Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Jui




Записи: 433-431 430-421 420-411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-08-2019 09:43
11.00 : слабосоленая семга.несколько кусочков. Чай с молоком. 20 гр черного шоколада с бергомотом. 4 чернослива.

Ух ты .....сегодня прям капитально прогенералила( как говорит моя Мама)))))). Ну знаете , там все полки, углы, шкафы, кафель и т.д.
Пока мыла- драила сделала перекус в обед- чай, 1 яблоко. 10 гр 85% шоколада.


Зато ужин...... космический.
17.00: молодая картошечка отварная. Сардины а- ля селедка .огурчик. кусочек тажина. Большая горсть семечек. 2 мороженого.




вес (в кг): 103.3
ИМТ: 38.41
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-08-2019 18:40 ДЕЛЮСЬ РЕЦЕПТОМ. СЕГОДНЯ ТАЖИН ТУНИЗИЕН.
Тажин Тунизиен.)))))
Вкусный пирог. Каллорийный. Если кто на кето, можно не добавлять картошку. А добавить например цветную капусту.

Нам понадобится: фарш( можно куриный. Можно кусочками порезанная курочка или мяско, но предварительно обжаренные. Можно тунец консервированный. Слить лишнюю воду и отжать. Или слить масло.)Отварная картошка,тертый сыр.у меня получилось 140 гр. Яйца. Яиц надо много. 3 яичка отварить и порезать. Остальные( у меня сегодня получилось 9). Взбить хорошо . Фарш , петрушку и лук обжарить на сковородке с небольшим количеством масла и воды. Все ингредиенты смешать между собой и залить взбитыми яйцами. Соль перец по вкусу. Вылить в форму. Поставить в духовку. Я готовлю на 180° 1 час.
Проверять , как обычно -зубочисткой.

Забыла сказать, что в фарш я добавила по щепотке куркумы, паприки, молотого кориандра. В Тунисской кухне без них никуда.

Приятного аппетита.













Сорри, не успела сфотографировать целый))))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-08-2019 08:10
10.00: кофе с молоком. 1 кексик 40гр.

12.30 : 2 кусочка Бри. Куриное бедрышко. Помидор. Не жаренный бекон.

18.00 :2 кусочка тажина. 2 помидор. Огурец. 2 ст л 30% сметаны. Кофе без кофеина 20 гр шоколадки с бергомотом.

вес (в кг): 102.9
ИМТ: 38.26
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 433-431 430-421 420-411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList