Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Vega (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=10405)

[Запись для всех] 28-10-2020 03:42

Значит мое зелёное ИМТ только 66, выше точно нельзя. Порог
вес (в кг): 66.1
GUAM: Крем
ИМТ: 25.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2020 08:30

Не поверила глазам. Процесс идет! Вес пошел вниз. Держусь.
Я в зелёном ИМТ

Веду подсчёты в fatsecret,, очень наглядно получается

вес (в кг): 66.0
спорт: Силовая зал
ИМТ: 25.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2020 04:46

За эту неделю удалось 1 кг скинуть. Но как же все это не просто даётся. И чистого питания совсем не получается.
вес (в кг): 66.7
ИМТ: 26.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-10-2020 11:15

Завтрак плотный: омлет , ржаной хлеб с рикоттой, зеленью, 2 креветки, помидоры.
Кофе с молоком.
Перекус Кофе с молоком с 1 овсяным печеньем.
Обед: пюре с тушёной индейкой , капуста квашеная. Кофе с молоком и 1 овсяное печенье.

С тренером-диетологом еще не начала. Но я ей скинула еще свои фото, обмеры.
Сегодня она обещала собрать с меня информацию.
Уже в нетерпении))

День: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2020 09:17
Старт
Официально назову это первым днем!
Так-то я вчера тоже была молодец))
Вчера отправила все свои параметры тренеру и расписание дня. Сегодня- завтра начну с ней работать. Нацелилась на сотрудничество с ней ни на один месяц, пока не добьюсь цели.
Цель в этот раз есть. Я хочу размер 44, я пока не понимаю, сколько это в кило. Но думаю для моего роста это 57 кг. Сейчас я вешу 67-68 при росте 161см. И у меня 46-48 размер, М, но скорее уже L.
Я хочу талию. Талии у меня не было уже много лет. Она по сравнению с бёдрами есть, но так ее не видно)))

Утро мое началось в спортзале, на беговой дорожке, потом растяжка и сауна. После сауны скраб и крем для попы.
Хочу гладкую кожу, чтобы летом на море быть уверенной в себе девушкой.

Завтрак: омлет, ржаной хлеб с зеленью, помидоры , рикотта. Кофе с молоком и 1 курага

Обед: тушеная индейка в сметане, пюре, помидоры, кабачковая икра

Перекус : батончик мюсли 70 гр, кофе с молоком

Ужин творог 150гр со сметаной
21.00 мисо-суп неожиданно))

Калории пока не считаю, просто контролирую размер блюда, состав и чувство голода

вес (в кг): 67.7
спорт: Беговая дорожка
GUAM: Скраб. масло
растяжка: +
День: 1
ИМТ: 26.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2020 14:36

Я решилась на серьезный для меня шаг. Я оплатила тренера и диетолога. Она будет вести меня пока я не достигну цели.
Моя знакомая с ней уже второй год и результат есть. А мне необходим человек, который будет проверять мое питание и контролировать.
Буду здесь писать свой путь.
Я топчусь на месте. А хочу идти вперед.


[Запись для всех] 15-10-2020 21:17

Я наконец дошла до спорт клуба. В 22.00 отправилась, поза5ималась, плюс в сауне побыла, плюс массаж попы и я счастлива))
Спорт мне необходим еще и для эмоциональной стабильности))

спорт: Спортзал
GUAM: Масло. массаж
растяжка: +

[Запись для всех] 28-08-2020 06:33

Вчера муж прилетел в ночь, пока покормила, чай попили и легли очень поздно. Проснулась с головной болью(( выпила таблетку. Плюсы удаленки - можно долежать до начала рабочего дня в кровати.
Сейчас легче, но состояние разбитое.
На завтрак овсянка на молоке, 1,5 печенья миндального и кофе с молоком.
Начало для меня не идеальное, но я в течении дня возьмусь за рацион и буду возвращать его в нужное русло )))

вес (в кг): 68
ИМТ: 26.56

[Запись для всех] 27-08-2020 11:08
Че-то совсем не худеется...
Прям, совсем.
Видно, не спроста. Головой все понимаю, но потом иду и покупаю пачку печенья. Это, наверное, и есть рпп. Но обращаться к специалисту - пока не созрела. Кажется, что с этим реально справиться.
Просто надо перестать есть))) Шучу. Если б могла остановиться, уже была б 57 кг, как и хочу.
А за время удаленки еще и прибавила.
Начинаю снова и снова писать свой рацион , и контролировать приёмы пищи

вес (в кг): 68
ИМТ: 26.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2020 17:23

Еду в электричке на дачу, детей поделили по двум бабушкам. Я еду к старшему, муж к младшему)))
Стоически отказалась от мороженого и прям горда собой не возможно. Я эту неделю соскочила немного с поглощения сладкого. Детей рядом нет, дома сладкого тоже.
В период сахарных ломок поглощаю курагу и грецкий орех. Пока совсем исключить не могу. Но рацион переделала в сторону овощей и зелени.
Идем дальше.
Вес стремительно не упал, как я мечтала, но живот наконец перестал быть жирным.. )) уменьшается. И эту тенденцию я намерена поддерживать. Поэтому никакого пока мороженого особенно в 20.00!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2020 07:21
Цель
Много хожу эти дни. Но прихожу домой и валюсь с ног.))
За это время живот заметно подтянулся. Очень этому рада.
Цель ставлю себе реальную- за 10 дней( то есть к понедельнику 06.07.20) похудеть до 64.

Поехали

вес (в кг): 65.9
ИМТ: 25.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2020 21:03

Полет нормальный. Живот перестал вываливается.
Японскую диету решила не применять.
Утром 1 вареное яйцо, 3 кабачковых оладьи
Кофе с молоком и с сахаром
Обед 1 куриная ножка, гречка. 1 квадратик шоколада горького, 1 овсяное печенье
Ужин ...хм. вот тут пошло не по сценарию, 1 маленький 5х5см кусочек птичьего молока, 1 конфета, так как было чаепитие с самоваром на улице.
В 20.00 1 вареное яйцо и ложка творога.
Сон...

День: 3

[Запись для всех] 14-06-2020 13:42

Омлет из 2 яиц, зеленый горошек, кусочек сыра
Обед: куриная ножка с гречкой и овощи тушеные
Кофе с молоком, горький шоколад 10гр
Ужин микрокусочек курочки и 20 гр тушеных овощей. В общем, можно сказать, без ужина.
Трёхразовое питание меня пока очень устраивает. Живот втянулся немного.

День: 2

[Запись для всех] 13-06-2020 08:20

2 вареных яйца вкрутую, кусочек сыра, кофе с молоком и с сахаром.
Обед борщ с 2 тефтелями.
Ужин 3 кусочка шашлыка, свёкла, зелёный горошек.
Итак, перешла на 3 разовое питание!
И много работы по даче))

День: 1

[Запись для всех] 12-06-2020 13:08

Через 9 дней выхожу на работу и хочу выглядеть постройневшей, а не наоборот.
Прям нарисовала себе в голове картинку того, как хорошо сидят на мне летние брюки.
Итак, 9 дней контролируемого умеренного питания.
Прям я не я буду, если не выдержу.
Столько раз слетала с ограничений в зажор.
Но также помню очень хорошо, когда всего 1 неделя очень строгого ограничения дал мне сразу минус 4 кг потом, а потом медленно еле 6 кг ушло в ближайший месяц. Я помню счастье от того, что каждый день вставая на весы я видела минус. Каждый день видела результат усилий. Вот и сейчас хочу.
Выходные - не самый удачный вариант. Причём я на даче. Но зато у меня будет впереди целых 9 дней перед выходом, а не 7.
За ужином собираюсь съесть 200 гр творога и всё!
А за остальным надо будет поехать в магазин.


[Запись для всех] 15-04-2020 08:27

Веду дневник питания. Стараюсь контролировать эмоции.
вес (в кг): 67.3
ИМТ: 26.29

[Запись для всех] 14-04-2020 19:39

Прошлась по району быстрым шагом. Никого не встретила. Издали увидев фигуру, сворачивала на параллельные дорожки. Пройдя 4700 шагов почувствовала одышка. Это ужасный эффект от изоляции. Надо срочно составить режим дня и вписывать в него физическую нагрузку. В рабочие дни я шутя нахаживала более 16000 ш в день. А тут дома меньше 1000(((
Вес стоит. И я не в силах бороться.. головой все понимаю, но в момент когда рука тянется за очередной конфетой, мозг молчит и совесть тоже))
Надо бы продержаться хотя б неделю лучше две, чтобы переломить привычки и дальше будет легче делать выбор в пользу здорового питания

вес (в кг): 67.1
спорт: 4700ш
нарушения: +
ИМТ: 26.21

[Запись для всех] 08-04-2020 09:41

Вес 66.8 . С этим режимом изоляции надо особо тщательно следить за питанием.
Морально не просто...


[Запись для всех] 30-08-2019 13:47

Готовлюсь к маминому юбилею. 70 лет! Пеку Наполеон, семейная традиция уже в третьем поколении как минимум. Наполеон - мой наркотик. Съесть один кусок, сразу скажу, не реально. Поэтому готовлюсь морально к тому, что меня ждет праздник. Но всякие сладости с заменителем сахара не приемлю. Считаю, лучше испечь торт на сливочном масле и обычной муке.
Так что голову не теряем! Гуляем юбилей и возвращаемся к умеренному питанию и спорту!

нарушения: Зефир. конфета

[Запись для всех] 30-08-2019 07:55

Вес держится уже не первый год и не первый год я мечтаю его снизить. В шкафах лежат нетронутые вещи, которые я покупала на радостях от потери пары кило
..
Особенно чувствуется, что не в форме при подготовке к встречам. Ездила на собеседование, хотела быть красоткой. Но жир предательски нависает над поясом брюк((((
Vanity вернулась в Гавань и я надеюсь, мы как раньше начнём борьбу за стройное тело.
К следующему лету есть все шансы

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 25.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2019 10:38

Полет нормальный.
Но весь день вялая... совсем.
И вечером выпила кофе с сахаром. Но я сейчас не паникую, так как понимаю, что любые резкие отказы у меня приводят к срыву.
Поэтому завтра продолжаю держать питание и отказывать себе в излишествах.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2019 19:45
21 день отказ от сахара.
Раз в год у меня происходит возврат в Гавань. Бац, почти пролетел еще один год.
Я почему-то перестала писать дневники, хотя раньше рукописных было много.. Потом появился ежедневник, в котором я старалась планировать свои дни, ставить цели. Но с последний год почти ничего там не записала.
Планы все те же - похудеть!
Хрен знает почему я все также вешу 65 кг. Напрягаюсь и сбрасываю пару кило, потом обратно откат..
В этот раз буду писать здесь все свои успехи и начну контролировать питание.
Я на даче с детьми, мама моя много готовит и я по инерции съедаю больше, чем хочу и то, что не надо бы... Но вопрос, конечно, ко мне))
Весов на даче нет, но, думаю, результаты будут в зеркале.
Из планов : 21 день отказ от сахара. А это значит и от кофе. Не могу пока пить кофе без сахара.
Питание 5 раз в день. 3 основных и 2 перекуса.
Пишу здесь всё, что попало в рот))
Вперед

вес (в кг): 65
ИМТ: 25.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2018 11:28


вес (в кг): 65.0
ИМТ: 25.39

[Запись для всех] 13-07-2018 04:51

Вес радует. Он снижается. Хотя вечером съела клубнику ( не запланировано), потом немного прошлась перед сном...
На сегодня также булгур и грудка в обед.
Для меня ужин - не проблема, но вот в дневное время часто бывает сильный жор. В обед и время до ужина. Вот это время надо чем-то заполнять интересным. Отвлекаться.

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 25.27

[Запись для всех] 12-07-2018 05:23

Процесс медленно, но идёт. Живот сдувается по-тихоньку.
Тут главное, не давать себе поблажки.
Вчера наготовила еды сразу себе и детям, чтоб не было искушения съесть что-либо не правильного.
Приготовила булгур, грудку, потушила морковь с луком.
Завтрак: 2 вареных яйца, тушеная морковь, зерновой хлеб, кофе с сахаром
Обед: булгур, тушеная морковь, вареная грудка, кофе и шоко

У меня такой упадок сил... Записалась к терапевту, пусть назначает анализы. Стыдно писать, но иногда ощущение, что ленюсь и валяюсь. Но реально энергии нет и сильная усталость. ((( и это никак не проходит

Ужин: творог с перетертой земляникой, снова кофе с шоко

вес (в кг): 65.1
ИМТ: 25.43

[Запись для всех] 11-07-2018 15:32

Полет нормальный))
Утром омлет, тушеная морковь, зерновой хлеб
Обед: куриный суп
Ужин: ножка куриная, морковь тушеная.
В перерывах: клубника, абрикосы
Сейчас кофе с кусочком чёрного шоко


Опять гуляли с детьми - им мороженое, мне ничего)) к счастью, нет тяги. Может, сила воли появилась?))

вес (в кг): 65.4
ИМТ: 25.55

[Запись для всех] 10-07-2018 20:24

Вчера как-то совершенно спокойно для себя решила, что сделаю все возможное, чтобы выглядеть так,как мне хочется)) Попробую отследить,в какой момент я начинаю "заедать" свою тревожность. Хочется верить,что такой момент не наступит, но понимаю, что вряд ли. В этот раз буду контролировать свои эмоции. Сегодня стойко отказалась от мороженого, хотя вся семья его поедала на прогулке))
вес (в кг): 65.5
спорт: 6600 ш
ИМТ: 25.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2018 18:50

Очень сложно без чёткого плана питания.
Вроде бы так просто, но почему-то не могу этот план составить. Что-то все время мешает. Пишу и понимаю, что это как в передаче "я вешу 300 кг") Просто масштабы не те. А зависимость та же. Не можешь контролировать питание.


[Запись для всех] 30-06-2018 15:09

Я наблюдаю тенденцию возвращаться раз в год в Гавань. Всё-таки хочется иметь пространство, чтоб в очередной раз озвучить намерения постройнеть))
Вес держу стабильно 66, что грустно.
Цель одна - привести голову в порядок. Потому что это не нормально - понимать,что ем не правильно и продолжать есть не правильно (((

Каждый раз собираясь "в люди" остро ощущаю,что выгляжу не так как хочу.. В результате, надеваю балахон..
Это и служит сейчас индикатором того,что надо менять отношение к еде.
Верю в свою силу воли. Она где-то есть))))

Задача сейчас не большая - прекратить есть бесконтрольно и попытаться здесь отчитываться.

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2017 16:46

Ну что ж.
Самое главное - не покупать вредности.)) вот такой невероятно умный вывод.
Нет соблазна.
Поэтому обхожусь без сладостей. И надо прекратить орехи покупать. Хотя б временно. Очень калорийные, а остановится не могу на 10 штуках.
И ещё вывод: с одним ребенком легче,чем с двумя)
Поэтому получается размеренно питаться, а не на ходу!

А ещё завела дневник. Бумажный. Только про питание и эмоции. Помогает. Пока анализирую свое нервное желание поесть.

И всё ещё планирую отказаться от сахара. Он сейчас присутствует в кофе и каше.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2017 18:54

Пока эксперимент провалился, но я к нему вернусь очень скоро.
У меня сильно разболелась голова, до тошноты. Не знаю, результат нехватки сахара, или просто мигрень ( Со мной такое случалось) короче, я выпила сладкий чай. Именно, сладкий чай помогает при головной боли. Обычно,я его пью без!
Но для отказа от сахара надо прям созреть. Хочу снова попробовать после выходных.
Я тут пока с коляской гуляла, на уличных тренажёрах позанималась, теперь руки болят)) завтра продолжу. Руки дома лень делать, а на улице самое то!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2017 08:27

Считаю калории в программе. Заданный максимум 1400. Пока с трудом получается, если честно. Преследует чувство голода((
А ещё сегодня решила не пить кофе и не есть сахар ни в каком виде. Обещают наркоманские ломки от отсутствия сахара.
Пока начала болеть голова.
Возможно, начну не так радикально, а постепенно))

вес (в кг): 66.3 снова
ИМТ: 25.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2017 11:23

Если вкратце, то я у свекрови!
Теперь задача одна - выстоять против её желания меня перекормить и закормить.
За 5 лет так я и не выработала план противодействия.
Но сегодня весы показали небольшой минус и я хочу удержать его

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 25.59

[Запись для всех] 04-04-2017 05:12

Итак, с коленом обследуюсь.
С питанием - качели. То держусь, то срываюсь. Вес на месте.
Но решила не загоняться. А постепенно менять питание.
Считаю в программе калории с сегодняшнего дня. Мне как-то легче так отследить проблему.
И да! Когда все хорошо - не тянет к углеводам. Но как только Тимур не слушается, маленький никак не заснет. Как сразу нервничаю и хочется поесть)) классика жанра. Как в книжках про заедание проблем!

Артроз! В результате(((
Снизить надо нагрузку пока...
Препараты, снижающие боль.

Сегодня считаю калории. И уже дневную норму выработала. Вот надо подумать, что съесть вечером с 0 калориями))


[Запись для всех] 02-04-2017 05:57

Вынуждена была в субботу ковылять к хирургу. Колено не проходит. В пятницу еле с прогулки вернулась, так нога разболелась. Потом сделала рентген. Теперь нужно УЗИ коленного сустава.
Ощущение что что-то с головой надо делать, так как явная зависимость между тем,что я собираюсь брать себя в руки и Болезнями.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2017 11:19

Питание вчера было не идеальным. Первая половина дня - образцовопоказательная. А вот во второй части - хм...Но весы показали ещё небольшой минус.
Надо стараться закрепить.
Неделю болит колено. Причём то утихнет боль, то места не могу себе найти.
Пресс на улице покачала, 1,5 часа прогулки.

вес (в кг): 65.8
ИМТ: 25.70

[Запись для всех] 29-03-2017 03:30

Думала кило потеряю))) так вчера старалась. Не съела ни грамма сахара.)) Эх, не так все просто. Но сегодня будет легче воздержаться от сладкого.
Вперёд. Первый день всегда бывает самый сложный.

вес (в кг): 66.1
ИМТ: 25.82

[Запись для всех] 28-03-2017 05:23

Короче, рацион урезаю..
Иначе, чудеса не случаются))
Завтрак: омлет, 20 гр сыра, красный перец 30 гр, эспрессо со ст. ложкой молока.
10.20 полгруши, чай
13.00 булгур с белыми грибами 100 гр.20 гр сыра

Как-то голодно)) Но хочу продержаться вообще без сахара.
15.15 1 котлета (индейка, лук, морковь)собственного приготовления и болгарский перец, чай ложка мёда.

Хм. Рацион голодный. Завтра исправлюсь. Надо было в обед сразу съесть булгур и котлета. Иначе, постоянное чувство голода.
Сегодня вечером планирую творог поесть.
Завтра пересмотра питание.
18.00 творог с ложкой сметаны 200 гр

вес (в кг): 66.3
ИМТ: 25.90

[Запись для всех] 27-03-2017 18:24
Стою на месте
Пока не двигаюсь.
Понимаю все головой, но почему-то пока не могу себя взять в руки.
Посередине прошлой неделе был явный прогресс,но в выходные опять расслабилась. Почему?
А лето приближается))

Запустили прекрасный флэшмоб До и После.
А-то как-то подзабыли по какой причине тут все собрались.
Буду искать свои фото в 53 кг. Было и такое. А это минус 13 кг от сейчас. Караул.
Обещаю стремиться!
Сегодня отсутствовал ужин. Поела в 17.00 творогом. Но это пока капля в море!

вес (в кг): 66.3
ИМТ: 25.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2017 11:22

Понедельник - магический день, чтоб в который раз собрать волю в кулак))
Вес пока стоит, но и это уже счастье (всю зиму он начинал расти по чуть-чуть, но вверх).
С приходом весны начала гулять по несколько часов с малышом. Надеюсь, старший будет продолжать ходить в сад и мои прогулки принесут не только радость, но и результат на весах))

Сегодня запланирована генеральная уборка. Надо б успеть))

вес (в кг): 66.2
спорт: 3 часа ходьбы
ИМТ: 25.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2017 08:28

После вчерашнего занятия, попа начала болеть уже ночью при переворачивании.. А ещё я встаю малыша кормить два раза за ночь ( в лучшем случае) и я ощутила всю прелесть вчерашних приседаний. Вот думаю, сегодня продолжить или сделать перерыв?
Буду думать)
Утро: 2 яйца, шпинат с луком, 40 гр.сыра, каппучино и 30 гр мороженое. Специально его вчера купила. Сладкое хочется., но отложила 30 грамм и с кофе его съела.
Утро началось добрым))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2017 06:45
Пятница.
Расчехлила TRX (мне уже давно подаренный и почти не использованный). Пришлось его крепить на входную дверь, так как на межкомнатные Р. как-то не советовал. Могут не выдержать мой вес - сказал он))
Сделала круг приседаний и комплекс на руки. На пресс в коридоре совсем не удобно делать .Надо это продумать.
Но если я раньше считала, что спорт меня спасет, то сейчас понимаю, что питание - самое важное.
Уже сейчас , в связи с тем, что перестала покупать в дом сладости, мой живот перестал так выпирать, как-будто я снова беременная.
Я помню тот позор, когда мне в метро уступил место молодой человек. А у меня еще не было детей даже в мыслях. Конфуз жуткий. Я, конечно, села, но впечатление ужасное))

И я решила, что пятница- самое время начать что-то менять. )))

7.30 каша гречневая на молоке. Двойной каппучино
10.30 йогурт100 гр + груша+яблоко
12.30 100 гр отварной индейки, салат из помидор, моцарелла, айсберг, грецкий орех
15.30 творожная запеканка 250 гр со сметаной, чай
18.00 рожок с мороженым 50 гр.
21.00 кефир 300 мл

спорт: +
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2017 19:36
11 лет в Гавани и + 7 кг. Каково? А?
Я когда видела,что девочки тут в Гавани набирают вес, очень удивлялась))
И вот я в их числе. Как так случилось??

За это время,конечно ещё плюс два ребёнка)) но это, если честно, тоже не оправдание. Многие себя держат в отличной форме при любом раскладе)

Но я полна решимости поменять ситуацию.
И беру себя в руки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2017 15:02
Итак,все сначала!!
Не писала в Гавани кучу времени.
Но решила снова начать худеть. Вернее, я никогда и не заканчивала.
Второй ребенок и фигуру надо приводить в порядок.
Спорт вне дома исключен, кроме ежедневных прогулок.
Хочу попробовать все же выполнять курс Джиллиан Майклс. У меня получались хорошие результаты после него.
Вот с питанием жуть. Никак не могу питаться разумно(((

Ну что ж. План стандартный.
Больше двигаться и разумно питаться без излишеств.
Сейчас дома отсутствует сладкое. Из-за чего страдаю. И сейчас уже жарила себе сырники, чтоб хоть как-то восполнить отсутствие дессерта.

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2015 16:58

Выполнила первый день тренировки по программе Джиллиан Майклс. Было бы здорово,если бы у меня получилось отработать все 30 дней. Это очень эффективно.
Питание было разумным!! И настроение отличное)
Мечтаю о море. Возможно,в этом году всё-таки получиться!!

вес (в кг): 63.8
спорт: джиллиан
GUAM: гель
ИМТ: 24.92

[Запись для всех] 25-05-2015 12:01
понедельник. И снова многое можно начать))
Всю неделю болел малыш. Ветрянкой!! Просто кошмар был.
Так что не до режима.
Но сегодня можно попробовать шагать вперед!!))
Погода прекрасная. Могу сегодня пресс качать! И комплекс на ТРХ


[Запись для всех] 18-05-2015 07:24
понедельник. самое уремя что-то начать))
Мужа проводила в 5.30 с дачи. Я вернулась в кроватку и встала уже с сыном в 8,30.
Он вчера категорически отказался ложиться в стандартное время и проскандалил до 23.00. Было ужасно.
Сегодня огромные планы что-то изменить.
Вечером напишу!)) Изменю ли??


...уже изменила комнату)) Сделала перестановку мебели. Стало просторнее,но,возможно, это ещё не окончательный вариант)

Ну что ж! Шаги предприняты! Главное,чтоб только вперед!!


[Запись для всех] 16-05-2015 13:08
я была толстой!
Смотрю по тв передачу "Я был(а) толстым". Только спорт, и только спорт позволяет согнать этот жир!!!
Очень вдохновляет,как люди идут к цели!!
Тренер их гоняет, не щадя!!! Но оно того стоит!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2015 07:32

Уже 15 мая. Я так ждала лета и вот оно уже началось)
Прошлым летом,взяв себя в руки, я неделю питалась только белками с овощами. Но дрзировано и умеренно.
За неделю я уменьшилась на три кило. Это была победа!
Я занималась спортом, ездила на велосипеде, бегала...
Это принесло свои плоды.
Сейчас таке серьезное ограничение в еде я не хочу. И написала себе приблизительное меню.
Основа - белки и овощи.

Цель - к 1июня 61,5 кг. Это рельно!!

Спорт: 1. комплекс на пресс. 2. ,TRX
Обед: свекольник.
Полдник: кабачковые оладьи
Ужин: салат из овощей с перепелиными яйцами



вес (в кг): 63.8
ИМТ: 24.92

[Запись для всех] 14-05-2015 13:27

Весы показали "+" , что и ожидалось. Но теперь есть контроль. Вчера допоздна листала свой дневник в Гавани. Раньше многое записывала. Многое изменилось. Я вышла замуж, родила малыша, потолсьела, похудела))


[Запись для всех] 14-05-2015 13:13


вес (в кг): 63.8
спорт: пресс
ИМТ: 24.92

[Запись для всех] 13-05-2015 15:53

Мне привезли весы - теперь могу контролировать процесс))
Сегодня выполнила цикл на пресс.
И испытала TRX . Надо теперь распечатать упражнения и ...вперед!!

спорт: пресс

[Запись для всех] 11-05-2015 11:42
Худеем!!
После рождения ребенка мною сброшены 11, кг. Это хороший результат. Какой я вижу для себя идеальной цифру? Наверное, в 57-58...То есть какие-то 5-6кило))
Налаживаю по-тихоньку режим на даче. Подстраиваюсь под малыша.
На дачу вчера привезен TRX, но ещё не опробован. Надо наладить здесь мини-спортзал. Чтобы был порядочную и всё под рукой.
Питание. Дело пока сложное. Никакой системы(( но контролирую себя.

Цель этого лета - убрать лишнее, сделать пресс и попытаться сесть на шпагат.

вес (в кг): 63
ИМТ: 24.61

[Запись для всех] 17-01-2015 18:49

На следующую неделю расписала меню. Буду придерживаться...
Рассчитываю убрать кило!!) Перед весной ещё есть время!

Малыш ломает всё свое расписание. Не пойму,когда его укладывать. Не дается(( Уже почти 22.00 - он наматывает круги

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 25.31

[Запись для всех] 16-11-2014 09:40

Пережито еще одно празднование моего дня рождения' на сей раз в кругу семьи. Килограммы на месте! Главное' что не в плюсе! Реально задумалась о велотренажере. Муж подсказал. Мне как раз подарили денежку и я теперь размышляю. Спортклуб мне пока не светит - ребенок не даст:-)
По плану: пью воду и много гуляю, еще пресс'приседания'попошаги:-) Вперед!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2014 15:52
Уже легче
Ясно, что стоит только начать себя контролировать-и процесс начинает сдвигаться.
Утром - геркулес, бутер с сыром,
второй завтрак - апельсин, груша
Обед салат - огурец+перец+оливк.масло и 100гр говядины
Полдник чай с пастилой (2 шт)
Ужин - 100 гр творога и кофе без сахара с молоком и.....1 конфета Халвы в шоколаде.

Сладости - это ещё отголоски моего прошедшего дня рождения. Но в оправдание могу сказать, что раньше съела бы 5 штук конфет зараз. Сейчас контролирую.

Прогулка была.
Пресс +
Приседания - 50 раз.

спорт: +
нарушения: халва
GUAM: массаж+масло

[Запись для всех] 12-11-2014 15:42
Ломки
Сегодня стрессовый день, так как только начинаю ломать питание.
Вечером до 18.00 поужинала салатом овощным с брынзой.
Есть УЖЕ хочу. Просто надо сегодня по-раньше лечь спать.

спорт: -
нарушения: -
GUAM: скраб+маск+гель
растяжка: +
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2014 18:56
и снова здорово!!))
Ну что ж, начну снова мои записи.Как кажется, отчеты о проделанной работе мотивируют.
После родов сбросила 7 кг. Но многое осталось при мне))

Классика:

1. пью воду
2. не ем сладости-гадости (исключение - Наполеон по случаю д.р.)Вообще, Наполеон является моим личным наркотиком
3. Спорт (про него позже и подробнее)
4. Прогулка часовая с детем.
5. GUAM (борюсь с неровностями кожи на попе)

вес (в кг): 66.5
ИМТ: 25.98

[Запись для всех] 19-02-2012 14:48

Я давно приметила закономерность. Как-только выбираю активную позицию, так сразу заболеваю.

Причем на сей раз как-то основательно. Завтра врача буду вызывать,,,,((


[Запись для всех] 12-02-2012 19:35

Увидев дату последнего написания - не поверила глазам!!
Более года вообще не интересовалась Гаванью!! Я и вправду забыла о её существовании.
Может, из-за того, что особенных результатов и не было!

Купила путевки во Францию на две недели и к этому моменту хочу свой вес укротить хоть на чуть-чуть.
Обещаю эти 3 недели перед собой отчитываться о питании и о занятиях.

Поехали!!!))


[Запись для всех] 01-11-2010 18:54
у меня ангина!
Горло болит, температура, антибиотики....
и похоже я выбыла из соревнований

Но как только выздоровлю - пойду активно на спорт, только он помогает мне прийти в форму!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2010 10:28
3 день
Пока в моих планы вмешиваются разного рода вредители.
Вчера с полдня разболелась голова (мигрень). А у меня это вызывает прям тошноту. ((((

Но ничего я ещё в твердом намерении держать оборону в битве с весом

Утром: сырники 2 шт
кофе с молоком и мааааленькая конфетка
10,00 - стакан ряженки
12,00 - грибной суп-пюре и салат (100гр) из свежих огурцов, грибов и курочки
13,15 - чай

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2010 07:40
2-й день
Что я могу сказать??
Пока что держу вес и не расстаюсь с ним!
Соперник опережает! За это я не съем соблазнительную вкусняшку! Вот так вот!

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 25.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2010 06:43
1 день из 14-ти))
Утро:
творог 4% (гр.100) + 1л.сахара
кофе с молоком + 1л.сахара
перекус(9,30): чай б/сах + 50гр смеси орехи+сухофрукты
Обед 11,30: овощной суп, кусочек языка и зерновой хлебец
50гр смеси орехи+сухофрукты

Я ГОЛОДНАЯ!! 14.30
Пришлось съесть второй кусочек языка и капустный салат
+ ещё одна чашка кофе без молока, но с сахаром

В планах: - не есть после 18,00
- спорт (танцы, силовое и бассейн)

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 25.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2010 10:14

Проболев неделю, я естественно, расслабилась и теперь меня сложно заставить пойти на спорт.
Поэтому я и возвращаюсь в Гавань, чтобы себя настроить и пообещать себе пойти на спорт в понедельник.

В последнее время мои финансовые вливания)) поуменьшились и это стало заметно.
Записавшись на курсы кройки и шитья (моя давняя мечта), я была вынуждена перенести их на более позднее время из=за невозможности их оплатить.
Трат не стало больше, просто стало меньше денег)))
А тут ещё и день рождения на носу, которое надо справлять с моими многочисленными друзьями. Так что немного паникую

Ругаю себя за то, что сижу и смотрю "Сплетницу". Это караул какой-то. Просто трачу на комп кучу свободного времени и это не правильно!! Но не могу себя оттащить. Жду, когда он наконец закончится.

Итак, в доме отсутствуют вредности, которые могли быть съедены, но ко мне едут родители с едой и ....... боюсь придется туго


вес (в кг): 64.5
ИМТ: 25.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2010 16:25
БОЛЕЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2010 18:40
Воскресенье.
Как же тяжело вести дневник каждый день

Снова грядет понедельник и снова хочется перемен.

Завтра танцы! Силовой! и Бассейн.

Нет сладкому!!

На выходные ездила на дачу, ходила за грибами не без успеха.
А сегодня рано утром стартовала домой в Москву. Была свиданка со знакомым моего друга. И он - Психолог. Гуляли в парке Стрешнево.
Не зря я боялась психологов. Мне кажется, это будет постоянный анализ!, постоянные тесты! Может у меня паранойя!
Общаться, конечно, было интересно.... но не покидало чувство, что ты под наблюдением врача)))))
Поглядим....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2010 08:20
День третий - полет нормальный))
Ну чтож. Пока всё идет как задуманно.
Отсутсвуют сладости.
Пью Пу Эр.
Двигаюсь и наслаждаюсь жизнью...

Сегодня танцы!!

вес (в кг): 65
ИМТ: 25.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2010 18:54
Начало положено)
Спорт был, правда немного не такой как планировала, да собственно спорт - он и есть спорт.
Просто тренера по танцам заменяла другая девочка и мне не очень понравилась. Поэтому я пошла после занятия (чтобы нагрузится по полной))) в тренажерный зал. Интенсивно проходила 4 кг., потом растяжка +20мин бассейна.
Я довольная!!

Спорт форева!!

спорт: 2.5 часа
нарушения: -
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2010 18:34
Вернулась снова
Очень сложно опять начать писать и отмечаться.

Хожу на спорт. "Подсела" на танцы ole-samba. Это латиноамериканские танцы. Надеюсь, они мне пойдут впрок)).

Планы на эту неделю по спорту:
пн. 18,30-19,30 танцы
19,30-20,30 силовое АВТ
20,30-21,00 бассейн

ср. 18,30-19,30 беговая
19,30-20,30 силовое АВТ

пт. 17,30 бег+акваэробика

У меня более 2-х раз в неделю спорт не получается, а НАДО!!!

По питанию - банально. После 18,00 не ем.

Ездила сегодня на квартиру - заказали туда диван-кровать.
Теперь хотя бы смогу там переночевать иной раз))


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2010 14:53
после перерыва..............
Завтра начинается пост. Буду его соблюдать.

..... пишу и стираю......и снова пишу, снова стираю... не знаю что и написать

Сегодня к 11.00 побежала на степ-аэробику и ... впервые в жизни ушлас группового занятия через 15 минут. Чувствовала себя женщиной в глубоком климаксе. С меня текло в три ручья. Как мне показалось, поднялась температура, началось головокружение и я ушла... Залезла в бассейн, а вода для меня просто горячая,не холодная как обычно, а горячая. В общем, сегодняшний поход на спорт не удался совершенно.
Единственное, что могу предположить, что за два часа выпила табл.валерьяны, так как внешне я может быть и не нервничаю, но сердце колотиться и живот ноет. Наверное, валерьянка и дала такой эффект, больше такой глупости не повторю - это точно.

Все подружки разъехались. Даже погулять не с кем))

Завтра иду на силовой урок - АВТ и бассейн.

Удачи мне и всем нам!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2010 19:00

Питание было умеренное (не охота писать:-)), кроме 100гр мороженного, но тут наша сотрудница уходила в отпуск и купила мороженного всем! так что это совершенно незапланированный десерт!

Только притащилась со спорта. Сходила на силовой урок и сходила в бассейн на 20минут. Результаты жду через день. будет каждая мыщица болеть!
Но я решила по понедельникам обязательно ходить на этот урок!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2010 19:23

Ух!
Пришла весна и наконец ушел этот казалось бесконечный ЖОР!
По вечерам перестала есть и маленькими шагами вес начал ползти вниз!
А это не может ни прибавлять уверенности в том, что всё получится.
Завтра - СПОРТ!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2010 19:26
Немного грустная запись........
Настроение в связи со всеми этими событиями было , разумеется, подавленное.
Каждый, наверное, примерил на себя случившееся.
Мои коллеги многие проезжают эту станцию, да и я проезжаю регулярно станцию Лубянка где-то в районе 8,15, а это на 20 минут позже случившегося. В тот день поехала через Кузнецкий мост..
В общем, море цветов вижу у Лубянки.. Печально...

Сегодня в чистый четверг сколько смогла, столько попыталась почистить квартиру, но думаю, что у меня ещё будет и чистая пятница))


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2010 18:04

Спорт сегодня не получился! Моя халтура помешала! Но это сейчас чуть ли не самое важное, так как сулит прибавку к моей маааалюсенькой зарплате (...плачу....).
По питанию держу себя в руках!!
После вчерашнего разгруза -600 грамм, прям как обещали

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2010 19:57

Йога .......позы........ничего не гнется))....... но очень старалась.
....потом заплыв......... и я в 23,00 вернулась гордая домой!!!))

Завтра мы с начальницей, поддерживая друг друга, решились на разгрузочный день!

600 гр. обезжиренного творога! Мой первый опыт! Вечером свиданка - придется только чай употреблять!

спорт: йога
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2010 18:25

Результаты моих набегов в спортзал пока чувствую по общему тонусу!!
На весах ничего не отображается. Думаю,пока временно прекратить взвешивания дабы не утратить настрой!
Заходил мой похудевший брат! Щехи куда-то исчезли. Он далек от идеала (а может быть уже близок:-), но прогресс виден! Это вселяет в меня уверенность и в мои силы!

Вчера вечером разболелась голова, и ночка была тревожная. День провела на работе сносно, уехала с работы в 15.00 (былав разъездах)А к вечеру снова разболелась голова и мои планы на спорт не осуществились.
По питанию придерживаюсь как могу рациональности и сбалансированности! Исключение составило 2 оладушки с мармеладкой к вечернему чаю, но это списываю на борьбу с головной болью)))


вес (в кг): стоит
спорт: -
нарушения: оладьи
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2010 08:34

Вчера по-честному посвятила 1 час беговой дорожке, потом пресс и бассейн, сайна. Сегодня - ....вес на месте!!
Я понимаю, что прогресс будет, просто раньше стоило мне два дня себя погонять, не поужинать и результат был мгновенный. Сейчас же - как-будто я ничего не меняю в образе жизни - организму пофиг

Поглядим завтра!
А с завтрашнего дня попытаюсь вести пищевой дневник. Наверное, там закралась "ошибка")
Все советы буду принимать и корректировать питание

вес (в кг): стоит!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2010 13:07

Вчера наконец случился спорт. Я дошла до спортзала и сегодня, чтобы не растерять настрой, бегу снова в спортзал.
Как бы запихнуть спорт в привычку??! Как-то раньше проще давались эти походы.
Ладненько сегодня весы снова кричат плохую цифру, ак что снова сегодня без ужина - и снова спорт!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2010 17:33
ООО!!! Великий Новгород!!!




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2010 08:39

Сегодня вечером уезжаю в Великий Новгород. Окунусь в историю.
Приезжаю в среду рано утром и сразу в салон на пытки.
А вот на четверг назначен поход в спортзал!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2010 14:24

Эх, вроде стараюсь писать кажНый день, а открываю дневник - упс! Пять дней как не бывало.
Итак, вес всё тот же. Да и праздник снова настал.
Но в общем, пытаюсь переломить "культуру питания" в сторону "не вредной"


[Запись для всех] 28-02-2010 09:02
День чертвертый. Увеличиваюсь
Утром - 67! Это как?????
Вчера почти 1,5 часа на катке. Отсутствие ужина и с утра 67!!!!!
Так недолго и до опускания рук!!!
Приехали - моё ИМТ в зоне ожирения!

вес (в кг): 67
ИМТ: 26.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2010 16:48
День третий
Вес пока что не уходит вообще, но планы - на длительный срок, так что будем стараться.
Заезжали сегодня к сотруднице "свежеродившей"). Я прям от ребетенка не отлипала - такая чудесная у неё малышка.
Был предательски предложен торт, от которого просто не в силах былп отказаться. Ну и ладно!!!
Вечер - кусочек тунца+немного фасоли и кофе.
Сегодня вечернее продолжение работы. Сроки поджимают. Сегодня с боязнью звонила "шефу" и призналась, что работа до сих пор не сделана. Отлегло))
Есть ещё время, чтобы ему предъявить результаты. Но расслабляться нельзя!

вес (в кг): 66
спорт: обруч
нарушения: кус торт
ИМТ: 25.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2010 16:10
День второй - пока всё удачно!
Вес, разумеется, стоит и держится, и не отпускает!!
Ещё посмотрим - кто кого!!!

Сегодня надо перелапатить работу, которая меня просто угнетает! Я её обещала сделать уже 2 недели назад и всё тяну. Сложная она, собака - поэтому никак не могу себя заставить сестьи попробоватьеё сделать, а время идет,нервы натягиваются. Но отступать дальше некуда!!

Ужин сегодня отсутствует, за исключением папиного домашнего кефира!
Завтра проснусь - желаю хотя бы65 кг, а то 66 меня просто убило напрочь!!!





спорт: обруч
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2010 18:52
Агрессивное похудание. День первый прошел удачно
Итак, я взяла с собой гречку и полна уверенности в том, что в этот раз всё должно получится.
Я, разумеется, морить себя голодом не собираюсь, так как понимаю, что это чревато плохим настроением и как следствие - срывом.
Так что с утра я съела два мандарина, творог.
Завтрак2: кофе+ ритер спорт (который горький) грамм 40 и горсть орехов
Обед: гречка и горошек зеленый.
Обед2: мандарин и йогурт
Ужин (19.00) стакан кефира

С ужином всё больно просто получилось, так как очередной раз побывала у зубного и мне такую вкололи заморозку, что аппетита не было вовсе

Эх, жду утра, чтобы посмотреть скольких я граммов лишилась.
Завтра - обязательный спорт!!!!!

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2010 17:25
Агрессивное похудание
Написать по поводу возврата в агрессивное похудание меня заставил .... пример моего брата!!!!!
Сегодня моя мама сообщила, что мой старший братик, которого я не видела недели две "ТАК ПОХУДЕЛ!!". Я ему срочно позвонила с одним единственным вопросом: "КАК???"
Он сказал, что по системе Фаины Раневской. Единственный способ похудеть - НЕ ЖРАТЬ! Если быть дословной
В общем, он у меня мальчик не маленький и за первую неделю сбросил 9 кг! (потом, правда на выходных 4 вернул), но сейчас медленно и уверенно теряет вес. На сегодняшний день - 12 кг!!!!!
Что я хочу сказать, если мой брат может, то я-то почему до сих пор фигней страдаю???!!!!
Итак, завтра - ДЕНЬ ГРЕЧКИ!! Только гречка!!!

НАЧНЕМ!!!!!!!!

П.С. Два дня подряд катание на коньках! Это просто восторг!
Музыка классная, да и лед не плохой! Надеюсь, ещё погода постоит такая, чтобы можно было ещё покататься!

вес (в кг): 65
спорт: каток
нарушения: 4 конф
ИМТ: 25.39

[Запись для всех] 17-02-2010 17:44
Моя поездка. Ч.1 Прибытие. И немного о Чикаго
Собралась с духом и решила (пока совершенно не забыла) написать о моей поздке.
Самым важным ощущением, которое я получила - быля полнейшая изоляция от моих привычных забот. Целый месяц провела с семьей моей сестры. У неё замечательный муж и двое очаровательных ребетенка, которых приучают разговаривать по-русски, хотя им давольно-таки не просто. Ведь всю информацию (кроме маминой речи дома) они получают исключительно на английском.
Это был мой первый полет, который я совершила самостоятельно. Я очень волновалась. Америка!! Казалось, что меня будут на таможне рассматривать в микроскоп. Что на каждом шагу подвох.Но... Прошло всё как нельзя лучше. Только один раз ко мне подошел коп с собакой и , отстранив меня, просмотрел мои сумки, пока я ждала свой чемодан.
Итак, я вылетела 20 декабря из Домодедово совершив пересадку в Хьюстоне. В связи с тем, что я не позаботилась о билетах заранее, так как до последнего момента не верила в получении визы, перелет мой был оооочень долгим и не совсем логичный. Сначала я прилетела на самый юг страны и прождав там 6 часов полетела в Индианаполис (на север).
Для начала я ощущала языковой барьер. Никак не могла элементарно заказать себе что-нибуди попить. Но по-тихоньку шаг за шагом, стала раскрепощаться, радуясь тому, что меня люди понимают. Прилетела я поздно ночью, встретила меня сестра и через час я нырнула в кроватку в блаженстве. Я - в Америке!!! :-)
Живут мои родственники на краю Индианаполиса- местечко Fishers. Ну скажем, как район Бутово для Москвы. Но.... Добираться до центра минут двадцать. Наверное, то место, где она живет - это и есть моя мечта. У неё просторный дом (не огромный помпезный дворец, а уютный удобный дом). Он двухэтажный, но внизу есть обустроенный подвал с бильярдом и двумя гостиными (первую ночь я ночевала именно там, чтобы никого не беспокоить). Дом имеет два входа - фасадный и со стороны двора. Заборов нет в принципе! На "задний двор" выходишь через летнюю террасу и попадаешь на гольф-поле и видишь пруды с птицами. Очень просторно! Вид волшебный. А главное, так удобно в любую минуту оказаться на природе. Я с удовольствием выгуливала их псину - преданного к людям и агрессивного к другим животным шарпея)) В предпоследний день он подрался с кайотом и продрал себе весь бок так, что его возили зишивать. А как-то он подрался со скунцем так, что моя сестра рассказывала насколько долго они выводили устойчивый вонизм от этого животного. Какими только способами она не выводила запах - был караул!!!

Через день мы с сестрой и её дочкой помчались в Чикаго. Сразу скажу, что так как мы были с ребенком (ей около 7 лет) программа была не настолько насыщена. Но я получила массу впечатлений. Я В ВОСТОРГЕ! Я и не думала, что буду "трястись" от вида небоскребов. Я даже не могу подобрать слов! Мы забрались на Хэнкок - 94 этаж и нам открылся вид на озеро Мичиган (город стоит вдоль побережья), на небоскребы - это было необъятно, не вообразимо (не получается передать эмоции) Я хочу туда вернуться. Думаю, похожие эмоции можно испытать, увидев Нью-Йорк.
Я побывала в Музее изобразительных искусств Чикаго. Он огромен. я гуляла по залам импрессионистов и не могла на любоваться - Ван Гог, Гоген, Моне..... Я их украдкой фотографировала, пытаясь захватить с собой кусочек того восторга. Хотелось всем кричать - да! Я здесь! Я всё это вижу! Я прикасаюсь к прекрасному))))
Нам брат Клифа(муж моей сестры) организовал гостиницу и на следующий день сводил нас в ресторан Babbа Gump - посвященный фильму про Фореста Гампа. Это сеть ресторанов. Такой же мы посетили, когда были во Флориде.
По поводу еды и "ожирения":
Да культура питания отсутствует и очень очень толстых людей много, но...
Это не повсеместно. Полно женщин стройных и пища разнообразная. Выбор огромный. Любые овощи, фрукты - всё в доступе. Вопрос в том - что ты хочешь. При желании вполне реально питаться правильно и вкусно. Но это тема для отдельной беседы.
У сестры моей есть правило - она каждый день дает детям овощ, фрукт, горсть орехов и витамины. Так что я не чувствовала какие-то неудобства с выбором пропитания.
И немного фоток, так как пора закругляться с первой частью повести))

В аэропорту Хьюстона мои наблюдения:


Извиняюсь за качество - сфоткала украдкой без вспышке. Так как не знала - можно ли фотографировать американцев. Не нарушаю ли их права))



А это рождественнская лихорадка - украшают ВСЁ ! Даже авто)) О Рождестве я напишу по-подробнее в следущий раз. Этот праздник - неотъемленная часть каждого американца.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2010 17:35

Когда же закончится эта зима?!!!!
Мне кажется, мой организм просто взбесился. Он откладывает, как только может. И там, где может. Прям беда. Поэтому писать в Гавани просто рука не поднимается)))

На прошлой неделе сходила только один раз в спортзал. И то - с большим трудом.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2009 09:46
Делюсь радостью!!
Тут, конечно же, должна быть запись: Девчонки! Я похудела на 10 кг. Мыщыцы переливаются, попка подтянута и.....! Ан нет!
Делюсь новостью:

У меня в руках билеты в Америку и я улетаю почти на месяц! С 20-го декабря по 16 января! Ещё пока ничего не собирала, не планировала, хотя уже надо. Это же следущее воскречение!

А в следущем году: снова новая жизнь! Снова похудение! Снова физкультара!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2009 18:34

Очень редко пишу - всему виной моя лень! Залезаю вечерком в интернет, пока всех прочтешь, попутно полазеишь на другие сайты и ... выключаю комп, так как за целый день он просто надоедает.
Спотром пока ещё 2 недели нельзя заниматься. Так что гдето в 20 числах буду посещать спортзал регулярно.
А пока стараюсь ужин заменить домашним кефиром. Очень вкусно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2009 18:39

Держу свои 63 при себе!!

Итог: на этой неделе два раза спорт. По-моему, это только для удержания веса! Удержала

А вот чтобы распроститься надо бы добавить ещё пару раз. Но где найти время?????Либо не ходить в спортзал, а хотя бы 40 минут дома. Так как если я иду в спортзал - это ВЕСЬ вечер практически потерян для всего остального.Вот!

Сижу - жду в гости М. Пожарила грибы(опят) + пюре! В общем, классика.)) Эх! Заканчиваются теплые вечера, грядет зима. В этм году надо обязательно выбираться на каток.!!

Уф! Какой-то сумбур написала! Пошла фуфыриться...............

вес (в кг): 63
спорт: +
ИМТ: 24.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2009 18:05

На этой неделе отсутствовал ужин.
Присутствовал спортзал !регулярный))
Немножко конфет (практические совсем незаметное количество)

В общем, пока на правильном пути!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2009 19:38

Сегодня вечером примчалась с дачи по-раньши и отправилась к 20,00 на индивидульную тренировку.
Для начала понравился Тренер - мускулистый=улыбчивый=нежный=спокойный и внимательный. Вот
Так что тренировка прошла с удовольствием.
Налегали, естественно, на мою больную ногу и спину.
Мне кажется, это то, что нужно
Но целый цикл из 10 занятий по супер-скидке будет стоить 15600р
А это крутовато.
Но.......... буду думать.

А после я уселась на велик и 30 минут ещё откаталась (в зале я имею ввиду)

Итак,
желание очень огромное быть здоровой и стройной

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2009 18:05
и снова Я
Начала снова вести спортивный образ жизни.
В понедельник отплавала в бассейне, а сегодня попала на силовой урок.
Работаю не в полную силу, так как нога закостенела и слабо гнётся.

После 18,00 не ем тоже с понедельника.
Надеюсь, к концу недели с 1 кило попращаюсь


спорт: +

[Запись для всех] 17-05-2009 14:43

У МЕНЯ СРОСЛАСЬ НОГА!!! У МЕНЯ СРОСЛАСЬ НОГА!!! У МЕНЯ СРОСЛАСЬ НОГА!!! У МЕНЯ СРОСЛАСЬ НОГА!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2009 11:44
Весна
Какая на улице погода - от одного вида из окна поднимается настроение.

Гипс безумно мешает нормальной жизни, но я стараюсь по максимуму двигаться.

Рацион: весь день - холодец

Завтра на работу.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2009 10:14
Продолжение моей досады=засады=
не скажу, что я прибываю в подавленном состоянии, но всё же мои планы опять порушены.
Сходив сегодня на ренген и ожидая того, что скажут: дэвушка, у вас всё супер, можете ходить разрабатывать ногу и т.д." Я же получила: У Вас СОВСЕМ ничего не срослось!!!
....пауза..... шок.... Как так? Я же четыре! неделе отходила по-честному в гипсе! И это же просто малая берцовая кость??!!!! Фигня, в общем-то!

В результате наложили новый гипс, более удобный, но всё гипс и.... вперед.

Ближайшее окружение сказали мне: Мы же тебе говорили Надо питаться усиленно мясом+хрящями+рыбой+творогом...!! и бла-бла-бла

Теперь я сама понимаю, что наверное, сделала глупость соблюдая в такой период пост. Но тепереь будет урок.
Итак, я уже съела пиалу бульона куриного с курочкой. Буду ждать когда наростет костная ткань.

Всем привет!!

А это ностальгия! Эх, дискотеки в районном доме пионеров
http://www.youtube.com/watch?v=SLNCkVU7_RA&feature=related

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 16:53
Вторник. Вечер.
Ну что ж. Благодаря тому, что полно свободного времени, полазила по разным дневничкам и..... сколько барышень здесь не просто болтаются, а именно ХУДЕЮТ !!!!

Итак, на сегодня я прекратила прием пищи,да и в последствии присоединяюсь к "любителям не есть после 18,00"!!!

Взгромоздилась на кровать и свесив торс отжималась от пола.
Это одно из немногих упражнений, которое можно выполнять с такой "гирей на ноге"

Хочу летом быть 56!! Это же возможно!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 11:08
Вторник. Продолжаем
Вчера меня навестили с букетом цветом, чем поспособствовали моему выздоровлению.
Сегодня обматала тремя слоями пакетов гипс и залезла наконец под душ.
До этого приходилось мыть частями))

Вечером ещё ко мне приходила подружка с сыном и принесла фрукты.
В общем, ем фрукты, пью кальций (так как в пост почти его не получаю из пищи) и начинаю где-то даже находть своё положение не таким уж и грустным))
ЧИтаю Достоевского. В обычной жизни вряд ли дошли до него руки. Так как катастрофически не хватало времени на чтение и пред сном получалось прочитать несколько страниц, а там сон поглощал.
А сейчас - уйма свободного времени, причем приходится постоянно находится в горизонтальном положении, а это как раз способствует чтению.
Да и дневничок мой оживился благодаря тому, что я не работаю, а болтаюст в квартире)))

Итак сейчас - упражнение на пресс. Вперед!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2009 20:00
Понедельник. Начинаем планировать))
Соблюдаю пост. И состояние просто на 5+!

Спорт (не забываем, что нога-сломана):
1. Упражнения на руки с гантелями
2. На пресс - просто обязательно.

И а/ц программа утром и вечером.

Завтра отпишусь

Вес с гипсом 65кило((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2009 13:00
Моя история
Итак, собралась с мыслями и пишу небольшой отчетик о поездке.
Как не удивительно (см. дальше), но мне очень понравилось мое путешествие.
Вылетели мы 4 марта в Барселону. Далее трансфер 4 часа через границу в саму Андорру, попутно оставляя туристов в разных отелях самой столицу. До местечка Пас де ля Касса добралась только наша компания.
Многие решают останавливаться в Андорре ла Велла(столице) для того, чтобы вечером, после катания, можно было бы прогуляться по магазинам и увеселительным заведениям. Но одно из условий нашей поездки мы приняли расположение близ подъемников и , как мне кажется, не прогадали. Так как в любой момент могли "свинтить" с горы на обед и получасовой дрём)) Дело в том, что в остальных случаях мы привязаны к автобусам, которые нас доставляют с утра на гору, а вечером обратно. Мы такое не особо любим))
Погода была чудесной. Но солнце - безумно жгучее, так что мы были вынуждены на третий день отправиться на шоппинг, чтобы сберечь наши физиономии от дальнейших ожогов. В оставшие дни мы укутывалиь в шапки+маски+шарфы+крем от загара. Так что на будущее буду мазаться кремами с первой минуты.
Трассы разнообразные. Какие хочешь и сколько хочешь.
В общем, для тех, кто любит кататься - РАЙ!!!!

Но....

Случилась неприятность. Ближу к концу отдыха я ушибла ногу. Завершая дневное катание, промчавшись по черным трассам, подъезжала по легкой синей трассе, разглядывая по пути всё вокруг, раскрыв варежку и .... БЛЯМС! О, коварный снег! К концу дня, расстаяв на горячем солнце, снег превращается в такое месево, кашу. Как всё произошло - не знаю. В результате, от боли каталась по снегу, пытаясь потереть ушибленную ногу, но... та - ботинке. Снять не могу. Подоспевшие спасатели отвезли меня туда, куда я сказала. Мы с трудом сняли ботинок. Она уже опухла. На рессепшене забрали пару кило льда и несколько часов лежала, прикладывая его к ноге.
ТРИ ОСТАВШИЕСЯ ДНЯ НЕ КАТАЛАСЬ.
Нога раздулась - посинела - пожелтела.
И я в дневное время, пока все катались, хромала по местным магазинам, встречая периодически людей на костылях, с забинтованными руками и т.д. Это, к сожалению, плата за то удовольствие, которое получаешь на склонах.

И вот я в Москве. Меня потащили сделать рентген и у меня ПЕРЕЛОМ!!!!

И я теперь костыляю по квартире.
Да, да!
Мой первый перелом.

спорт: ???
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2009 19:02
Про всякое насущное))
Ух, сколько я не писала.. Почти год...

Путевки забронированы в Андорру. И вот уже дни считаю до того момента, когда встану на лыжи, вдохну горный воздух и.... получу тот кайф, который потом вспоминается весь год.

Хочу приобрести там новый горнолыжный костюм (уже заблаговременно отложила дэнеэжку )да и обновить гардеробчик, если получится.

Эх, а до тех пор надо кучу дел успеть сделать. Надо бы подстричься и покраситься, сходить на эпиляцию ... и остальная ерунда, которая в итоге занимает уйму времени.

Беру себя в руки и отчитываюсь здесь перед самой собой за те шаги, которые я сделала во благо своей фигуры, да и настроения

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2008 14:27
Суббота
Если судить по этой не неделе, то всё-таки я могу держать себя в руках.
На это недели был правда один заход в спортзал. Но по питанию ставлю себе зачОт!!
После 18,00 не ела.
И все вечера после работы шла пешком до дома с работы. Получалось, примерно, за 2 часа. 2 часа ходьбы - это тоже приписываю к спорту.

Сегодняшний день - просто каматозный. Сплю на ходу и ничего не могу сделать. Вот решила засветится в гавани с намерением настроить себя на боевой лад.
Итак, предлагаю себе сходить в бассей. Принято!!


http://ru.youtube.com/watch?v=SLNCkVU7_RA&feature=related


Воскресение:
11,00 - степ1
12,00 - бассейн 30мин

вес (в кг): не скажу
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2008 20:00
Итак, в который раз всё сначала!
Завтра - понедельник, и как это принято, есть шанс начать менять свой ритм жизни шаг за шагом!!

Проведя все выходные с Любимым Человечком , полна энтузиазма становится лучше!
С каждым днём весна всё приближвется, и мы должны быть вовсеооружии.

Начнем с малого:
- с утра ежедневная зарядка по моему особому рецепту
- каждое утро/вечер борюсь с Ц!! (думаю, расшифровывать не надо)
- Ставлю себе четыре дня в неделю - на усиленные занятие спортом.
- И, конечно, ограничения по питанию.

В общем-то стандартный набор - но он просто обязан мне помочь!!!

ВПЕРЕД!!! БУДУ УЛУЧШАТЬСЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2007 19:49
ХУДЕЕМ!
У меня появились весы, которые не врут
То бишь я увидела дополнительные 2 кг на моих бедрах, которые старые весы не показывали.!!!!

На завтрашний день намечаю поход в спортзал!
С утра зарядка!
Пью воду, соки, ем полезности.
До метро пешком.
Долой лифт!
И МАССАЖ ПОПЫ

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2007 14:03
Вернемся к нашим баранам!!!

Почему же так сложно взять себя в руки и скинуть эти ненавистные мне бока.
Терпеть не могу состояние, когда ноги труться друг о друга бе-е-е-е-е
Завтрашний день будет разъездной. Мне надо по халтуре успеть сделать два очень важных дела. Так что рассчитываю сделать разгрузочный день и посетить бассейн.

С прошлой недели я уже не работаю на старой работе чему очень рада. До слёз было жаль расставаться с коллективом, да это всегда так и будет. Обязательно к кому-то прикипаешь и не хочешь расставаться.

Но обязательства по халтуре у меня остались и я пока со своей командой не простилась. Думаю, ещё с ними по работаю...

Я набираю вес и ничего не могу поделать. Нет! Я, конечно, МОГУ, Но это требует просто ежедневной концентрации на этом. А у меня появляется 1001 причина скушать сладенькое и поваляться надиване/посилеть за компом/почитать... и т.д. только не заниматься спортом. Я спорт люблю. Но я люблю его в процессе. А главное для меня этот процесс запустить.

НАДО ХУДЕТЬ. И ЭТО НАДО ПРОСТО ДЛЯ МЕНЯ!!!!


Ужин: 2 сырника, чай б/сахара.

Спорт: 30 минут
___________________________
Завтра: бассейн

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2007 18:16
Я - робот!!
Естественно, после такого активного и ударного начала, сегодня я ходячий труп, вернее, почти неходящий!!!!!

Вечером, после работы сходила в бассейн, чтобы хоть как-нибудь расслабить мыщыцы, которые ТАК ноют!!!!

Но это всё только начало. Хочу опять влезть в брюки, купленные мною прошлой осенью и так ни разу не одетых!!

вес (в кг): 62.5
спорт: бассейн
ИМТ: 24.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2007 06:14

Итак, у меня появился ещё один единомышленник. Моя бывшая одноклассница записалась в спотрклуб, в который хожу я. И теперь, надеюсь, под её напором я буду туда ходить чаще
Это её первая карта. А я помню, когда я преобрела свою первую - я ходила в клую как заведенная. И результат не заставил себя долго ждать.

Вчера мы сходили в тренажерный за и потом час плавали.
Сегодня с утра к 10,00 бегу на групповое занятие Боди Бол, а потом снова в бассейн.

ВПЕРЕД!!!!



16.30
Уф!! Не смотря на отвратительную погоду за оконом, мы всё-таки были в клубе и честно отпахали занятие Бодибол и потом посетили аквааэробику. Дальше сауна. Немного рисковано для моей кожи, так как она воспаленная. Но посмотрим. Может быть как раз будет лучше..

В обед смела тарелку борща. Чрез час тушеные овощи и.... я снова хочу ЕСТЬ!!!!!
Наверное, мой организм не понимает для чего его так истерзают и решает запастисть продуктами на будущее.
Стараючь держаться, благо под рукой ничего нет запрещенного.

вес (в кг): 62.75
спорт: +
ИМТ: 24.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2007 19:26
ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ!!!!!!!!!!
После вчерашнего заплыва - просто не ощущала свое тело. Хотя оно должно быть сейчас ощутимо
Как результат, сегодня с утра ощутила впавший животик, что не может ни радовать. Уши на бедрах при мне и это задача №1

Следущие дни пройдут без спорта, так как график крайне плотный.
Завтра иду с родителями на "Маму Мию".
Послезавтра на концерт в Большой Зал Консерватории. Может быть, конечно, после концерта попросить закинуть меня в бассейн, так как Он по пятницам играет в волейбол. В принципе, это возможно. Главное, очень к этому стремиться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2007 19:54
Держусь!
Вес стоит, даже прибравился 62,75
По питанию - ставлю себе "5" с "-".
Сегодня был бассейн.
Из нарушений - кусочки шоколадки, но это только для поднятия настроения.......

Если вкратце, то ЧУВСТВУЮ СЕБЯ уже на 100%.
Спина заметно стала меньше меня тревожить, а это, поверьте, много стоит. Главное, плавать, плавать, плавать.
Всех

И давайте ХУДЕТЬ!!!

вес (в кг): 62.75
спорт: бассейн
нарушения: почти нет
ИМТ: 24.51

[Запись для всех] 07-10-2007 11:45
И снова в бой!!!!!!
Переехала я в жж, а здесь попытаюсь бороться с ленью природной, а может быть мною и приобретенной.

Итак, к 16,00 бегу в бассейн.
А/ц массаж.
ВПЕРЁД!!!!!

Итоги дня:
заплыв был.
А/ц был.
Вес оч. большой для меня , но буду стараться.
Завтра в 20.00 - аквааэробика

вес (в кг): 62.55
спорт: бассейн
ИМТ: 24.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2007 19:33
Вкратце о прошедшем
Сегодня я сменила интернет провайдера. И теперь я снова имею интернет дома.
На работе я теперь предпочитаю в интрнет выходить только по крайней необходимости. Для себя решила, что всё-таки на работе надо работать Глубокомысленное решение.

27 августа я снова ухожу в отпуск. На сей раз улетаю в Хорватию с ..... родителями. Я вместе с ними не отдыхала уже кучу лет, исключая поездки на выходных на дачу. Итак, завтра покупаю авиабилеты в Сплит, получаю ваучеры на проживание и ..... готовлюсь к поездке.

На работе чувствую себя превосходно, так как в глубине душе уже решила сменить работу. И по-этому на многие вещи смотрю проще.
Про личную жизнь не готова писать, наверное, потому что особо ничего не меняется. И решить тут никто за нас не может.

Всех лю.....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2007 10:04
ОТПУСК
Прощаюсь с Вами на две недельки!!!
Сейчас вернулась с согласований - болит голова ужасно!
Закинулась таблеткой - сейчас жду "прихода"...

Ладненько, девочки мои , счастливо всем в похудейских делах!!! Вернусь - проверю сколько убыло

Сейчас надо активно свои "хвосты" подобрать на работе и ..........

О!!! ОТПУСК!!!! МОРЕЕ!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2007 09:13

Каждый день что-то меняет во мне, но писать почему-то совсем не хочется :-((
Живу ожиданием разговора с Ним, ожиданием поездки в Питер (на след выходных!) и ОТПУСКА в Испанию
В связи с этим надо уладить все рабочие моменты, то есть потрудиться на славу и на Славу (каламбур родился только сейчас, так как начальника моего зовут Славой)
К 14,00 бегу на танцы Оле Самба+бассейн. Мой клуб снова открыли, так что в последние две недели перед отпуском потружусь над собой.
Конечно, все мои мечты преобразиться к отпуску пока терпят поражение, но я буду на море - там я всегда хъудею - море, солнце, фрукты, танцы.. а может даже лубоФФ!! (это смотря на чем закончаться мои разборки с Ним)

Вчера помыла окно в комнате - ПРОРЫВ недели. Наверное, все это сделали ещё перед Пасхой. А я - какашка такая только сейчас. Но лучше поздно

Итак, по питанию планы такие:
винегрет!
яблоко!
После 18,00 не ем. Только зеленый час.
Сладкого дома нет - и Слава Богу!

Всех

__________________________________________________
_____________
Отзанималась на танцах.
Потом пощли на ковер - качать ножки, попу, руки, пресс!! Как давно я так активно не занималась!! ЭТО КАЙФ!!!
Бассейн ещё не открыли - жаль!
По питанию - держусь!
Ставлю себе "5"!!

http://www.youtube.com/watch?v=Mw67ef-XpTk

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2007 14:49
УЖАСНАЯ ЖЖЖЖАРА!!
Сегодня был цельный день в разъездах!!
По этой жаре-духоте!
Вся липкая!
С моей кожей - хуже некуда!!
Но!
Есть не хочется! Только ПИТЬ!!!! И это плюс!

Питаюсь очень умеренно. В основе помидоры+кабачки!
Каждое утро+вечер а/ц массаж и крем! Посмотрим на результаты
Завтра отдаю документы на визу! Надо срочно сфоткаться!

Из=за этой жары, после разъездов, пришла в офис, села под кондишн с пульсирующими висками. Голова трещала по швам! А через 40 минут - мне нужну было ещё ехать в другое место! Это просто такой сложный день. Но он пройдет и всё станет веселее!

Хочу сейчас немного посидеть в кофейне - соскучилась по МОККО!
Отдохну и отвлекусь!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2007 12:57
До отпуска осталось 31 день
Ну что же!

За вчерашний день ставлю "+"
Последний прием пищи был в 17,30.
Очень помогает жара - есть не хочется. Только пииииить!
Вечерний досуг был проведен в КЗ Чайковского за просмотром танцев Моисеева. Всё на одном дыхании!!
Собрала компашку из 8 человек, включая Mamadomy Так что встретились с ней экспромтом. У меня оказался неоприходованный билетик, а Mamadoma оказалась лёгкая на подъем. Так что ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ эмоции. Ура, товарищи!!

Отклонение за весь день - 1 печенюшка! И это ерунда, по сравнению с остальным питанием.

Сегодня до метро пешком +
Чай б/сахара +
Фрукты+овощи+мал.кусок курочки
Вода...

Эх! Результаты по весу писать сейчас не буду, но животик подтянулся. У меня с этим легче всего! А вот попа+бёдра. Тут прийдется попотеть

Всем

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2007 11:12
Вторник. Полёт нормальный...
Отчёт!!

Вчера ни на шаг не сбилась с верного пути! Ставлю себе отлично!
По еде - так вообще умница!
Вечером, как и собиралась, посетила клуб на Пролетарке.
Самым кошмаром для меня обернулось отсутствие кондиционера.
Я смогла отзаниматься полчаса и вышла из-за зала. Так как занятие интенсивное. Тай бо, заниматься в духоте просто НЕВОЗМОЖНО. На улице жара, зал полон народу, занятие сверхинтенсивное, так что занималась без удовольствия. Простояв в душе под холодно водой, я ловила себя на мысли, что совсем не охлаждаюсь. На рецепшене поинересовалась, нормально ли это? И услышала, что кондишн сломан. Но хотя бы он предусмотрен! И это уже хорошо.
Но! Опыт был. Ужина не было!
В компенсацию за сокращенное занятие, прогулялась пешком!

Ничего лишнего писать не буду, так как для меня сейчас нет ничего важнее, чем подготовка к пляжному отдыху!!!!!!

вес (в кг): 62.5
спорт: тай бо
нарушения: НЕТ
ИМТ: 24.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2007 13:13

Ну что же!
Могу уже твердо написать, что по халтуре основной объем сделан.
Что если ещё и будет напряг - то ОЧЕНЬ маленький. А это ерунда!
Так что с этого дня работа по ночам уходит с первого места на последний, а личная жизнь занимает лидирующие позиции!!!
Итак, с этой минуты спорт!
Э.М.
Внешний вид (маникюр, педикюр....) А-то запустила себя совсем!!
Надо бы ещё сшить маленький мешочек для флэшки Для моей подруженции. Она у неё с "золотым" покрытием и царапается. Я обещала порукодельничать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2007 12:28

Ух ты! Как время летит!!!!
Иной раз загляну - любопытно же что происходит, а свою запись оставить как-то сё не приходится!!

Чудесная погода! Чудесное настроени, но пишу опять же про самое неинтересное - это про работу!!
Но надеюсь, я всё же сегодня работу закончу!! И в следующий месяц буду усиленно готовиться к отпуску!

До моего отпуска остался месяц и 11 дней!! А это не мало!!
Думаю, что хотя бы 3 кг смогу осилить, а может..... (страшно написать) и 5 кило - но это мечта!!!

Вчера прогулялась до болей в ногах! После работы на каблуках, да ещё с сумкой с кучей чертежей на перевес! ходила-ходила...что на последний рывок даже не хватил сил - поймала машину, чтобы до подъезда! Послдение шани были мучительны Нужна обувь универсальная и для работы и для длинных прогулок после неёё!!
Скорее всего прийдется просто переобуваться в таких случаях.

Родители укатили на дачу - мама звонила в 00,30 ночи сказать, что они всё ещё в пробке. Уже едут 1,30 часа и не надеются приехать на дачу даже к 02,00 ночи!
Как же достали эти пробки!!
Я вчера тоже застряла с водителем около Белорусской. При выезде на мост просто не работал светофор!! Просто НЕ РАБОТАЛ!! И машины прождав 15 минут, начали сигналить и "выдавливать" движущиеся по Тверской авто! Чудом не произошла авария. А может и произошла... после того как мы проехали(в первых рядах). Караул!!!

Планы на сегодня обширные, так как энергии МНОГО!!!!!!!

Всем привет!!!!


--------------------------------------------------------------

Завтрак:2 яйца ч.бутер с сыром+кабачковая икра
кофе черный с сахаром и с мини-вафелькой))
Обед: капуста
Ужин: катофельники+помидоры со сметаной


----------------------------------------------------------------




[Запись для всех] 12-05-2007 13:17

Небольшой итог:

В четверг - занятия в зале + аквааэробика.
Ужин отсутствовал
В пятницу - сурьезный силовой урок + бассейн.
Ужина не было.

Сегодня с утра купили билеты в Питер на белые ночи
Забронировали путевки в Испанию на 12 дней.
Сегодня в планах умеренный ужин. Халтура.
Завтра Степ+бассейн

Кратко. Зато по делу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2007 06:13

НЕ СМОГЛА ВСТАТЬ НА ПОЛЧАСА ПОРАНЬШЕ,
Но это всё не так страшно!!
Зато помыла голову, а это тоже важно
Сумка спортивная со мной и настрой тоже со мной!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2007 18:58
С ПРАЗДНИКОМ!!!
Какая же чудесная погода сегодня была. Просто сказка!
По прогнозам должен быть дождь, ураган и т.д.
Я гуляла сегодня в парке с любимым человечком. Куча народа высыпало на газон с шашлыками, музыкой...
Как хорошо, что пришла весна! Так уже истосковались по солнышку!!
Вчера я уехала к приятелю и осталась с ним со всеми вытекающими последствиями. Так что этот выходной зарядил меня энергией

Ищу путевки в Испанию. Хочу в конце июня рвануть с подруженцией на море.

Пляжный сезон близок, а я не в форме!

Диету соблюдаю (стараюсь во всю)!
А спорт завтра на повестке дня!!

Лицо постепенно очищается, но всё ещё не в порядке. Тружусь над этим!!


Планы:
Утром - зарядка, до метро пешком
На рбыоте без перекусов
Вечром: беговаядорожка+ аквааэробика


ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!
Завтра проверю, так ли мне надо похудеть или это всё болтовня?!!
Смогу я в конце концов взять себя в руки и ПАХАТЬ-ПАХАТЬ-ПАХАТЬ над собой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2007 08:44

Пару месяцев назад я зарегистрировала свою маму на сайте "Одноклассники". Оканчивала она институт в Ростове-на-Дону. И на момент регистрации она была одна в своем выпуске. А вчера она получила письмо от однокурсника. Мама испытала бешенный восторг, так как со времен окончания института, с этим мальчиком (уже давно мужчиной) не виделась. Живет от в Одессе. Теперь у них завязалась переписка. Мама была свидетельницей у него на свадьбе. Жена, кстати, тоже с их курса. К сожалению, мама узнала, что жена его в 2002 году умерла.
Надо же как прогресс помогает людям общаться и не теряться.
Вот такой вот случай

Сегодня снова не опоздала и теперь можно об этом не писать, надеюсь, это уже вошло в привычку. Наивно, полагаю......

Питание:
творог+малина
0,5 сока
1 конфетка
0,5 воды

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2007 09:14

Уже пятница! Была бы всё время 3-х дневная рабочая неделя. Сколько бы мы успевали в этой жизни!
Вчера помоталась в разные концы города по работе, да и по личным делам!

Свершилось давно задуманное.
Я сделала фотоэпиляцию бикини (неглубокое) и ног!!!
Да! Я сделала этот шаг. Конечно, надо теперь походить ещё несколько раз. На шаг сделан. И я надеюсь, что освобожусь от ненависной растительности навсегда!!

Во второй раз подряд зашла в офис спокойной походкой ЛЕДИ раньше начала рабочего дня
МОГУ ЖЕ!!!!!

ИТАК,
по настоянию врача (дерматолога) придерживаюсь диеты, которая исключает жирное, жареное, копченое, соленое.... ну вы сами всё знаете. Больше воды! И мезим для желудка две недели.
Итак, посмотрим, что же будет. Думаю, в любом случае, всё это на пользу!!

Спасибо всем за поддержку

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2007 07:06
День второй
Вчера мужественно дошла до спортзала. Как же иногда сложно себя заставить пойти "напрягаться"вместо того, чтобы пойти домой, поесть, полежать на диване и потупить в телевизор. В результате позанималась в зале и посетила аквааэробику. Но занятие по акве мне не очень понравилось. Наверное, по понедельникам ходить не буду. Занятие не динамичное было и скучное. Я люблю аквааэробику, но как же всё-таки многое зависит от тренера и музыки!!

Кожа становится лучше. Тьфу-тьфу-тьфу. Уже боюсь что либо загадывать. Завтра сдам анализы и уже приступлю к лечению всяких женских неурядиц. Так что настроение боевое! Думаю, что к лету всё-таки удасться немного себя преобразовать. Хочу в отпуск в конце июня! Хочу снова в Хорватию.!!! В этих мечтах пошла работать.



спорт: зал бассей
нарушения: ?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2007 20:30
Неделя прошла!
Ну не получается писать каждый день.
На прошлой неделе пришлось сходить только один раз в спортклуб, т.к. два дня по ночам работала-работала.... Потом отсыпалась и вот наконец в пятницу сделала процедуры (эпиляционные) и прогулялась с девочкой (с работы) по Цветному бульвару... Вчера с друзьми ездили в 5* смотреть "Идеальный незнакомец" с Брюсом Уиллисом. ООдин раз увидеть и забыть через пять минут - такое мнение. Погода совсем не располагада для прогулок... Очень жду открытия дачного сезона. Мои родители переедут на дачу и я останусь хозяйкой квартиры до осени.
Сегодня была в спортклубе - поплавала в бассейне. Но это капля в море на пути к сбрасыванию веса.Завтра попру на работу сумку. Во вторник - свиданка. В среду утром анализы, а вечером снова спорт!!!


вес (в кг): 61.5
спорт: бассейн
нарушения: тортик
ИМТ: 24.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2007 14:24
Перерывы значительные
Пытаюсь анализировать, почему в последнее время жизнь протекает вяло и не интересно.
Редкие дни достойны упоминания.
Кожа становится лучше благодаря курсу гармональных. Но сейчас по рекомендации врача прекратила их принимать и буду через три недели сдавать анализы на гармоны, а потом будет видно...

Прошлые выходные были для меня отдушиной. Я уехала с ЭМ к нему на дачу. Погода замечательная, воздух, природа....... Он меня при любой возможности вытаскивает на природу. Благодаря ему я ещё не совсем "захерела"

Дни летят сумасшедшим темпом. Но вижу я работу-работу-работу....
С этим надо что-то делать. А как всё изменить теоретически знаю, но практике....

Вчера в экстренном порядке встречалась со своей близкой подругой Н. и ... её младшим братом. У этого "паразита" диплом. А он ещё палец о палец не ударил. В общем, так как он тоже оканчивает строительный, то она обратилась ко мне в единственной надежде как-то повлиять на ситуацию. Посмотрим. Если, еконечно, он сам заинтересован в получении диплома, то я сделаю, что могу, чтобы он его сделал.
Эх!!

Сейчас засяду за работу.
Всех с наступающим Светлым праздничком!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2007 20:29

Вечером в пятницу накупила себе спортвную одежду. Зашла в магазин и стала мерять всё подряд. В результате купила два комплекта + спортивную сумку. Та
Отражение в зеркале "отрезвило".
Я снова вешу 62 кг. Но это не сюрприз. Я это чувствую по брюкам, по складкам на животе, по ушам на бёдрах....
У меня регулярных занятий спортом не было уже три месяца, даже чуть больше. Как эта ерунда с кожей началась, так я перестала ходить в зал. Боюсь, что если лицо будет потеть+ пыль, так я вообще не смогу из дома выйти. Но с завтрашнего дня твердо решила идти в зал. Может одно с другим связано. И если начну заниматься, то обменный процесс усилиться. И ...... всё будет хорошо???

Сегодня Слава Богу не пропустила отличную весеннюю погоду.
Мы с ЭМ ездили на природу и жарили шашлыки...
Просто не верилось, что в конце марта может быть так тепло.


13.00 - Степ 1
14.00 - оле самба
15,00 - бассейн

По питанию ограничения всем известные!!
Начнёмс.
Завтра надо поработать. Уже на прошлой неделе должна была сдать часть работы, но поленилась. На этих выходных это сделать просто необходимо.

http://www.glamurnenko.ru/flash/0size.swf

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2007 15:47

Ну что ж. Надо бы отметиться.
Не знала, что со мной такая "бяка" может произойти.
По-тихоньку пью гормональные. И вроде бы (мне во всяком случае так кажется) кожа стала по-лучше.Но

Блин! А весна на дворе. Пора флирта, улыбок....

Приятель отсутствовал две недели по делам в другом городе, оно мне и на руку. Вчера вернулся и сегодня хочет увидется. Он предупреждён. Но что же делать и такие в жизни неприятности случаются. Покомплексую и перестану.

Спорт был заброшен в связи с таким воспалением. Но сейчас думаю плотненько приступить к занятиям.
Ем фрукты....
До метро пешком.
Ах да, забыла написать, что в это чудесное утро у меня каблук отлетел на сапогах. Засада. У мепня единственная осенняя приличная обувь была.
Ну увсё! Он меня ждёт, ща доедем до дома, я перееоденусь и ... пешая прогулка.
Всех

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2007 15:10

Вчера был просто для меня потерянный день. Выходной день - весь неудачный.
Хотела прибарахлиться. Облазила за несколько часов несколько торговых центров......... и ничего!!!!!!!!!!!!
То ли не то настроение. То ли не нравиться именно на мне.
У меня лежат нераспечатанные двое брюк из MEXXа, в которые я просто не могу влезти. Они не застегиваются.
Надо бы срочно опять сгонять "зимнее"/
Кавалер мой слёг с температурой. Так что праздники какие-то тухлые.
Пока что так......

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2007 17:27
ВЫЫЫЫЫходные!!!
Не знаю, что празднуем, но этот день выходной. И я люблю этот праздник!!
Вчера буквально заставила себя пойти на занятия спортом. И это прорыв, т.к. продолжается "зимняя спячка". Тем более, что такая холодрыга.
Я сегодня подстриглась в Персоне Лаб. Но сказать, что я в восторге - не скажу. Очень обычно. Я теперь понимаю, что в этой парикмахерской проходят стажировку молодежь. Но в целом неплохо. У меня волосы вьются и сеченые концы просто огромная проблема.

Завтра планируется большой шоппинг. Так как поистрепалась. Мой пуховик, мне кажется, уже без пуха

Планы:
спорт.
спорт
ещё раз спорт

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2007 19:57

Две недели не писала.
Много всего происходит. Просто каждый день.
Но если сейчас задасться целью всё описать, то просто уйдет много времени.

Завтра день влюбленных, а ещё и у Него день рождения.
Вот так вот.
Выгляжу не ахти как, но духом не падаю. Борюсь.

Всех с наступающим!
ВСЕМ ЛЮБВИ. ЛЮБВИ ВЗАИМНОЙ. ЛЮБВИ СТРАСТНОЙ.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2007 17:06
Я снова в строю худеющих
Итак,
Сегодня отзанималась в клинике. Лечила спину. Ещё 11 занятий осталось. Эффект есть.
Упражнения не хитрые, так что в дальнейшем смогу заниматься одна.
Теперь каждое утро делаю зарядку на спину!!!

С завтрашнего утра у нас отменяются обеды на работе, так что в моих силах питаться правильно и тем, чем хочу.
В обед 30 минут прогулка обязательно

Завтра вечером еду к подруге отдавать подарок (я ей с сентября задолжала)

ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!

спорт: на спину
нарушения: пирожки
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2006 13:34
Мотор заработал
Плюнула на все отмазки и полетела на спорт. Не потащилась, не поплелась, а именно полетела!!!

Сходила на латино-ам. танцы и бассейн!
Теперь счастливая и довольная пойдй приготовлю себе чего-нибудь легкое и на сегодня с едой поконченно. Результат может и не виден, но я чувствую снова свои мыщицы, а энто я люблю.

Про работу писать не буду, так как надоело. Получаю положительные эмоции на спорте. Вижу солнышко и улыбаюсь!

Всех лю

вес (в кг): 57.7
спорт: самба басс
нарушения: шоко
ИМТ: 22.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2006 13:30

[Жутик]
я обычно специально редко хожу по магазинам, но проходя мимо захожу на 5 минут, хватаю первую понравившуюся вещь, узнаю, что "на слонов нынче не шьют"
НЕ МОГУ НАСМЕШИЛААААААА
Такая же фигня!!! А особенно когда вижу попу в бугорках - ненавижу примерочные!!

[Жутик]
бывает. у Тебя 14 дней. за это время можно сбросить от 1,5 до 2 кг, если уменьшить кол-во потребляемых углеводов и добавить спорт (2-3 раза в неделю). и вот ещё хорошая статейка (у Муси стащила): фитнесс-диета. там очень неплохо сказано, про то, как питаться при занятиях спортом, чтобы снизить вес. так что вперед и с песнями

Спасибочки огромное!!
Залезла на ссылку - то, что надо! Возьму на вооружение.
Только впереди не 14 дней, а гораздо меньше. Так как важное событие - корпоративная вечерина!! Но в любом случае даже за неделю могу сеьбя почувствовать гораздо стройнее....!!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2006 20:03
Еле застегнула новогоднее платье...
Ну вот! Мерила платье на корпоратив - была неприятно удивлена.
Чуть молнию не сломала. Нет, ну платье я натянула, но капитально задумалась.
Окружающим ещё врят ли заметно, но я чувствую и по штанам, и по платью, что медленно, но верно набираю вес. ПИПЕЦ какой-то.

Итак, сходила сейчас в бассейн. Отплавала. После 18,00 ничего не ела.
Сейчас шаги на попе - очень проверенное средство для моих половинок . А/ц массаж.

Работать - сегодня не работала - дала глазам отдых. Но завтра день будет напряженный.


УДАЧИ МНЕ И ВСЕМ НАМ В ЭТОМ НЕЛЕГКОМ ПОХУДЕЙСКОМ ДЕЛЕ!!

вес (в кг): 58.5
спорт: бассейн
нарушения: 100 гр шок
ИМТ: 22.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2006 18:52
Надо что-то менять!!
Полазила для начала по дневничкам и "вспомнила за чем я здесь"!!!

Девчонки такие молодцы - всё время держат себя в форме и шаг за шагом совершенствуют себя.

А я оглянулась назад и..........

Что реально мною было сделано для СЕБЯ ЛЮБИМОЙ???!!

Ни ХРЕНА!!!!!!

с 8,30 работаю, работаю...... потом прихожу домой включаю комп и.......работаю....
Я понимаю, что это временно. Но сил просто нет. Сил нет для того, чтобы себя собрать, взять в руки и позаниматься спортом. Да что там спорт? Я не могу остановиться, чтобы не жрать всё подряд. Я слово "жрать" обычно не употребляю. Но сейчас иного не смогла написать.
У меня будет оплата моей халтуры. Разумеется. И что?? Я даже к Новому году не могу себя привести в форму!!! Я неудовлетворенная толстая женщина. Не имеющая сейчас личную жизнь, так как просто на неё нет сил и энергии.

Нужно уже срочно покупать подарки к Новому году.

Завтра точно перерыв в халтуре. БУДЕТ СПОРТ!!!

А сейчас опять за чертежи и по-новой

У Черноглазки прочитала про новый магазинчик - надо бы посетить его и купить что-нибудь новенькое. А-то хожу как оборванец!

ВПЕРЕД ОТ ДЕПРЕССИИ

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2006 18:46
АУТ
Пишу в состоянии, в которм хочется упасть и не двигаться.
Себя заставила сесть за комп и порабоатать.
Надо сделать работу, чтобы иметь возможность отдохнуть на новогодних праздниках.

Позанималась спортом в воскресение и теперь чувствую давно забытую приятную боль в мыщцах!

Но конфет потребляю просто стыдное количество. Наверное, из-за нехватка положительных эмоций.
У кавалера моего - конец года. Аврал на работе. Я его не дёргаю. Да и самой бы доползти бы до кровати. На завтра в работе перерыв. СПОРТ!! ИНАЧЕ, рехнусь!

Грядет Новый год и надо бы уже метаться в поисках подарков. А я туплю. Пока покупаю только шоколадки дамелкие сувениры - для работы сотрудникам. А надо о глобальном подумать.. Праздник близиться.
С празничком всех нас! Только бы лучше был бы выходной! Он так необходим!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2006 10:45
Воскресение.........
Недели летят, как сумасшедшие. А уж выходные тем более.
Читала, что в какой-то стране был принят закон о трёх выходных в неделю. Наверное, это мудрая страна.
Одним словом - УСТАЛА
Всю неделю приходила домой после работы и садилась за халтуру
В результате пришла домой в пятницу - НИКАКАЯ!
Но в халтуре есть плюс. Я знаю, что скоро будет перерыв. Небольшой, но он будет.
И вообще, я заметила, что кроме работы, в моей жизни уже почти ничего не происходит. Караул

И смайлики невеселые!!!

Вчера рагребла видеокассеты- и в помойку полетели около 50 кассет. Уже легче. за ними улетели лекции из института. Чуток оставила - те которые по специальности. Думаю, дышать будет легче.
20 декабря привезут новый диванБудет поуютнее! Ещё у меня со дня на день должна расцвести орхидея. Жду этого события!

Итак, к 15,00 на спорт. В 18,00 последний прием пищи.
На след неделе посещение спортклуба в среду и в пятницу обязаловка!!
После 18,00 не ем.
Без конфет и печенюшек.
К новому году привожу кожу и фигуру в порядок!
Настрой понятен.
ВПЕРЁД!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2006 18:00
Катеринин день!
Не писала тысячю лет.
Нет времени.



Пока немного толстею. Не взвешивалась, но штаны не обманвают. Так что завтра поход в бассейн.

Много работы. Много халтуры. Но завтра я объявила выходной. Так что сегодня мне ещё предстоит потрудиться.

Настрой очень даже неплохой. Даже скажу - в преподнятом настроении пребываю.

ВСЕМ УДАЧИ!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2006 15:31
Начнём-с
Итак, что имеем :

1. Спина моя возвращается в норму.
2. На работе более-менее устаканилось.
3. Спорт заброшен.
4. Культурной программы никакой очень давно.


Не густо!!

Как всегда в понедельник хочется всё затеять заново.

Вчера отгуляли папин день рождения. В пятницу выюралась в Hard Rock Cafe. Наконец-таки! Правда до дискотеки мы не дошли. Люблю это заведение.

Итак, строю планы на эту неделю:
- купить зимнюю обувь (просто необходимо)
- сходить к зубному (довести всё до конца)
- 25.11 - любимый женский врач скажет результаты анализов.
- 26.11 - спектакль Черноглазки
- три раза в неделю спорт
- зарядка
- после 18,00 не ем!

Завтра попытка N1 за обувью и посещение бассейна.
На работе заканчиваю с чаем с булками.
Беру с собой яблоки!!

Ни шагу в сторону

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2006 19:00
Белеееееет.................
По-моему настрой уже совсем не плохой.
Вышла сегодня на работу после отлёжки и... поговорила со Славой (мой ГИП) Более-менее всё уладилось в отношениях, но у гендиру я не пошла по настоянию Славы. Вопрос, конечно, не исчерпан, но всё же настроение другое. Мне эта работа уже порядком нервы поистрепала. Так что пора с этим заканчивать и приводить мысли в порядок!

Спина моя уже лучше. Думаю, что в четверг пойду уже в бассейн.
Сегодня пыталась блюсти себя в питании, но кругом подстерегают "враги". Пару человек из жалости подкармливали меня конфетами. в результате этих усилий штук 5 конфет было съедено.

Но с этим боремся.

Насмешила меня сейчас подруженция. Её кавалер (не давно стали встречаться, отношения только в зачатке) поинтересовался как она относится к театру и дал ей ссылку на спектакль, чтобы она оценила. Она прям обалдела, когда увидела, что спектакль называется.. "монолог вагины"
Раньше вроде бы приглашали в Большой театр на оперу "Евгений Онегин" и т.д., а сейчас!!!!
Вот уж не знаю, как бы я отреагировала. Наверное, это забавно!!

Итак, завтра посещение нашего любимого врача! А затем я встречаюсь с Н. и её испанчким другом. Будем знакомиться :-))


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2006 14:11
Чёёёёрная полосища
Что-то затянувшаяся полоса неудач.

Прошел самый скучный в моей жизни день рождения.
Впервые я его не ждала. Впервые не хотела его справлять вообще.
Да и к тому же события сложились таким образом, что вряд ли я его справю. Сейчас на больничном (а это уже второй за последние два месяца). Только я оправилась от аллергии, как сорвала себе спину и.... ни встать, ни сесть, ни чихнуть. Лежууууууууууу с четверга.
В связи с этим продолжаются напряги на работе. Так что я ещё не оклемалась, но вынуждена завтра выйти на работу и поговорить для начала с руководителем, а потом и с генеральным. Состояние у меня стабильное, так как где-то в глубине души приняла решение, что если разговор не получиться. то просто уволюсь.

Из-за такого настроения писать особо желания нет.
На день рождения заезжали девчонки и я, лёжа без алко, справляла его. Вот.

Слава Богу, аппетита нет, а-то, когда я в прошлый раз провалялалсь из-за спины 3 недели, то сразу же набрала триклятые кило и сбросить их оч. долго не могла. Когда к спорту вернусь не знаю, но собираюсь в ближайшем времени посетить бассейн. Это просто необходимо.

1. Продолжаю читать "Красное и черное".
2. Сделать маникюр.
3. Подправить халтуру.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2006 18:52
НАКАНУНЕ,,,,,,,,,,,,
Пролетели прекрасные выходные в пансионате.
Целых три ночи и четыре дня ОТДЫХА!!!
Воздух.... бассейн.....ресторан.........постель..........
Как же чувствуется нехватка воздуха в таком мегаполисе. Жадно вдыхала кислород. Слушала птиц, тишину. Видела белку.. видела просто ПРИРОДУ. Глаза отдыхали. Отдыхало сердце. Был выключен телефон. И я не о чем не беспокоилась.
В последнее время было море работы. Были неприятные моменты разборок с моим начальником. Была просто УСТАЛОСТЬ. Я отдохнула и это главное.
Я отдыхала с НИМ.
Завтра я его попросила зайти ко мне домой и наконец познакомлю его с моими родителями. Это действительно большой шаг!
Я не знаю, как всё пройдет, но надеюсь, что никаких неловкостей не будет

Нервишки у меня подлечились и теперь я начинаю новую неделю и "новую" жизнь


вес (в кг): много
нарушения: море
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2006 18:21

Итак, воскресение вечер. Есть возможность проанализировать своё положение и начать с понедельника продвигаться по новому плану!!!

В пятницу была у дерматолога. Похожу к ней на процедуры два раза в неделю. Она сказала, чтобы иметь красивую кожу, надо как минимум питаться правильно. Наверное, это общеизвестные правила, но я их по жизни не строго соблюдаю. Но вот уже второй день, как слежу за питанием.
1. Раздельное питание
2. Пью до еды.
3. Не пью после еды 1ч - 1,30ч, т.к. вода разжижает желудочный сок, и пища плохо переваривается и как результат бродит.
4. Не ем углеводы (булки, печенье, конфеты...)

Итак, с завтрашнего дня работаю в новом офисе на Нагатинской на территории Ферейна. Сам офис очень даже ничего, но территория - промзона. Само здание ещё выглядит, как во вторую мировую. Ещё пока всё разрущено и без окон, без дверей. Отремонтирован только наш этаж. Кругом охрана.
Цветы при переезде пострадали, так что приийдется "благоустраивать территорию".


Мало, что успеваю, лень меня перебаривает. ПЛОХО!!
Постараюсь взять себя в руки.
В БОЙ!!!!!!


[Запись для всех] 26-10-2006 15:52

Понимаю, что жаловаться нечего, но всё же....
Взяла работу на дом. Сама уже вся извелась. Засыпаю с ноутбуком, просыпаюсь и опять........ Главное, что не идет работа и всё. Какой-то стопор. Нервничаю. Чем больше нервничаю, тем работоспособность ниже. Но надо сделать её в любом случае. У нас команда. Если я не сделаю свою часть, то будет, мягко говоря, не красиво.

Мы вчера упаковали свои вещи и переезжаем. В это воскресение выйдем на новое место работы. На Нагатинскую. Я там ещё не была, но перемены, мне кажется, пойдут на пользу. При переезде много барахла выбрасывается. Как из ящиков, так и из компа..Хоть в это плюс++

Вчера записалась ко всем врачам, к которым надо было уже сто лет назад записаться.
Зубной врач мною пройдет (не до конца ещё, но уже большая работа сделана). Завтра записана к дерматологу в больнице, где я лежала с аллергией. Думаю, она мне скажет, на какие аллергены мне надо сдавать анализы. Ещё впереди "всеми женщинами любимый врач". Но главное, что уже записана. Не знаю, в чем такая великая сложность сделать этот шаг. Но он мною оттягивается-оттягивается, пока не становится стыдно.

Ещё нужна эпиляция перед выходными. Срочно!!!

Сегодня не обычный день для меня. Я с утра (07,30) работала дома. Думала, что к обеду приеду на работу. Просто в офисе уже компы отключены и упакованы, а работу надо сделать, но мой начальник позвонил и сказал, чтобы я не дергалась, а делала работу дома. Так вот я в обед решила отдохнуть и сходить в спортклуб. Народу никого. Как же я завидую тем, у кого свободный график!!!! По другому себя ощущаешь. Могу планировать свой день, как хочу!! Но мне это не светит. У нас строго с посещением раб. места (вздохнула....)

Пока мои будни ничем не примечательны, так как львиную долю занимает работа, но это временно. Вот её сдам и займусь собой.
Пока что безрадостно!!

вес (в кг): 57.5
спорт: был
нарушения: 3 вдохнов
ИМТ: 22.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2006 14:59

Пищу в субботний пасмурный день.
Важным событием сегодняшнего дня - покупка жк монитора 19'
Вот как. Сижу и радуюсь, вернее сказать, радуются мои глаза.
На этих выходных надо обязательно сделать халтуру. Я всё откладываю этот момент, но от этого не уйти. Мой руководитель уже ворчит.
Эта работа не официальная, поэтому делать её надо дома.
Но греет душу потом вознаграждение. Эх, деньги нужны и без них никуда!! Скоро нас всех ждут праздники. А меня ещё ждёт мой день рождения, д.р. моих двух племяшек, трёх близких подруг. И всё это произойдет в ближайшие два месяца.

Путёвки в дом отдыха куплены на праздники!!!!! Да здравствуют праздники!!!

Разбираю вещи в своей комнате. У меня куча видеокассет. ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ??? Половина с боевиками точно пойдет в помойку. А хорошие фильмы?! Туда же??
Пока всё оставила как есть. Тут нужен настрой на радикальные меры.

Вот!!
Сегодня ем-ем-ем. н остановлюсь никакверное остановлюсь, когда буду спать
Я понимаю, почему. Потому что нервничаю из-за работы. Надо просто взять себя в руки и сделать её.

нарушения: !!!!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2006 11:05

Почему-то лень писать.

Сейчас очень воодушевлена приближающимися праздниками.
Мы с Ним собираемся в дом отдыха. В хороший дом отдыха.
Я этим ожиданием и жива.
Мечтаю.
Мне ТАК не хватает встреч с Ним.

Сегодня иду к зубному. Хотя бы одну проблему сниму.
Останется женский любимый врач и аллерголог.

На спорт хожу крайне редко. Что не радует.

На работе обещали поднять всем зарплату, но....... больше не будут давать премию. Я думаю, что мы этим самым проиграем. Хотя.....
Премия вещь не надежная, а вот зарплата - есть зарплата.

Итак,
на первом месте приведение здоровья в порядок.
на втором - фигура.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2006 13:12

Насколько заметно стало раньше темнеть......
Да и когда я встаю, тоже ещё темно.
А это только осень!!
И впереди нас ждёт долгая холодная, тёмная зима. Примерно месяцев на 5!!
Я немножко прихворала. Сопливлю. Но мобилизую все свои силы, чтобы не слечь. Хватит болеть!!!

Послезавтра у моего приятеля свадьба в 9,15(роспись)!!!!!!!!!!!!!!
Невеста встанет в 5,00 утра!

Работы много. Но нервы после отпуска спокойны.
Я СПОКОЙНА!!!! :-))

Огорчает меня аллергия на лбу! Пью диозолин.
Пойду к врачу через неделю - буду здавать анализы.

нарушения: вроде не
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2006 19:33

Прихожу в норму.

Пишу редко, так как, честно говоря, просто не хватает времени.
Сейчас сижу дома и решила всё-таки отметиться. А заоодно проведать "своих" девочек

В воскресение была в Коломенском на ярмарке мёда. Затоварилась на зиму разными сортами.... Но пока его не употребляю из-за перенесенной аллергии. Не хочу провоцировать, хотя пищевых аллергий раньше не имела. Был наверное последний славный денечек уходящей осени. К вечеру похолодало ТАК, что в 21,00, когда я пошла с подругой в спортклуб, я натянула шапку!! и шарф!! и ни чуть об этом не пожалела.
В понедельник я сходила в зал Чайковского, где насладилась музыкой в исполнении Башмета и ранее мне неизвестного исполнителя джаза Фрумкина (если правильно запомнила фамилию - программку не успели приобрести.

А сегодня я пошла в спортклуб, но день был не мой! Отзанимавшись на кардиотренажере 20 минут - почувствовала себя не важнецки. Но всё-таки пошла в зал поделать всякие тренажеры и поняла, что всё не на пользу. Сердечко билось. дыхание сбилось. Ну не знаю как описать это состояние. Просто не на пользу было что-либо продолжать.

Он уехал до конца недели........
Но последняя встреча дала мне заряд бодрости
На этих выходных приглашена на свадьбу. А ещё сегодня две знакомых родили.... В эти минуты задумываюсь - а я? А когда? А в итоге будет??? А кто мне на это даст ответ???

вес (в кг): 57.2
спорт: был
нарушения: -
ИМТ: 22.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2006 08:47

Завтра я выхожу на работу.
НЕ ХОЧУ,
Не хочу, потому что стоят теплые осенние дни.
Не хочу, потому что столько можно успеть сделать для себя, когда не работаешь. как же всё-таки мало дней выходных. Всего два.

Диету, назначенную врачом, нарушаю. Но беру себя в руки и "начинаю новую жизнь". У нас всё-ещё гостит моя сестричка из Америки с мужем и ребенком - поэтому каждый день кушаем что-то вкусненькое. Но завтра они уезжют и настанут спокойные уровновешенные денечки. Но как только они уедут - нам будет их не хватать. Так всегда бывает.
Я ещё буду делать попытку уехать к ним в гости. У них есть загородный дом на берегу озера. Замечательно было бы.

Сегодня из планов СПОРТ. Уже месяц, как я не была в спортклубе. А это не правильно. Буду навёрстовать по-тихоньку.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2006 19:29
Чего только не случилось.........
Не знаю, с чего и начать. Наверное с конца.

Лежу неделю в больнице и меня ещё не выписали, а отпустили на выходных домой.
Случилось со мной происшествие. ШОК.
Полторы недели назад опробовала крем для проблемной кожи. Сестричка мне из Америки привезла в подарок. Я, как только примчалась с юга, сразу же его опробовала и через два дня попала в больницу в очень тяжелом состоянии. У меня была аллергия. Да такая сильная, что моё лицо раздуло до размеров таких, что я думала, что кожа не выдержит. Мои глаза заплыли, уши вывернуло, щёки, лоб раздуло..лицо горело и пульсировало.
Сказать, что я испугалась - это ничего не сказать. Этот процесс продолжался... и казалось, что это никогда не пройдёт.
Попала я в нашу совковую больницу, но это отдельная история ...
Скажу одно - неделю я лежала под капельницей. Мне промывали кровь и результаты стали видны сразу. Уже на следующий день отёк стал спадать, но всё-ещё было страшно... Сейчас меня врач ещё не выписал, потому как случай был тяжелый и мне до сих пор назначают капельницу. У меня диета. Ничего красного, желтого, жирного, жареного.... всё что может спровоцировать аллергию.
Щёчки ещё пухлые, да и на шее видна граница пораженная аллергией.
Я получила такой стресс, что не могу передать словами. Это надо пережить...(вернее не надо, конечно)
У меня все впечатления от отпуска перекрыло это событие.
Я не успела описать те ощущения, мысли, радость, восторг от проведенного отпуска.
Сейчас уже нмножко сложновато об этом...

Отдохнула замечательно и чуть попзже выложу фотки.
Отдохнула в Коктебеле. Погода была странная для этого периода года. Утром днём была жара, а вот во второй половине дня начинл дуть холодный ветер и вечером мы одевали свитера, а иной раз и куртки. Но на следущее утро опять начиналась жара. Море ЛЕДЯНОЕ!!! Один раз купались. А в другие дни было "ретуальное" омовение тела. Аж ноги сводило.
Я ЛЕТАЛА на мотодельтоплане. Восторг. Экстаз!
Были дискотеки. Было вино. Знакомства.

Завтра с приятелем поедем куда-нибудь загород. Наслаждаться осенью. Раняя осень. Красотища.
Всем счастливых выходных и берегите себя

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-09-2006 06:16
СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ОТБЫВАЮ.............................
С трудом встала...... как впрочем и всю последнюю неделю.
НО ВССЁ!!!!!!!!!!!!!!!!

Буду две неделю отсыпаться.

Вещи ещё не собрала. Но постирала.
Самое большое место занимают разного рода тюбики, баночки, щетки, гели, кремы.........
Вчера сходила на эпиляцию. Открыла для себя горячий воск. До этого делала тёплым.... Хочу сказать, что менее болезненно. Так что я в восторге. быстро и качественно. Сходила - подстриглась.
Купила кремы в салоне для лица. А ещё и средства для волос.
Потратилась хорошенько. На меня иногда находит.
Иной раз ничего не покупаю, а иной - спускаю всё до копейки.
Надеюсь, средства хорошие.

Итак, дорогие мои девочки!
Счастливо Вам оставаться!!!!!!

Стройнейте!! Хорошейте!
Прийду - всех проверю.

спорт: ОТПУСК
нарушения: ОТПУСК
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-08-2006 11:49
Два дня до отпуска!!!!!!!!!
Итак, в пятницу я стартую........в Коктебель.
Работать уже не могу.
Не хочу.

Вчера ия сегодня ем как слон. Что и объяснимо.
И поделом мне....

Надо собрать вещи, поубирать квартиру, т.к. приезжает двоюродная сестра из Америки с семьей. Я к ней не попала зимой. Меня злостные работники посольства не выпустили. Так что теперь они к нам.

Недельку на море, а недельку с родственниками побыть.

Сегодня беру всю волю в кулак и возвращаюсь к нормальному питанию.
На спорт уже времени нет. Надо многое чего успеть.....

Он на меня очень обиделся за испорченный выходной. Я планировала вечером после встречи с выпускниками поехать с ним на дачу. Отдала ему заранее вещи. Он меня ждал. А я, насвинячившись, еле домой доехала сине-зеленая. А потом в воскресение вечером извинялась....

Но сегодня с утра уже увидела на своем рабочем столе зефиринку. Это верный знак, что он не сердиться.

Съедено из неположенного:
2 конфеты, два кубика ритер-спорта. Ах, да ещё зефиринка.
И на этом всё!!! Остановлюсь!!!




вес (в кг): ?
нарушения: см выше
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2006 07:37

Писать - грустно...............

В субботу так насвинячилась на встрече выпускников
Я вовремя срулила - никто не заметил.
Но заметил мой организм. Я "болела" всё воскресение, вчера мне также было хреново. да и сегодня не всё могу есть......
Вот так вот погуляла....

Редко пью.......
Организм не превыкший............
Тренироваться надо

А так в общем было классно. Мы праздновали в ресторане Аврора. На берегу водоёма. Очень приличное место для банкетов.

Если будут фотки - парочку выложу.

В пятницу замечательно позанималась - 57 кг!!!!!
МОГУ ЖЕ!!!
Правда сейчас, не знаю сколько. Организм еле начинает оживать...
Эх, дурная башка!
Столько лет - а всё так наклюкиваюсь. Ещё хорошо, что веду себя прилично и сматываюсь рано.

вес (в кг): 57
спорт: болею
ИМТ: 22.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2006 07:16
ПЯТНИЦА - этим и живу :-)))
Если бы не девочка с работы, которая уже неделю назад со мной договорилась, что заберет меня на машине из спортклуба и довезёт меня домой, я бы вчера не нашла в себе силы пойти на спорт. Дело в том, что она только сдала на права и купила себе машину и ей надо накатывать опыт. И вот она на мне эксперементировала.
Но я ей вдвойне благодарна, т.к. спорт был, а это большой успех. А ещё с комфортом меня довезли до дома, а до клуба мне 15-20 минут шлёпать пешком!!!!
Так что вот!!

До отпуска мне осталось ровно НЕДЕЛЯ!!!!!

Сегодня я взяла с собой сумку и пойду заниматься снова, а ещё надо зайти в солярий - это единственный пока способ, чтобы мои прыщи были не так заметны. Ведь завтра - встреча выпускников.
Итак,

питание без "вредностей"
спорт - беговая дорожка и тренажеры, а в 18,00 - аквааэробика!

вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО уборка квартиры, а то заросла!!




[Запись для всех] 24-08-2006 09:58

[Жутик]
если Тебе удасться "убрать" 5,5 кг, то только за счет регулярного систематического питания и спорта, а к зиме уже выработается привычка... так что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Регулярно правильно питаться летом почти удается.
Но я вспоминаю зиму - когда в холод после работы в темень приходишь домой - хочется чего-то горячего и вкусного.
Да и вообше зимой наступает депрессивное настроение из-за отсутствия солнца - и хочется себя утешить чем-то вкусным.
Зимой я еле-еле дотаскиваюсь до спортклуба.
Энергии мало....

Слава Богу отпуск у меня ещё впереди и я смогу свой вес удержать. Мне немного осталось.
А это я ещё не РОЖАЛА,,,,
Ни одного - прошу заметить.
А что будет после рождения двох детей? (если Бог даст)
Эх! Вся жизнь будет в борьбе. В ограничениях и в поту

Я единственное, что для себя уяснила - что без спорта не худею!!.
Чтобы ощутить тело без жира - надо ходить в спортзал и в бассейн.

Если я только меньше питаюсь - вес мой стоит!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-08-2006 11:49

За исключением Крошки-картошки с баклажаном - питание вчера было очень полезным. Да и крошка-картошка в умеренном количестве тоже не самая большая пакость

Вечером гуляли по набережной с НИМ. А потом позвонила мама и обрадовала меня известием о том, что они с отцом отчалили на дачу. Так что мы сегодня,как взрослые , ночевали вместе и вместе завтракали и поехали на работу....
Вообще, как же всё-таки всё портит квартирный вопрос!!!

Мне кажется, я вошла в кураж! Я мало ем и мне уже не хочется есть всякую пакость бе-е-е-е-е
Отказываюсь от сладостей уверенно и твёрдо!!!
Сегодня спорт обязательно.
Итак, я вспомнила, зачем оказалась в Гавани.
Мне нужен вес в 52,00. Думаю, самое то!!
Осталось сбросить 5,50 кг
ВПЕРЁД!!!!!!!!!
Зимой я весила 60,00-61,00! И думала, что такс с ними и осанусь. Главное к зиме опять всё не вернуть. Это самое сложное!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-08-2006 08:52

Вшерашний день - образец правильной жизни!!
Минимум еды. Большая работоспособность. Отсутствие ужина. Вечерний спорт. После спорта - встреча с подругой (около 20,30) в Шоколаднице за стаканом свежевыжатого сока. Вечерняя прогулка до 23,00. Отбой в 23,30!!!!! Всё успела.
Живот сегодня аж впал. Но живот - не моя проблема. Моя проблема - бедра и попа.
Утром позавтракала плотно, что прям тяжело было. Так что больше так не буду.

Сегодня у меня свиданка. Поедем в парк - попу мять

вес (в кг): 57.7
ИМТ: 22.54

[Запись для всех] 19-08-2006 13:27
СОВЕШЕН ПОДВИГ!!!!!!!!!
Вчера совершила пеший подвиг - я прошла от своей работы до дома. Для осквичей описываю это расстояние: от м. Тульская, пройдя Б. Ордынку, пересекла Красную площадь, посидела в Александровском Саду, завершив путешествие по Тверской дошла до Белорууской, а там до дома уже 20 минут дворами. УХ! Но была приятно утомлена. Зашла в магазины и купила себе в Ив Роше антицел. средство. Вчера его уже опробовала, да и сегодня утром тоже.

С утра сходила на эпиляцию, купила на юг туфли, убралась дома, отдохнула и сейчас собираюсь на дачу, хотя и дождь пошел. Даже гром начался. Уф!!

Питание попрежнему крайне сдержанное. Потому как живу одна и холодильник у меня пустой
Всем хороших выходных!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-08-2006 12:06
Конец рабочей недели........
Сегодня стерла всю личную информацию с рабочего компьютера. В последнее время как-то напрягать стали проверки подопечного генерального. Сует нос свой везде. Так что от греха подальше....
У меня и интернет нелегально установлен - по блату. Так что не буду злоуполтреблять...

Неделя в общем-то прошла удачно.
В нашей компании прибавление. Одна из моих подруг 15.08 родила сына! Завтра её будем встречать из роддома в Выхино.
Радость!!!!!

Вчера купила себе книжный шкаф. У меня куча журналов гео, NG... так что теперь будет и им место!!!

Спорта почти не было из-за КД.
Но обжорства тоже не было. Уменьшаю размер желудка!! Во всяком случае стараюсь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2006 08:56
Пришли "долгожданные"
Вчера мне подпортили вечер женские КД. Да и утро вялое из-за этого.
Но нарушений в питании нет!
МОГУ ЖЕ!!!
Почему раньше не могла?
Это не так сложно......
До метро пешком - 15 минут, обратно тоже. И ведь не напрягает. А какая польза!!!
Ну всё! Похвалила себя.



Сегодня с утра была гроза, град! А гром Такой силищи - что чуть не обдудолилась в кровати. Я сплю с открытым балконом, так что прям над ухом как громыхнуло - сердце чуть не выскочило.

Сегодня из-за КД спорта не будет, но в планах - убрать квартиру, повыбрасывать весь хлам, который периодически у меня скапливается.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-08-2006 17:33

Вымоталась я вчера - спать хочу.


Заплатила, наконец за интернет - теперь дома могу спокойно лазить по интересующим меня сайтам. Вот. Большое дело.

Ещё сварила компот - а это значит, что спасла красную смородину, т.к. я бы её всё равно не съела бы.

Нарушений в питании сегодня не было. МОГУ ЖЕ!!! Наверное просто жара спасает. Была бы зима - думаю уплетала бы конфеты с горячим чаем. Только в путь

Завтра обязательно в спотрзал, а сегодня упражнения на попу и бедра. ВОт! ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!

нарушения: -
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-08-2006 06:04
Второй день праведной жизни!
Итак, вчера, наверное, из-за жары вечером есть совсем не хотелось....
Прошлась пешком приличное расстояние. До спортклуба я не дошла, но дома поделала упражнения. Взвешусь в спортклубе в следущий понедельник. Может, скажу "пока" 2 кило!

к 23.00 подъехал ОН - пока то до сё Спала мало, но как ни странно выспалась и полна сил!!!!!!!!!!!
Утро - пища правильная.
Настроение отличное - чего и ВАМ желаю!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-08-2006 06:52
Понедельник. Начнём!!!
В субботу собрала всю волю в кулак и пошла отзанималась в спортзал до дрожжи в ногах Вечернюю трапезу пропустила.
Я снова осознала по какому поводу мы тут все собрались.

В воскресение рано утром поехала на дачу: овощи с грядки, ягоды с кустов...В общем всё для здорового питания.
Три часа похода в лес за опятами, потом трапеза с картошкой и грибами. Не знаю совместимо ли это, но просто объедение
У меня есть три недели до моего отпуска! Начнём?!
утро: 2 каб. оладьей
1 кус. зернового хлеба с сыром
1 чай с мёдом

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2006 06:58

Вчера был безумно долгий день..............
По работе мне пришлось ехать в МОСГАЗ на Курскую. Должна была туда попасть к 09,00 - в результате, почти отчаявшись, к 10,00 увидела это здание. Пересекла Курские вокзал вдоль и поперёк пока искала нужный выход. бр-р-р-р-р. Скажу, что это самое нелюбимое для наших сотрудников место. Пыльный архив, кальки 50-60 годов... и ты в этих толмутах ищешь улицу, где нанесен газ.... вчера прям до "психозов" не могла найти нужную мне улицу. Уехала оттуда в 14,00 наполовину удовлетворенная Поехала в Экспертизу на Маяковку - народу куча... потом на Пр. Вернадского забрать какие-то бумажки, дальше с натертыми от новых туфель ногами поехала на встречу с подругой. На встрече настояла она, я сопротивлялась как могла, но там уже была в голосе обида. Итак, мы посидели на Таганской в Шеш-беше. Посидели очень хорошо...и моя усталость немного улетучилась. Прийдя домой, помывшись, улеглась поудобнее в кровати....... позвонила моя сестра(она живет в Штатах) и мы 1 ! час разговаривали. Вернее она со мной делилась впечатлениями, а я, лежа в кровати, с потушенным светом, её слушала.
ДООООООЛГИЙ_____ДООООООЛГИЙ ДЕЕЕЕНЬ!!!!!

Уф! Надеюсь, смогла передать моё вчерашнее настроение.

Почитала ЛАЙТ! Какая молодец Сколько позитива и настроя!
ХОЧУ ХУДЕТЬ! ТЕМ БОЛЕЕ, ЧТО СКОРО НА МОРЕ!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-08-2006 12:18
Эх, ма! Сколько не писала!!!!!
Всё только вкратце:
выходные - на даче.
Он приехал после недельного отсутствия - вчера была свиданка
Родители сегодня приезжают после месечного отсутствия.
Спорта нет.
Правильное питание 50/50.
Энергия, Слава Богу, появилась.
Сегодня беру билеты на море - предположительно в Коктебель!
Не успеваю за всеми следить. Но обо всех помню. Попытаюсь заглянуть и хотя бы смайлик оставить!!!
Сегодня в планах бассейн вечерний - надо начинать по-тихоньку раскочагаривать себя

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2006 11:12

[Vanity]
[Лайт]
[mamadoma]
[Сыроежка]

Эх, девочки мои!
Я так рада, что ВЫ ЕСТЬ!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2006 06:21
вот и пятница пришла..........
Ну не успеваю я полноценно вести дневник. Весь день упершись в компьютер, дома не поднимаются руки залезть в Гавань и описать свои планы и события. А на работе из любопытства на 10 минут пробегусь по дневничкам, а на свой - не хватает времени.

Со временем отпуска я определилась - 04.09 - 17.09
Ко мне приезжает сестра с семьей в гости 07 сентября на три недели. Я с ней хочу побыть недельку. А ещё на недельку ломануться на море. Самое реальное скорее всего - это Турция. Хотя я и была там 2 раза. Может даже одна поеду, т.к. как назло никто не может. Но мне уже всё равно. Хочу на МОРЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Работы очень много. Усталось накопилась. И заниматься спортом не ХОЧУ. ПРОСТО СИЛ НЕТ!

Сегодня поеду поздно вечером на дачу проведаю тётю. )
Покатаюсь на велосипеде, поем ягоды. В общем отдохну.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2006 12:02
Начало недели и пора впрягаться!
Начало недели всегда символизирует "нкчало с чистого листа".
Всегда хочется отмести всё прошлое и начать всё сначала.

Что мы имеем:
ОН уехал на неделю.
Полная неясность с моим отпуском.
Нет сил и энергии (может это и одно и тоже)

В субботу произошло чуднОе событие. Только мы с подругой собрались поехать на дачу. Оделись, собрались через 10 минут на выход - тут открываю дверь: приехала моя родная тётя из Ростова-на-Дону погостить!!!! Без предупреждения!!! Нет, я, конечно, знала, что у неё мысли были приехать. Но чтобы вот так. Никого не предупредив!! А если бы я на минут 10 пораньше собрала монатки? Говорит, что поехала бы на вокзал ночевать! Чума болотная. Ей в этом году 60 лет.
В общем мы втроём поехали ко мне на дачу. провели замечательно время. Накатались на велосипеде, что сидеть больновато
Вчера была замечательная погода и мы жарили шашлыки на воздухе.
У меня на даче ростёт сосна, под сосной обеденный стол, за которым мы кушаем... На природе так всё вкусно!!

Приехали уже часов 00,30! Так что вставала сегодня с трудом. Напоминаю, работа у меня начинается в 08,30!
Тётя осталась на даче, за что я очень переживаю. Она не очень приспособлена к жизни. Она творческая личность. Хормейстер театра.

С сегодняшнего дня попытаюсь спланировать все свои дела, чтобы всё успевать. Это, скорее всего будут записи только для себя, т.к. ничего интересного в житейских заботах нет.

Итак, сначала так сначала!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-07-2006 06:03

На прошлой неделе три вечера подряд приходила домой и часов в 21,00 вырубалась. Сил нет!
В эту неделю посетила спорт только в понедельник. В остальные дни решала все сопутствующие житейские дела-проблемы.
Во вторник и среду была свиданка.
Вчера вечером забирала вязальную машинку у подруги с работы. Старую "Северянку". Буду её изучать. Такая грамадина. Внешне такой чехол, как от винтовки. Брат на машине помогал её довезти, я бы сама не дотащила. Буду рукодельничать.

А сегодня еле голову оторвала от подушки. Не хочу ничего!!!
Ни спорта! Ни гулянки. Хочется прийти домой и СПАТЬ! Энергии нет!

Сели батарейки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-07-2006 06:35

Писать лениво............
Но отчитаться надо!!!

Про выходные напишу попозжее.
Вчера сходила на танцы Ole-samba.
Потом в зале порастягивалась. 15 минут бассейна. И я дома.
Мышцы накачены - вес тот же. Ну не худею я !!!!!!!!!!!!!!
Как было 58. Так и осталось. Все мои!!!!

Сегодня у меня в планах свиданка.
А ещё меня мучает вопрос с отпуском. Мне его дают в августе. Но .... Он не может ехать. А я не знаю, с кем и куда можно.... С подругами не состыковываюсь. У кого отпуска нет, у кого семья, у кого денег нет и т.п.
Вот думаю, на худой конец - в Одессу на море к родителям. Там у родительских знакомых квартира. Поэтому отдых бесплатный, но врятли интересный.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-07-2006 11:27
ПЯТНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!
До конца рабочего дня осталось два часа!!!!
Бегу на эпиляцию бикини.
Потом уборка квартиры.
Потом свидание.

Только ожиданием конца рабочего дня и живу!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-07-2006 10:53


Столько сейчас написала и неловким движением руки всё стерла. бр-р-р-р.

Итак, из всего мною запланированного выполнено только половина.
Во вторник и среду ездила на работу на машине - Он подвозил! А сегодня не смогла раньше встать, так что в результате до метро на транспорте (а обещала пешком!)
Сладкое ела.
Но! По максимум себя контролирую себя.
Захватила сегодня спортивную сумку - пойду в спортклуб.

Меня родители перед отъездом попросили дела поделать - а я ещё и не приступала. СТЫДНО! Надо заканчивать с бесконечными гулянками и взяться за ум.
Зимой это проще. А летом хочется каждую минуту посвятить развлечениям.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-07-2006 10:19
Проблема мегаполисов
Да! А есть дни, которыми ты не гордишься.
Вчера было планов громадьё!
Мы после работы должны были поехать с Ним ко мне на дачу.
Мы немножко замешкались на работе, потом зашли в супермаркет, пока всё купили... выехали и попали в пробку. И тут я вспоминаю, что оставила ключи дома!!!!!!!!!!!!!!
ИДИОТКА!!!!

Пришлось по пробкам заезжать домой, брать ключи.. к тому времени мы проголодались, зашли покушали и отправились на дачу, естественно снова по пробкам. Добрались до дачи около 23,00. Пока затопили баню, пока помылись, попили чайку, уже спать.... вставать рано!
В общем, поездка скорее утомила, чем обрадовала. Потому как до работы утром мы добирались 3 ЧАСА!!!!! То есть я опоздала на 1,5 часа.
Злая и вымотонная.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2006 06:36

Есть дни, которыми гордишься. И вроде ничего сверхнеобычного не происходит, просто день насыщен положительными эмоциями и ты понимаешь, что ты его прожила не зря.
Весь день на работе трудилась, не нарушая режима питания. Поела в 17,00 последний раз, потому что в 18,30 у меня было занятие в фитнессклубе. Сходила на танцы. Урок называется Оле-самба. Танцуют там танец – сальса (латино). Просто столько восторга!! что не описать. У меня уже получается. Не так как раньше, когда своё отражение смешило 
После урока мне моя подруженция показала фото с субботнего сабантуя. Интересные черно-белые фото, снятые на профессиональный старый ЗЕНИТ, но фотки объемные интересные.
Дальше она пошла на беговую дорожку, а я занялась своей мечтой – сесть на шпагат! И…. как мне показалось, сдвиги есть. Вставала на мостик, доставала ногами за голову, лежа на спине… в общем 40 минут растяжки.
А вечером ко мне приехал Он и я была счастлива… я его покормила, но сама только смотрела на него влюбленными глазами и чувствовала себя сытой. Вечер удался, как в прочем и утро .
Сегодня я планирую после работы с ним поехать на дачу! Господи, как жить хорошо!
В самые грустные минуты буду вспоминать о этих счастливых минутах и греться.
Все удачного дня!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2006 11:53
Вернемся к похудению!
Сегодня пью зеленый чай!
Утром клубника+творог!
Днём терплюююююю до обеда без перекусов. Хотя был 1 банан, но это не во вред!
Сегодня СПОРТ!!! По полной программе!


Итак, ставим цель: на этой неделе не ем вредностей СОВСЕМ!
Спорт 5 р/неделю.
Утром зарядка. отжимания, приседания, шпагат
До метро пешком - проверю по проездному билету :-) нарушила или нет.
Антицел. программа утро/вечер!
После 18,00 не ем!
Что ещё забыла? Забыла клятвенно пообещать выполнение поставленных задач!
Может увижу цифру в 55,00 кг на весах в спортклубе?
Кому-то же удается сбросить вес? Почему у меня с зимы застопорился вес на 58,5??? а я не злостный нарушитель! Я мечтаю о 52,00!!! Было бы клёво!

ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вес (в кг): 58.5
спорт: АВТ.бассей
нарушения: нет
ИМТ: 22.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2006 09:11

[Chernoglazka]
Не смотрю ни одного реалити-шоу, т.к. считаю, что это просто зомбирование и трата времени. А Гавань - привязанность, наркотики, не могу без неё. Интересно, от этой зависимости можно когда-нибудь избавиться? Или это надолго?
Мне кажется здесь появились друзья, которых не можешь оставить.. И тем более есть желание поделиться своей историей!
Эх! Сколько "+" и сколько "-".
Самый главный минус - это трата времени.
Самый большой "+" - удовольствие, которое получаешь от общения, пусть и виртуального!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-07-2006 10:03

Иногда мне хочется не вылазить из дневничков и контролирую всё! Иногда я по неделе ничего не пишу, потому что некогда.
Сегодня воскресение и я после активно проведенных выходных сижу и пытаюсь описать то, что произошло.

Никак не пойму, почему дневничок, созданный мною исключительно для решения похудейских пробле, превртился небольшие заметки о эпизодах жизни.

Говорят, если бурно провести пятницу вечер, то в неделе получается 8 дней: 5 рабочих и 3 выходных. Это про меня. В пятницу вечером прямо после работы поехала с девочкой с работы к себе на дачу. Ехали в духоте и мечтали искупаться, пока доехали попали в ливень и мы просто купили пиво, закуску, растопили баню, попарились и целый вечер сидя на открытой веранде болтали о всех женских глупостях.
У меня на даче очень уютно, веранда сделана широкой и без стен , там два дивана и столик. И даже, когда идет ливень, можно провести время на улице и дышать свежий воздухом.
Утром мы встали, стали собирать урожай из клубники и нам надо было срочно уезжать в Москву. В Москве меня ожидал сабонтуй по поводу новоселья моей подруги. Она собрала компанию людей, с которыми у меня связаны все подростковые воспоминания. Пришли не все, но было давольно-таки вечело.
Было выпито за эти дни не мало пива и это плохо.
Было очень весело и душевно, а это хорошо.

Сейчас собираюсь в бассейн с участницей вчерашней вечеринки. Я приехала домой в 01,00, а она в 05,00. И она бодра. А я почему-то встала в 09,00 а потом поела и валялась до 12,00. КАМАТОЗ!
Надеюсь сейчас попалваю и на этом опять откроется моя новая похудейская страничка!!!

...............20.15........

В бассейн я сходила и не зря. Получила заряд бодрости и хорошего настроения.
Пришли мы к подруге и за чашечкой чая и тарелкой легкого салата пообсуждали вчерашний вечер. Сейчас я дома, а она пошла спать, т.к. пришла в 05,00, а встала в 09,30! Тяжеловато ей!
А я сейчас буду убираться, т.к. завтра скорее всего ко мне прийдет ЭМ и останется у меня. Эх! Хорошо бы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-07-2006 11:04
жарааааааааааааааааа!!! (кажется я это уже писала)
Вчера мы командой из нашей комнаты (Проектная группа Ш.!!!) пошли на Маяковскую в ресторан Пилзнер погудели. Ресторанчик недавно открылся, но уже очень популярный.

[Запись для всех] 12-07-2006 18:46
Начались счастливые дни!!
Сегодня проснулась счастливаааая! от того, что проснулась рядом с любимым человечком. Родители уехали и у меня раздолье.
Мне кажется у меня на лице написано УДОВЛЕТВОРЕНА!!!!!
У меня пошла блая полоса. Мне заплатили премию и у меня на работе всё устаканилось (тьфу-тьфу чтоб не сглазить). И у меня целый месяц свободна квартира и дача! Прекрасная погода за окном (немного душновато, но... на то оно и лето)
Я выбираю оверлок для шитья, монитор для хвыполнения халтур, а ещё есть желание купить себе в комнату диван, хотя правда обхожусь и диваном в большой комнате!!


Дарю всем по кусочку своего счастья!!!!!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2006 09:45
Лето! Ах, лето!!
Да уж!! Не писала 100 лет......

Сегодня утром мои родители уехали на море на месяц.
ЛЯПОТА!!!!!!!!!!!!
Цельный месяц предоставлена сама себе.
Дача свободная.Эх, раздолье!!

По поводу спорта - занимаюсь, стараюсь. Есть огромное желание сесть на шпагат :-) (думаю, это желание многих посещает.)
Так что тянусь-тянусь.... И так ещё далеко до пола!!!

Получила в пятницу премию - буду покупать домой монитор 19'' для выполнения халтур! ЧТОБЫ РАБОТАТЬ-РАБОТАТЬ!!!

Мысли обрывочны, т.к. на работе все отвлекают и приходиться писать кратко и по делу. Сто лет ни к кому не заглядывала в дневнички, что печально. Вероятно, многое упускаю.

В эту субботу купаласьв речке ВОРЯ. Там безумное течение. Вода проточная и ледяная. Три раза окуналась, боролась с течением и как результат все воскресение болело горло. Чуть ангину не схватила. Но было классно преодолевать себя и плавать в ледяной воде.

Ещё в планах купить оверлок. Давнишняя мечта. Пока премию не растратила на всякую ерунду, надо совершать крупные покупки!!!

Сегодня никаких не было перекусов до обеда . только яблоко. Вот так!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2006 11:22

Так и не дошли мои руки и ноги написать вчера запись....
Выходные прошли просто замечательно. Я ездила к нему, мы пили вино, сиеялись - в общем наслаждались жизнью со всеми вытекающими последствиями.


А с утра поехали на Белое озеро. Так называется мечтечко недавлеко от Выхино. Было огромное количество людей, но мы нашли более-менее уединенное местечко и валялись отдыхали. Я открыла пляжный сезон, а заодно и купальный.
Эх! А потом начались будни, но эти выходные мне дали сил эмоциональных и физических!!!

Я купила себе одежду, а то в последнее время, как оборванец. Нет! Как ЛОХ!! Вчера посетила МЕХХ (люблю этот магазинчик) и купила себе пиджак с юбкой. Сегодня юбку повезу менять (с размером обшиблась).

Вечерком был спонтанный вечер с моими подругами (по школе) с Любой и Ольгой. Посидели в Кофе=хаус (не самое любое место, но....). Потом поехали на ОЛьгиной машине покатались по Москве.Благо пробок не было. Заехали на смотровую, но был такой ветруган, что нас чуть не сдуло. Так что прогулка оказалась экспресс-прогулкой.

Вечером приехали родители с дачи и я попробовала первую нашу клубничку. Ням-нямммм.

Сегодня расклад на вечер такой: если получиться - то свиданка, если же нет - то спорт!

В обед гуляла.
Вредности не ела.
Добрых дел - 2!



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2006 13:40
Духота и дождь не помогает
Не знаю, кто как, но я просто плавлюсь!!!!
Сейчас бы на море! ХОЧУ НА МОРЕ!!!!

В пятницу не поехала на эпиляцию, т.к. было единственное желание доползти до квартиры и принять душ. Вся потная и липкая. У НАС НЕТ КОНДИШИНА в офисе. Это же средневековые пытки. Надо же по такой жаре умудряться работать, что крайне затруднительно...

Но сегодня к 11,00 доехала до эпиляции и теперь я без лишней растительности, что не может не радовать. Теперь в купальники очень уверенно.

Собиралась сегодня пройтись по магазинам, но не смогла. По такой жаре - НЕ МОГУ!!. Может ближе к вечеру. А сейчас бегу убирать квартиру. Балкон всё время открыт и с улицы такая шняга летит, прям не приятно. ЭХ! Экология (грустно.....)

Итак, убираю квартиру,
разбираю свои вещи
поход по магазинам
свиданка

Завтра во что бы то не стало пойду на пляж загорать, а то как бледная поганка.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2006 11:21
ЖАРАААААААА!!!!!!!!!!
Вчерашний вечер провела в спортзале.
Правда перепутала расписание залов. Хотела попасть на степ1, но по ошибке или по невнимательности пришла в большой, установила степ как и многие другие. Но многие другие ещё взяли штанги и гантели, что меня ОТЧЕНЬ удивляло. В результате оказался силовой урок. Я не пожалела и оказалась довольной. След занятие было Степ2. Я отплясала 30 минут, а дальше не выдержала. ЖАРААААА!!!!! Стояла под холодным душем и ловила кайфф! Кондишн в зале работает, но народу много дышащих и потеющих...Так что ЖАРА!!!

Кило никуда не уходят. Топчусь на месте. Более того на весах 59,5 хотя совсем недавно 58,5 устойчиво!!!

Что делать? Вечером не ем! Да и днём не больше остальных! Диеты нет, но вредностей не особенно много.БЛИН!!!
Хочу ноги похудее...В брюках видны все недостатки. Талия нарисовалась, а вот с ногами трудно...

На работе такой же бардак. Состояние у меня беспокойное....

Завтра иду на ПЫТКИ - эпиляцию. Уже стыдно в бассейн ходить. Хотя я плюю на условности :-)
Знакомых нет, а поплавать хотца! Да и уговариваешь себя - "да никто на тебя не смотрит"!! Так и хожу.... Но в эту пятницу точно пойду, хотя и жарко.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2006 08:35
Жара........Мозги плавяться
Вчера у меня было свидание....мы с ЭМ гуляли в Нескучном саду и я очень жалела, что не взяли с собой коврик, чтобы поваляться в парке. Такую жару хорошо переношу только на море, а в офисе кондишн отсутствует и мозги плавяться, тело расплывается на стуле....

Моя близкая подруга (у меня из несколько - мне вообще в жизни повезло, что на своем жизненном пути в разное время и при разных обстоятельствах я встретила прекрасных людей) Н.С. уезжает жить на п.м.ж на Майорку. Она встретила человека ........ и у них всё отлично. Она работала в совместном предприятии, в школе/институте - красные дипломы. Да и просто красавица. Он её познакомил со всей своей родней. Я была так рада за неё. Но сейчас .... мне очень грустно...
Это абсолютно позитивный человек! И сколько вечеров было проведено в кофейнях за приятной беседой... А теперь Теперь это не будет. И прийдется ограничиться вертуальной беседой на просторах интета.

В эту субботу она улетает сначала в Швейцарию на неделю, а потом на Майорку...... Так что последняя встреча с ней должна состояться на этой неделе.

На сегодняшний вечер мною запланирован поход в спортклуб. Буду попу мять....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2006 14:10

Снова понедельник и снова негатив на работе.....

ДОСТАЛ ГЕН. ДИР! Просто псих!



Сижу и думаю..... чего делать? Продолжать работать или поговорить с ним? Думаю из разговора ничего не выйдет. Он не разговаривает и орёт! Надо научиться всё принимать легко и с юмором. Скорее буду учиться абстрагироваться. Просто иной раз работать не хочется.....

Сегодня взяла сумку со спортом - иду на танцы, а потом на аква-аэробику! Думаю, на этой нежеле должен 1 кг слететь.
Бока не висят.
Талия нарисовалась.
А значит результаты есть.

У ЭМ сегодня оперативка на работе и он будет допоздна занят, а завтра мы встречаемся и гуляем-гуляем. Наконец лето пришло. Надеюсь надолго.

Сейчас поела диетический творог и на сегодня увсё!




Настроение отличное! Хочется свернуть горы!
Через 3 недели родители уезжают на море на целый месяц
и я - хозяйка квартиры со всеми вытекающими последствиями!
----------------------------------------------------------

Не успела на танцы, но аквааэробику посетила. Сейчас какой-то дискомфорт в пояснице. Спина - моё больное место. Надеюсь, ничего серьёзного. Просто этот урок был нацелен на ноги и мы очень активно ими махали. Поясница и разнылась...........
Сейчас пойду потяну позвоночник.....
Завтра у меня свиданка намечена..

спорт: аква
нарушения: 1паст.2кон
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-06-2006 10:54

Начну с похвалы себя за спортивные достижения

Я в пятницу сходила на силовой урок и отпахала так, что уже второй день ощущаю кажНую мыщицу своего тела и.......мне это безумно нравиться. Далее сходила в бассейн и с чувством гордости отправилась домой. Эти выходные мне в который раз обещали оставить одну. Так что в личном отношении у меня была обида. Но.... Он позвонил и сказал, что поездку отложил до субботы до второй половины дня и мы можем встретиться. Я была уже просто в агрессивном состоянии и мало, что адекватно воспринимала. Просто за последнее время что только не слусалось и мы никак не могли выходные провести вместе. Поэтому, когда я услышала, что и на этих выходных вряд ли, что получиться - моё терпение лопнуло.
В результате Он заехал за мной и мы поехали в гости к его сестре (которая, раумеется отсутствовала). Я до 02,00 ночи выговаривала, всё что накопилось. Это почти переросло в истерику с моей стороны. Он это всё сдержанно слушал, иной раз, комментируя...Дело уже шло к тому, что мы НЕ ляжем вместе. Но... Слава Богу, он нашел подход, да я уже порядком выматалась. Сразу скажу, что потом было замечательно, как, наверное, ещё и не было. Мириться, конечно, здорово.
Я СОВСЕМ не выспалась. Но была счастлива....

в субботний день я посетила снова спортклуб и оттанцевала какие-то современные танцы. И поняла, чтобы красиво двигаться мне надо ещё тренироваться и тренироваться.
Вечером мы с подруженциями пошли в бар. Но было почти безлюдно. Официянт сказал, что сейчас не сезон. Многие на дачах, за городом. Что народ приходит летом заходит в основном на буднях. Мои две незамужние дамы (да и я впрочем тоже) в полном разочаровании поплелись по домам к 02,00 ночи.

Сейчас я собираюсь кое-что в доме привести в порядок. Сходить на спорт. А там будет видно, что выпадет на вечер.

Мой кактус напупырился в полном желании зацвести. Будем ждать и помогать, чем сможем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2006 06:05
Сил больше нет!!!
В теле такая тяжесть, как-будто на мне пахали вдоль и поперёк!!!!!!!
С утра одни были только мысли - чтобы наплести руководству, чтобы не пойти на работу. НО! Из последних сли, с мыслью, что сегодня пятница и надо потерпеть!!!

Вчера гуляла с ЭМ. Был дождь и мы зашли в торговый центр, перекусили, побродили. С моей стороны, всё вяло, т.к. снова болела голова, безумно хотелось спать, да и энергии почти не было.
Всё равно, всё замечательно, я по нему очень соскучилась. Последние выходные проходили без него, но ЭТИ он обещал мне подарить.
Срочно надо сходить на эпиляцию. Эх, опять пытки терпеть.

В такие минуты я думаю, НАХРЕНА мне работать??? Я УСТАЛА!!




15.00
Ну чтож! Энергии добавилось!
Сегодня в планах поход в спортклуб в 19,30 на АВТ (силовой урок) и бассейн!
Вечером руки иноги привести в порядок!
А ещё главное составить план тренировок.
Ещё хочу сшить себе юбку - надо проштудировать литературу.

Итак, грядут выходные, а это значит ОТДЫХ и ДЕЛАЙЧЕГОЗАХОЧЕТСЯ!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2006 06:47

Генеральный подуспокоился, а значит и мне спокойнее.

Сегодня сутра обнаружила у себя на тумбочке пакетик с вишней в шоколаде. Оказалось, что это мой сотрудник (сосед по рабочему месту) сделал мне приятное. Эх, люблю такие сюрпризы...

Вчера ходили с подругой на латинские танцы, а потом в бассейн.
Натанцевались так, что с нас текло в три ручья.
Умора, смотришь на себя в зеркало - КОРЯКА_КОРЯКОЙ! Пыжишься-попой виляешь... Надеюсь, что с каждым разом будет всё лучше и лучше..

Пришла вчера уставшая в 22,30... Пришлось в срочном порядке убирать квартиру, т.к. должны были приехать родительские друзья на пару дней. Маму вчера отправили в Ростов, так что вдвоём с папой. Пришлось ему вчера ещё гладить рубашку. Мама его разбаловала и ОНА следит чистая рубашка или нет.... А сейчас прийдется мне выполнять эту роль.
Так что легла я вчера около 01,00! Еле встала.
Сейчас только к 10,00 активность умственная проснулась. Допишу и срочно за работу....



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2006 06:52

Забрала вчера из оптики 1-ые очки - классно смотрятся. Розовые... Сегодня пойду ещё за одной. Так что теперь упакована.

Вечером опять болела голова, снова я сопротивлялась не пить таблетки, проснулась ночью - голова трещит! Выпила таблетку, встала - голова не болит. ЧТО ПРОИСХОДИТ? ЧТО С ГОЛОВОЙ? У меня есть подозрение, что это результат мого падения с горных лыж. Я этой весной сотрясение получила. Так что, если так всё это будет продолжаться - прийдется идти обследоваться.

На спорт я не ходила.. Но сегодня я со спортивной сумкой и полна решимости.

Сейчас главное на работе уладить проблемы, чтобы психологически быть уровновешенной.


12.15
У Шефа едет крыша. Ему на днях исполнилось 40!! И он видимо в депрессии. Так что ревет и мечет. Я уж всерьёз задумываюсь, чтоб уйти! Потому как с психами очень тяжко...
Мне предлагали работу - но там зарплата грязная, а чистая 1500р. Если брать кредиты - то не один банк мне ни хрена ничего не даст. Так вот, что делать???!!!!



[Запись для всех] 13-06-2006 08:16

Итак, небольшое РЕЗЮМЕ:

Позади 3 выходных дня и почти никакого удовлетворения...
Два дня болела голова. Я пыталась бороться - не пить таблетки, но в результате приходилось пить. Почему и отчего мне так и не понятно. Но факт остается фактом - два дня из трех потеряны.

Замечательно покаталась на велосипеде. Мне его подарил бывший ухажер, после чего в течении недели мы разошлись, а подарок я решила не возвращать по настоянию знающих подруг. Велик классный и удовольствие на все 100%. Каталась одна, с плеером в ушах, сделала остановку около пруда и ....просто наслаждалась природой. Эх, собираюсь повторить. Романтика.

Спорта почти не было. Но нарушений тоже почти нет!
Так что ВПЕРЕД!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2006 08:09
Дни летят ..........недели
Я не писала ровно неделю......
Что-то происходит каждый день, но по прошла неделя и описывать особенно нечего.

В среду ходила в Ленком, смотрела Хазанова и Чурикову. Впечатления хорошие. Развлекательное действие. Сюжет известный для тех, кто видел Софи Лорен "Брак по-итальянски". С удовольствием провели время.
Прошлые выходные провела на даче у близких друзей. К сожалению, встречаемся сейчас практически только по поводам. Это жаль. Но никуда не деться. У всех своя жизнь и заботы. А так как все живут в разных местах, то встречаемся у кого-нибудь на даче. В субботу, разумеется, был праздник живота, а вот в воскресение держалась, как могла и довольно успешно. Была трехчасовая прогулка по лесу. Так что, можно сказать спорт был.
Эта неделя в плане работы была успешной, что дабавило уверенности и хорошее настроение.
Вчера ходила на спорт. Бассейн пока не работает. Завтра откроется.
А я сегодня уматываю на дачу. Взяла с собой крема и массажные щеточки для попы. Буду попу совершенствовать. :-)А ещё планирую покататься на велике. Погоду обещают дурацкую, но это не должно никак меня останавливать..........


Квартирный вопрос завис. Я так понимаю, этим летом - не судьба. А потом будет осеннее подорожание и........аля-улю...

Вешу я по клубным весам 58,5!! И мои долгожданные 53,0кг ещё отчен далеки...



нарушения: 58.5

[Запись для всех] 03-06-2006 10:05
Флирт - это чудесно
Вчера вечером получила кучу положительных эмоций.
Мы с подругой сходили подстричься.
Меня очень классно подстригли, сантиметров 7 срезали, а вместе с этими сантиметрами ушли мои сеченые концы и волосы стали прекрвсно выглядить

Мы такие довольные пошли к дому и встретили ребят, с которыми всё свое "золотое время - 14-18лет" провели.
Я сто лет не пила пива из горла на скамейке во дворе. Всё как-то не приходилось.
А тут так душевно посидели...
Был такой эпизод в мои 18 лет - замутила я с мальчиком, которому тогда было 14!!!!!!!!!! лет. До чего-то серьёзного не дошло, но как потом выяснилось запала я ему в душу надолго. Для меня это было просто приключение.... Так вот вчерашний вечер мы провели за воспоминаниями с ним. Разумеется, клинья он ко мне подвинвал, но я - КРЕМЕНЬ. Вызвался меня проводить, но, как-бы мне не хотелось, удержалась, т.к. я - девушка несвободная.
НО!
Я задумалась....
Я вчера была уже на таком взводе, что если бы я знала, что это будет встреча на одну ночь и я его больше не увижу. Смогла бы я устоять????
Это ужасно. Всё-таки в нас есть что-то животное.
Или это игра гормонов????
Он меня держал за руку, а у меня всё в душе взрывалось...

Сейчас разница в возрасте давно стерлась, и........

Нет, я устаяла. Голова подбедила гормоны! но будет ли это всегда???!!!!

Сейчас еду к друзьям на дачу, Будет день рождения у моего друга(просто друга) А я ещё подарок не купила ((

Итак, эмоций положительных куча, куча впечатлений. И эта неиспользованная сексуальная энергия не даёт мне успокоиться. Да это совсем неплохо....
ВСЕМ СЧАСТЛИВЫХ выходных

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2006 08:53
ПЯТНИЦА!!!!!
Думаю, многие проснулись сегодня с одним только чувством - ПЯТНИЦА!!!



Вчера довольно-таки был вечер событийный.
Забежала в контору недвижимости и меня там "опустили на землю".
С квартирами какое-то безумие. 2-шка - 130000$ и то в дальних районах и не очень по планировке.
Так что - в тоске. Будем копить дальше.......

Вечером увиделась с подруженцией Л. - выслушала её излияния.
Потом нагрела воды - (воды горячей уже 3 недели нет-скоро включат)

В общем сегодня иду подстригаться - будем приображаться


нарушения: конфет 4
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2006 12:06
Вот и красный день календаря
Да уж. сегодня еле-еле передвигаюсь.Пришли КД.
А ещё дома горячей воды нет......бр-р-р-р-р

Я с утра, когда встала - состояние было как-будто вагон всю ночь разгружала, а к обеду поняла причины - это женская повинность..

На след. неделе включают горячую воду и в спортклубе, так что активно начну ходить. вот!
Уже второй день проходит в "обсуждении ситуации с реорганизацией бывшей работы". Просто был сплоченный коллектив, который постепенно за год из-за самосбродства руководства уволился. Но мы поддерживаем отношения и сейчас все дружно негодуем!!!



Планы: убрать комнату и постирушки устроить. привести ногти в порядок!!!!!!!
цветок пересадить
позаниматься английским

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2006 11:53

[Сыроежка]
С мамой живёт! Да что толку......... мама копейки приносит. да и это не выход!
[Жутик]
она не должна увольняться по собственному желанию!!!
Ты не представляешь - ген.дир её додавил и она написала заявление.
Я ей с утра звонила - она в истерике.... он ей столько гадости наговорил.....Довёл её! И она уволилась. Мне казалось, я гендира знала. я проработала у него 3 года. И он мне казался порядочным человеком....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2006 14:01
Печальная история.......
Узнала сейчас неприятность...........

Моя бывшая работа реорганизуется и уходит под крышу к другой.
Я позвонила своей приятельнице, она там работает секретарём.
И она остается не у дел. У другой фирмы секретарь есть.
Но это было бы полбеды.
Но она брала кредит и должна выплачивать - 7 тыс/ в месяц.

Да и это ещё ладно, а вот она ещё в положении на 2-ом месяце от женатика, который, как и ожидалось при такой ситуации, ушел в кусты.
И что мы имеем??!!

Теперь она мать-одиночка без средств к существованию, без рабочего стажа..
Ей 26 лет, и ребенка она решила оставлять.

Вот так в жизни бывает...

Вот такие проблемы сваливаются на людей....
Я В ТОСКЕ.....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2006 07:05
Вот такие умозаключения!!!!!!!
В каждом дне 24 часа...

Каждый день может быть богат событиями.
Из каждого дня можно черпать что-то новое. НО!!!!!!!

Иногда, пролетают целые недели, а в результате, оглянувшись, себя спрашиваешь: А ЧТО БЫЛО? К ЧЕМУ ТЫ ПРИБЛИЗИЛАСЬ ХОТЬ НА ШАГ?

Я завидую по хорошему тем людям, которые могут планировать свой день, свою жизнь!!!

У меня есть мечты.
Есть моё представление об идеальной жизни, НО!
Всё время НО!

Работа съедает больше половины жизни. В среднем, вместе с дорогой, на работу я трачу 12 часов!!! Иногда так устаю, что приходя домой, даже не могу запихнуть вещи в шкаф.

Я радуюсь чужим успехам, но свою мечту не осуществляю....

Сейчас надо бы продумать план на день, на месяц, на год!!!!!!!
Может быть удастся топать к своей цели

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2006 11:25
Вот и снова начало недели!!!
Вторые выходные без друга..........

Это не пребавляет настроения..........

В эти выходные была на даче, наслаждалась природой, кушала-кушала-кушала. Почему-то ничего не останавливает.

Сегодня держусь, как могу.

Надо бы таблеточки попить для улучшения памяти. Что-то в последнее время память меня подводит..

Сегодня на работу несла 5 тюльпанов, по пути один пропал-упал. В общем донесла 4 штуки.

Ладно, сейчас собирусь - и в бой!!!

вес (в кг): охрененный
спорт: никакого!!
нарушения: бесконечны

[Запись для всех] 19-05-2006 17:57
Интересная тенденция
Когда я полна энтузиазма - то я пишу в дневничке, отчитываюсь и себя хвалю.
Как только у меня в жизни всё идет наперекосяк, то мне не хочется даже заходить в Гавань. На меня какая-то апатия нападает.
Воды горячей нет дома, да и в спорт-клубе - это раз!
Вторые выходные подряд провожу без муЖчины. Это два!
Кредит мне не дают такой, на который я расчитывала - это три!
Пунктов ещё много, времени нет.

Попа ростётю Настроение падает.
Жизнь, как синусоида, то вниз, то вверх, то снова вниз.
Раньше читала, что у некоторых дам, то воздержание, то снова срывы и обжираловка. У меня всегда была стабильность.
Сейчас же. То прям каждый день хожу в спорт-клуб, массирую попу, то съедаю полкило конфет, валяюсь - смотрю двд и хоть бы что!!

Караул, меня надо спасать, так как никакой СИСТЕМЫ

Сейчас упаковываю вещи и еду на дачу. Надеюсь, в этот заезд покататься на велосипеде, а это уже придаст оптимизма, чего и другим желаю.

Всем гуд лак!


[Запись для всех] 15-05-2006 06:14
Снова понедельник
Начнём-с новую неделю.

Вчера весь день драила квартиру. Итог: окна и полы помыты.
Только вечером собралась в бассейн часам к 21,00, а потом прогулялась пешком с подругой Л. Погода была просто замечательная.
Сейчас явно испортилась.

Сейчас на работе нас будут переводить на беспроводную связь и я боюсь, что интернет мой накроется. Он мне по блату был установлен и никто об этом не знает.....


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2006 09:19
Субботнее время провожу на работе
Итак, вчера вышла с работы очень поздно, но доползла до бассейна.
Вечер был без ужина!

Сегодня приехала на работу, чтобы рагрест всё, что накопилось.
Всё то, что меня гнетёт и н даёт покоя.
Есть участки в моей работе до которых никогда не доходят руки, но если это вдруг понадобиться руководству, а у меня окажется не сделанным, будет конфликт. Так что сегодня решительно хочу эту ситуацию исправить и все хвосты подобрать.

Пришла на своё рабочее место и увидела 5 конфет! Это ЭМ заботиться о моем настроении. Оно заметно улучшилось и я смолотила с кофе 3 шт. за раз. Никаких угрызений совести нет, т.к. в последнее время заметно мои объемы стали уменьшаться. И обед сегоднешний будет состоять из творожка Активия. И Усё!

Много на сегодня запланировано. Родители уехали на дачу, так что сегодня приглашу ЭМ остаться у меня. Надеюсь, всё сростется.
Погода замечательная Всем желаю отличного настроения и отличных выходных!!



вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27

[Запись для всех] 11-05-2006 12:05
замучили проблемы с форумом
В обед написала целое сочинение. И не смогла добавить запись в дневник - всё пропало!

Сейчас, разумеется, другой настрой, другие мысли. Да и неохота повторять. Жаль, что такая ерунда творить с Гаванью.

Если бы я изобажала свое настроение на графике, то кривая моего настроения то взлетала бы вверх, то опускалась бы в "минус". Вчера летала от счастья, светилась, шла домой и улыбалась. Сегодня на работе мне "накакали" в душу и настроение упало.

Себя дрессирую не обращать внимание на проблемы с работой.
Спасибо Ванити - посмотрела сайт с работой. Есть, что выбрать, но я пока поборюсь!

ОЩЕТИНЮСЬ и в бой!


вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2006 05:58
еле прорвалась ......
В субботу так и не смогла прорваться в Гавань.
Так что не смогла отчитаться и полазить по дневникам.
вчера поздно приехала с дачи. Выполнила свой дочерний долг перед родителями и помогла им посадить всё, что им надо было.

Выходные пролетели, как один день

Нарушения уже есть - большая печенюшка была мною уплетена, т.к. я забыла всё приготовленное дома. Только голову не оставила. Вчера специально нарвала нарциссов, чтобы привести на работу и ВСЁ забыла.
Приготовила здоровую пищу и оставила дома. Так что пришлось вреднятину поесть....ух!

На работу совершенно не хочется идти. Уже вчера вечером настроение портилось. Нужно что-то делать. Либо проще относиться к проблемам, либо искать что-нибудь....

Сегодня по плану бассейн!!!

Уже четвертый день массирую попу!
Накупила массажный щеток + оч. классную для душа пупырчатую (в магазе для душа и души)Рекомендую.
Сегодня взяла с собой в бассейн набор - после сауны надеру попу

На борьбу с Цел-том!!!!! - бе противное слово

нарушения: печенюшка
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2006 09:32

[Vanity]а чем ты занимаешься, если не секрет?откуда такой стресс?
Да, какой тут секрет!!
Инженер я - проектировщик тепловых сетей!
А стресс из-за общей обстановки нервозности.
Гонят проекты.... Всё надо быстро. Фирма разростается, генеральный нервничает... Работы валом. Я работаю здесь 2 года, но в последнее время стало как-то совсем тяжко...
[Vanity]он старший?с вами не живет?
Да, на 4,5 года старше. Живет с семьей в соседнем дворе...Но видемся так редко, как будто в другом конце города....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2006 07:43
Что происходит?
На работе у меня какая-то ерунда! В последнее время чувствую себя здесь не уютно.
Всё принимаю близко к сердцу.... Прям ком в горле стоит.
Вчера такая тоска обуяла, что прям разревелась. Прогулялись с приятельницей, я её поплакалась... Может, это, конечно ПМС. Или я просто устала....
В общем, догуляла я до 22,00, а потом мне нужно было делать работу (халтурную), что, разумеется не прибавило мне настроения.
С сумкой для бассейна я так я и прокаталась весь вечер!

НО!!! Я не ужинала, не было аппетита.. Так, что сегодня явно пузо втянулось. Как вывод - нет худа, без добра!!

Вчера поплакалась по телефону ЭМ. Он мне, разумеется сказал, что я всё близко к сердцу принимаю. Из-за работы не стоит даже сердцу учашаться. Эх, научиться бы так.
Научиться бы абстагироваться...

Вчера был день Варения моего брата - лешилась 1000 р.

Особенно не справляли. Он просто зашел к нам, взял подарки, посидел, пообщался с родителями и слинял.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2006 12:47
Ох уж эти праздники!!!
Вчера как примерная девочка сходила погуляла после работы с приятельницей и пошла к 21,00 в бассейн. На аквааэробику не попала, но отпахала себя не жалея.......... (сижу гордая)

Сегодня взяла опять купальные преднадлежности и помчусь жиры гонять.
Но!
Как всегда некстати на работе организовался сабантуй и пришлось хряпнуть вина + фрукты. Сижу с полным животом всякой ерундистики.

Вчера обнаружила на весах в клубе 58,8 и с этой цифры начинаю стартовать!.

Кто сегодня на спорт???

вес (в кг): 58.8
нарушения: 0.2 вина
ИМТ: 22.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2006 09:00
Я вернулась!!!!
Это были замечательные выходные!
Пять дней голова и тело отдыхало!!!

Нам так повезло с погодой! Я не знала, что и одевать.
Питер очень не предсказуемый в плане погоды...
Но всё удачно для нас обернулось.

Жили мы почти на Невском в съемных аппартаментах. Кухня-студия...и спальня.
Ходили с утра до ночи. Ноги отваливались. Каждый вечер так уставала, что еле-еле приходила в себя, но это приятная усталость.
Посетили основные достопримечательности, съездили в Пушкин в Екатерининский дворец... гуляли - гуляли........ЭХ! Красота!!!

Вчера посетили океанариум(он недавно открылся) Получили удовольствие. Конечно, природа породила такое разнообразие животного мира. Такие краски! Такие все разные!!!

Сегодня иду на аквааэробику. С новыми силами в бой с фигурой!!!!!

вес (в кг): 58.8
спорт: бассейн
нарушения: -------
ИМТ: 22.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2006 09:56
День отъезда........
Встала сегодня с утра с мыслью - ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК!! И....!
Отдых на 5 дней!!!!

Ура!!

Но!

Опять на работе неприятности. Опять нервы. Опять слезы.
Снова голова болит. Я надеюсь этот для меня невезучий период пройдет и усё наладится. Выпила таблеточку от головной боли и жду обеда.

Вчера после работы полетела на эпиляцию бикини. Как ни странно было почти не больно. Обычно я еле выдерживаю. Вчера всё прошло не заметно и быстро. Зато сейчас "лысая" и готовая к отдыху.

Завтра я буду уже в Питере. Замечательно. Только этим и живу!
Главное, чтоб погода не подкачала.

Сегодня ни одной вредности не было съедено.
Вчера после 17,30 выпит только сок.



[Запись для всех] 26-04-2006 09:42
Неделя спустя............
Что могу сказать. Тяжеловато проходит мой новый порыв.
Всё одно к одному свалилось.
За это время столько негативных эмоций получила, что вчера прищлось пить настойку боярышника. Разумеется, нельзя так переживать из-за работы, но ничего поделать с собой не могу.
Период такой

Сегодня мне гораздо лучше.

А лучше мне, наверное, из-за того, что я завтра вечером уезжаю в Питер. на 5 дней!!!
Накупила путеводителей. Я была там несколько раз, но каждый раз хочется туда вернуться.

Мне стыдно, что у меня не получается нормально всем ответить, да и просто регулярно писать, но на работе большие сложности, а из дома уже физичиски не хочу включать комп.

Всех

нарушения: нет
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2006 06:35
Среда. День третий.
День третий - полет нормальный.

В прошлую пятницу купила себе вакуумный очиститель пор лица.
И супер-друпер крем.
Так вот, у меня кожа гораздо лучше и у меня от этого отличное настроение.
Вчера было свидание в БирХаусе. Ела колбаски - не очень мне понравилось. Отлично посидели, пришла домой - сразу завалилась спать.
В последнее время энергии совсем нет. Валю всё на авитаминоз.

Сегодня:
силовой урок
оле-самба.

Никакого сладкого.
Взяла с собой тушенную капусту и кусочек печенки.
В последнее время не могу питаться в нашей столовой. Как-то надоело. Приелось. Так что делаю перерыв. И буду приносить домашнюю пищу.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2006 06:44
Понедельник. День первый.
Доброе утро!

Началась новая жизнь не совсем, как хотелось, НО....!
Руки не опускаю.

Все выходные провалялась в кровати. Вся в соплях.

Сегодня притащила спортивную сумку на работу. Так что полна решимости за две недели сбавить кг до веса 56 кг!!! Могу?!
МОГУ!!!!
Зарядку не сделала. Отмазок - море, но писать о них не стоит.Главное, с завтрашнего дня её делать регулярно!
К нам проездом из Казахстана приехала знакомая, кторая поедет на Пасху в Иерусалим на 8 дней. У неё такая обширная программа посещения святых мест, что аж дух захватывает. Думаю, будет возможность - съезжу, тоже прикоснусь к древней истории....
Путешествовать - это замечательно!!!

Сегодня вечером:
18,30 оле-самба
19,30 степ 2
обруч и растяжка!

нарушения: - зарядка

[Запись для всех] 14-04-2006 13:12
Эх! плохое начало!
Чего-то я приболела. Сижу вся в соплях и с отсутствием голоса!!!!!!!

Думаю, ничего страшного..... Сегодня отлежусь, а завтра пойду в клуб.

Задачи на сегодня:
- купить маску для лица
- чистка лица дома
- маникюр/педикюр
- эпиляция

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2006 08:39
Начнем всё заново!!
В этой гавани меня знают, как Novenkaia!
Но что-то у меня застопорилось и решила начать всё заново, с новой силой!
С ЧИСТОГО ЛИСТА!!!!

Перестаем делать себе поблажки!
ОЩЕТИНИЛАСЬ!!

С утра зарядка 20 минут НЕ МЕНЬШЕ.
Утром стакан воды до приема пищи.
До метро пешком туда-обратно.
5 раз в неделю спорт.(выходной - вторник, вс)
После 18,00 не ем, кроме выходных (см. выше)
Борюсь с Целлюлитом (далее Ц.)Массаж, сауна.....

Каждодневный отчет.

Первая цель - 56 кг к 1 мая.
Две недели активного похудения. ВСЁ возможно!!
Я СМОГУ!!!

Сегодня:
18,00-18,45 аквааэробика
беговая дорожка, обруч
19,30-20,30 АВТ


ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вес (в кг): 59
нарушения: пастила
ИМТ: 23.05

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)