Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Luuna  > Комментарии к записи

15-01-2017 15:34 Новый план готов! Неделя 0!
Вот! Подготовилась я монументально! Сделала план аж на два года в соответствии со своим гороскопом и картой влияний на два года.

Сверилась с прошлым годом. В начале года прошлого у меня хорошая комбинация была, которая дала хороший старт. В ближайшие два года такой не предвидится. И 18 год вообще сложно худеть. Он идеально подойдет для удержания веса.



Таблички-напоминалки по плану. Там периоды расписаны более детально. Когда сложно воздействовать на изменение тела, когда легко. Когда сложно придерживаться питания, когда жор наступает. Когда повышается стресс и т.п. Это две мини-шпаргалки.

Собираюсь еще видео-план записать, там подробное описание. Собиралась сегодня это сделать, но непредвиденные обстоятельства нарушили планы. Дочь пришла ночью в нашу кровать и её в неё вырвало. Спала только 3,5 часа... Ротовирус.

А еще!

Накануне НГ мне снился сон по похудение, и я в нем основательно покопалась)) В своих мозгах, что да почему и как. Теперь вспоминаю кучу мусора - и настраиваюсь на правильное питание. Кому интересно, вот видео обсуждения моего сна про похудения:

Толкование сна про похудение

Добавила кое-что новое в стратегии похудения. Учитывая, что заметно снижается двигательная активность и повышается лень. Мало того, что я становлюсь домоседом, еще и трудно будет выкладываться, вкладываться в процесс. Поэтому я придумала оценку качества усилий.



Смысл в том, чтобы оценивать свои усилия по 100 бальной шкале. Типа 80 - 100 - это на пятерку. Таким образом я буду наблюдать насколько я действительно вкладываюсь и шалтурю. Ну понятно, что шалтурить буду. Вопрос насколько? Насколько будут мои убеждения в том, что я стараюсь расходиться с действительностью.

Попозже на неделе выложу видео-гороскоп на похудение.

вес (в кг): 114.3
талия (см): 107
процент жира (%): 52.5
ИМТ: 43.55
 
 
[цитировать запись]




Комментарий АЛОЛЯ в 15-01-2017 15:45     ( досье | дневник )
Карта только тебе или и другим подойдет? Интересно очень.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий дождь в 15-01-2017 17:41     ( досье | дневник )
ДА, и меня заинтересовал план, так всё конкретно и строго на мой взгляд, ну интересно .
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Luuna в 15-01-2017 20:26     ( досье | дневник )
Это индивидуально посчитано на меня.
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Luuna

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList