Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Злобик




Записи: 467-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

29-09-2020 14:44

вес (в кг): 79.8
ИМТ: 30.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-09-2020 09:22

вес (в кг): 79.9
ИМТ: 30.82
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-09-2020 09:20
Вчера муж предложил поехать погулять. Выбрали Амстелпарк, 30 мин.
Мы с ним думали через жопу, хотя, скорее, вообще не думали.
Во-первых, было уже часов 6, когда он это предложил. Соответственно, когда приехали, уже там темно было.
Во-вторых, темно было, потому что тучи, начался дождь. Пока ехали домой, он перерос в ливень. Вернулись все промокшие.
Ну и парк был закрыт Этого я, если честно, не понимаю, ладно там розарий внутри, музей, но парк-то че закрывать?
На время не посмотрели, на время работы парка тоже, погоду не чекнули. Ну....что сказать)))

В общем, приехали все промокшие, замерзли. Отогревались чаем.
Хотела бы я сказать, что привес от чая Но все-таки хочется быть честной с собой, на ночь 2 пачки поп-корна, грамм 250 (хз если честно) клубники + 2 булочки. Главное, поп-корн взяла, потому что он менее калорийный, чем чипсы, а в итоге съела все равно на большее кол-во калорий (800 против 500) Винить кроме себя некого) Сегодня немного сокращу рацион просто.

Не вижу смысла больше устраивать читинги, голодание, разгрузочный дни и т.д. Да, сожрала, надо жить дальше. Просто реже такие вечера устраивать (Хотя подобного давно уже не было))

UPD: хорошо сократила, завтрак на 670 ккал

вес (в кг): 80.0
ИМТ: 30.86
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2020 08:33
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Овсяная крупа404.402.4419.88121.20
Яблоки2580.520.9320.6495.46
Миндаль50.932.881.0232.45
Орехи грецкие203.1212.403.66140.00
Яйца куриные сырые506.355.750.3578.50
Молоко 1.5%-ной жирн.601.710.902.8726.40
Мед натуральный100.080.008.0331.40
Итого:44317.1125.3056.45525.41
соотношение в %--17.3025.5957.10--
Подсчитано с помощью calories.ru

Стало интересно почему-то () сколько я сегодня на завтрак съела, Т.К. он получился довольно большой) Но я наоборот люблю такое, когда завтрак очень плотный, обед средний и ужин совсем лёгкий. Ненавижу засыпать на полный желудок, с утра встаешь каким-то разбитым, не выспавшимся)

----

Вчера были полотна/кольца. Очевидно, прогресс есть Во-первых, наконец-то могу задержаться(?) на высоте хотя бы секунд 5, до этого сразу руки выпрямлялись и я "падала". А теперь за эти 5 секунд столько можно сделать)))
Научилась забираться на высоту на полотнах другим хватом. Там на высоте как раз и нужны эти 5 секунд, чтобы принять стандартное положение ног) Как-нибудь покажу на картинках, сейчас ленивая я
Ещё, опять же на высоте, наконец-то смогла пробраться внутрь полотен. Имею в виду: забираемся как по канату наверх (только канат одно толстое "полотно", а тут два полотна вместе), на высоте надо их разделить и протиснуться внутрь. Если принять красивую позу, то будешь как птичка) И в таком положении медленно и красиво спуститься вниз.
В общем, в первый раз я всё пыталась разделить эти полотна руками, но силы покинули меня, кое-как спустилась. Немного отдохнула (но видимо не полностью), т.к. снова забралась. Чувствую, что в этот раз силы как-то быстрее меня покидают, в общем, решила я туда просто головой нырнуть Так они разделились гораздо быстрее)
Когда влезла (а это далеко не вторая попытка была моя)))) почти на зал "НУ НАКАНЕЦ-ТА БЛЯТЬ" Хорошо, что никто русский не понимает, и меня просто похвалили

На кольцах тоже прогресс.
1) Рогатка стала лучше;
2) Выучила 2 новых элемента;

----

В общем, ноги, руки, часть чуть дальше подмышек - что-то сожгла, что-то просто болит)))
Но мне очень нравится, я собой довольна

вес (в кг): 79.3
ИМТ: 30.59
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2020 08:23

вес (в кг): 79.4
ИМТ: 30.63
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-09-2020 15:59

вес (в кг): 79.9
ИМТ: 30.82
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-09-2020 08:50
Конечно вода гуляет, но все равно приятно такое видеть)

Вечером вчера ходила на растяжку. Очень люблю это дело))

Тут приснилось на днях, что я села на поперечный шпагат. Прям помню это чувство легкости, нигде ничего не жало. В общем, теперь у меня новая цель ещё. Хочу сесть на поперечный шпагат и на обычный на правую ногу (на левую могу), так что сейчас ещё растяжку дома ввела) Каждый день, но без фанатизма)

вес (в кг): 79.7
ИМТ: 30.75
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-09-2020 08:43

вес (в кг): 80.5
ИМТ: 31.06
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-09-2020 11:06 7 лет не видела такую цифру:)))
Даже мужу уже стало интересно, когда я увижу 79.9. Вчера он сказал, что сегодня у точно. Встала я конечно с весом 80.3, но пока душ - сборы мужа на работу - уход за волосами телом...В общем, перед тем как одеться, решила ещё раз взвесить и увидела 79.9!!!!!!!!!!!!! Так что пусть здесь будет эта цифра)))
Я её не видела целых 7 лет Поступала в университет, была 76.n, потом понеслось. По чт-чт и вот тебе почти 100 (те 200 грамм очень важны, 100-то я не была в итоге )

Почему-то не помню уже, мне казалось, что переход с 90 на 89 был гораздо легче, хотя ма говорит, что тоже долго я боролась с этими цифрами.

Продолжаем)

---

В последнее время подсела на national geographic, очень интересно) Развиваюсь всесторонне)

вес (в кг): 79.9
Грудь (в см): 111
талия (в см): 86
бедра (в см): 107
под бюстом (в см): 96
шея (в см): 36
нога( в см) : 67(п). 64(Л)
настроение: отличное
ИМТ: 30.82
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-09-2020 14:29
Ну никак весы не хотят показать 79,9 Хотя сегодня я видела 79,4, когда их переставила. Но все-таки на ровном месте ровно 80))) Всё равно я их сделаю)

Сегодня занимаюсь домашними делами наконец-то)

вес (в кг): 80.0
ИМТ: 30.86
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 467-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList