Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Fenix_k




Записи: 120-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

07-12-2019 13:31
Сделала жёлтый пиллинг, смою завтра по истечении 12 часов.
Косметолог сказала, что кожа стала тонкая, но состояние хорошее. Купероз самоустранился.
В последний раз я у неё была в июне в весе 73 кг. Развеселила она меня своей реакцией на мой нынешний вид.

Передо мной и после меня у неё на приёме были 2 молодые девушки с губами, которые видно издалека. Ещё подкалывали. Куда ещё больше? .... Мда, у каждого свои представления о красоте.

Вчера захотелось на ужин чего-то жареного. К обеду поняла, что организм требует печени. За чем дело встало? Вечером приготовила, как говориться, из того, что было (куриная печень, лук, тыква, чеснок яйцо, геркулес, слегка размолотый в кофемолке). На сколько хватило формочек - запекла в духовке, остальную массу пожарила. Ну очень вкусно. Питательно и нежирно.

На тренировке доставала со дна шайбу и маленький прозрачный зелёный кубик на довольно дальнем расстоянии между ними. Тренер сделал комплимент: "я и не сомневался, что изумруд вы точно достанете".
Если бы там настоящий изумруд был, я бы его попыталась и с глубины 10 метров достать, не то что с 3х

После пиллинга лицо гладко мраморное. К вечеру по прогнозу должна начать шелушиться.

вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
 
Комментировать   (16 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-12-2019 02:42
Что этому телу надо?
Вес прыгает плюсом почти до 60 кг.

Вроде нормальная цифра, а уже не нравится, что граммы не уходят.

И питаюсь правильно, и спорт как обычно, и рыбу не солила- не ела, и начало цикла. Точно дело в растущей луне


Опять провела 3 часа на кухне (нет чтобы отдохнуть после работы и раньше лечь спать). Охота пуще неволи. Руки чесались кулинарить. Результат - ореховый тарт и печенье шу с крем -чизом.
Есть будем долго, убрала в морозилку.
Сегодня перед бассейном только свекольный хумус сделаю. Нут уже замачивается.

Гурьевская каша на следующий день была очень даже ничего.

Присутствует положительная сторона - не отвлеклась бы на готовку, мысли были бы о том, что я голодна, и чтобы я поела.

Вес прыгает, а грудь и попа тают

вес (в кг): 59.4
бюст (в см): 89
талия (в см): 66
бедра (в см): 93
ИМТ: 22.36
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-11-2019 10:21
За месяц - 2,3 кг.
Поставлю в планы на декабрь убрать 1,2 кг. Особо упираться в достижении этой цели не буду, но это не даст мне расслабится.

Будучи толстой, меня не особо интересовали кулинарные изыски. В готовке исходила из принципа быстро, жирно, вкусно. Более "изящные тонкие блюда" оставляла на другую, "правильную жизнь".
Дождалась. Не успеваю готовить и пробовать свои маленькие хотелки. (про большие промолчу, они равняются "слетать на марс"
Увидела красивую айву, сварила варенье. В "правилах моей кухни" обратила внимание на закуску из фиников с дорблю. Попробовала (с малиновым вином) По мне так лучше финики отдельно, сыр отдельно.
20 лет хотела сделать гурьевскую кашу. Сподобилась. Как сказать, с таким же успехом можно в обычную манную кашу добавить цукатов, варенья, сухофруктов, орехов, чем час возиться с пенками.
Может, я рано стала пробовать, не дождавшись, когда каша застынет и ее можно будет резать как торт. Ну и урезая калорийность, все добавки были по минимуму. Это я сегодня все кашеваривала. Еще и суп и рыба.
Спрашивается, куда полдня ушло. И поесть нормально некогда

Про свое продолжающее похудение. В последние 3 месяца немаловажную роль отвожу плаванию. Все таки редкое дыхание, глубокий вдох, выдох с напряжением в воду не только развивают легкие, но конкретно запускают обменные процессы в организме.
Плюсом к этому спортивный силуэт и рельеф.

Я же хожу на акваэробику более 10 лет. Но такого эффекта не было. Хотя тут не совсем верное сравнение. На фоне спорта обильное, чрезмерное питание чередовалось с жесткими диетами. Результата было ноль, чаще плюс на весах. Точно знаю, любое ограничение вызывает у меня протест. Поэтому в питании позволяю себе все, что хочу. Хорошо, что эти желания касаются относительно правильной еды.

В похудействе у меня еще одна неприятность - часто низкое давление-стала больше пить кофе. Чашки 3-4 в день (некрепкий). Для меня это много.



вес (в кг): 59.2
ИМТ: 22.28
 
Комментировать   (18 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-11-2019 02:45
На работе директор разьехался со своей дамой сердца не только физически, но и документально. Нам-то по барабану. Но он теперь целый день в офисе. Приезжает первый, уезжает ненамного раньше нас.
сбивает с ритма, отвлекает Может помирятся?

Ездили на экскурсию со спутником. Не виделись месяц. Не нравится ему мой внешний вид. Напомнила, что раньше он мне сам советовал немного похудеть. Отвечает: я же говорил - немного, а тебя скоро в минус унесет


В Гавани недавно девушка писала по поводу гордости за похудевшую подругу.
Проанализировала свои ощущения. Вот гордости-то я особо не чувствую. Довела до безобразного состояния я же себя сама, при отсутствии каких-либо внешних факторов.
Есть удовлетворение от нынешнего самочувствия, энергии, бОльшей работоспособности, от отражения в зеркале (даже в купальнике, пусть и в закрытом). У меня не болит спина и суставы. Но это естественный результат относительно здорового питания и физнагрузки.

Все -таки небольшая гордость присутствует там где не ждали там, где я еще нестабильна - за этот год у меня не было срывов и зажоров. Как у бывшего наркома всегда присутствует мысль, что я могу сорваться и вернусь к чрезмерному чревоугодию. И не важно - первые ли это дни похудейской жизни или прошел почти год. Думаю, это опасение будет присутствовать долго, если не всегда.

вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-11-2019 17:44
Постоянство в весе последние 2 недели поддерживало мое душевное равновесие. Сейчас вес опять пошел вниз. .
Тетушка уже ругает, грозя мне анорексией. С учетом того, что я отношусь к разряду людей, которые "любят повеселиться, а особенно пожрать", то это заболевание мне явно не грозит.

Несколько дней стояли морозы. Достала утепленные брюки, надеясь, что я смогу в них еще походить.
Размечталась глупенькая. Когда я их покупала, моя талия была больше, чем обьем бедер сейчас. Выбросила без сожаления.

За последний месяц купальник конкретно расползся. Купила новый. Заодно и теплые штаны. (Вот опять - весь шопинг в спортмастере)
Купальник в сухом виде держит тело как корсет. На этом фоне сильно бросается в глаза дряблость кожи верней части рук и ног. Килограмм 5 назад это не смотрелось так критично.

Нашла для себя продукт, который конкретно купирует приступ жора - цукаты из имбиря. Взрыв вкуса. Но это на первых порах, пока не привыкну.
Хотя жор практически не появляется. Обычно я просто голодная.

Холодный сезон провоцирует готовку более насыщенных блюд. Сегодня вместо какого нибудь муссового торта приготовила французские булочки с маком и корицей.
Будет завтра чудесный завтрак после бассейна. На выходных в планах горошница с копченностями и куриный холодец.

Вроде бы такая школа похудения пройдена, а расслабляться нельзя. Даже в мелочах. На полдник к кофе достала бокал с суфле птичьего молока (на недели делала этот торт), не зная сколько там грамм. Сьела 2/3. Завесила - 60 грамм, этого много. 240 кк за раз. Вечер мучала себя угрызениями совести. Надо откладывать сразу нужный вес, а не надеяться, что вовремя остановлюсь.



вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-11-2019 06:16
Неоднократно замечала, что случайные МИМОЛЕТНЫЕ мысли, о которых сразу же и забыл, воплощаются в реальности.

Сегодня после бассейна еду в гиббд поставить на учёт машину и получить номера.
9 часов утра, мороз - 22, улицы пустые. Полпути рядом со мной маячит перед глазами автомобиль с алтайскими номерами (регион 22) с манерой езды, от которых лучше держаться подальше.
В моей голове поток мыслей:
- какая противная цифра...
- цифра ей не нравится, сейчас тебе как дадут знак с этим номером...
- да ну, вероятность минимальная, может будет одна двоечка.

Получаю номера - 022!!!

Провидение?
Пойти что ли в экстрасенсы? (Морочить людям голову)

Пока до дома доехала, цифра стала привычной, приятной, моей! (Ох, уж эти женщины)



По теме: вес не пугает новым минусом, немного скачет, но больше 60,0 не поднимается.


Вернулась после детского крема к крему для глаз, которым пользовалась месяц без последствий. Теперь и на него повылезала аллергия.
Мой знакомый гуру посоветовал принимать 3 раза в день по чайной ложке смеси куркумы и выдержанного меда. Гадость редкостная, ещё и калорийность отнимает. ( а я хочу конфетку, купила новые сорта красноярской конд.фабрики, ещё не все опробовала). Еще пью фиточай при аллергии. Может поможет быстрее снять покраснение и зуд. А то выглядит, словно я стрелки красным карандашом навела. Чем теперь увлажнять кожу у глаз? Вернусь снова к детскому крема.

вес (в кг): 59.7
ИМТ: 22.47
 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-11-2019 10:00
"Чуть глаз не выпал" - на весах 59,6.
Столько было только в школе

Раньше на нервах заедала, успокаивала себя. Сейчас, на стрессе, постоянно в движении и на еду совсем не тянет.

План по похудению за ноябрь выполнила. Может доберусь до 58 кг, а там стоп, не хочу ещё меньше.

вес (в кг): 59.6
бюст (в см): 90
талия (в см): 67
бедра (в см): 94
ИМТ: 22.43
 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-11-2019 08:56
Уменьшившись на треть, кардинально изменив силуэт, я не могу остановиться еще чего-нибудь не поменяв. Меня так и прет. Вот только на шоппинг не тянет (я больше по обуви).
Когда была толстой, сидела на попе ровно. Ничего не надо было и ничего не хотелось.

Поставила прививку от клеща. Не забыть повторить весной.

Встречалась по рабочим вопросам со знакомым ("гуру от аюрведы". Не виделись пару месяцев. Говорит: ты НЕПРИЛИЧНО похудела. Так и не поняла, что он имел ввиду.
Хотя сам толстых не любит.

В октябре одним из желаемым блюд были фрукты со сметаной. Жирной. Не несколько фруктов, а какой-то определенный. Что это было? Чуть ли не каждый день делала такой салат. Сейчас не хочется.

вес (в кг): 60.3
ИМТ: 22.70
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-11-2019 02:46
Последний месяц минимальный вес устаканивается по 2 недели. Только сегодня увидела новую цифру.

Не хватило мне 3х выходных для запланированных дел. Это из серии "захотела баба купить порося", еще сама не знает какого. Все выходные до 2х, 3х часов в разьездах.
Корни волос не успела прокрасить. Тут пушистые волосы спасают, не заметна пробивающаяся седина. Похожу еще денек.
Зато морковно-кармельный торт с крем-чизом успела сделать . Это я тестировала купленный в Икеа вращающийся поднос для выравнивания тортов. С ним управилась за 10 минут.
Горжусь собой - в библиотеку отвезла книги, освободила дома место.
Сьездила в инфекционку. Звонили, попросили сдать кровь для института иммунологии. Почему бы мне не пойти им навстречу, они мной месяц летом занимались после укуса клеща.
Раньше до моих вен не добраться было. А тут вот они, четкая картинка.

Несколько дней болела голова. Давление низкое. Обычно на акве становится легче. С плаванием не прокатило. Сказывается задержка дыхания.
Проснулась в пограничном состоянии, непонятно: заболит или не заболит. В конце тренировки голова раскалывалась. Озвучила тренеру, когда он предложил понырять за шайбой. Он сказал - быстро снять очки. Моментально стало легче. Поделала несколько упражнений по его указанию. Пока дошла до душа, боль сошла на минимум. Хорошо иметь дело с профессионалом . И вообще, приятный дядька, улыбчивый, спокойный. Не пойму какого он возраста, где-то недалеко от меня.

Регулярно пользуюсь российской косметикой Премиум. Никаких проблем не было. На этот раз заказала новинки типа с вытяжкой гнезда ласточки и с экстрактом улиток. Через несколько дней пользования у внешних углах глаз покраснение, шелушение, зуд. Теперь пока только детский крем. Лишний раз убедилась - агрессивные средства не для меня.
Теперь надо понять, на какой именно крем такая реакция.

вес (в кг): 60.8
ИМТ: 22.88
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-10-2019 02:30
С чего бы это + 0,5? Начало цикла, интенсивная аква вчера.
Надо фазу луны посмотреть

Все равно за месяц минус 2,1
Запланирую (так, для порядка) на ноябрь минус 1,5 кг.

Барышни, может есть те, кто разбирается в кошачьей психологии? Понимаю, что не по теме. Вопрос из серии "отдам падлу в добрые руки".
Кошке 14 лет. Когда немного холодает,простывает, чаще ходит на лоток. Лотков 2, без наполнителя. (К наполнителям пытались приучить. Тоже ходит один раз и ждет,чтобы поменяли, промыли и просушили).
Я спокойно отношусь, когда весь день никого нет дома, вечером по приходу вижу лужицу на кафеле.
Но, блин, что это? Отодраю туалет в море доместоса и воды, еще не успеет высохнуть, эта звезда заходит и пакостит мимо лотков!!! И это не в первый раз! Убила бы! Вчера такая злая была, пару раз проехалась мокрой тряпкой по кошке, домочадцам грозным тоном (вернее, почти орала) поведала: что еще раз - и я ее выкину с балкона. На этом фоне утром проснулась разбитая, словно какой-то серьезный скандал был накануне. Вот мне это надо? (естественно, мои угрозы - это пустое сотрясение воздуха.Мы своих не бросаем)

вес (в кг): 61.5
ИМТ: 23.15
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 120-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList