Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > людмилла_би




Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

05-12-2018 03:33
вот и вернулся килограмм воды,слитой во время ротовируса. Но я все считаю. Вчера 1440 Кк и ходьба с подружкой по магазинам,да еще по Невскому ,да по Садовой погуляли.. Получилось 8500 шагов. Нормально. А сейчас 6.30 утра,а я уже собралась на фитнес. Сегодня по плану тренажерка. Занимаюсь я в ней по-бабски))). Минут 20 на велосипеде, потом минут 15 эллипсоид и минут 10 на степпере. Затем иду в зал силовых тренажером - и там почти на все группы мышц со средним весом минут 40. мне очень нравится - чувство приятности во всем теле. Я уверена,что есть более эффективный метод занятий для сброса веса,но так как артроз, больную спину никто не отменял,то я очень довольна таким форматом занятий . и эффектом от этих занятий (в плане здоровья). Так что,девушки,всем спортивной позитивной среды.




вес (в кг): 93.8
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-12-2018 17:28
Девушки,добрый вечер! Я сегодня - спортсменка и собачница.))) Гуляла в лесопарке по снежочку с собаками (а их у меня две - черные терьерочки). Удержать моих девочек,а это в совокупности 110 кг абсолютной силы,красоты и радости - задача не из легких! Гуляли минут сорок,потом отвела их домой,взяла скандинавские палки и ходила по парку в хорошем темпе в свое удовольствие еще час. Такой кайф получила!!! Обожаю такие прогулки именно зимой! воздух кристальной чистоты! Ощущение счастья!!! А еще сделала 60 полуприседаний. День удался! Кажется,я-умница))) Калорий вчера было накушано 1730.

вес (в кг): 92.8
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-12-2018 05:43
я здорова, Слава Богу! Вчера кушала на 1200 кк. Желудок сократился. Теперь задача - не растянуть его,очень постараюсь! Сегодня нам привезут на весь день горячо любимых,и даже просто обожаемых внуков,вернее внука (почти 6 лет) и внучку 3 лет. Ждем! Купили фонари для дискотеки, внук просил. Мы недавно вернулись с отдыха из Турции, с очень хорошего отеля. Там по вечерам такой дискач у деток был! Внук просто был счастлив,поэтому по приезду потребовал продолжения банкета))) Скачали все интернациональные детские песни,которые были на отдыхе,короче,сегодня зажжем!!! Конечно,надо скидывать вес - стройные дед с бабулькой,танцующие,прыгающие,играющие в футбол всяко детям интереснее и приятнее. Вот и мотивация! Мы были в середине ноября в Аланьи, температура была на солнце до 38-40,ни одного дождя! А наши метеосайты писали 20-22.Я думала,мы будем в курточках по бережку гулять,а мы из моря не вылазили. Короче,было абсолютное счастье! Спасибо Господу! Короче,девочки! Всем приятного дня в любви и заботе о себе и своих близких!

вес (в кг): 93.1
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-12-2018 11:44
Почему в таком темпе нельзя скидывать вес без ротовируса))) Только вот ведь сомнения одолевают -ведь,зараза,вернется после болезни обратно сколько-то! А я - женщина упорная,поборюсь! Я их(то есть ненавистные килограммы) спортом после выздоравления замордую! Фитнес плюс ходьба в лесу с палками плюс плаванье. Так вот я планирую. Питаюсь пока отварным рисом,ничего пока организм не принимает. Девушки,всем приятных выходных!

вес (в кг): 92.9
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-11-2018 05:35
привет,Гаванчанки! Что делают 2 дня ротовируса! температура до 39,половина из этого времени на унитазе))), зато вес 93,5! Первый раз в моей жизни такая болячка. Ладно,это ерунда,переживем. Хочу рассказать,что Черная Пятница не прошла мимо меня. Я заказала кухонный комбайн БОШ большой многофункциональный,с мясорубкой,блендером,миксером,тестомесом и разными терками (даже двухсторонними) в ту самую пятницу в М.ВИДЕО. И вот вчера мой муж забрал его. Он обалденный. Обычная цена в разных магазинах от 15 до 18 тысяч. а в ту самую Пятницу - 9000 руб. Очень довольна. Предыдущий БОШ отработал у меня 16 лет!!!! Дай Бог,чтобы и этот не опозорил славное имя БОШ! Пошла дальше ротовирусить))). А лучше - выздоравливать. Всем - удачного легкого дня! Чтобы все было легко и приятно!

вес (в кг): 93.5
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-11-2018 04:48
Вчера была умница! 1860 кк . вечером 40 мин занималась дома на беговой дор,на велосипеде и на гребном тренажере. Сегодня утречко,а я уже собралась в фитнес клуб. в душе сразу гармония,в отличие от того времени,когда жрешь все,что не прибито((( Спала крепко,совесть не мучала за бесцельно,в ,,запойном,то есть зажорном угаре,прожитый день! Классно! Всем,девочки,только движения вперед! Клевого,легкого дня! И чтобы ни одна зараза не потрепала вам нервы!

вес (в кг): 94.6
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-11-2018 08:43
Девочки,спасибо за поддержку! Читаю каждый день Дарину, Сланк, восхищаюсь вашей целеустремленностью. Вы многих вдохновляете на занятия спортом. Именно года 2 начитавшись ваши дневники,приобщилась к фитнесу. Несмотря на гадкий вес (95 утром было),так как прощалась с едой 2 дня (зараза такая я),я - тетенька спортивная. Хожу в тренажерку 2 раза в неделю. Но мы живем в пригороде Санкт-Петербурга и поэтому больше 3 раз,как у Дарины,у меня не получается ходить в фитнес. А еще обожаю бассейн - там я разработала комплекс упражнений достаточно сильных на все группы мыщц,занимаюсь примерно час,затем плаваю полчаса. А еще у нас большая СПА зона с гидромассажем - там я тоже люблю кайфануть. Поэтому при своем весе я активная,мышечная и подвижная. Научусь фотки грузить - покажу вам себя. Постепенно расскажу о себе. По образованию - филолог,учитель русского и литературы. Но не работаю давно. Муж,спасибо Господу,любимый и замечательный,работает. Две собаки - русский черный терьер - огромные,горячо любимые девочки 60 и 55 кг. Зайки мои! Кот недавно умер,тоже любимый самый! Короче,люблю мужа,внуков,собак,кошек. А,да,забыла - еще люблю очень себя((( Теперь о нашем; закачала счетчик калорий - он мне насчитал 2100 в день! Как учат самые успешные адепты похудения (Сланк и др.). Многовато - но попробую,так как вижу,что эти девушки отлично живут,похудев именно так. Всем удачи!!!

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-11-2018 14:42 Здравствуйте!
Примите,девушки,меня в вашу дружную компанию! Читаю вас всех сто лет.Когда-то подсела на дневник Симы,так и осталась на долгие годы здесь. Сама с переменным успехом то худела,то опять набирала. Очень завидую таким,кто смог распрощаться с мерзкими лишними кг навсегда. Решила теперь сама писать,чтобы это сподвигло меня на постройнение.

вес (в кг): 95.4
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList