Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > эгоистка




Записи: 138-131 130-121 120-111 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-09-2018 12:49
Первый день японской диеты. Голодно. Слабость.

вес (в кг): 83.8
ИМТ: 29.34
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-09-2018 10:18
Для похудения мне надо употреблять около 800 ккал в день, мало однако.

вес (в кг): 84.4
ИМТ: 29.55
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-09-2018 03:43
Закончились выходные. Привес 2 кг. Наверное, мне надо есть не больше 1000 ккал. Сегодня разгрузка на молокачае. С работой пока большой вопрос. Начальство ещё думает. Умер близкий человек, а я не знала. Вчера ходила на соболезнование. Умер внезапно. Очень на душе плохо. Опять заедала.

вес (в кг): 85
ИМТ: 29.76
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2018 06:42
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб пшеничный формовой1008.201.4036.10195.00
Сосиски молочные10011.0023.901.60266.00
Яйца куриные вареные всмятку607.686.960.4895.40
Сыр голландский круглый307.119.150.00113.10
Брынза из коровьего молока305.376.030.0078.00
Масло сливочное несоленое100.058.250.0074.80
Итого:33039.4155.6938.18822.30
соотношение в %--29.5741.7828.65--
Подсчитано с помощью calories.ru
Остальной время пью воду и зелёный чай.. не

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-09-2018 20:05 Пережрала как свинья
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая рассыпчатая502.950.8015.3081.50
Баклажаны0.000.000.000.00
Капуста белокочанная0.000.000.000.00
Лук репчатый0.000.000.000.00
Морковь желт.1001.300.106.2050.00
Огурцы грунтовые1000.800.102.6014.00
Перец красный сладкий2002.600.0010.6054.00
Томаты1501.650.305.7034.50
Фасоль (стручок)1504.500.454.5046.50
Персики500.450.054.7521.50
Слива садовая1000.800.009.6043.00
Яблоки1000.200.368.0037.00
Говядина отварная400103.2067.200.001016.00
Куриная грудка15032.4312.450.00252.00
Яйца куриные вареные вкрутую0.000.000.000.00
Кефир 2.5% жирн.1504.353.755.8579.50
Итого:1700155.2385.5673.101729.50
соотношение в %--49.4527.2623.29--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 83
ИМТ: 29.06
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-09-2018 10:32
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Баклажаны3003.600.3015.3072.00
Лук репчатый1001.400.009.1041.00
Перец зеленый сладкий2002.600.0010.6052.00
Томаты2002.200.407.6046.00
Персики1000.900.109.5043.00
Слива садовая1000.800.009.6043.00
Куриная грудка30064.8624.900.00504.00
Яйца куриные вареные вкрутую607.746.960.4896.00
Итого:136084.1032.6662.18897.00
соотношение в %--47.0018.2534.75--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 83
ИМТ: 29.06
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-09-2018 07:56
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Баклажаны1501.800.157.6536.00
Лук репчатый1502.100.0013.6561.50
Перец красный сладкий1501.950.007.9540.50
Томаты1501.650.305.7034.50
Фасоль (стручок)1003.000.303.0031.00
Куриная грудка40086.4833.200.00672.00
Яйца куриные вареные вкрутую14018.0616.241.12224.00
Итого:1240115.0450.1939.071099.50
соотношение в %--56.3124.5719.12--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 84.6
ИМТ: 29.62
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-09-2018 12:19
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш00.000.000.000.00
Кабачки2001.200.609.8046.00
Лук репчатый1001.400.009.1041.00
Морковь желт.500.650.053.1025.00
Фасоль (стручок)1003.000.303.0031.00
Тыква1001.000.104.2025.00
Персики1000.900.109.5043.00
Черника500.550.304.0022.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Куриная грудка5010.814.150.0084.00
Яйца куриные вареные всмятку506.405.800.4079.50
Молоко обезжиренное1504.500.077.0546.50
Творог нежирный15027.000.902.70132.00
Шоколад без добавлений150.815.297.8981.60
Итого:121584.0234.4760.74910.60
соотношение в %--46.8819.2333.89--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 83.4
ИМТ: 29.20
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 138-131 130-121 120-111 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList