Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2998-2991 2990-2981 2980-2971 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

20-02-2019 14:56
Оксд-циркониевая коронка мне выльется (уже вылилась) в 16 тыр.
Пока поставили временную, через неделю поставят мою, родную, кровную )))
И сразу записали на лечение кариЕса. Эх! Зубки у меня будут всё равно что золотые!
____________
Это за сегодня:







 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2019 02:49
+300
И того 79,4
________

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-02-2019 15:28
До половины пятого была на работе, описывала-описывала-описывала снимки... И ещё осталось несколько пакетов ((( Откуда их столько взялось? Глазья в кучку. Голова как пчелиный улей (((
Обедала - куриное бедро запечённое, тушёная капуста. Причём сначала съела бедро, а часа через два капусту. Правда с бедром заточила кусочек шарлотки (коллега испекла - вкуууусная!)граммов на 50.
Ужин - 12 пелмешей 2 яйца, сыр 30гр. Кофе, пеканчики 10 штук.
_______
Спать хочу. А лягу - и не усну, 100%!
_______
А мы с коллегой забронировали гостиницу уже и билеты она сказала что купит по интернету в Москву и обратно. Нехилая сумма выходит так то, примерно 18 тыщ. И это ещё без питания и транспорта.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-02-2019 02:58
+200
Ну хорошо. Спишем прибавку на зал. Ноги всё-таки потрудились и я их ощущаю. Да и руки тоже. А там большие массивы мяса (да-да! Оно у меня в достатке и его даже временами видно под слоем сала!), которые после нагрузки копят жижу.
________
Вчера отправила подписанный с печатью отзыв на автореферат (один из трёх) научному руку. Сегодня получила оценку - "к отзыву замечаний нет" ОООООООО!!! Это следует расценивать как "отлично с отличием"!
В четверг договорились обсудить доклад и презентацию.
________
Завтрак - овсянка (сэр!) с мясом и сливочным маслом.
________

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-02-2019 14:08
Обедала тоже пирогами.
Всё, пирогов больше нет и наверное ещё не скоро будут.
_______
Был зал:
Заднее бедро
Мёртвая тяга 4х20 (25-25-30-30), отведение в тренажёре 4х20 (45-49-49-49), гиперэкстензия 4х20 (10кг)
Грудь
отжимания от грифа 4х20, жим от груди вперёд 4х15 (27кг)
Пресс
скручивания на наклонной скамье 4х15
Дельты и трицепс
Махи вперёд и в стороны 4х12 (3ка в каждую руку), задняя дельта в "бабочке" 4х12 (18кг), тяга на трицепс верхнего блока 4х15 (22кг)
Кардио 20 минут в режиме "холмы"
_______
Ужин - омлет, хлеб ржаной, икра мойвы подкопчёная. Пеканчики 10 штук. Кофе.


 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-02-2019 03:05
Завтракаю пирогами.
______

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2019 15:37
Съездила к папе. Устала, пипец как! И вроде ничего такого, просто посидели, я ему о наших делах рассказала, о том, что подготовка к защите у меня сейчас, как она продвигается, что я делаю и что ещё предстоит сделать. Он практически всё время только слушал. И уже когда я одетая у двери стояла сказал .что его онколог пригласил на приём. Папа спрашивает МЕНЯ зачем ему к онкологу. Говорит, анализы сдавать? Зачем? Они всё равно не будут лечить его. Рентген делать? Зачем? И так понятно, что болезнь прогрессирует и лучше уже не станет. Целый год они про него не вспоминали и вдруг приглашают - зачем? Убедиться что он ЕЩЁ ЖИВ? Так позвонили бы по телефону, медсестра бы пришла, поглядела на него... Анализы сдавать надо с утра, для этого встать в 7 часов, идти к 8 в поликлинику, там сидеть, потом идти обратно. А ему трудно, он в 7 не просыпается. Да ещё и натощак же надо, а у него диабет, ему надо пищу принимать вовремя (и насрать, что он всё равно по часам не питается и ест всё,что ни попадя!)
В общем, хочет идти ругаться. Я сказала .что на его месте давно бы написала жалобу на имя главного врача. Всё равно терять уже нечего.
Вот после этого у меня и разболелась голова...
_______
Пироги удались.
_______
Листаю ленту в мордокниге и натыкаюсь вот на это: количество сахара в готовых продуктах
Впечатлилась (((

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-02-2019 15:39
А на самом деле, конференция оказалась очень интересной и полезной. Много нового узнала из тех тем, в которых конкретно "плавала". Буду применять на практике.
Очень понравились выступающие. Три доктора из Москвы, из НИИ пульмонологии. Один постарше возрастом, двое примерно как я, может даже помоложе. Очень интересно рассказывали. Именно РАССКАЗЫВАЛИ, а не читали по бумажке. Слайды содержательные и лаконичные, всё по теме, без лишней воды.
Обедом нас покормили за 300 рублей. Салатика горстка на манер "Цезаря", рис отварной с запечённой рыбой, под польским соусом. По вкусу треска. Пироженка-суфле, чай. Булочки ржаные и пшеничные вместо хлеба. Раньше такие булочки назывались "студенческие".
Шеф был, меня видел. Доволен. Славабогу!
________
Зал тоже был.
Попа-ноги: приседания в Смите 4х20 (10-15-15-15), отведение в тренажёре 4х25 (47кг), жим платформы ногами попеременно 4х20.
Спина: тяга сверху 4х20 (25кг), тяга по горизонтали 4х20 (22кг).
Пресс: скручивания на наклонной скамье 4х15
Дельты: протяжка штанги к груди 4х12 (20кг), махи в наклоне на заднюю дельту 4х15 (4кг в каждую руку)
Бицепс: подъём на бицепс 4х15 (5кг)
Кардио 15 минут в режиме "холмы".
_______
Ужинали - домашняя шаурма с курицей.
_______
Тесто поставила, капуста тушится, яйца сварились.
_______
Чёрт побери! Как вкусно пахнет пирог! Их будет два - один с капустой, второй с рисом и рыбными консервами. Конечно, целиком я их не увезу. Пополам разрежу, половину увезу, половину оставлю дома. )))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2998-2991 2990-2981 2980-2971 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList