Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Fenix_k (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=32532)
Комментарии к записи:
- Рони, в 20-08-2022 18:12
Если кусается значит ей точно лучше.
![]()
У меня тоже ломка по конфетка.- Харри2, в 21-08-2022 08:50
У меня тоже мороженое в морозилке. Запасено длянаркодоз - Доз Радости.- Женевьева, в 23-08-2022 23:51
Это РПП излечивается ли вообще?
Мне кажется, что нет
Но ты молодец, умеешь остановится, 3 года солидный срок.
А что за таблетка?- Fenix_k, в 28-08-2022 14:18
Из серии шри-шри -ашваганда. Мне точно помогают, быстро засыпаю после них.- кактус, в 27-09-2022 10:19
![]()
![]()
![]()
- кактус, в 14-10-2022 12:36
![]()
- кактус, в 20-05-2023 15:49
![]()
Комментарии к записи:
- UNOVA, в 06-08-2022 14:36
Покажи куртку- vetka68, в 06-08-2022 15:25
[Fenix_k]
Какие прибамбасы нужны ещё для плавания, кроме купальника, тапочек и очков?
Для плавания достаточно, а для содержания бассейна нет
[Fenix_k]
Сейчас все нормализовалось, чувствую приятное состояние лёгкости. это ж здорово![]()
- xxLetoxx, в 06-08-2022 16:42
Куртку в студию!))
- кактус, в 14-08-2022 21:08
А где фото? Были ведьЯ помню
![]()
- кактус, в 17-08-2022 10:39
[Fenix_k]
Запись с фото убрала с личное.
Верни шубукрасоту такую
![]()
Как там киска твоя?- кактус, в 19-08-2022 10:11
Куда ты пропала? Всё ли хоть в порядке?- nachalo, в 20-08-2022 14:29
"21 день для укрепления привычки - это вообще ни о чем"
К сожалению это так. Мне так вообще нужно жить вне общества, чтобы не было соблазнов))
Внутренний задохлик вернулся.
Приятно![]()
Комментарии к записи:
- aleksandra alex, в 22-07-2022 06:15
Медленное снижение веса в твоем случае не связано с проблемами щитовидки
Все возможно, вот сейчас пытаемся выяснить.- UNOVA, в 31-07-2022 18:55
Бедная котейка, пусть лечение поможет.
Видела тут жёлтое пальто, но была в дороге и не успела написать.
Очень красивое и прям украшает тебя.
Комментарии к записи:
- vetka68, в 03-07-2022 09:34
[Fenix_k]
Преодолели с подружкой веревочный парк.
героиния боюсь высоты
![]()
Вес немного сдвинулся вниз. Ушла тяжесть из тела, но легкости нет.
В любом случае, лучше, чем было
пусть с кошкой все будет хорошо![]()
- Fenix_k, в 03-07-2022 09:46
[vetka68]
Я тоже с высотой не дружу, я больше по глубине![]()
На верёвках некогда было вниз смотреть, больше вверх приходилось
Теперь переживаю, как кошка перенесет операцию
Замучили животинку анализами.- Рони, в 03-07-2022 10:32
Боже какой взгляд у кошки взрослый. Пусть будет благополучно.
Цены на ветеринарию страшно представить.
А я высоты жутко боюсь. Главное правда вниз не смотреть!![]()
Такие деревья высокие. Я как человек с юга такие редко вижу.вернее сказать и не помню.- Инесса, в 03-07-2022 11:12
Котейка бедолажка
такая фотка трогательная
Держитесь с кисуней, все будет благополучно.
На фотку где ты на деревьях, лично мне даже смотреть не по себе)
Круто!
- Харри2, в 03-07-2022 13:38
[Fenix_k]
веревочный парк
Решились ведь...не одна я экстремалка. Но подумалось что летать лучше низЕнько-низEнько )))
Будем надеяться на результат для кошки. Много вы уже сделали в направлении- nata5555, в 03-07-2022 14:27
[Fenix_k]
Преодолели с подружкой веревочный парк.
Однако![]()
- Fenix_k, в 03-07-2022 15:02
[Рони]
Мне, прожившей больше частью в Сибири, привычней монументальной сосновый бор. Особенно зимой там красиво. А воздух -не надышишься.
- Fenix_k, в 03-07-2022 15:04
[Инесса]
[Харри2]
[nata5555]
Два года хотела. Сколько можно откладывать. Да и парк все это время на реконструкции был. В 60 лет точно не полезу![]()
- Женевьева, в 04-07-2022 01:26
Даже боюсь представить на что тебя в следующий раз понесёт![]()
Отважная ты))
Как твоя дочь реагирует на твои эскапады, поддерживает тебя в этом?
В 60 лет точно не полезу
Ой ли![]()
Пусть с кошечкой все удачно сложится, жаль этих бедолаг.- Fenix_k, в 04-07-2022 01:57
[Женевьева]
Я ей рассказываю, когда дело уже сделано.![]()
А так переживает.- кактус, в 06-07-2022 14:46
УХ ТЫ! Ничего себе![]()
Я ни за что![]()
- velvet, в 09-07-2022 10:01
1500м я плаваю ровно час. Где-то писала. Я аматёр, плаваю медленно ))
Тоже кошкина мать![]()
Комментарии к записи:
- UNOVA, в 23-01-2020 05:00
Да удерживать вес более кропотливый труд.- silf, в 23-01-2020 06:49
Надо для развлечения гонять килограмм туда сюда![]()
- Инесса, в 23-01-2020 06:52
Новую цель придумать- не менее азартную))- sponge bob, в 23-01-2020 09:51
зато какой вес![]()
- Efimowka, в 23-01-2020 11:13
Хороший вес, ты умничка
![]()
- Божена, в 23-01-2020 19:00
Какая молодец! Офигенный результат! По поводу того, скучно-я нашла совсем старые вещи, которые гасила в весе 65 кг и теперь не кг считаю, а см. Вот и новая цель.- Харри2, в 24-03-2020 04:23
Врачи говорят что надежнее имт не менее 23 поддерживать.- Darina, в 10-06-2022 05:02
улыбаюсь, не собираются морщинки у глаз - з
Ну пока собираются![]()
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 31-12-2019 07:42
С достижением цели! И с праздником!![]()
![]()
- silf, в 31-12-2019 14:12
С наступающим!![]()
- Незабудка, в 01-01-2020 09:48
Спасибо, и тебя с Новым годом!- VETA-S, в 05-01-2020 04:26
Говоришь легко было худеть?
Помоги теперь нам легко похудеть!
У меня 2 кило вернулись.
И аппетит не обуздать. Что делать?????![]()
![]()
Комментарии к записи:
- Darina, в 28-12-2019 08:18
Очень классный результат!
Восхищаюсь![]()
- эдельвейс, в 28-12-2019 08:46
Невероятный результат! Что же помогло добиться такого веса? Подсчет калорий? Или просто меньше стали есть?- Кена, в 28-12-2019 09:03
Умничка! Поздравляю! Так держать!
[Fenix_k]
не торопиться, не волноваться_
Для меня это самое сложное![]()
- Тэтчер, в 28-12-2019 09:09
Молодец! Стройняшка!- Fenix_k, в 28-12-2019 09:51
[Darina]
Не знаю, Наташа, поверишь ли ты мне. Но в похудейском деле здесь, в Гавани, ты и Катя Панацея были для меня примером и ориентиром.
Уважаю тех людей, кто всю жизнь придерживаются одного веса, пусть даже в вилке 10 кг, не позволяют себе сильно распуститься. А если это происходит, то пытаются быстро принять меры. В отличие от тех, к которым отношу и себя: наедаться до чёрного имт, а потом с этим бороться.
[эдельвейс]
Да, калорийность не более 2000 с вкусной и разнообразной едой и немного ежедневной физнагрузки по полчаса дома и 2 раза в неделю бассейн.
Главное, терпение. Чтобы проще это давалось, все было в удовольствие: и еда и спорт. Не скажу, что домашние тренировки с Джиллиан Майклс сначала были в радость. Да и сейчас больше срабатывает привычка и удовлетворение после занятия, а бассейн - это стало особой любовью - если заниматься с тренером. (просто бороздить водную гладь и считать дорожки мне скучно)
- Fenix_k, в 28-12-2019 09:52
[Кена]
[Тэтчер]
Спасибо!![]()
- silf, в 28-12-2019 10:33
Ура! С победой тебя! Какая цифра красивая - 40а ещё краше 57,6
57 была моей мечтой в первом похудении, но не дошла до неё, сейчас пока не замахиваюсь, но кто знаетрядом с такими умницами и сам знаете ли...
И к врачу попала
Я селёдку под шубой тоже без майонеза делаю, заправляют сметаной с горчицей
Зачем гольфы, если вены в порядке? На период пока не заживёт?
Да, сказал, чтобы нагрузку на мышцу уменьшить- Инесса, в 28-12-2019 15:28
Вау!![]()
![]()
- Женевьева, в 28-12-2019 16:03
Приятно читать о твоих успехах
Подумать только, минус 40, просто вау!!!
Тебе есть чем гордиться, а нам есть на кого равняться![]()
называл меня "мой пухлик", сейчас "мой задохлик".)
Ох уж этот противоположный пол, им не угодишь, но я так рада, что ты угодила в первую очередь себе
![]()
- Efimowka, в 28-12-2019 16:28
Поздравляю, ты большая МОЛОДЕЦ!!- Fenix_k, в 28-12-2019 17:08
[Инесса]
[Efimowka]
Спасибо!
[silf]
У тебя тоже был хороший опыт, так что все в твоих руках!
[Женевьева]
Нам есть на кого равнятся - точно! Не в похвалу себе - такие истории со своими знакомыми показывают, что это любому под силу.
- aleksandra alex, в 28-12-2019 18:31
Обалденный результат!
запястья 14см??? ты худыш!
давай уже фото в рекордном весе!!- silf, в 28-12-2019 21:10
[Fenix_k]
Вот стоит отвернуться, тут уже фотка вкусная появилась![]()
У тебя тоже был хороший опыт, так что все в твоих руках
Да, путь длинный впереди. Но я наученаясправлюсь
Все равно буду выходить в длинные выходные дня на 3.
Ты же бухгалтер? Вот он бухгалтерский крест - работать в праздники и выходные- Незабудка, в 28-12-2019 22:29
Поздравляю с достижением веса твоей мечты!
И мне очень близка твоя цель на следующий год. Мне кажется, если бы умели жить спокойнее, то и рекордных своих весов мы бы не достигали.- Fenix_k, в 29-12-2019 04:09
[aleksandra alex]
Фото надо, а то последнее в весе 63 кг.
"выберусь в люди", попрошу сфотать. Но проблема, что нет ни одной вещи, что не висит, даже из не так давно купленных. Дочкины вещи тоже все велики.
[silf]
Коллега! Как все бухгалтера скурпулезные, педантичные и упертые, поэтому не сомневаюсь, что ты точно дойдешь до нужной цели. Еще с твоей энергией и активностью.
[Незабудка]
Тебе лишь немного дожать и к лету будешь худышкой.
Ты права. Спокойствие - отсутствие которого и проводило меня к обжорству. Я заедала неприятности. А сейчас снимаю стресс готовкой десертов. Странная, конечно, замена. Но меня действительно расслабляет.
- Харри2, в 29-12-2019 15:42
И цель достигалась удивительно ровно!
- VETA-S, в 29-12-2019 17:39
Какая же ты молодчина!
Пример для подражания!
![]()
- UNOVA, в 29-12-2019 18:44
Какая же ты молодец! 40 кг, это почти половина тебя!!! Желаю тебе достичь всех поставленных целей!- marissabele72, в 30-12-2019 17:40
Шикарная цель. Я даже не мечтаю о таких цифрах!- Сентябрина, в 31-12-2019 04:53
Мои поздравления!![]()
Комментарии к записи:
- Fenix_k, в 16-12-2019 08:31
Проба пера.
- silf, в 16-12-2019 08:51
Ух ты! Какая красотень!
Это белковая глазурь сверху? Я почему-то побаиваюсь сырого белка
У меня наверное так и не дойдут руки до имбирных пряников. Какой год поглядываю на них, даже купила один раз готовую смесь, которая у меня благополучно пролежала до окончания срока годности и была выкинута. Так и не сложилось у нас![]()
- Fenix_k, в 16-12-2019 08:55
[silf]
Это уже второй рецепт на этой неделе. Они очень просты по составу (особо не отличаются) и исполнению. Глазурь белковая. Просто яйцо помой хозяйственным мылом.
- Jui, в 16-12-2019 10:02
А у меня был жор....в конце недели. Сейчас вроде успокоилось.
- Инесса, в 16-12-2019 11:05
[Fenix_k]
Желудок спокоен, а мозг плавится, что-то ему надо
Не раскопала что именно?
Печеньки красота!
- Fenix_k, в 16-12-2019 12:46
[Jui]
Мне тоже в воскресенье стало легче.
Не отпускают вредные привычки, хоть борись с ними медикаментозно.
А прозак в аптеке без рецепта не дают.![]()
И терапевт, скорее всего, не даст рецепт, и остальные врачи меня пошлют.
[Инесса]
Поняла. Захотелось какого-нибудь жирного жидкого крема типа сгущенки со взбитыми маслом или сливками. К счастью на этот раз ничего такого не оказалось. Было в виде отдельных ингредиентов. Но я чётко понимала, начав готовить этот крем, я вернусь в нормальное состояние, сработает разум, угрызения совести, и Жор отступит.
- Божена, в 16-12-2019 18:01
Красота! И вкусные, наверное?- Женевьева, в 16-12-2019 18:11
Это когда нибудь закончится?
Мне кажется, что это процесс вечный![]()
Печенье веселенькое такое получилось, опять на работу отнесешь?- VETA-S, в 16-12-2019 23:09
Печенье, и правда , веселенькое!!!
Меня на соленое тянет, не на сладкое! Мозг тоже плавится,
Слюной исхожу, как о сале или селедке подумаю.....- Fenix_k, в 17-12-2019 01:59
[Божена]
Очень вкусные. Я, как обычно, попыталась их сделать немного полезней. Заменила 1/3 обычной муки на цельнозерновую. Еще лучше стало.
[Женевьева]
Те, что покрасивше, отложу для подарков, остальные для домашнего пользования![]()
Будем еще делать. С глазурью не поймала нужную консистенцию.
- Fenix_k, в 17-12-2019 02:04
[VETA-S]
Мозг тоже плавится
Не одна я такая
А то у меня мысли, что это в моей головой что-то не так![]()
![]()
- silf, в 17-12-2019 03:19
[Fenix_k]
Может тебе к неврологу, если быстро не пройдет
К неврологу?а я к хирургу собралась. Хотя, может и правда к неврологу сходить
Спасибо за совет![]()
- Незабудка, в 17-12-2019 17:09
[Fenix_k]
Я тебе там накатала_
Теперь и я тоже
Какие красивые печеньки! Но я бы их быстро оприходовалаперед домашней выпечкой устоять вообще не могу - в ней же даже все компоненты здоровые, сама клала
![]()
Пищевое наркоманство, думаю, не пройдет никогда. Но ты превращаешь его отчасти в гурманство, мне кажется, это верный путь- silf, в 18-12-2019 07:01
[Fenix_k]
сделай еще раз МТР
Пойду к неврологу сперва, пусть направление даст и острое состояние снимет, потом поеду в Питер МРТ делать.
Это ты на зумбе каждый день напрыгала себе болячку
Очень надеюсь, что не так критично всё. На зумбу так хочу ходить!![]()
- Cat loves Jam, в 18-12-2019 09:49
[Fenix_k]
Красиво, нежно.
Из чего сделала цветочки?
Спасибо за комплимент.
Цветы из лепного шоколада (смесь шоколада с инвертным сиропом), слегка затонированы кандурином.
Печеньки класс!![]()
![]()
![]()
- Jui, в 18-12-2019 12:10
Лен, я эту таблицу пользую на всю катушку)))) Я вчера красилась.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 13-12-2019 05:22
Полба вкуснее даже перловки? Вау. У меня перловка на первом месте, я ее умею вкусно готовить разными вариантами.
Сейчас я крупы не ем, но про полбу -запомню, очень интересно.![]()
Касательно дев -я не в списке, я Дева.![]()
- , в 13-12-2019 06:01
К полбе присматриваюсь давно, но все никак не куплю. Сегодня уж точно возьму. Перловка и булгур самые любимые крупы. И гречка тоже)
Киви очень капризный фрукт и именно своей горечью может все испортить.- UNOVA, в 13-12-2019 07:04
Да усталость постоянная, у меня всегда в декабре так.
Я из круп только гречку люблю, остальное редко, для разнообразия.- 111Sophie111, в 13-12-2019 08:16
Пришлось посмотреть, что это за крупа , в интернете (я в Италии в 14 лет живу, иногда какие-то термины банально не знаю). Оказалось, farro! Здесь это достаточно популярная крупа, ее используют как для салатов (с вареными овощами) , так и для супов. Недавно читала, что в древнем Риме это было пищей гладиаторов (они делали что-то вроде супа, добавляя туда кроме крупы, овощи и бобовые, для энергии).
![]()
- Fenix_k, в 13-12-2019 08:57
[Сентябрина]
[ulita]
Раз перловку любите, то полба точно понравится. Чувствуется жёсткая оболочка. Я обе эти крупы замачиваю на ночь перед варкой.
[111Sophie111]
было пищей гладиаторов
Не удивительно, тк насыщает очень хорошо.
[UNOVA]
Наверное, короткий световой день делает свою дело.
- VETA-S, в 13-12-2019 13:03
Я тоже на ночь пью-ем ряженку с чиа, предварительно даю чиа разбухнуть. Ем ложкой. Вкусно!- Незабудка, в 13-12-2019 16:40
Я весы, моложавость была раньше, мне о ней говорили посторонние люди, хотя я не спрашивала. Но уже, увы, закончилась) Теперь женщины постарше меня предполагают, что я их ровесница. Но я не норма, у меня просто в последние годы пошла тяжёлая полоса и от стресса я, думаю, постарела быстрее, чем было задуманоПлюс невозможность ухаживать нормально за лицом, лишающая форы в лет десять, которую дарит современная косметология
Кроме киви ещё свежий ананас горчит в кисломолочных, насколько я знаю.
Благодаря твоему упоминанию полбы я выяснила, что тоже ее люблюПо Википедии полба это группа видов, в том числе спельта, а спельта в Германии очень распространена, и я больше всего люблю её, каюсь, в виде каши из Gruenkernschrot, это дробленая, высушенная с дымком спельта, убранная в фазе восковой спелости. У нее привкус копчения, а вкус, как муж говорит, как будто в ней уже есть мясо
- Лена П., в 13-12-2019 19:31
я весы, моя мама весы- Fenix_k, в 14-12-2019 04:52
[VETA-S]
Вкусно. Я случайно обнаружила, что лучше замачивать в малом количестве воды. Они сильнее набухают. Непосредствеено перед употреблением заливаю ряженкой.
[Незабудка]
Хотела бы я попробовать спельту со вкусом копченности.
Постарела быстрее - ты не наговариваешь на себя?
[Лена П.]
Точно Глоба права![]()
- Незабудка, в 14-12-2019 15:02
[Fenix_k], показаться для доказательства не смогу - расстояние слишком большое![]()
- Женевьева, в 14-12-2019 15:42
Я слышала о полбе, но никогда не пробовала, у меня в ходу киноа, но она уже поднадоела, ищу чем ее заменить, ты очень вовремя.
Про близнецов)) действительно выглядят моложаво, вокруг меня по какой-то неведомой мне причине их очень много, могу наблюдать и делать выводы![]()
А ты кто, близнец или весы?- Fenix_k, в 14-12-2019 15:54
[Женевьева]
Я весы.
Расскажи потом о своих выводах![]()
- silf, в 14-12-2019 17:41
С начала недели чувствую постоянную усталость
Конец года, темень... Может отдохнуть просто и потом с новыми силами
Полбу видела в магазине, по виду как овес. Ни разу не пробовала, на что она похожа? Булугур люблю как гарнир, а вот перловку только в супе![]()
- Fenix_k, в 15-12-2019 04:48
[silf]
Могу неверно описать. Ощущение, что-то среднее между булгуром и перловкой с особым приятным вкусом.
Насчёт отдохнуть - были такие мысли. Но удерживает желание продержаться до конца. Стремно как-то , почти целый год была в строю, а за последние 2 недели все испортить. Постараюсь продержаться, несмотря на то, что "вся вселенная против" в виде погоды, времени года, короткого светового дня, окончания очередного календарного года, когда вся надежда и планы уже устремлены в будущее, а эти дни как-нибудь просуществуем.
- silf, в 15-12-2019 06:53
[Fenix_k]
Постараюсь продержаться
Терпения тебе и сил. Чуть-чуть совсем осталось, а после нового года уже легче должно быть, и светлее станет, и весна на горизонте
А ты молодец, такая целеустремленная. Перечитываю твой дневник для вдохновения, там в начале-середине пути чувствуется, что и уставала больше и настрой всякий бывал, а сейчас прям огонь-девушка! Так что верю - справишься
утром я их застегиваю с лёгкостью, в обед - с небольшим усилием в верхней части, к вечеру - туго уже на середине
Да, это от сидячей работы
У меня в выходные никаких отёков, а после дня сиднем за компьютером вся эта "прелесть" вылезает. Думаю, что надо бы сосуды проверить
Полбу куплю, интересно попробовать- Незабудка, в 15-12-2019 08:12
[Fenix_k]
Отправила.- silf, в 15-12-2019 13:41
[Fenix_k]
С большим весом,немного ограничив рацион, вес хорошо уходит
Согласна на 100%
А бедная барышня просто ищет себе оправдание. Хотя я-то как никто знаю, как трудно настроиться на похудениедаже все про себя зная и не прячась за отговорками. Думаю многие с этим сталкивались, а то и все
За сколько времени планируешь добраться до двухзначной цифры?_
Люблю в экселе всякие таблицы-графики строить, наваяла себе план. В идеале по 1 кг в неделю сбрасывать для начала, потом конечно меньше, но это уже после сотки. Из прошлого опыта худелось не равномерно, в первой половине цикла, как правило скачками вес шёл вниз, килограмма по 2 в неделю, а во второй половине по чуть-чуть, а то и откат мог случиться, в среднем получалось по 4-5 кг в месяц.
В этот раз рассчитываю килограмм 40 за год скинуть, ну а там как пойдёт. Как ты правильно написала - не напрягаясь
![]()
- Darina, в 28-12-2019 08:20
Я близнецы![]()
Комментарии к записи:
- silf, в 07-12-2019 16:18
Те, что с губами, они все одинаковые на вид становятся. Подруга сделала себе, всё никак привыкнуть не могу
Развеселила она меня своей реакцией на мой нынешний вид
В моё первое похудение ко мне девушка незнакомая в магазине подошла со словами "вы занимаетесь в таком-то спортлубе? Расскажите, как похудели?" Полчаса рассказывала ей, прям посреди магазина. Было очень приятно![]()
- Leo_kateL, в 07-12-2019 19:36
)) сейчас ещё мода пошла на волнистые губы.. Вообще беда- Незабудка, в 07-12-2019 23:28
с губами, которые видно издалека
Понравилось
Развеселила она меня своей реакцией на мой нынешний вид.
А какая была реакция?- Fenix_k, в 08-12-2019 05:27
[silf]
[Leo_kateL]
[Незабудка]
Я понимаю немного обьема придать, но доводить лицо до облика мартышки. Постарше станут, образумятся.
Косметолог была в шоке. Всю процедуру сопровождала междометиями и риторическими вопросами:как так? Такой короткий срок? Это возможно? Так не бывает без драконовских диет. Научи меня.![]()
- UNOVA, в 08-12-2019 06:50
С губами дааа, особенно критично они выглядят когда девушка плывет в резиновой шапочке![]()
- silf, в 08-12-2019 07:15
[Fenix_k]
от тренировок, плюс 100 грамм
Дык, мышцы, наверное растут
По принципу твоего суфле сделаю котлеты, чтобы под рукой всегда были замороженные
Говорю же, ты очень здравая барышня![]()
А мне тут понравилось готовые обеды замораживать уже в контейнерах. С вечера перед работой перекладываю в холодильник, оно за ночь размораживается и получается разнообразное правильное питание на работе. Морозилку бы только побольше
как так? Такой короткий срок? Это возможно? Так не бывает без драконовских диет. Научи меня.
Приятно должно быть было![]()
- Fenix_k, в 08-12-2019 13:49
[UNOVA]
![]()
![]()
![]()
Хотела бы на них посмотреть. В наш бассейн такие не ходят![]()
- aleksandra alex, в 08-12-2019 18:48
Покажи себя в платье
![]()
![]()
- aleksandra alex, в 09-12-2019 16:04
Леночка спасибо за добрые слова!- Gula, в 10-12-2019 14:38
[Fenix_k]
Ни вопросов ко мне, ни ответов
-----
Странно, может в разных областях по разному.- Jui, в 10-12-2019 23:52
Ой Лен, рассмешила)))))
Ты уж постарайся проникнуться к мышеам. Целый год жить с ними будем? Ты кстати , кто по гороскопу?- Fenix_k, в 11-12-2019 08:44
[Jui]
из собакиных будем
![]()
- Леди Натали, в 11-12-2019 14:55
[Fenix_k] Нас тренер заставляет отрабатывать на 5, 7 или 9ом гребке, чтобы разные стороны были задействованы. - И это правильно, но у меня правая рука неполностью разгибается в локтевом суставе и я неправильно дышу на одну левую сторону, пробовала на другую - неудобно очень. Но какие мои годы, я ещё и этому смогу научиться, стоит только поставить задачу. Пока не ставили - мне ж не на соревнования, к исключительно для здоровья
С нарушенным двигательным стереотипом не все по писаному получается- Jui, в 11-12-2019 23:39
Лен, а что такое желтый пиллинг- Fenix_k, в 12-12-2019 02:30
[Jui]
Какой-то из ретиноевых пиллингов. Не знаю, что именно косметолог наносила. Особого пощипывания я не заметила. Первые дни кожа казалась словно из пергамента, такая тонкая. Никакого шелушения у меня так и не появилось. (Я стала прорезиненная и нечему уходить?).
Но результат понравился. Заметно сразу невооруженным глазом. Свежее, подтянутее стало. Мелкие морщинки исчезли.
- Darina, в 12-12-2019 03:30
Не так уж и плоха твоя бешенная
Она просто боится остаться одна- Jui, в 12-12-2019 15:24
Спасибо. Я пилинг делаю варежками. У меня очень чувствительная кожа. И розацея не сильно выраженная.- Незабудка, в 12-12-2019 17:46
[Fenix_k], очень милая реакция у косметолога![]()
Про сантиметры - я тоже измеряю так, что при похудении получается, что стала на 3 см толще)) Поэтому и не могу ориентироваться только на сантиметры. Это надо 5кг скинуть, чтобы надёжно зафиксировать разницу, с моим темпом - 5 месяцев ждать следующего замера))
Это как настроишься. Я всегда считаю себя "офигительной дивой" - в любом весе и в любом возрасте
Молодец ты, что тут ещё сказатьЯ так и не научилась. С детства были комплексы по поводу внешности, потом чуть от них отошла и начались реальные проблемы из-за болезни. А именно с возрастом полная засада, дура потому что(
Комментарии к записи:
- Женевьева, в 04-12-2019 04:00
Вес прыгает плюсом
И вот так всю сознательную жизнь![]()
Конечно тебе не нравится эта цифра, но ты вспомни о том какой она была 9 месяцев назад и сразу от недовольства следа не останется![]()
- Незабудка, в 04-12-2019 07:01
Тем не менее вес стал еще меньше
Это был утренний вес, до дёнераНо из плана я выбилась, по моим прикидкам, граммов на 15, прямо сразу такие вещи на весах не отражаются
Что этому телу надо?
Тело считает, что ему больше не надо худетьМожет, пожить пока в таком весе и через месяц-другой решить, что делать дальше? И делать ли вообще)
- Fenix_k, в 04-12-2019 08:41
[Женевьева]
Когда я захожу в свой дневник и вижу цифру 59 - не сразу ассоциирую, что это я. Слишком мало времени прошло, чтобы привыкнуть.
Но и с тем, что было почти год назад, тоже не верится, что это я.
Я же ВСЕГДА в душЕ тонкая, звонкая![]()
![]()
![]()
38 кг разницы - сама не осознаю, но так приятно![]()
[Незабудка]
пожить пока в таком весе и через месяц-другой решить
Я просто не знаю, какую тактику пищевого и спортивного поведения выбрать, чтобы и не растолстеть и не сильно худеть.
Ничего лучшего не придумала, как продолжать пока действовать в привычном стиле. Я даже в домашних тренировках с Дж.Майкл боюсь перейти на 3 раза в неделю вместо 4х. В новом году точно перейдузуб даю![]()
- silf, в 04-12-2019 09:02
Вес прыгает плюсом почти до 60 кг
Вот какая-то не правильная постановка вопросая бы сказала, что циферка-то ближе к 58 будет
![]()
печенье шу с крем -чизом
а я сегодня весь день обдумываю как бы эклеры сварганить с творожным кремом![]()
- Незабудка, в 04-12-2019 17:02
[Fenix_k]
Мне кажется, если тебе удобно в нынешнем режиме, то лучше и не придумаешь, ничего менять не надо. Только установку в голове), чтобы не провести ближайшие двадцать лет, пытаясь похудеть на один килограмм и расстраиваясь, что никак не получается![]()
- marissabele72, в 05-12-2019 07:15
Спасибо за поздравление!
Вы большая молодец! И готовите и худеете. У меня либо одно. Либо другое.- Леди Осень, в 06-12-2019 08:14
Спасибо большое за информацию.
Комментарии к записи:
- Люмина, в 30-11-2019 10:59
У меня вопрос - ты плаваешь натощак?- Fenix_k, в 30-11-2019 11:00
[Люмина]
Да, тк тренировка в 8 утра, к этому времени я еще не готова завтракать.
Это тоже важный момент, все не опишешь
- Инка, в 30-11-2019 11:09
За месяц - 2,3 кг.
Какая ты молодец!- Незабудка, в 30-11-2019 14:39
Приятно читать про готовку. Надо брать с тебя пример и тоже готовить разнообразнее, адаптируя под себя.
Удачи на последнем этапе- Fenix_k, в 30-11-2019 16:02
[Инка]
Спасибо!
[Незабудка]
С разнообразным меню и худеется легче.
![]()
- VETA-S, в 30-11-2019 17:35
Молодец! идешь к цели!
[Fenix_k]
С разнообразным меню и худеется легче.
Согласна! Но время где взять?![]()
- Jui, в 30-11-2019 20:44
Лен, еще 1,2? Ну ты даешь..... молодец.
Я за этот месяц напутешествуюсь точно. Недельку отдохну. И назад работать)))- silf, в 30-11-2019 21:05
Читала твой пост, как будто сама его писалаТоже насилия над собой не приемлю, лучше уж по-хорошему, мягко и без крайностей, но зато наверняка.
Всё надо делать красиво, от этого и настроение улучшается, и настрой
Планы достойные, присоединяюсь![]()
- , в 01-12-2019 10:04
Какая Вы молодец!!!- silf, в 01-12-2019 12:51
[Fenix_k]
Как считаешь, что спровоцировало последующий набор веса?
Ты у себя где-то писала, что не зависимо от того похудел ты уже или нет, надо всегда держать руку на пульсе и контролировать процесс. Вот я в один момент упустила его, и сама не заметила, на первый план встали какие-то другие вещи, меня как будто не хватило на всё... При том, что я наблюдала процесс увеличения веса, но вроде как со стороны, отстраненно. И худеть пыталась снова и снова, но что-то все время уводило моё внимание от этого: чувства, переезды, смена работы. Не знаю, может так надо было. Но сейчас вот приоритеты выстроились правильно и я в строюУмные люди учатся на чужих ошибках, а я буду учиться на своих
![]()
- Затея, в 01-12-2019 17:12
Обычно оцениваем себя бОльшим форматом, чем есть на самом деле
У меня наоборот, к сожалению- Женевьева, в 01-12-2019 20:07
Чашки 3-4 в день (некрепкий). Для меня это много.
Много)) а если учесть, что Питтам кофе на пользу не идёт то вообще…
хотя исключения есть везде, может это как раз твой случай![]()
Не успеваю готовить и пробовать свои маленькие хотелки.
Зато как приятно пробовать то до чего дошли руки,сама такая- Fenix_k, в 02-12-2019 02:21
[silf]
вроде как со стороны, отстраненно
как это знакомо, все по одной схеме
[Женевьева]
Твои знания помогают мне понять себя
Питтам кофе на пользу не идёт
Теперь ясно, почему я всегда была равнодушна к кофе.
Никогда не понимала тех, кто не представляет без него утра.- Незабудка, в 02-12-2019 21:19
Поймать все разнообразие жизни.
Согласна. Но больше всего мне нравится именно ощущение своего тела - возможность посмотреть на ноги, не выглядывая из-за живота, подтянуть колено ко лбу, нагнуться, не задохнувшись.
И пример для дочери. Не хотелось бы, чтобы она воспринимала имт 31, как норму.- oksancha, в 03-12-2019 07:38
ремонту не вредит , ну погрыз маленько обои, так не жалко) , Ого Вес у тебя какой чудесный)- Because I Can, в 03-12-2019 10:58
Спасибо!- Незабудка, в 03-12-2019 22:03
Или это мне такие попадаются?
Подозреваю, что это любители больших бюстовЧто ни говори, но похудение на 20 и больше кг очень уменьшает верхний обхват.
косточки, ребра, незащищенные жиром
Точно, забыла. На боку лежать могу теперь только на двух резиновых ковриках сразу. И всё равно неприятно.- oksancha, в 04-12-2019 02:35
я тоже из тех людей " кто любит повеситься, а особенно пожрать"![]()
, прямо насмешило))) , что за цукаты из имбиря? Они на развес или какие то специальные ? Можно фото? Начальнику быстро найти замену , а то будет мешать слаженной работе коллектива
.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 27-11-2019 05:58
Задумалась про гордость.
Да, удивительно, нет ее. В тех вопросах, где я какое-то продолжительное время последовательна (есть такие), я скорее рада, что так.
Но вот за кого-то близкого -да, наверное, можно так сказать тоже.![]()
- Люмина, в 27-11-2019 05:59
Знаешь, почему твой спутник так сказал? Потому что теперь он будет бояться конкуренции, ибо теперь ты, во-первых, стала увереннее;во-вторых, подвижнее; в-третьих, красивее и привлекательнее и моложе.
Мужчины, на самом деле, собственники и трУсы))- silf, в 27-11-2019 09:56
[Fenix_k]
Питаешься правильно и организм сам подсказывает,что ему надо
Это точно, главное его услышать![]()
Гордость, хм. Если не получалось, а потом как следует поработал и получилось, то, наверное, испытываешь гордость. А вот если ни фига не делал, а потом начал делать и добился, то это просто чувство удовлетворения. Как-то так
![]()
Напиши, пожалуйста, как делала французские булки![]()
- Незабудка, в 27-11-2019 16:01
тебя скоро в минус унесет
Хорошо сказал))
Но все равно, кроме тебя, никто не знает, сколько тебе лучше весить.
С такими детальными подсчетами я бы быстро закончила считать калории.
Да я же не калории считаю, а жиры-углеводы по пунктам, получается, что округления и так не избежать при переходе от граммов в пункты. А если ещё и на этом этапе округлить, тогда, думаю, можно и вообще не считатьНо я опять взялась за дело. Кроме трудоемкости, эта система меня во всем устраивает.
- Olchic, в 27-11-2019 16:08
Я всегда с мыслью о срыве... Видимо РПП это навсегда.- Женевьева, в 27-11-2019 16:43
Отвечает: я же говорил - немного, а тебя скоро в минус унесет
Ох уж эти спутники, все им не так, как же они далеки от наших представлений о прекрасном![]()
Думаю, это опасение будет присутствовать долго, если не всегда.
Что тоже не есть гуд, но наверное без этого было бы сложнее вес удерживать,
а так естественный ограничитель-контроль в действии.- Fenix_k, в 28-11-2019 01:21
[Сентябрина]
за кого-то близкого -да,
Точно, если дело касается знакомого или близкого, то это восхищает. Радуешься за них.
[Люмина]
Опасность конкуренции - это в его мыслях присутствует.
Ты права.
- Fenix_k, в 28-11-2019 01:33
[silf]
рецепт
5 гр сухих дрожжей саф велюр (вкуснее будет с теми. на которых надпись "для выпечки" - они очень ароматные). Их можно завести сначала в теплом молоке и сахаре. Свежие (сухие) - сыпем сразу.
2 яйца,
200 мг теплого молока
100 гр сахара (я брала 60),
маргарин для выпечки 90-100 гр - растопить (со сл.маслом получается не так вкусно - проверено)
муки - сколько возьмет
Замешиваем тесто. Можно дать немного постоять.Можно начинать сразу раскатывать пласт толщиной не более 0,5 см.
Очень мягкий маргарин для выпечки 90-100 гр.(практически жидкий, тогда его уйдет меньше) размазывам по этому пласту. Мне хватило 30 грамм. По всей поверхности рассыпаем сахар 100 гр. (у меня было 30, но получается не очень сладко, лучше увеличить грамм до 60-80)
На половину пласта нанесла корицу, на вторую половину мак.
Скатала рулет. Порезала на кусочки 2-3 см. В каждом кусочке защипнула одну сторону (нижняя сторона). Получились булочки в виде розочки (улитка, синабон) (рулет скатать так, чтобы половина булочек был с корицей, половина с маком)
На расстойку в теплое место часа на 3. Выпекала 15-20 минут температура 180.
- Fenix_k, в 28-11-2019 01:49
[Незабудка]
Я хочу добраться до 58 кг чисто из спортивного интереса. Это ровно половина от одного недолгого кошмара в моей жизни более 10 лет назад.
Да, да, была и такая огромная цифра пару месяцев.![]()
- Fenix_k, в 28-11-2019 01:51
[Olchic]
[Женевьева]
Та же клиника, что и наркоманы.
Этим мужикам не угодишь![]()
- silf, в 28-11-2019 11:28
[Fenix_k]
Спасибо![]()
- Незабудка, в 28-11-2019 16:56
Ну до 58 чуть-чуть осталосьпридется другу потерпеть)
- АЛОЛЯ, в 29-11-2019 05:28
Как вы ходите с такой болячкой
Мучаюсь,а куда деваться.Это травма застарелая,затихает боль,а тут опять подскользнулась .Ношу бандаж.
- silf, в 29-11-2019 08:01
[Fenix_k]
Организм сложная штука, с меньшим весом иногда будешь себя чувствовать тяжелой и неповоротливой.
Бывает конечно. Но мне кажется тут все от головы, вес как таковой и не при чем
Комментарии к записи:
- Jui, в 22-11-2019 19:11
Это круто, выбрасывать большие вещи))). Я пока не знаю, что это такое.
А суфле сладкое. Прям с сахаром?- UNOVA, в 22-11-2019 19:56
Для подтяжки кожи раньше все советовали крем для тела смешивать с мумие и так мазать - неплохой результат. Но со временем она потянется.
- aleksandra alex, в 22-11-2019 20:03
Обычно я просто голодная.
Ты думаешь это нормально? А вдруг что то пойдёт не так?- Незабудка, в 22-11-2019 20:03
моя талия была больше, чем обьем бедер сейчас Вот это круто)))
дряблость кожи верней части рук и ног.
Я надеюсь бороться с этим растиранием сухой щеткой (сегодня начала) и ещё некоторым вроде как отчасти помог коллаген. Ещё встретила сегодня совет налегать на продукты с высоким содержанием витамина С. А ты что-нибудь делала в качестве профилактики? И ты же плаваешь, это же вроде как раз лучшая профилактика
Надеюсь, за пару месяцев кожа подтянется.
Желание мучится - значит это еще не образ жизни для тебя
В прошлый раз я дохуделась до 78, потом был стресс, 77 кг и в этом весе я прожила три года, вообще ничего не делая и не думая о похудении. Вес сохранился "сам по себе". Думаю, если я сейчас перестану считать, скорее всего, смогу держаться примерно в этом весе. А постоянно взвешивать и считать устаю, да, это не моё)
Что было, когда взвесилась: обрадовалась или огорчилась?
Подумала: "Ну зачем лезла на весы, если уже позавтракала? Это уже смахивает на невроз".Обычно взвешиваюсь утром, натощак, голая)
- Инка, в 22-11-2019 21:26
цукаты из имбиря.
А я не смогла их есть. Неприятный вкус. Так и выборосила.- VETA-S, в 22-11-2019 23:26
Я с восхищением открываю твои записи!
Снова в минусе! Вот как так??? Уму непостижимо!
У меня 3 недели вес, как вкопанный стоял!
Сегодня сдвинулся.- Fenix_k, в 22-11-2019 23:45
[Jui]
Суфле сладкое. Небольшое отличие от обычного рецепта - сахара в 2 раза меньше. А так, там и сливочное масло и сгущенка.
[UNOVA]
Надо попробывать. Спасибо! У меня в последнее время часто раздражение появляется то на лице, то на теле на новые крема. Сейчас очень осторожничаю с новинками. И иногда ленюсь обмазываться (((:. Но это редко.
[aleksandra alex]
Обычно делаю, как советуют умные люди - заканчивать прием пищи слегка голодной. Видимо, слишком голодной. Всегда держу в голове - если действительно не наелась, то поем еще через час. И ведь ем! (((:
Морозы, наверное, провоцируют повышенный аппетит.
- Fenix_k, в 23-11-2019 00:01
[Незабудка]
Тоже думаю, что без бассейна состояние кожи было бы еще печальнее.
Коллаген стараюсь получить из блюд с желатином или агар агаром. Поэтому чаще делаю муссовые десерты. С учетом моих порций, этого, видимо, недостаточно.
У тебя прогресс налицо, раз удерживаешь более низкий вес. Мне, наверное, просто нравитсясам процесс контроля над питаниеи. Дочь тоже все взвешивает.![]()
[Инка]
Я люблю такие ядреные вкусы. Конфеты и шоколад с красным перцем часто покупаю. Но эти цукаты прямо нечто. Глазки в кучу во время еды.
[VETA-S]
Сама поражаюсь. Не правильно что ли рассчитала минимальную ежедневную калорийность при имеющейся физнагрузке. Похоже, в ноль не выхожу, дефицит калорий.
- Панацея, в 25-11-2019 05:59
запихай - результат появится
Не появится. Это я уже проходила.![]()
- diana, в 25-11-2019 07:23
Бисквит обычный или японский?
Обычный.
Японский хлопковый планирую на Новый год пробовать.
А этот японский я делала. Они совершенно разные.
А это "Килиманджаро"
Ну так даю...на всякий случай. Может интересно.![]()
- Незабудка, в 25-11-2019 15:55
Сильно не усердствуй
Да, держу себя в руках, сегодня на зумбу не пошла, хотя очень хотелось. Но понимаю, что ещё рано.
А селёдка, я так думаю, страшно полезная, потому что в ней рыбий жир![]()
- UNOVA, в 25-11-2019 18:34
[Fenix_k]
Зачем пояс и бутсы?
Бутсы наоборот работают, они легкие и ноги всплывают - усилие нужно чтоб их держать внизу и опускать. В них и на пресс и на ноги техника упражнений немного другая. А пояс, с ним чаще пресс лучше прорабатывается.
А тройной прыжок, это в общем так: сначала делаешь что-то типа бурпи в воде (ноги назад, но спину вперед нельзя делать и пригибать). Потом из этого положения пожимаешь ноги к животы и выпрыгиваешь вверх и руки тоже вверх в разные стороны. Потом подпрыгиваешь и поворачиваешь на право и в прыжке разводишь ноги как шпагат, потом сразу налево и также разводишь ноги.Очень сложное описание
![]()
- silf, в 26-11-2019 07:08
[Fenix_k]
Костюмы готовишь - вы выступаете где-то?
Да нет, думаю, там типа "утренника" будет. Точнее обычное занятие, но для настроения костюмы прикольные. Мы так же на Хэллоуин делали на зумбе. Очень здорово было.
12 часов мясо томила - перестраховалась![]()
Вроде бы такая школа похудения пройдена, а расслабляться нельзя
Это точно, расслабишься и не заметишь, как снова всё наберёшь (это про меня)
опять - весь шопинг в спортмастере
тоже люблю спортивную одежду покупать, а кроссовок дома на футбольную команду наберётся
А по какому рецету булочки делаешь? Залезла в интернет посмотреть, там куча вариантов - глаза разбежались
Комментарии к записи:
- UNOVA, в 16-11-2019 07:54
Мне кажется кукурма с медом это тот еще алерген.
Как у вас уже холодно.- Инка, в 16-11-2019 08:49
Ужас. -22. С новым номером тебя!- Незабудка, в 16-11-2019 09:27
Спасибо за поддержкуКстати, на полкило конфет я уже даже и не способна. Так что поняла, простила, иду дальше
А для чего куркума с мёдом? Как средство борьбы с аллергией?
С номером смешно получилось- Fenix_k, в 16-11-2019 14:01
[UNOVA]
[Инка]
Первый сильный мороз в эту зиму. Завтра 5-7. (Умею я выбирать время для своих дел)
[UNOVA]
[Незабудка]
Да, куркумой пытаюсь избавиться от аллергии. Второй день принимаю, уже легче. А может и само проходит![]()
Даже если не помогает, вреда не нанесет. Почитала, в ней много полезных свойств.- Харри2, в 16-11-2019 15:04
[Fenix_k]
По запаху - интересноА я в Алексине открыла на автобусной экскурсии, у бубушек тоговавших с ящиков мельба первая кончалась, еле оторвала кулёк.
У охотника такие беленькие нежные чипсы получаются из них при сушке. Лакомство божественное. Идея сохранения мельбы! Шкурку они очищают. А кусочки должны быть одинаковой толщины - ломтики, не дольки- Незабудка, в 16-11-2019 15:18
А совсем не реагировать не получается? По принципу, услышал и все пропустил мимо ушей. Высказал недовольство, тут же и забыл?
У меня это хорошо срабатывает в отношении домашних. На работе почему то не могу так абстрагироваться от ситуации. Что-то прокручиваю, нервничаю.
Жестокая ты женщина, мужа на балконе закрываешь
Просто я плохо переношу табачный дым, так что да, случается)
Абстрагироваться что-то не получается. Период такой напал, что раздражаюсь и самой это уже надоело. На детей я так не реагирую, только на мужа(
А на работе у меня практически не бывает ситуаций, где надо было бы абстрагироваться) У меня непосредственный начальник - ну почти золото, а больше я ни с кем прямого контакта не имею- silf, в 16-11-2019 17:06
Говорят куркума с медом и молоком прям панацея от всего, полезно очень, у меня начальница пьет такой "коктейль" и на лицо мажет
Но вот мед точно может быть алергеном
Про номера прикольно![]()
- Jui, в 16-11-2019 17:27
Привет .
У меня тоже бывают интуитивные моменты. Очень часто. Я к себе прислушиваюсь. Потму что частенько помогает.
ДЦ это день цикла. Раньше в календаре отмечала. Может уже и ни к чему, но привычка. )))))
Лен, какая ты молодец. Я тут на днях погуляла у тебя в дневнике. С такого веса и в тростинку....... умничка- Fenix_k, в 17-11-2019 02:17
[silf]
На баночке с куркумой аннотация, что она, кроме антиоксидантных и противовоспалительных свойств,хорошо влияет на кожу.
[Jui]
Я тоже ориентируясь на дни цикла. Часто это объясняет скачки в весе.
- silf, в 17-11-2019 07:13
[Fenix_k]
На зумбу третий месяц хожу, долго не решалась пойти, думала, что тяжело будет с большим весом, но как-то вдруг сложилось. Сама удивляюсь, что ничего не болит, ну кроме мышц. И как-то легко стало,энергии вагон и маленькая тележка.
Насчёт спины, заметила, что у меня она болеть начинает, когда нервничаю, а если в гармонии с собой, то не болит. Так что я с нервишками борюсь
![]()
Насчёт бубновского, странно конечно, что не предупредили подругу сразу о последствиях нагрузок, хотяяяя, они деньжата берут? Может погнались за прибылью?
- Харри2, в 17-11-2019 07:44
[Jui]
интуитивные моменты бывают.
Причем лучше к ним прислушаться, не отодвигать![]()
- Галина, в 20-11-2019 09:28
[Fenix_k]
загрузить посудомойку
Такие не записываю. Их же все равно сделаешь - рутина.
Пишу те дела, что могу забыть, но сделать надо обязательно - как записаться к врачу, сдать сапог в ремонт...
Согласна, что рутина, но раньше когда только начинала все записывала, наверное привычка осталась. Этих рутин половина списка. Может и не стоит их записывать.
системы флай-леди
Это когда делаешь все, но по чуть-чуть, недолго?
Реально помогает, всегда чистота и порядок.
Да, но я не в отношении всего это испльзую, только отдельных дел, потому что если убирать по 15-30 минут, то общей чистоты никогда не будет. Пол мою во всей квартире сразу иначе грязь потащится из одного места в другое. Использую определенное времяне для всех дел, например для глажки белья или генеральная уборка, ну и не по 15 минут конечно. Это когда молодая была могла за день всю квартиру прогенералить, а сейчас частями и не в один день. Допустим сегодня люстру в одной комнате мою, завтра в другой и т.д.- Незабудка, в 20-11-2019 10:22
Спасибо, сама с каждым днём лучше.- Женевьева, в 20-11-2019 20:57
22 хорошее число, считай, что повезло![]()
Вес прекрасен и очень хорошо, что эти цифры не требуют от тебя невозможного.
У меня тоже были красные полоски по контуру ресниц, давно дело было, но помню что лечила это дело травами.
Комментарии к записи:
- Незабудка, в 10-11-2019 10:53
Что-то быстро как-то) ну лишь бы на пользу.
[Fenix_k]
Раньше на нервах заедала, успокаивала себя. Сейчас, на стрессе, постоянно в движении и на еду совсем не тянет.
Вот и у меня так. Я растолстела, когда нечем было успокаиваться, кроме еды, научилась успокаиваться ею. Теперь переучиваюсь обратно, работает- aleksandra alex, в 10-11-2019 17:27
Ну у тебя и темпы!!!
Что ты там с собой сделала, что включила режим уменьшения?
Я не могу найти у себя эту кнопку?- Fenix_k, в 11-11-2019 02:01
[Незабудка]
[aleksandra alex]
Неделю нервничала в связи с заменой машины. Еще неделю буду в этом состоянии, пока привыкну. В рот ничего не лезет. Ем, когда уже желудок бунтует.
И я явно не наедаю ту калорийность, что записываю по факту. Тк завышаю, особо не усердствуя в расчетах. Беру по-максимуму, если жаренная рыба, то исхожу из калорийности 250, запеченные кабачки, баклажаны с каплей масла за 150. Все десерты минимум 50 кк за 10 грамм.- Божена, в 12-11-2019 09:33
Какая умница! Впечатляет![]()
- silf, в 14-11-2019 09:28
Какой замечательный результат!![]()
Нашла Ваш дневничок в ТОПе похудевших, прочитала от и до. Прям песня а не борьба за стройность![]()
Добавила в друзья, буду вдохновляться- Meretseger, в 14-11-2019 11:26
[Fenix_k]
да рельеф у меня только от велика))) остальное тело просто не дряблое. я ж не упорствую в тренажерке, просто дома немного занимаюсь)
но мне приятны твои комплименты - чемпиона по похудению!))- Jui, в 15-11-2019 00:11
Вау....вот это да....молодец.......- Darina, в 15-11-2019 03:59
даст? Ты на соревнованиях собираешься выступать? Если тебе сейчас тяжело. Как постоянно говорит наш тренер на акве: все по самочувствию.
Я старше всех, а делаю в е быстрее
Не знаю, почему он так решил
Твой вес, для меня только мечта
Молодец!
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 08-11-2019 17:47
Я каждое утро ем творог с фруктом и со сметаной.Каждый день уже наверно с пол года.Если случайно нет дома творога и приходится завтракать чем то другим,я прям чувствую что мне чего то не хватает.Муж спрашивает-как ты изо дня в день можешь есть одно и тоже.МогуФрукты меняю по сезону
- Leo_kateL, в 08-11-2019 22:38
Обычно когда страстно хочется какого то продукта, значит идёт в организме нехватка веществ определенных- Fenix_k, в 09-11-2019 02:41
[skarlet1106]
[Leo_kateL]
Скорее всего кальция и не хватает.
Я по утром тоже в одном из двух завтраков каждый день ем творог. Но 80 грамм его с 50 мг молока, видимо, очень мало.
И 100 мг ряженки перед снои не компенсирует потребность![]()
- Незабудка, в 09-11-2019 12:44
Неприлично похудела это, наверное, в таком масштабе, о котором он не отваживался мечтать- Jui, в 10-11-2019 01:01
Нерилично похудела ))))))здорово..... неприличные мысли , в хорошем смысле этого слова у него появились наверное. Это должно быть приятно услышать.
В Тунисе я конечно выделяюсь из толпы.
Сейчас меня многие знают. Много больных и их родственников. Особенно в тех местах , где я часто бываю. В больнице , я единственная русская. Но с я тунисский фамилией) .
Есть нормально реагирую т. Есть дикари прям какие- то. А сейчас появились исламисты. Тут ,как говорится держать ухо в остро.- Meretseger, в 10-11-2019 10:32
[Fenix_k]
в восторге от твоих результатов!
Комментарии к записи:
- Женевьева, в 05-11-2019 05:32
На следующий день после разгрузки не одолевает повышенный аппетит? [b]
Когда как, но если не голодать, а сократить рацион на 50% от обычного, то все
в порядке и на подвиги не тянет))
Лишний раз убедилась - агрессивные средства не для меня.
И не для меня, но я уже решила эту проблему, когда самостоятельно делаешь крем, то четко знаешь что и от чего.
Выходные однако у тебя))) когда отдыхать будешь?
- Neba-more, в 05-11-2019 07:26
[Fenix_k], в прошлый раз делала срединный. Но я специально делаю в отпуске)- Харри2, в 05-11-2019 07:50
У тебя научно зеленая черта проставлена! Изучали мы тут как-то давно, медстат рекомендует для здоровья как нижнее.- Незабудка, в 05-11-2019 10:50
Спасибо!
Принесла заразу дочь ещё в середине сентября, просто мы болеем все по очереди, я замыкающаяДиагнозом они тут не заморачиваются, поэтому у нас у всех больничные с ОРЗ. Но если пять-шесть дней без насморка, с зашкаливающий температурой, головными, суставными и прочими болями, симптомы с нуля до всего букета за несколько часов, и кашель приходит, когда уже лежишь пластом - не грипп, тогда я даже боюсь подумать, что.
- Божена, в 05-11-2019 18:25
У меня от крема с экстрактом улитки тоже сильная аллергия была- около уголков глаз пятна красные. Перестала пользоваться и через пару дней все прошло. Выкинула тот крп на фиг.- Инка, в 05-11-2019 21:25
С отвесом!- Fenix_k, в 06-11-2019 01:52
[Женевьева]
сократить рацион на 50% от обычного, то все
в порядке и на подвиги не тянет
Да, поэтому я разгрузочные дни больше не устраиваю. Столько лет прошло, а я до сих пор помню. как хотелось есть на следующий день.
когда отдыхать будешь?
Через 2 недели![]()
- Fenix_k, в 06-11-2019 02:08
[Neba-more]
Я на такой не решаюсь (да и необходимости нет), "ужасы" первых дней только на самом косметологе видела.
[Харри2]
медстат рекомендует для здоровья как нижнее
Ниже и не надо. Откуда у меня есть информация в голове, что лучший вес для женщины +,- 5 кг к цифре рост-минус 100.
Прохожу сейчас этот диапозон веса (для меня от 68 до 58 кг) - в нем действительно комфортно.
[Божена]
Нежные мы создания
![]()
[Инка]
Спасибо!
- skarlet1106, в 06-11-2019 06:26
Похудательный процесс идет намного проще, если относится к этому как к постоянному, обычному образу жизни, а не как к временному явлению "вот сейчас потерплю, помучаю себя, а там - как карта ляжет (оторвусь за все мучения и наем все обратно). Это опять же на мой взгляд
У меня этот процесс так то с 2010 года идет постоянно.Со 132 кг до 88.
Десять почти лет я считаю калории.Я к этому настолько привыкла,что это просто рутина.Не считаю только на отдыхе.К стольнику не вернулась ни разу,а вот уйти ниже 88 не могу.Как затык.А может и не надо.С мои ростом 175 не так все страшно.Думаю.
- Neba-more, в 08-11-2019 06:20
[Fenix_k], к сестре родной погостить)
Комментарии к записи:
- Незабудка, в 31-10-2019 08:55
Привес - это интенсивная аква вчера? Я бы так подумала, вода в мышцах, раз они хорошо поработали.
Про кошку не знаю, но 14 лет для них уже почтенный возраст, лишь бы это были не какие-нибудь проблемы со здоровьем (типа не добегает до туалета). Хотя, если лужицы только в ванной, то не похоже.- Бусинка, в 31-10-2019 10:23
А может попробовать ее сики в лотке присыпать наполнителем. Запах же будет ее может быть получиться приучить- vetka68, в 31-10-2019 12:02
у меня кошаку год, но эта мелкая пакость полюбила делать свои дела на коврике в ванной, причем старый кошак (все 15 наверное) стал за ним все повторять. В итоге, пускаю на час в день в дом, а остальное время на сеновале, в сарае с кроликами. Но мне проще, у нас свой дом- Инесса, в 31-10-2019 12:21
Кошка может переживать что одна долго, поэтому делает лужицу![]()
стресс у нее
Звоните ей что ли, если целый день никого нет дома![]()
14 лет это уже пожилая кошка и у них как и у людей порой нервишки сдают в этом почтенном возрасте. Бить тряпкой негоже и бесполезно)
Только путем укрепления нервной системы идти и сдать анализ мочи, может почки начинают плохо работать, поддержать чем то- Инесса, в 31-10-2019 12:30
Какой у тебя ошеломительный результат в похудении!
![]()
![]()
- Fenix_k, в 31-10-2019 16:42
[Незабудка]
[Бусинка]
[vetka68]
[Инесса]
Спасибо за сочувствие. Если будет так продолжать, постараюсь приучить её к наполнителю, что не носиться с лотками.
Да, старая она, думаю, мочекаменная болезнь присутствует. Надо бы заняться ее.
бить тряпкой негоже
До сих пор стыдно (:
- Пумба, в 31-10-2019 16:49
У моей свекрови кошка 13 лет тоже пакостила.Свекровь её ругала,гоняла,а оказалось,что кошка болела.Она была не стерилизованная и уже в таком почтенном возрасте было воспалениеПрооперировали,на уколы повозили и перестала писать на пол.Свекровь до сих жалеет,что зря гоняла Маруську
![]()
- Jui, в 31-10-2019 21:59
Fenix_k]
Ну вот прям сильно это меня задело. ))))))
Спасибо....- Панацея, в 01-11-2019 03:04
Творожные сырки сама
В том и дело, что мне самой а) некогда с этим заводиться, и б) лень. Да ещё посуду после всего этого мыть. А сделать сырковую массу не можно, конечно. И даже с сахзамом и снятым молоком и будет не жирно и без лишнего сахара.
А пол в горшечной я периодически так и мою. С работы натаскала всяких жиж вонючих моющих. Чтобы так залить пол надо из горшечной всё ,что на полу стоит сначала вытащить - вёдра, щётки, корзину для белья, контейнер с наполнителем... И под ванну ещё залезать... Каждый раз при уборке в котовом туалете я на такие подвиги не способна. Вот теперь главного виновника луж нет, постепенно отмою...- Женевьева, в 01-11-2019 16:03
Для меня обычное явление - после интенсивной тренировки видеть плюс на весах, даже йога даёт стабильные 400 гр в плюсе.
Разница в том, что после неё они быстро уходят, а после других активностей все под вопросом))
Комментарии к записи:
- Пумба, в 28-10-2019 08:57
Какая Вы умничкаСмотрю на Ваши фото-результат классный
![]()
- Сентябрина, в 28-10-2019 09:01
Первая женщина привирает для того, чтобы ярче звучало ЕЕ сообщение о том, как вы похудели. А пожилая женщина, скорее всего, говорит, как есть на самом деле.
Я такой тип (как соседка ваша) встречала, они и сами не могут объяснить, зачем привирают. Но, допустим, если такой женщине дарят цветы, то обязательно охапку (ага, сразу верю, охапка орхидей -ну кто же не поверит, не правда ли?), если говорит о том, что кто-то слишком сильно пользуется тональником, то обязательно будет " штукатурка в палец толщиной" и так далее. У вас потрясающий результат, но я не думаю, что в начале пути вы выглядели бегемотом. Есть фото? Поищу сейчас.- Fenix_k, в 28-10-2019 09:05
[Пумба]
Спасибо!
[Сентябрина]
Я нашла. 92 или 94 кг. Агрегат Дуся!![]()
![]()
![]()
- Сентябрина, в 28-10-2019 09:13
Я написала немного в посте ниже, где есть фото.
Знаете, я и здесь напишу. Это никакой не бегемот. Она вообще бегемотов видела хоть раз? Полновата -да, я бы даже написала "приятной полноты", но никак не то, что было сказано.
Повторюсь -я восхищаюсь вашим упорством, результатом, но у вас удачный тип фигуры и вы очень красивая, лицо подтянутое при любом весе и безобразно вы не смотрелись ни при каком весе.
Допишу. Вы же говорите, у нее у самой проблемы с весом? Я полагаю вот что: она и тогда, раньше, вам за что-то очень сильно завидовала. А теперь и подавно. И вот единственное, что она может -это попытаться вас укусить, говоря, что вы хотя бы БЫЛИ бегемотом. Короче, сама она крокодил.![]()
- Люмина, в 28-10-2019 11:50
Гы, у мню "подруга" такая былая с 54кг как-то поправилась до 63, а потом опять похудела до 54. И вот она рассказывает в нашей компании (рукалицо) :" Ой, а совсем недавно Вика была такой жирной, вы бы ее не узнали!" Блэт, жирной!!!!!! Ска, я ее тогда чуть не убила. Рост у меня 171, я даже сейчас жирной не выгляжу. Вот такие есть мерзкие бабы(( простите за хлесткие выражения, но я даже сейчас злюсь, когда вспоминаю.
- Fenix_k, в 28-10-2019 14:51
[Сентябрина]
[Люмина]
Женщины умеют, вроде бы и комплемент сделала и одновременно уколола![]()
- Незабудка, в 28-10-2019 18:50
Срочно выкинуть из головы крупный рогатый скот и наслаждаться своим телом!Может, на танцевальные курсы? Чтобы до головы по ощущениям в теле и отражению в зеркале в зале дошло, что о корове речь вовсе не идёт.
- Fenix_k, в 29-10-2019 01:30
[Незабудка]
Моя мечта - походить на фламенко.
![]()
Но при нынешнем графике не будет ни времени, ни сил![]()
Если я пойду и мне понравится, я же буду всю жизнь ходить
![]()
- Чашка, в 29-10-2019 18:44
Я сделала тыквенный десерт. По ощущениям, если бы заливка стала частью чизкейка, она бы не застыла
.
- Fenix_k, в 30-10-2019 01:49
[Чашка]
Крепкий десерт. На следующий день резали аккуратными кусочками.
Возможно не до конца охладили (лучше дать ночь постоять) или желтка в яйце было мало (есть такие), в таких случаях лучше добавить еще один желток.Еще от тыквы зависит, брали плотную в форме бутылки. Если рыхлая, то лучше запечь.
- Женевьева, в 30-10-2019 04:56
Вот только как это сделать?
Мне кажется не тебе надо задавать такие вопросы![]()
Это я так выглядела в глазах женщины, у которой есть избыток веса.
Интересная дама твоя соседка, себя она небось считает ланью))- Stefa, в 30-10-2019 05:47
5 про забывчивость и лень. Вы абсолютно правы. Но, думаю когда будет написано, это будет стимулировать, надеюсь- Чашка, в 30-10-2019 05:55
[Fenix_k]
Мне кажется, я сделала 1 большую ошибку: не дала тыкве стечь, она была с жидкостью. Тыкву надо было охлаждать перед тем, как добавлять в неё все остальное?- Fenix_k, в 30-10-2019 07:56
[Чашка]
Да, жидкость надо убирать по максимуму. Немного остудить, минут 10.- Незабудка, в 30-10-2019 15:36
Спасибо![]()
От селёдки я и сама не ожидала, что она пройдет для меня безнаказанно![]()
Комментарии к записи:
- Незабудка, в 26-10-2019 06:47
Меня чизкейк очень заинтересовалНо смущает песочный корж. А не могли бы вы из своего кондитерского опыта посоветовать менее жирную замену?
- Fenix_k, в 26-10-2019 07:08
[Незабудка]
У меня есть мысль попробовать запечь заливку по принципу крем-брюле. Разлить по маленьким чашкам. Поставить их в глубокий противень. Налить кипяток и выпекать минут 40 при температуре 150.
- Чашка, в 26-10-2019 07:56
Жирные сливки? На какой процент жирности надо ориентироваться?- Fenix_k, в 26-10-2019 09:48
[Чашка]
Мы использовали 33%-ые.
- Чашка, в 26-10-2019 17:16
Спасибо!- Asya, в 26-10-2019 18:10
Лена привет , я живу в Калининграде . Спасибо , сейчас буду разбираться , если не получится , обращусь к тебе за помощью .
копирую рецепт чизкейка, , буду готовить , три тыквы лежат в подвале
.
Понимаю мужчин, которые мне говорят, что хватит худеть. мне мой супруг сегодня показал видио в вацапе , которое ему прислали друзья-приятели , я чуть со стула не упала![]()
, так что на их вкусы лучше равняться не надо , делай как тебе нравится , лишь бы не в ущерб здоровью
- Незабудка, в 27-10-2019 07:20
[Fenix_k]
Спасибо за идею
Комментарии к записи:
- Jui, в 13-10-2019 09:16
Привет.Спасибо большое. Хороших выходных![]()
- Jui, в 13-10-2019 09:20
Я сегодня хотела к озеру поехать погулять. Но вчера вечером слетела со ступенек. Лежу. Слава Богу муж меня поймал, так бы я еще пролет пролетела бы. В итоге зад черного синий. Копчик болит.- Jui, в 13-10-2019 10:12
Прикинь, я такой массой.... все болит. Завтра на работу. Во вторник дежурю.... эх.....- Asya, в 13-10-2019 10:20
Это вчера на тренировке баттерфляй отрабатывали![]()
- Женевьева, в 14-10-2019 03:37
Сейчас жир ушёл. Осталось всего ничего
Всегда хотела иметь верхнюю часть на пару размеров меньше, но не судьба))
Не знаю на сколько мне надо похудеть чтобы это наконец свершилось![]()
10 км по времени сколько у тебя заняло?- Женевьева, в 14-10-2019 15:55
[Fenix_k]
Я ориентировалась на эти пропорции, идея тоже отсюда
https://www.youtube.com/watch?v=ASG...ex=21&t=42s
sельдерея добавила много, гр 600 наверное, точно не скажу, не взвешивала.
Тертым сыром и петрушкой посыпала за 5 мин до готовности , вкусно получается, пробуй, не пожалеешь.
- Незабудка, в 15-10-2019 20:31
Ещё вся жизнь впереди . можно быть и молодой мамочкой и бабушкой
Спасибо, повеселилиМоему старшему 12, буду тогда считать себя молодой мамочкой
![]()
почему так уменьшилась грудь
У меня тоже скоро настанет этот моментЧто-то заранее грустно. Уже много лет роскошный бюст был моей главной достопримечательностью
![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 11-10-2019 02:30
вес отличный!- farfaf, в 11-10-2019 02:44
Fenix_k хочется себя баловать более дорогой едой. Если хочется больше тратить, значит можно тратить- skarlet1106, в 11-10-2019 05:27
Ну супер!Вес взят.![]()
- 111Sophie111, в 11-10-2019 06:23
Я тоже при регистрации вес 57 ставила , а сама тогда весила за 90 и вообще, ни разу в жизни меньше 60 кг не весила , даже в 14 лет. А сейчас так вешу, и даже не кажусь себе особо худой , норма , я бы сказала.
- Галина, в 11-10-2019 07:46
[Fenix_k]
Отчет ведешь с нового года? Я тоже фиксирую день в бумажном дневнике, где считаю калорийность И планы на месяц тоже присутствуют.
Да, с нового года веду, но здесь не всегда пишу. Тоже делаю заметки в бумажном дневнике. Калорийность считаю на другом сайте. Сначала ее сюда вставляла, но заносить 2 раза - это отнимает очень много времени, поэтому перестала. Планы пишу на каждый день, но очень часто даже половину не успеваю выполнить. Работаю над этим.![]()
- Незабудка, в 11-10-2019 21:04
Поздравляю с исполнением мечты!
Теперь - успехов в удержании.
Да, заметен будет каждый килограмм. Поэтому не торопись гардероб обновлять.
Спасибо за совет, с этой стороны я об этом не думала- Женевьева, в 12-10-2019 00:02
Вот вес и несется вниз.
А у тебя бывает топтание на месте, или
скачки веса в другую сторону?
Редко у кого приходится видеть такой темп)), а потому возникает вопрос - ты в весе за 90 кг долго пребывала?- Asya, в 13-10-2019 06:26
Поздравляю ! Мечты сбываются !!!- Fenix_k, в 13-10-2019 08:27
[Инка]
[Незабудка]
[Asya]
Спасибо!!!
[skarlet1106]
Вес взят
Теперь сложнее, не сорваться бы![]()
[Галина]
Бумажному дневнику доверишь больше, чем здесь - по секрету всему свету
![]()
[Женевьева]
Как такового топтания, плато не было. Во второй половине цикла бывает вес скачет в пределах килограмма несколько дней без видимых на это причин. 2-3 дня терпения, он опять идёт вниз.
Последние 15 лет вес держался в диапазоне 86-94 кг. Но бывали краткосрочные моменты, когда доходил до 98. ( сразу принимала меры)
3 года назад за 4 месяца дохуделась до 76 (меньше не было), а потом расслабилась и все вернула.
Поэтому сейчас, учитывая мою неустойчивую психику в плане еды, читмилы не устраиваю. Т.к. не факт, что вовремя остановлюсь.
Зачем себя провоцировать, если меры не знаю. Я же не умираю с голода, значит лучше не начинать. Нечего потакать своему дурному пристрастию.
![]()
- Fenix_k, в 13-10-2019 09:04
[111Sophie111]
Ты молодец, трудяжка!
Я тоже не считаю, что сейчас худая. Иногда посмотрю на себя сидя или лёжа, все равно лишнее есть. И сразу мысль - а как же было 30 кг назад?
Комментарии к записи:
- Инка, в 07-10-2019 01:35
молодец!- Божена, в 07-10-2019 06:04
Настойчивость и упорство-наше все!![]()
- Asya, в 07-10-2019 08:27
Привет! Пролистала твой дневник, ты большая молодец ! Напиши про свое питание и занятия спортом , очень интересно , результаты твои вдохновляют .- Jui, в 07-10-2019 11:51
СПАСИБО большое......![]()
- Fenix_k, в 07-10-2019 14:09
[Asya]
Как показала практика, самый действенный способ для меня - подсчет калорий, который подразумевает, что можно есть все, что угодно и в любое время.
Обычная вилка калорийности 1400-1700. 2000 кк - предел, за него не выхожу. В основном домашняя еда.
Никаких запретов. Они для меня, как красная тряпка для быка. Тянет нарушить.
Исключаю магазинный мусор - майонез, соусы, колбасы, чипсы, газировку, копчености, по причине их вреда для организма.
Люблю конфеты, шоколад. Если хочу мороженое, торт или пироженку, готовлю их сама. Обычно это муссовые торты. Чётко знаю калорийность и состав готового блюда. И их ем, иногда 2-3 раза в день, но дозированно по 30-50 грамм.
Магазинные печеньки и булки не ем. Если приспичит, спеку сама (принцип отрицательной калорийности).
Питаюсь часто,когда захочу. Но час, полтора выжидаю между приемами. Чай с конфетой попила - это раз, яблоко съела - это два, кофе с 30 граммами сыра - три, 100 грамм ряженки с чиа перед сном - тоже считаю. Так 8-10 раз за день набегает.
В обед белок, крупы, овощи или суп с хлебом, на ужин может быть тоже самое. Калорийность этих приёмов не превышает 400 кк, т.к. порции небольшие и нежирные.
Про спорт. С сентября по средам вечером аква, в субботу с утра тренировка по плаванию. (До этого была только аква 2 раза в неделю, но перестала там уставать). Ещё 4 дня в неделю - дома на коврике с Дж.майклс. Один комплекс заканчивается, перехожу к другому.
Желание пожрать (именно пожрать, а не поесть) накатывает регулярно. Опять же выдерживают те же 1 - 1,5 часа и иду есть. Но калорийность такого перекуса в пределах 150 - 200 как.
Придерживаюсь такого образа жизни 10-ый месяц. Вес уходит постоянно. Ощущение, словно поезд разогнался и его несёт по инерции. Скоро встанет. Буду поддерживать.- marissabele72, в 07-10-2019 17:51
Какая вы умница! Беру пример!- Asya, в 07-10-2019 18:35
Спасибо огромное за ответ ! Попробую воспользоваться твоим примером , а вдруг получится ).
Какие комплексы нравятся у Джил ? Тренировка по плаванию -КрУто !
- Незабудка, в 07-10-2019 20:56
Насчет пирогов и конфет. Я первых стараюсь исключать, конфеты ем. Там хоть чуть больше пользы (какао, сахар (немного нужен). Да и меньше они, чем кусок пирога.
У меня несколько другой подходПироги у меня обычно фруктовые и очень часто творожные, так что я верю
, что пользы в них больше, чем в конфетах.
Да и просто, я получаю от них больше удовольствия, чем от конфет. А есть получается намного реже, пеку примерно раз в неделю.
У Вас очень впечатляющие результаты, поздравляю!- Женевьева, в 07-10-2019 21:14
некоторая паника присутствует
У тебя ведь нагрузки большие, что ж паниковать))
Я так понимаю, что ежели в обычном режиме вес уходит (т.е. ешь на 2500 ккал и спорт где-то не сильно рядом) то есть повод для беспокойства, а так все по старинке- что вкладываем, то и получаем.
но дозированно по 30-50 грамм.
Я могу только позавидовать, у меня так не получается, а ты молодец, можешь держать себя в руках.- VETA-S, в 07-10-2019 22:59
Ты молодец! Респект!
Я тоже пытаюсь разогнать свой поезд похудения.
Но постоянно себя ограничиваю, наверное, скоро привыкну.
С 4 сентября . Больше месяца прошло. Минус 5 кило. Рада. Но вес все же выше, чем в декабре прошлого года. Есть над чем работать.
- Незабудка, в 09-10-2019 19:37
Где-то в твоем весе см на талии перестают соответствовать цифре на весах. У меня, когда вес был выше, цифры были одинаковые. Сейчас талия глубоко запаздывает, уже и не догонит. Зависит от фигуры.
А в каком смысле запаздывает? По сравнению с тем, что было в таком весе раньше?
На свою девичью талию я уже, конечно, не рассчитываю, ребра мне ещё первая беременность сильно развела. Но на 75см все же надеюсь. Мне до них 8 см. Надеюсь, цель реальна.
Зарядку я, кстати, делаю по вечерамУтром 4 дня в неделю надо уходить в 7:10, я и собраться-то обычно еле успеваю
![]()
Комментарии к записи:
- Naya, в 05-10-2019 03:45
растущая ли луна?_ растущая! Это не я обжора, а во всем, луна виновата.
Такая хорошая нагрузка, в бассейне. И вес, отличный!- Инка, в 05-10-2019 11:26
Вдруг у меня зрение плохое, и я не разглядела?
C чувством юмора у тебя все в порядке...- VETA-S, в 05-10-2019 12:42
Вес радует тебя и это классно!
Верно снижается.
Ты молодец!![]()
Комментарии к записи:
- aleksandra alex, в 01-10-2019 17:46
Да результаты у тебя замечательные.
А возраст сейчас у тебя какой?
Я думаю, что кожа конечно немного подтянется. Просто вес ты потеряла очень быстро.- Инка, в 01-10-2019 21:58
Ты большой молодец!- Женевьева, в 01-10-2019 23:38
Я в отпуске ем в половину меньше обычного, там не до еды.
Дома же один вид кухни вызывает аппетит и привычка срабатывает к тому же.
А у меня сильный ветер вызывает коньюктевит, очки тоже не спасают, но это проблемы Питты и то, что от сюда вытекает![]()
Проблема решилась без постороннего вмешательства
Да, стоит отрегулировать питание как многое налаживается,
подтверждаю![]()
- Харри2, в 02-10-2019 04:11
В отпуске, если есть системное организованное питание, скорее худею, и легче чем дома. В идеале все включено. При том что маленькую выпечку из ассортимента тоже можно, но не докупать помимо этого. Очень удобно
А вот если самой питаться, это сложнее. Правильное питание как организовать. Если ты дикарем, то твой минус вообще супер.
Как замечательно в новом теле![]()
- Fenix_k, в 02-10-2019 05:00
[aleksandra alex]
Тоже надеюсь. Надо запастись терпением
[Инка]
Спасибо!
[Женевьева]
[Харри2]
Я, когда ездила сильно толстой, всегда с отвесом приезжала. Контролировала питание. В отличии от того, что позволяла себе дома - постоянный безудержный зажор. Да и переевшей не особо тянет на подвиги, лишний раз не хочется искупаться или сьездить на экскурсию.
Дома ешь и не выходишь из квартиры![]()
в новом теле
Я прекрасно вижу, что и кожа подвисает и попа стала плоской, про грудь остается только плакать (это после D). Не смотря на это, мне комфортней сейчас, я чувствую себя значительно лучше. Я не издеваюсь над своей спиной, суставами и позвоночниками. Пусть уж так.![]()
- Харри2, в 02-10-2019 06:45
[Fenix_k]
и кожа подвисает и попа стала
Оно потом подтягивается, наливается при стабилизации, особенно при откате небольшом до 2-3кг. Наблюдала. Но вес был больше- Fenix_k, в 02-10-2019 08:48
[Харри2]
Вот и хорошо! Я же скоро остановлюсь в снижении веса.
- Jui, в 02-10-2019 17:13
Вот это да.....МОЕ ПОЧТЕНИЕ...... я с отпуска всегда с прицепом....какая ты молодец.
А я сегодня дежурю. В больничном ресторане шведский стол. Я научилась выбирать. Раньше и то и это..... поэтому вернула свои 8 кг ..... сейчас стараюсь быть аккуратнее.- Jui, в 03-10-2019 16:44
Привет))))).
Ты знаешь, я привыкла и не замечаю)) во время работы, не чувствуется время... Сегодняшний день был длинный и условно тяжелый, но это один из...., бывают и посложнее. Я слегка подумала, потому что еще и дежуоила вчера. Без шоколада не обошлось сегодня. Но дозы минимальные для меня.)))))) Обычно бывает больше.
Комментарии к записи:
- Затея, в 29-09-2019 09:38
У той, что слева, красивая попа)- Jui, в 29-09-2019 10:00
Афродиты)))))))- Анна 76., в 29-09-2019 13:49
Мдя... Я в Геленджике в этот раз тоже смотрела... смотрела... да уж. А толку, смотреть. Бедные мы бабы, нещщастные![]()
![]()
- Женевьева, в 29-09-2019 14:51
Кто бы мне объяснил, почему женщины с такими формами
позволяют себе открытые купальники…… это ж надо так себя уродовать))
Мне их логику не понять…- Fenix_k, в 29-09-2019 15:02
[Jui]
[Анна 76.]
[Женевьева]
Они рассмотрели свои фото. Не понравилось. Стали делать селфи сверху))).
- Америка, в 29-09-2019 15:34
[b][Женевьева][/b
Ты странная. Они загореть хотят.
И почему они не должны себе что-то позволять? Чтобы не оскорбить эстетические чувства незнакомой тетки в интернете?- skarlet1106, в 29-09-2019 15:46
Блин,не обижайся,но я вот терпеть не могу,когда так исподтишка фоткают,а потом выставляют.Для чего?
Тебе было бы приятно,если бы тебя с год назад вот так вот сфоткали,а потом обсуждали
Ну девы,реально.Мужики себе такого не позволяют.- skarlet1106, в 29-09-2019 15:49
[Женевьева]
Наташ,а я и в сто тридцать загорала только в открытом.Потому что мне плевать на тех,кому я не нравилась.Пусть не смотрят.А видеть потом себя в зеркале с белым пузом,но черными руками и ногами вот вообще не приятно было.Мне.
А на остальных-плевать.Меня вот татуировки бесят на дряблых телесах,хоть и худых порой.Им теперь на пляж из за меня закутываться?- Fenix_k, в 29-09-2019 15:58
[skarlet1106]
Хочу заметить, лиц на фото нет.
- skarlet1106, в 29-09-2019 16:04
[Fenix_k]
Сам факт.
Плюс у тебя фиолетовая запись,которую может видеть весь интернет.
И увидеть эту фотку могут все желающие,как и обсуждение.Возможно и присутствующие на фото.
- Женевьева, в 29-09-2019 18:21
[Fenix_k]
обычно рекомендуют такие вещи делать глубокой осенью или в начале зимы.
Та вот же ж![]()
У нас сезон один, солнце круглый год, сейчас славаБо похолодало, но на улицу все равно стараюсь не выходить.
Сегодня уже третий день и вроде ничo так, но на первый был ужaс, кровь хлестала из раны как вода из водопровода![]()
- Инка, в 30-09-2019 00:17
ты лучше!
Комментарии к записи:
- Katarina, в 28-09-2019 09:39
Классный результат!!!!- Харри2, в 28-09-2019 11:37
Поразительно. 15 лет как не бывало, как-то так
Форма идеальна.
- Elen, в 28-09-2019 14:23
Прекрасный результат! Не комментирую, но читаю всегда![]()
- Женевьева, в 28-09-2019 15:48
Чудесно выглядишь!
Как все таки лишние кг прибавляют нам возраст, на твоих фото это бросается в глаза.
На первом снимке интересная женщина, как раньше говорили «в теле», мне она тоже нравится, а на втором - девочка![]()
- Тэтчер, в 28-09-2019 22:19
Да! Девочка!
А какая у вас средняя калорийность?
Раздельно питаетесь?- Инка, в 28-09-2019 22:24
ты большой молодец!- Jui, в 28-09-2019 23:13
Ваууууууууууу- VETA-S, в 28-09-2019 23:48
Какая огромная разницa.
- Fenix_k, в 29-09-2019 08:38
Девочки, большое спасибо за оценку результатов предпринятых мной усилий.
Вы вдохновляете к дальнейшей работе над собой.
Очень вам благодарна![]()
- Тэтчер, в 29-09-2019 14:49
Спасибо за ответ!![]()
- aleksandra alex, в 29-09-2019 17:17
Ого!!!! Какой короткий срок и такая разница!!!!
Как добились такого результата? Какая система питания?
У меня ничего давно не получается))))- lyly, в 10-10-2019 20:34
Ух ты! какой прекрасный результат!![]()
- Сентябрина, в 28-10-2019 09:06
Увидела фотографии условных 86 кг (конечно, для полной чистоты эксперимента надо бы и 97 увидеть, но я и так напишу).
Не то, что не бегемот, а вполне стройная женщина. Вы очень красивы, и при начальном весе в том числе.
У вас удачный тип фигуры, такие бегемотами не бывают практически никогда, ну только если после 130 , может быть и замечательный склад лица -хорошее, молодое лицо (впрочем, я не могу даже предположить, сколько вам лет).
Удивилась, что вижу вашу зеленку, спасибо за доверие.
Комментарии к записи:
- Кена, в 24-09-2019 17:52
[Fenix_k]
Хорошо выглядишь
Большое спасибо!![]()
- Кена, в 24-09-2019 17:55
[Fenix_k]
_вес узнать, но негде.
А если объёмы померить?- Fenix_k, в 24-09-2019 17:58
[Кена]
Я обычно беру с собой сантиметр, а тут забыла((
- Jui, в 25-09-2019 14:17
ПРИВЕТ. Не взвешивайся.. Отдыхай...
Молоко я урезала.не покупаю. Ломает страшно. Оставила только к с чаем или кофе. Купила маленькие порционные, знаешь концнтрирваное без сахара, как в самолете дают. Поэтому просто теперь пью. Очень хочется. Кушать больше не стала, просто хочу молока..)))))- Женевьева, в 25-09-2019 14:31
По факту хожу, в основном, в джинсовых шортах
Мой вариант, шкаф ломится от вещей, а хожу в двух-трёх платьях))) уже и самой противно…
В 70 лет у всех такая висячая кожа, или это особенность организма?)
Мне кажется, что это индивидуально, но почему-то полненькие, но не толстые, смотрятся выигрышней.- Fenix_k, в 25-09-2019 17:48
[Женевьева]
Кстати, да. Бабушки попухлее выглядят лучше высохших.
- Jui, в 26-09-2019 06:04
Спасибо. Хорошего дня. Я дежурю сегодня ...
Комментарии к записи:
- Jui, в 22-09-2019 11:00
Вкусненько))))- Женевьева, в 22-09-2019 14:12
Мда… очень скромненько)) мне бы так.
- Jui, в 23-09-2019 23:11
Привет, хорошего отдыха..... главное мой зелень хорошо. И.... осторожно с базиликом. 1-2 мистика в день . Не больше. Там много ртути.
Где отдыхаете, если не секрет?
Комментарии к записи:
- Женевьева, в 22-09-2019 02:05
Вес не сдвигается
Куда ж ему еще сдвигаться, у тебя темп ого-го,
нельзя ж объять необъятное))
Как отдыхается, довольна?
- Fenix_k, в 22-09-2019 04:26
[Женевьева]
Все замечательно!
Обманули в одном - хорошо кормят
![]()
Но нас так просто не возьмешь, не сбиваюсь с темы.![]()
- Женевьева, в 22-09-2019 14:14
Но нас так просто не возьмешь, не сбиваюсь с темы.
Кремень
Комментарии к записи:
- Jui, в 25-08-2019 09:26
Привет. Опять.... накатывает....Но Я решила прекратить этот бардак. Резать к верховой матери не дожидаясь перитонита)))))- Jui, в 25-08-2019 09:28
Ух ты 46........ классно.....- Женевьева, в 26-08-2019 00:44
плечи держат ), а с низом - засада
У меня тоже новый размер начинается с низа, хотелось бы наоборот, но что поделаешь))
Твои параметры впечатляют, красивые пропорции и вообще красивая![]()
- Fenix_k, в 26-08-2019 01:54
[Jui]
Ух ты 46 Сама в шоке![]()
[Женевьева]
Спасибо![]()
- Божена, в 28-08-2019 08:35
Вот молодец какая! 46 размер-идеально, стройная женщина. Поздравляю!- Fenix_k, в 01-09-2019 08:35
[Божена]
Спасибо!
- Stefa, в 15-09-2019 02:48
Бы в бассейн бегом бегом,,, но живу в маленьком городке, у нас нет бассейна,,,- Харри2, в 15-09-2019 05:20
[Fenix_k]
Рецептиком шарлотки с грушами и маком поделитесь
Прямо вот так как блиц-шарлотка: мука, яйцо, сахар +мак туда же, а вместо яблок груши. Вкусно, только быстро черствеет.
А что если добавить творог как в твоем рецепте с рикоттой. Может быть черстветь меньше будет. Осталось провести эксперимент![]()
- Панацея, в 20-09-2019 02:54
На механической коробке ездишь.
Да. Принципиально. )))
Комментарии к записи:
- HELGA, в 12-08-2019 10:04
Правда, идеальный темп сброса веса![]()
Молодец!
Очень красивые места![]()
- Люмина, в 12-08-2019 14:10
Согласна, полные очень много едят. Далеко ходить не надо , я тому пример. Мало ела - была худенькая, замуж вышла, начали прикармливать - разжирела. Не поправилась, а именно разжирела.
У меня мама всю жизнь худенькая , ее порция размером с ее кулачок. Если конфета, то половина, если черешня, то 7 ягод максимум.- Fenix_k, в 12-08-2019 14:40
[HELGA]
Спасибо!
[Люмина]
Вот и у меня, когда порции стали с кулачок, так и вес пошёл вниз
![]()
- Женевьева, в 12-08-2019 15:57
На фото тебя не рассмотреть, видно только, что худенькая![]()
Места красивые, вначале подумалось - Турция (ведь Мраморное море там), а потом увидела название деревни...
У меня была знакомая далеко за 110 кг, чудесная женщина, пианистка.
Жаловалась, что не может устроиться на работу из-за полноты, говорила - Ну какая разница, я все равно сижу за роялем и меня не видно![]()
Она когда ела преображалась, ее так захватывал процесс, что она чуть ли не светиться начинала и порции там были ого-го.
когда порции стали с кулачок, так и вес пошёл вниз
Да, чудес не бывает, осмысленный сброс веса базируется на дефиците калорий, гавань только подтверждает это.- xxLetoxx, в 12-08-2019 18:34
ага, я раньше с коллегой когда ходила вместе обедать, через какое-то время стала брать как она... ибо.. на подсознание что-ли выбор этот "по весу"- Fenix_k, в 13-08-2019 01:38
[Женевьева]
Мраморным море по цвету воды местное население назвало. Это карьер, где раньше добывали мрамор На обратном пути узнала, что там глубина 30 м. Сказали бы раньше, не наматывала круги вокруг островка посередине
![]()
Сильно толстой я никогда не меняла работу. Задумав уйти в новое место, сначала старалась привести себя в божеский вид.- Fenix_k, в 13-08-2019 01:42
[xxLetoxx]
Я на работу беру свое. После всяких "ревизорро", "на ножах" не внушает доверие общепит.
Но так надоедает порой собирать эти баночки
![]()
- Jui, в 13-08-2019 11:09
Да, я тоже уже не ребенок , причем давно.....))) но хорошо развлеклась))))- Ести, в 14-08-2019 07:34
Ну судя по прошлому моему стройнению 1100 ккал в сутки даёт лучший результат....
А пока лениво и медленно- Ести, в 14-08-2019 07:52
Ты права))))
Главное делать и делать и делать...
Именно потому упрямо все считаю)))- Кена, в 14-08-2019 09:12
[Fenix_k]
что в корзиночках для коллег?
Капкейки с шоколадом и кремом чиз, ну и ягоды по сезону. Я у этой девушки всегда заказываю. Коллегам нравится![]()
- Jui, в 14-08-2019 12:47
Привет..... Я в каком то застое.
Эмоциональном. Вроде держу ритм в питании. Потом один день читмид---+1 кг и стоит неделю.- Кена, в 15-08-2019 10:44
[Fenix_k]
Остальное непонятно из-за свободного покроя кофточки._
Да, сделаю другие в выходные. Но в деревне, где япошка, это в обтяг. Просто сегодня в этой на работу пришла.- Ести, в 15-08-2019 11:11
Привет)) для кого пеку???
Вот не поверишь... Для себя
Дочь не шпинат не манник не ест((
Ну приготовлю и буду двадня есть... Еще суп варю и мясо варёное буду есть...
Завтра после завтра я работаю... Ухожу рано прихожу поздно...- Jui, в 15-08-2019 12:11
Спасибо большое....
Мне тоже привелось побывать на операционном столе. Ошущения не из приятных....)))- oksancha, в 15-08-2019 14:13
Я всегда знала, что полные едят много, а им кажется что клюют как птички небесные.) про спокойствие: а теперь то зачем мне нервничать, никаких недомолвок, все яснее ясного, так теперь только вперед))- Innokeentiy717, в 17-08-2019 14:41
[Fenix_k]
Да, порции не большие. Да это творожный сочник
- Jui, в 17-08-2019 16:09
Это традиционный тажин . Мой муж Араб .Туниский. он его обожает. Поэтому готовлю. Но врать не буду., я тоже люблю.- oksancha, в 18-08-2019 01:33
Через дом, выбирала так потому что папин дом тоже рядом, чтобы поближе). Вес не знаю, весы где то в мешках), будет сюрприз)
Комментарии к записи:
- Женевьева, в 07-08-2019 05:14
С новым имт![]()
Приятно когда затраченные усилия себя оправдывают))
Как долго ты занимаешься плаванием?- Jui, в 07-08-2019 06:31
Умничка![]()
- Fenix_k, в 07-08-2019 07:16
[Женевьева]
Я раньше плавала как все на пляжУ, т.е. никак![]()
В июле взяла 4 индивидуальных занятия у тренера. Их оказалось достаточно, чтобы понять принцип. Теперь осваиваю, без косяков не обходится.
- Fenix_k, в 07-08-2019 07:17
[Jui]
Спасибо!
- Jui, в 07-08-2019 09:05
Поздравляю с зелениньким ИМТ....
По поводу сала..... Спасибо за идею..... Но я его заменю сметаной. 1 ст л . Хорошо переживает аппетит. Я пробовала . И иногда если это случается ночью, хорошая идея.
Я не покупаю сало домой. Мой муж мусульманин. Не практикующий, но свинину не ест. Конечно с детства он слышал , что нельзя. Один раз попробовал, и чисто психологически не смог. Он никогда мне запрещал, но из-за уважения, я не покупаю домой . Где то в ресторане, в гостях, я кушаю спокойно.
Хорошего дня. На досуге почитаю твой дневничок......Умничка .- Jui, в 07-08-2019 09:08
Ни фига себе ..... у тебя минус 30...... кг....... ааааааа........ СУППЕР.......вау......Ух ты....... ооооооо..........- Fenix_k, в 07-08-2019 09:19
[Jui]
Еще 100 грамм и будет ровно минус 30 (с нового года)
![]()
- HELGA, в 07-08-2019 16:10
Поздравляю!!! Просто суперский результат![]()
- Кена, в 08-08-2019 03:30
[Fenix_k]
Тебе нужно было белка по норме, но усваимого. Там считать нужно. Не весь белок животный усваивается. Я ведь на девочек смотрю, которые при мне сбрасывают. Все отлично подтягивается.
Умничка! Поздравляю!![]()
![]()
![]()
- Кена, в 08-08-2019 04:59
Скажи, пожалуйста, а алкоголь как-то присутствует в жизни? Или совсем без него?- Fenix_k, в 08-08-2019 05:28
[Кена]
Присутствует, когда наливаютНикогда не отказываюсь
![]()
Но это так редко и в таких мизерных дозах.
Можно сказать, что совсем нет.
- oksancha, в 11-08-2019 01:36
Шикарный результат!! Грудь конечно жалко.
Поддерживю на счет наполняемости груди) пусть сам пузцо покачает)- Женевьева, в 12-08-2019 09:17
[Fenix_k]
Полночь на часах
О, получается мы живем почти в одном часовом поясе... я не знала))
А кофе я пью очень редко, потому наверное и реакция такая, похоже, сегодня спать вообще не буду![]()
Комментарии к записи:
- marik, в 05-08-2019 04:20
а как ты худеешь. я во основном так и делала уьром круассан в обед шоколад а так по малу нормальную еду ем- Fenix_k, в 05-08-2019 05:13
[marik]
Я стараюсь не превышать порог в 1800 кк и питаюсь часто и дробно.
Ем все, что захочу (кроме майонеза и колбасы - лучше не начинать).
Вредных углеводов хватает, почти треть рациона. Но лучше с ними, чем сорваться после полного отказа. В основном это десерты собственного производства, где все просчитано и калорийность минимизирована.
Мне одна девочка на работе недавно сказала, что она поняла, почему я худею - я много пью воды. Я действительно ее пью немало. Не заставляю себя, по желанию. (Сахар в норме)![]()
- Женевьева, в 06-08-2019 08:18
В зеркале я такого не вижу
Вот да, тоже кажусь себе разной![]()
Муж сегодня сфотографировал так я в шоке пребывала после просмотра этих фото![]()
Никакой ты не качок, поднимай самооценку.- Jui, в 06-08-2019 11:19
Ух ты.... я попробывала . Если ем каждые 2,5 - 3 часа . , то вес или стоит или ползет вверх. На таком режиме если только гурогрудку с огурцами есть буду, то пойдет вниз.
Вообще , я после зажора 4х месячного......- HELGA, в 06-08-2019 17:35
[Fenix_k]
Понравилась картинка![]()
Насчет нравов..
Да, это так... Устроили террор хозяивам собак. Недавно видела старушку, чуть не плакала ей тоже досталось из-за собаки. Говорит, что собачка уже 17 лет и ни разу такого не случилось.
Видимо, придется собираться всем пострадавшим и идти к мэру.
...Просто не хотелось "светить" мое имя этим звонком, так как спрашивают все данные, если делаешь вызов.
- Кена, в 06-08-2019 18:21
[Fenix_k]
какими танцами занимаешься
Мы с мужем танцуем танго![]()
- Кена, в 06-08-2019 18:23
Кожа подтягивается при нужном количестве белка в сутки. Работаю над этим, худею. Худеть с нормой обязательно. У меня куча примеров.- Кена, в 06-08-2019 18:44
Кинула у себя пример похудения- Fenix_k, в 07-08-2019 03:03
[Женевьева]
я в шоке пребывала после просмотра этих фото
![]()
Комментарии к записи:
- Божена, в 31-07-2019 05:43
Отличный результат! Поздравляю!![]()
- Лила, в 31-07-2019 07:32
Здорово! Особенно если учесть,что худеешь не первый месяц![]()
- Инка, в 31-07-2019 08:04
За месяц минус 4,1 кг.
Умничка!- Fenix_k, в 31-07-2019 16:34
[Божена]
[Лила]
[Инка]
Спасибо!
Да, для седьмого месяца даже многовато
![]()
- Лила, в 01-08-2019 14:22
Да,я позволяю себе вкусненькое,но в этот раз коридор уже выбран был,а превышать не хотелось,на сегодня оставила)- Женевьева, в 02-08-2019 18:52
От твоих результатов прямо дух захватывает![]()
Комментарии к записи:
- Лила, в 30-07-2019 11:40
![]()
Комментарии к записи:
- Slastiona, в 28-07-2019 19:36
А я купила шоколадки на стевии,там всего 10 углеводов не так уж и вредно даже если сточить целую плитку,но впервые в жизни в меня не лезет))).В пост хотелось шоколада но из за состава я себе не разрешала,покупала халву.И как то пошла за халвой ну и захватила печень минтая.Пришла домой сьела печень и....поняла,что сладкого то и не хочется.Теперь я всегда так делаю...если тянет на шоколад сначало печень трески или минтая...Вот не разу после не хотелось сладкого.- Fenix_k, в 29-07-2019 01:23
[Slastiona]
Я держу шоколад дома для изготовления десертов. Редко когда его ем, больше конфеты.![]()
- Jui, в 29-07-2019 12:20
Да....) вернулась.
По поводу замеров. Понедельник не самый удачный день. Если ты делаешь это 1 раз в неделю , то лучше конец недели перед выходными.
![]()
- Fenix_k, в 29-07-2019 12:59
[Jui]
Я по воскресеньям замеряюсь. Обычно в этот день отдохнувшая и выспавшаяся.
Этим летом меня по субботам вечно где-то носит, что на следующее утро я без сил. В такие моменты у меня вес всегда выше.
Может действительно замеры на пятницу перенести?? Заметила, что в этот день вес минимальной за неделю- Лила, в 29-07-2019 14:16
Вот да,лучше на пятницу,после выходных всегда почему-то выше,тоже заметила,или на четверг...
А я от черной смородины тащусь,перетерла с сахаром,только сахара в два раза меньше положила и с чаем ем)))в пределах коридора,естессно)))- Fenix_k, в 30-07-2019 03:32
[Лила]
У меня этим летом новая фишка. 25%-ые сливки, оставшиеся после десертов, взбиваю и замораживаю. Потом добавляю их (2-3 ложки) в свежие ягоды и наслаждаюсь. Если ягода кислая, то кладу немного меда.
Обьем большой, калорий мало, сыта надолго.![]()
Комментарии к записи:
- Elen, в 22-07-2019 08:04
[Fenix_k]я дома час отлеживалась, прежде чем начала шевелиться.
Я вчера только рюкзак разобрала и все![]()
Но мне добираться далеко, я живу в южном пригороде СПБ. до города 40 мин на маршрутке, на метро 30 мин, и на электричке на Карельский почти 2 час.
Я ушла в 8 утра и в 10 вечера дома была.- Mukina, в 25-07-2019 11:55
Отлично держишь вес!- Fenix_k, в 26-07-2019 02:03
[Mukina]
Он как-то сам по себе "тихой сапой" движется вниз
![]()
![]()
![]()
- Инка, в 26-07-2019 15:08
но до 1300 кк не добралась.
Ай, молодца!- Лила, в 28-07-2019 05:15
Кстати да,я за три месяца прошлый раз сбросила как раз львиную долю веса,а потом начала себе лишненькое позволять и всё,диета сошла на нет к пятому месяцу,как точно ты написала!- Innokeentiy717, в 28-07-2019 12:26
Вот и хочу всё поменять и уехать.
А в Питере, родственников много.
Правда страшно решиться сделать этот шаг. Но в сентябре пойду в отпуск вот и сьезжу на разведку.- Jui, в 28-07-2019 12:30
Постоянно хочу есть...и ем.... и поправляюсь.... прям дикий жор.... У меня сейчас очень напряженный момент эмоционально..... я пыталась держать себя.... прям депресняк какой то напал. Сейчас чувствую, отпускает потихоньку. Но все же.
Комментарии к записи:
- Elen, в 20-07-2019 13:29
Я тоже люблю такие вылазки выходного дня!
Вес твой радует![]()
![]()
- Женевьева, в 20-07-2019 13:53
Красивые места, а бабулька штучка ещё та)) вредная.
У тебя лицо хорошо похудело, но на вид никакая ты не пенсионерка,
скорее пионерка![]()
- Fenix_k, в 20-07-2019 14:39
[Elen]
Они дают впечатления на всю жизнь и каким то образом раздвигают время, словно ты не день в путешествии, а неделю. А то все как день сурка - работа, дом.
[Женевьева]
И я про тоже. Понимаю, что не молодуха, но не до такой же степени.- жужа, в 20-07-2019 15:01
балерины уходят рано на пенсию, в 40 лет- Fenix_k, в 20-07-2019 15:18
[жужа]
По мне видно, что я совсем не балерина![]()
![]()
- Katarina, в 20-07-2019 15:54
бабка стервозная, однако ))))- skarlet1106, в 20-07-2019 17:31
Много чудесных и красивых мест у нас в России
Ты прекрасно выглядишь- Haua, в 20-07-2019 17:45
Ты чудесная! А бабушка просто настоящая женщинапростим ей
- Slastiona, в 20-07-2019 20:18
Не знаю, почему многие думают, что в Новосибирске некуда сходить.
это как раз из разговора моего сына с подругой(она с Новосибирска)....На вопрос что можно посмотреть задумалась...потом сказала"ну площадь у нас есть".
А выглядишь правда замечательно,а бабуля видно подслеповатая.
Я помнится пришла к участковому врачу(заводскому),мы тогда всей семьей на заводе работали,это лет 15 назад было...смотрит в карту и спрашивает а такой то с 19 цеха вам кто? муж? А это она про моего отца. Спрашиваю я что так плохо выгляжу если вы мне в мужья человека старше на 26 лет приписали? Смутилась...нет говорит это он у вас хорошо выглядит))).Вообщем человеческую беспардонность ещё никто не отменял.- oksancha, в 21-07-2019 10:47
Вот бабуля зловредная! Позавидовала просто. Красота то какая! Лепота!- Fenix_k, в 22-07-2019 01:48
просто настоящая женщина
Мы такие - злыдни![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- Mukina, в 19-07-2019 08:00
Главное,чтобы самочувствие было хорошим и энергии хватало на все!
По тряпочкам-да,печалька. Хотя я бы сейчас с удовольствием на эту тему попечалилась.
Хорошего лета!- Slastiona, в 19-07-2019 08:19
Я морально не готова.![]()
![]()
на нас не угодить))). Хотя вчера сама домой шла об этом думала,джинсы свободны,футболки оверсайз
такими темпами в следующем месяце придется переодеваться. Меня пока спасает,что я не работаю поэтому много одежды мне не надо.
- Fenix_k, в 19-07-2019 08:49
[Mukina]
[Slastiona]
Я даже боюсь думать, что я буду носить зимой.![]()
Придется еще худеть и одалживать вещи у дочери или конкретно раскошеливаться.. опять же лень по магазинам таскаться.
- Efimowka, в 19-07-2019 09:17
Я бы радовалась,если так было бы.Хотя для поездки через месяц,присматриваю новые вещи.![]()
- Slastiona, в 19-07-2019 10:01
с концами прилетает? или потом опять в путь? неее...мы сразу берем туда-обратно 29 июля дома-9 сентября Китай...за год обучения уже заплатили,визу на год продлили как и контракт на работе и даже билеты на Шона Мендоса на 28 сентября уже куплены.- Efimowka, в 19-07-2019 12:03
[Fenix_k]Муж рыбак.![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 17-07-2019 01:48
поздравляю с красивым весом!- Fenix_k, в 17-07-2019 05:30
[Инка]
Спасибо![]()
- Neba-more, в 17-07-2019 07:07
[Fenix_k], вчера чай гоняла как обычно, а не уходила вода, так что все ожидаемо.
По питанию не было чего-то лишнего и чрезмерного)- Leda, в 17-07-2019 11:05
Красивое число, поздравляю- oksancha, в 17-07-2019 11:11
Поздравляю) Есть повод собой гордится!- Fenix_k, в 17-07-2019 12:07
[Leda]
[oksancha]
Спасибо.
Уже задумываюсь, когда вес встанет при таком же образе жизни.
При питании, как сейчас у меня, можно всю жизнь питаться и чувствовать себя комфортно.
Физнагрузку уменьшить тоже не смогу. Не хочу повторения кошмара со спиной, когда забила на спорт на 2 года.
- Женевьева, в 17-07-2019 14:58
можно всю жизнь питаться и чувствовать себя комфортно
Самый правильный подход, тоже это исповедую![]()
Молодец, с новой цифрой на весах, я так как ты 6ку на весах, жду 7ку, но что-то она совсем ко мне не спешит![]()
- Slastiona, в 18-07-2019 19:54
Общая калорийность прыгает, но 1800 кк не превышает. и вес все равно уходит. Как-го гладко все, подозрительно я тоже подняла,и всю сонливость как рукой сняло,кучу дел переделала.
[Fenix_k]
Он пришел, долгожданный вес 69,9 поздравляю![]()
- Fenix_k, в 19-07-2019 01:33
[Женевьева]
жду 7ку
С твоей 7-кой у нас будет почти одинаковый ИМТ![]()
- Fenix_k, в 19-07-2019 01:35
[Slastiona]
всю сонливость как рукой сняло
Да, на низкой калорийности еле ноги таскаешь![]()
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 15-07-2019 11:17
Не ПА? Обычно тоже нехватка воздуха и именно в людных местах
Не нервничала последнее время? Хотя из за клеща конечно нервничала- Люмина, в 15-07-2019 14:21
Тоже хотела написать, что на паническую атаку похоже.- Fenix_k, в 15-07-2019 14:35
[skarlet1106]
[Люмина]
Не похоже, больше физический дискомфорт. Психика спокойна. Может я не так понимаю ПА. Надо почитать.
Стрессы не отпускают, то одно, то другое
![]()
- Innokeentiy717, в 15-07-2019 14:36
Так была уже круглая дата! Не удержала![]()
- Slastiona, в 15-07-2019 18:48
[Fenix_k]
чувство нехватки воздуха и тяжести в груди а давление не падает?
У меня на какой то момент стало давление снижаться резко,оказалось от зеленого чая.Больше я его не пью,совсем.Пару раз чуть на улице не свалилась,шла по щекам себя колотила чтобы не отключиться. Иду думаю свалюсь скажут бухая ))).
Праздновать как будешь: читмил или приятные сердцу вещицы? неее читмил как то не мое....я не голодная,мне когда не запрещают я спокойная и ничего не хочуна кето когда переходила набрала муки всякой разной миндальной и кокосовой,сахарзам,молоко и сливки кокосовые...иии пару раз что то испекла по быстрому и успокоилась.Деть приедет ему скормлю.
Комментарии к записи:
- oksancha, в 14-07-2019 09:45
Вот чертовка![]()
![]()
))). Все правильно)
Просто у нас главный бабник каких поискать, не хочется быть 58 любовницей только в этом квартале. Он меня и так старается или поцеловать или облапать. Прям где нибудь на общем собрании, впечатать поцелуй . Блин, только уворачивайся. А если серьезно я его побаиваюсь, лучше дистанцию держать. А так совет замечательный). Я уже потенциальным рыцарям ( из тех кто свободен) постаралась донести о своем статусе)- oksancha, в 14-07-2019 09:46
Чизкейк прям заглядение)- Fenix_k, в 14-07-2019 09:56
быть 58 любовницей
Ещё в очереди за ними не стоять![]()
![]()
![]()
- Женевьева, в 14-07-2019 13:26
аппетита нет. Но все время голодная
Заставила задуматься… но все равно не понимаю, как такое может быть![]()
Чизкейк впечатлил, но я уже не в первый раз читаю, что ты относишь торты на работу, а почему не делать тогда маленькие, буквально на пару кусочков тортики?
Обошлось - старалась правильно дышать.
Хорошо когда знаешь как себе помочь, а вообще тревожный сигнал![]()
А отвес в нашем деле приятная вещь и как хорошо, что они у тебя такие регулярные![]()
- Fenix_k, в 14-07-2019 13:36
[Женевьева]
Насчёт аппетита. Раньше представить себе не могла, что такое возможно. Сейчас в желудке уже подсасывает, а не ем, не хочу, не лезет, откладываю приём пищи. Когда уже совсем невмоготу, чем нибудь перекусываю. Жара что ли так влияет? И это только в последнюю неделю.
Десерты я всегда делаю полпропорции. Этот всего 16 см в диаметре. Некоторые ингредиенты не обработаешь в малом количестве. Трудно сделать безе из половинки белка или взбить 50 грамм сливок или масла. Да и возни много ради 2 кусочков. И я их замораживаю, потом несколько дней едим маленькими порциями.
Тревожный сигнал. Раньше такого не было даже в жару. Сегодня с пляжа ушла на пару часов раньше запланированного. В самый солнцепек опять тебе же симптомы.
![]()
- HELGA, в 14-07-2019 19:06
Тортик просто загляденье, очень аппетитный!- Fenix_k, в 15-07-2019 01:17
[HELGA]
Он еще и не калорийный
![]()
- Инка, в 15-07-2019 02:14
Чизкейк обалденный!- Neba-more, в 15-07-2019 11:00
[Fenix_k], пресс хотела начать качать по утрам![]()
Комментарии к записи:
- Slastiona, в 12-07-2019 17:01
или 15? как показывает фитнес браслет - мой идеальный вес 55,8 кг какой то злой браслет![]()
![]()
![]()
Записалась на несколько индивидуальных тренировок по плаванию. круто,у меня как то такой потребности нет,держусь на воде и ладно)))- Fenix_k, в 12-07-2019 17:47
[Slastiona]
какой то злой браслет
Ага, совсем не учитывает мою крепкую кость![]()
Комментарии к записи:
- Mukina, в 08-07-2019 09:06
Ого,класс! Поздравляю с минусом- Fenix_k, в 08-07-2019 14:09
[Mukina]
Я уже не знаю, радоваться ли такому темпу.![]()
- Женевьева, в 08-07-2019 16:43
Заливаю киноа водой в пропорции 1:2 и варю не менее 30 мин, а по сопровождающей инструкции её там надо держать все 45.
Это минимальная пропорция воды, если меньше налить, она пригорит, если больше -будет водянистой. Иногда беру пропорцию 1:2.5, тоже ничего получается, но тогда я её дольше на огне держу.
Хорошие отвесы, я бы радовалась такому темпу![]()
- oksancha, в 10-07-2019 14:57
Хороший отвес, а я застряла) потакаю себе потому что)- Slastiona, в 10-07-2019 18:08
Спасибо за поздравления.Хороший отвес...главное чтобы закрепился и дальше только на понижение.
- Fenix_k, в 11-07-2019 02:35
[Женевьева]
[oksancha]
[Slastiona]
Спасибо
[oksancha]
потакаю себе потому что
тебе сейчас можно![]()
Комментарии к записи:
- Leda, в 28-06-2019 10:44
Хорошо когда вес двигается в правильном направлении![]()
- oksancha, в 28-06-2019 10:46
Это радует)). Я тоже после недельного обжорства в руки себя взяла, на весы боюсь вставать- Fenix_k, в 28-06-2019 16:17
[Leda]
Всегда напрягает, когда цифра больше, даже если знаешь, что все делаешь правильно.
[oksancha]
Мы стойкие вояки, как наберем, так и сбросим
![]()
- Женевьева, в 29-06-2019 04:34
У меня лучше всего уходит вес именно в тот период когда кажется "щаз все смету"))
И именно этот момент заставляет обходить кухню![]()
- Fenix_k, в 30-06-2019 00:42
[Женевьева]
Я держу себя возжами в эти дни, но вес стоит намертво![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 25-06-2019 16:02
и чёрных туфлях!на огромных шпильках с красной подошвой, зафиксированных у ног чёрными резинками.
Офигеть!- oksancha, в 25-06-2019 21:55
Не опасно ли на шпилькая да по кафелю?
Спасибо за рецепт крем брюле! Получилось впревые в жизни)))) уже употребили)- Fenix_k, в 26-06-2019 01:37
[Инка]
Вот и мы были в шоке![]()
[oksancha]
Это молодые лани прогарцевали не меняя темп. Туфли у них были мокрые, сцепление с кафелем получше. (они уже вышли из воды)![]()
Рада, что крем-брюле удалось. Есть проверенный рецепт мороженого, настоящий пломбир. Надумаешь делать, напишу.- Slastiona, в 26-06-2019 18:11
Бывает на кухне 2 часа топчешься, а всего 200 шагов. это точно,весь день на даче...еле приползла,а всего полторы тысячи шагов ОбЫдНо![]()
Комментарии к записи:
- Божена, в 22-06-2019 06:49
Какая красота! А я вот печь совсем не умею...- Fenix_k, в 22-06-2019 07:06
[Божена]
Я тоже только учусь![]()
- oksancha, в 22-06-2019 07:06
Это все умеют), сорваться и набрать больше чем потеряла. Это врожденный женский талант, я думаю!- oksancha, в 22-06-2019 07:07
Шикарный торт! Что за таблетки , которые рассасывать?- Fenix_k, в 22-06-2019 07:08
[oksancha]
Тешит мысль, что я в этом не одинока![]()
Траумель (маммолог прописал, не для похудения). Они ещё и мочегонные. Я сначала не поняла, почему за первый день приёма слилась на 400 грамм- Инка, в 22-06-2019 10:23
Ты можешь печь такие торты? Я преклоняюсь.- Fenix_k, в 22-06-2019 11:30
[Инка]
Это уже зависимость. Получаю удовольствие от процесса приготовления. (Пусть результат часто корявенький).
Ещё польза: приучаюсь к культуре питания, позволяя себе мизерные дозы этих десертов. (Схомячить полтортика за день - свежо воспоминание)
- skarlet1106, в 22-06-2019 13:15
Я б не смогла испечь и съесть только маленький кусочек
Ну какая же вкуснота- Fenix_k, в 22-06-2019 13:39
[skarlet1106]
Я сегодня уже 2 раза прикладывалась, по 40 и 30 грамм. Вкусный, зараза, но жирный
![]()
- Женевьева, в 22-06-2019 13:47
Красивый торт, я тоже делала недавно нечто подобное.
Домашние ели, а я сидела и смотрела как![]()
Если бы отдала кому-то меня не поняли, разве что сын потом утащил кусок своей френде.
- Fenix_k, в 23-06-2019 03:38
[Женевьева]
Я так не могу. Я всегда дегустирую. Усилия затрачены, надо себя вознаградить кусочком за старания.
- ElenaZinedine1, в 24-06-2019 08:18
Скажи пожалуйста, как дела на лице после лазерного удаления купероза?
Была ли краснота, сколько, как сейчас?
Комментарии к записи:
- Инка, в 21-06-2019 13:50
![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 16-06-2019 12:38
На вид очень презентабельный дядька, но тем не менее
Возраст-это только строчка в паспорте.- Нэстэзи, в 16-06-2019 15:07
про зеркало/фото - согласна![]()
а может он и не пенсионер вовсе...- Люмина, в 16-06-2019 15:22
Значит, молодо выглядите. ПенсионЭры любят молодок![]()
- oksancha, в 16-06-2019 22:33
Спасибо))), про животик не могу сказать ничего, я всегда както равномерно худею и толстею, и в окружении ет никого кто бы делала пластику живота. А что мешало знакомству? Хотя я сама на улице от мужиков бегу как черт от ладана. Для лица мне очень помогает массаж ( сама ) дренажный. Делаю ежедневно. https://m.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0 Этот
- Fenix_k, в 17-06-2019 02:17
[Инка]
[Нэстэзи]
Это был конкретно пенсионер. 2 разных поколения.
[Люмина]
Хорошо, если любят молодок. А то я расстроилась, что совсем в утиль ушла.
![]()
[oksancha]
мешало знакомству
слишком возрастной, конкретно за 60. В нашем возрасте - разницу в год считаешь как за 3. Да и боюсь я этих незнакомцев.![]()
Комментарии к записи:
- Innokeentiy717, в 11-06-2019 08:47
Привет. Результат за пол года. Но май и апрель можно не считать.
Да и вес практически стоял, ела практически всё.- Mukina, в 11-06-2019 10:53
За месяц все равно выходит хороший минус.
Это хорошо! Интересно сколько скину за месяц с учетом отпуска у бабули. Вареники на пару с ягодой это фирменное блюдо ее. Теперь уже мы готовим,а бабушка оценивает.) спасибо за пожелания!
- oksancha, в 12-06-2019 00:25
На фитнес подалась))), с удовольствием хожу. Конечно и горусть и печаль и полный комплекс обид. Надо разрубить и пережить.
Комментарии к записи:
- Инка, в 09-06-2019 04:53
клещ точно будет инфицирован всем, чем можно
Пусть ты будешь неправа в этом.- marnikifN2, в 09-06-2019 04:57
Ну вряд ли.
Если бы самое худшее - уже бы лежала в больнице. Но страховку да,лучше оформить. Уколы уж очень дорого.- Fenix_k, в 09-06-2019 05:47
[Инка]
[marnikifN2]
Понимаю, что накрутила себя раньше времени.
Но свежо воспоминание.
Одного моего знакомого недели через две после укуса клещем на байкале еле откачали, лежал в реанимации 3 суток. Мышца одного глаза ушла в сторону, так и не восстановилась.
- skarlet1106, в 09-06-2019 05:53
А тебе ничего не вкололи? Вроде ж должны на всякий случай.
Клещи- это мой самый страшный кошмар
У нас парки и детские площадки обрабатывают от клещей- Fenix_k, в 09-06-2019 06:02
[skarlet1106]
Если клещ инфицированный, то укол иммуноглобулина при энцефалите (косарь за единицу на каждые 10 кг. Хорошо, что я сейчас не 100 кг вешу)
или лечение антибиотиками при боррелиозе. Вроде так.
Если он не инфицирован, просто понаблюдать за самочувствием- Люмина, в 09-06-2019 07:28
Вот же ж ... Какой парк? Я так понимаю, Вы из Новосибирска? Пусть все будет как можно лучше.- Fenix_k, в 09-06-2019 07:43
[Люмина]
По ботаническом саду. Ещё к пляжу у академгородка спускались. Может и там.- Mukina, в 09-06-2019 14:07
Надеюсь с клещем пронесет!
Поздравляю с переменой весовой категории!- Fenix_k, в 09-06-2019 15:30
[Mukina]
Спасибо- Кена, в 10-06-2019 08:54
Пусть все будет хорошо!- Люмина, в 10-06-2019 09:40
Н-да, в Академе надо быть очень осторожным. Я тут всю жизнь живу, у нас даже во дворе могут цапнуть клещи.- Mukina, в 10-06-2019 11:58
Как там клещ? Здоровый (чистый от инфекций) был?
Мне уж хоть что,разрешили бы. Скучаю без движения. А бег это любовь)
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 07-06-2019 16:13
А сколько ты сбросила? Не увидела изначальный вес
Выглядишь отлично![]()
- Fenix_k, в 07-06-2019 16:29
[skarlet1106]
С апреля 11 кг- oksancha, в 08-06-2019 03:28
Спасибо!!!, с апреля -11 кг? Замечательный резулитат))) чтобылицо не стадало - ютуб есть 10 минутный комплекс массаж лица японский, я делаю около 3 недель ежедневно, очень хороший эффект- oksancha, в 08-06-2019 03:30
https://m.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0- Инка, в 08-06-2019 03:30
Не худей больше, лицо страшнИЙ станет"
А может больше и не надо?- oksancha, в 08-06-2019 03:31
Только не ленись, каждый день надо делать)- Mukina, в 08-06-2019 16:00
Спасибо за совет о блокнотике!
Комментарии к записи:
- Люмина, в 05-06-2019 15:41
Делитесь, барышня, как докатились до такого веса? Ну и, я бы выбрала тело, а не лицо) К тому же, лицо у Вас изумительное)- Fenix_k, в 05-06-2019 16:35
[Люмина]
Я не самый лучший пример. Просто придерживаюсь порога калорийности в 1500-1800 кк. Но треть его часто составляют конфеты и десерты (десерты только собственного изготовления, дозированно, не более 40 грамм за раз)
Сама задумывалась, почему в этом году похудание идёт гладко и ровно. Других причин, как смена в апреле бассейна на бассейн с более холодной водой и глубиной 4 м (приходиться сильнее барахтаться на акве, чтобы не пойти ко дну) и новый более интенсивный курс тренировок с Джиллиан Майклс, найти не смогла.
На работе дамы мои сегодня вычитали, что семена чиа способствуют похудению. Ага, пол чайной ложки семян в ряженку перед сном сильно меня похудили. Может, доля правды есть.
![]()
Спасибо за комплимент.
Я тоже за тело. Лицо поправить быстрее, только открывай кошелёк.- Инка, в 06-06-2019 14:34
отлично выглядишь!- Fenix_k, в 06-06-2019 14:37
Спасибо
Комментарии к записи:
- Инка, в 31-05-2019 10:40
А шопиться я не люблю.
Почему? Это же приятно!- Fenix_k, в 31-05-2019 14:11
[Инка]
Был бы выбор, но котором задержишь взгляд и станешь примерять.
Пока найдёшь нужную, подходящую вещь, ноги пособьешь![]()
Комментарии к записи:
- Konfetka, в 13-04-2019 16:38
имбирный чай отбивает аппетит- Инка, в 14-04-2019 00:57
Поделись контактом маникюрши.
Комментарии к записи:
- ase-elena, в 08-04-2019 02:20
Да, если бы я быстро скидывала вес, одежда была бы не нужна ( вместо неё была бы кожа).
Аква, ходила я много лет назад на аква аэробику...
очень хорошо тебя там водичка обтачивает, но есть и свой минус( лично для меня), после бассейна у меня всегда такой жор открывался, что я готова была слона заглотить целиком, а это огромнейший минус.
- ase-elena, в 08-04-2019 05:06
И как, понравилось в Белоруссии или не понятно было?
- ase-elena, в 08-04-2019 09:52
Белорусские рубли
Комментарии к записи:
- ase-elena, в 06-04-2019 08:39
Ого!
Представляю, жёстко.- ase-elena, в 06-04-2019 12:15
Вернулась, ага, кто знает, насколько, а рассказать есть что.
Комментарии к записи:
- Инка, в 26-12-2018 02:25
Я не принимала.- Инка, в 29-12-2018 14:58
Только как приходит в голову, врубать ночью? Желание, расстрелять.
У меня такое же желание.![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 24-12-2018 07:00
злая мысль
Почему злая? Вполне добрая мысль!
Комментарии к записи:
- Инка, в 06-12-2018 00:43
Пробки просто ужасны!- Инка, в 06-12-2018 09:37
В 52 года есть маленький ребенок?
Да. У меня даже нет омепразола.Никогда же не болело.
- Инка, в 08-12-2018 02:57
но и "усиленно заботятся о нас".
Ага. Я заметила.
Комментарии к записи:
- , в 04-12-2018 08:37
Сложно, конечно, советовать. Мы папе на 71 год подарили планшет.Из рук не выпускает: новости в инете читает, фильмы смотрит, музыку слушает, книги качает, в игрушки играет.- Инка, в 04-12-2018 08:53
Даже не знаю.- skarlet1106, в 04-12-2018 10:09
Мы велосипед дарили![]()
- Fenix_k, в 04-12-2018 14:12
[ulita]
У него есть ноутбук, он только скайпом там пользуется. Это его жена 73 лет идёт в ногу со временем: общается в соцсетях, на мотике по деревне гоняет.
[skarlet1106]
Уже дарили, это его любимое средство передвижения- Татуся, в 04-12-2018 19:18
[Fenix_k]
Я знакомые сериалы смотрю на английском с двойными субтитрами.
Спасибо за идеюА где такое показывают?
Что можно подарить родственнику на 70 лет?
Что нибудь "для здоровья" - ренажер, фитнесбраслет, еще какую нибудь приблуду.- Инка, в 05-12-2018 01:53
Голодный желудок на хурму у тебя нормально реагирует?
Ага.
Комментарии к записи:
- Инка, в 30-11-2018 13:51
лазером прошлись по куперозу.
Расскажи потом про результат. У меня тоже купероз.- Инка, в 30-11-2018 13:53
[Fenix_k]
А что за праздник с вкусняшками?
Просто подруга пришла в гости. А я же без работы. Вот она меня и подкармливает.- Инка, в 03-12-2018 07:50
или совсем посторонние друг другу люди?
Совсем посторонние.- Инка, в 03-12-2018 07:51
Где это вы фоткались?
В ресторане Урицкий на днюхе у Сани.
Комментарии к записи:
- Инка, в 26-11-2018 06:55
Опять снега намело по пояс
Зима только началась,
Зима-то еще не началась. Календарная.- Fenix_k, в 26-11-2018 08:56
[Инка]
Не началась, зато уже как надоела.
Комментарии к записи:
- Инка, в 22-11-2018 06:35
Судя по аннотации, через 2 месяца буду стройной,
Дай Бог! Пиши нам, мы тоже купим через 2 месяца при наличии результата.- Fenix_k, в 22-11-2018 16:37
[Инка]
![]()
- Татуся, в 22-11-2018 20:21
[Fenix_k]
Хорошо, когда отпуск длинный.
Прелести работы в бюджетной сфере![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 20-11-2018 01:44
[Fenix_k]
Может из-за того, что принцип нарушают - бог дал, бог взял. А тут "самоуправство".
Самоубийца не может раскаяться.- marnikifN2, в 20-11-2018 15:54
У меня халва - сьем хоть сколько и сразу.- Fenix_k, в 20-11-2018 16:03
[marnikifN2]
Халва для меня как наркотик, но как то умудряюсь в отношении неё себя контролировать
Комментарии к записи:
- Meretseger, в 01-11-2018 07:25
[Fenix_k]
ДА ЛАДНО. У МЕНЯ ФАЗА ГЛУБОКОГО СНА ПО БРАСЛЕТУ ВООБЩЕ ОКОЛО ЧАСА- Инка, в 01-11-2018 14:49
Если верить фитнесс-браслету, фаза глубокого сна - 3 ч.29 мин.
У меня так много глубокого сна никогда не бывает.![]()
- Инка, в 02-11-2018 08:52
Ты сейчас вакансии няни ищешь, бухгалтерию оставила?
Я бы хотела бухгалтером работать, но мне нельзя по-белому работать. Мне пенсию платит фонд занятости.
Комментарии к записи:
- Инка, в 04-10-2018 11:01
Не понравился цвет волос?
Белый, да белый. Я хотела с красным или рыжим отливом.
Но октябрьские подружки в жизни тоже в вечной борьбе за стройную фигуру
Мы тут все такие независимо от знака зодиака.- Тэтчер, в 04-10-2018 14:43
Да и я весы, люблю и пить и есть))- marnikifN2, в 05-10-2018 06:53
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 03-10-2018 08:42
Надо тоже начинать. С воскресенья что ли![]()
- Кена, в 03-10-2018 09:54
Ответила у себя. Привет!![]()
- Инка, в 03-10-2018 15:25
первого числа самые серьезные рассосались сами собой
Отлично же!- Elen, в 04-10-2018 08:49
Спасибо )) Сама рада рюкзаку![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 29-08-2018 03:07
Спасибо за рекомендацию фильмов!
- АЛОЛЯ, в 29-08-2018 03:11
Его дочь мне тоже понравился.- Инка, в 17-09-2018 13:22
Как ты?
- Инка, в 17-09-2018 13:22
Видно не во всех кирпичных
Наверно только в относительно новых домах.- Fenix_k, в 19-09-2018 02:50
[Инка]
Настроение как наша погода. Солнышко выглянуло, повеселей стало.
Комментарии к записи:
- Инка, в 10-08-2018 10:10
Выздоравливай!- Fenix_k, в 10-08-2018 11:30
[Инка]
Спасибо, лечусь!- Инка, в 10-08-2018 13:10
Какая у тебя специальность по диплому?
Химическая технология обработки кинофотоматериалов.![]()
Это уже не используется.![]()
Поедешь на юбилей? Не знаю.- aleksandra alex, в 28-08-2018 09:16
Думаешь, кто-то заметит разницу в 3 кг?
У меня заметно , потому что это лицо и талия, самые видимые места.
И как раз граница между между оранжевым и красным ИМТ.- Инка, в 28-08-2018 09:27
На НГС регулярно статьи появляются, чем это заканчивается иногда.
И чем? Я такое не читаю...
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 08-08-2018 05:02
Вот скотина он!- дождь, в 08-08-2018 07:17
какой пакостник, ну действительно , хоть бы телефон оставлял, или своё место барикадировал , у нас в Мурманске так делают мужики, для меня странно , но нормально![]()
У нас тоже соседка воюет с нами за дорогу и за парковку , а сама на велосипеде ездит, приходиться под нос совать бумажки с контор, тогда злится.- Инка, в 08-08-2018 14:51
Какиие мерзкие людишки бывают.![]()
- Fenix_k, в 10-08-2018 12:38
Муж сразу чухнул, что это его рук дело. Когда он накачивал эти колёса, подошёл качок. Стал говорить (очень вежливо), что лучше там не ставить. Когда муж сказал, что если узнает, кто это сделал, засунет этот насос ему куда следует. Качок быстро ретировался.![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 05-08-2018 15:00
Сняли швы
Поздравляю! Теперь можно ехать в бот. сад![]()
![]()
Постояли на одной остановке полчаса
Я поэтому и не поехала. Я ожидала, что будет проблема с транспортом.- Инка, в 07-08-2018 10:07
можно организовать до конца месяца
Было бы отлично!
Комментарии к записи:
- навстречу мечте, в 21-07-2018 09:05
Наверняка рыбка в привесе виновата)- Fenix_k, в 21-07-2018 09:20
[навстречу мечте]
Я тоже на неё грешу (я её больше обычного в соли держала)- Инка, в 21-07-2018 13:40
Плюшки с собой прихватил, чай, малиновое варенье. Я себя почувствовала маленькой девочкой
Как трогательно!- Инка, в 21-07-2018 14:06
Массажист то мачо был или просто умелец?
Он хороший массажист. Самый лучший из всех в моей жизни. У него смесь классического массажа с восточными техниками.- ase-elena, в 21-07-2018 15:24
Ого, какой неожиданный комент, но такой приятный, спасибо тебе огромное, не думала, что кому-то интересно меня читать.- Харри2, в 22-07-2018 16:02
[Fenix_k]Я твою запеканку из кабачков, ну почти, сразу и сделала, вместе со строганной мороженной грудкой. Ибо больше никаких продуктов не было. Очень вкусно и малокалорийно. Вместо масла - капля майонеза
Спасибо за рецепт.- Lalique, в 01-08-2018 08:45
Привет [Fenix_k] !
Добавила в друзья!
![]()
Комментарии к записи:
- Madam, в 17-07-2018 14:48
Высокий гемоглобин не сгущение?
Обезвоживание?
Что со свертывающей системой?
В плане оперативного лечения уточнить бы все- Fenix_k, в 18-07-2018 03:14
Обезвоживание?
Вполне возможно,учитывая жару на момент сдачи крови. (вы успокоили немного)
У терапевта брала заключение, обратила его внимание на этот показатель. Но его ничего не смутило- skarlet1106, в 18-07-2018 05:40
[Fenix_k]
может ошибаешься в рассчетаз?
[Fenix_k]
Я?!!! Да я считаю каждый день с 2010 года. За восемь лет если собрать дни, когда я не считала, три месяца может наберется.
40 кг на подсчете скинуто навек надеюсь
Нет, тут дело в чем то другом, видимо все таки гормоны сейчас рулят(((
Я бы сильно не переживала по поводу гемоглобина, и жара и обычно один анализ не показатель, можно пересдать через какое то время и нсли снова будет что то не в норме тогда и думать...
Комментарии к записи:
- Инка, в 15-07-2018 14:54
Какая ты молодец! Мусс, мороженое...- Fenix_k, в 16-07-2018 04:15
Мусс, мороженое.
Что важное: и того и другого сьедено по 50 грамм. Горжусь собой![]()
- Инка, в 16-07-2018 11:06
Девушка на фото - молода и хороша
Спасибо!
Комментарии к записи:
- Инка, в 14-07-2018 00:43
Тут ещё и летучие мыши есть?
Конечно.
Береги себя.
Комментарии к записи:
- Инка, в 11-07-2018 11:46
может завтра будет мне счастье и меня поставят в очередь?
На что?- Fenix_k, в 11-07-2018 12:03
[Инка]
На операцию![]()
- Инка, в 11-07-2018 13:29
По квоте?- Fenix_k, в 11-07-2018 14:12
[Инка]
Насколько я понимаю, там квота не нужна. Просто взяла направление от врача, все анализы и узи. Завтра справку донесу, и мои документы передадут в корпус, где оперируют.
- Darina, в 11-07-2018 16:28
Не поняла, была записана на 10,15, а почему ещё талон дали ? Что за бред?- Инка, в 13-07-2018 09:12
В гости к сыну не ездила полюбоваться красивыми пейзажами?
Ездила. 3 раза.
Комментарии к записи:
- Инка, в 10-07-2018 14:56
Вторая работа сколько часов?
2 часа.- Инка, в 10-07-2018 14:57
вместо 6.
Ты крута!- Darina, в 11-07-2018 03:48
о красивая? Любит она себя слишком.(Она хотела услышать комплименты о ее ненаглядной нагой красоте, а ты так и не среагировала ) Так как я хожу в бассейн, голые задницы меня не смущают. И нарциссов у нас нет, все одеваются быстро, болтать некогда.
Фигура не красивая, но любит себя очень. Королевой называет![]()
- Инка, в 11-07-2018 07:33
Я понимаю, такое бывает нередко?
2-3 раза в неделю.
Комментарии к записи:
- Тэтчер, в 08-07-2018 23:09
Класс!
Комментарии к записи:
- Инка, в 06-07-2018 12:55
вес уходит
Поздравляю!- Fenix_k, в 07-07-2018 14:16
[Инка]
Спасибо, стараюсь!
Комментарии к записи:
- Инка, в 03-07-2018 13:50
Пришлось бедной девушке уволиться
Кошмар какой.![]()
- жужа, в 03-07-2018 19:26
у нас тоже так, уходит человек в отпуск, приходит - все, свободен- Fenix_k, в 04-07-2018 02:06
[Инка]
[жужа]
У меня есть твердая уверенность - как бы ты не был сейчас на коне, но за твои пакости "Фемида" тебя настигнет.![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 01-07-2018 07:50
Какой аппетитный торт!
С минимумом!- Данил-ka, в 01-07-2018 09:55
Мммм. А тортик то какой аппетитный!- Fenix_k, в 03-07-2018 07:32
[Инка]
[Данил-ka]
Спасибо!
Комментарии к записи:
- Инка, в 30-06-2018 12:48
поехали за 70 км на святой источник на месте бывшего лагеря заключённых.
Здорово! Я бы тоже поехала, но не скем.![]()
- Fenix_k, в 30-06-2018 15:48
[Инка]
Если есть какие идеи, я всегда "за"! Сама я мало что знаю из местных достопримечательностей, если кто прорекламирует. Так что с удовольствием составлю компанию.- , в 30-06-2018 19:40
И я терпеть не могу далеко ездить на машине.Летать вообще ненавижу.Поезда очень люблю.Но на них некуда ездить.- Fenix_k, в 01-07-2018 07:31
[Забава78]
я терпеть не могу далеко ездить на машине.
Ага, особенно если это незнакомая местность, и навигатор тупит в важный момент. Поезда тоже люблю, с детства, но если поездка длится не больше суток.- ase-elena, в 21-07-2018 16:18
Могу ошибаться, но так похоже Ложок ( у нас там источник),
была там всего лишь раз, поэтому не особо запомнила.
В купальню окунаться не полезла,
в холодную воду - по собственной воле, ни за что!
Комментарии к записи:
- Инка, в 29-06-2018 10:55
Как УЗИ?- Fenix_k, в 29-06-2018 11:58
[Инка]
Все нормально. Это одно из обязательных исследований перед операцией.- skarlet1106, в 29-06-2018 15:26
Ну хорошо, что все нормально.![]()
Я тоже люблю театр и балет!
Комментарии к записи:
- Инка, в 28-06-2018 11:45
Я пробовала эту темную штучку, не впечатлилась.- Darina, в 28-06-2018 14:08
, а театр боевых действий Только не обьедайся
Ага, мне сегодня только коллега - подруга сказала, что как бы скучно мы жили без этой дуры![]()
- Fenix_k, в 29-06-2018 09:38
[Инка]
Вкус еще тот - на любителя. Но я привыкла (пишут, что полезно. а я и верю)
Комментарии к записи:
- Darina, в 27-06-2018 04:26
Есть у меня знакомая, пытается жить по принципу: все пофиг и нафиг, сейчас хорошо. Надо у нее поучиться.
Я тоже хотела бы жить по такому принципу![]()
- Инка, в 27-06-2018 10:53
Поняла, что зря, только в воде.
Почему?- Fenix_k, в 27-06-2018 12:13
[Инка]
Как только разбитая коленка коснулась хлорированной воды, так защипало, что было желание выпрыгнуть из бассейна. Ещё занимались с поролоновыми палками, как шоркану по ране, так глазки в кучу собираются![]()
Комментарии к записи:
- Инка, в 24-06-2018 13:57
Спасибо, что написала про "торт". А то я не смогла попасть туда.
Посмотрела фотку в инете. Да, ты права. Бисквит и сверху крем.- Fenix_k, в 26-06-2018 01:38
[Инка]
не люблю скопление народа, пошла только посмотреть на это чудо. Одно разочарование
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 22-06-2018 05:17
У нас тоже аква для беременна в бассейне и много девушек ходит с уже большими животами.
Да не считает она тебя такой же Толстой как она, ну не совсем же в глазомер сбит, может просто выразилась так- Инка, в 22-06-2018 14:49
у нее 121..!!!
ой-ой...- Darina, в 24-06-2018 05:30
Я много раз замечала, чем больше вес, тем менее объективно человек себя оценивает
Как можно не видеть разницы в 40 кг?!
Комментарии к записи:
- , в 17-06-2018 04:09
Вот это как раз единичные случаи врожденных неполадок с обменом, скорее всего. Ключевое слово "в больнице". В обычной жизни таких действительно единицы.- Darina, в 17-06-2018 05:17
смотрится, но спереди - засада. Или плохо уложили.
Спереди лучше, чем на фото. Но все равно мне не нравится.
Ты знаешь, среди полных людей, естественно есть больные, а не нажравшие непосильным трудом,. Но их единицы!- Инка, в 17-06-2018 05:52
Те, которые нажрали свои килограммы, тоже больные люди. У них проблема с головой. Не хочу никого обижать. Но я тоже к ним отношусь. Когда у меня был стресс, я ела как не в себя, чтобы заглушить душевную боль.- Fenix_k, в 17-06-2018 09:04
[Darina]
Это точно единицы.
[Инка]
Согласна! Мне иногда кажется, что у меня в мозге явный сбой центра насыщения
Комментарии к записи:
- Madam, в 15-06-2018 08:41
Не знаю, сколько тебе лет, но , когда идет уменьшение роста, в первую очередь нужно думать об остеопении и остеопорозе
Пройди денситометрию- Fenix_k, в 15-06-2018 08:45
[Madam]
у меня проблемы со спиной уже несколько лет (грыжи, протрузии). Но планирую посетить ортопеда-травматолога, он же направляет на денситометрию?- Авдотьюшка, в 15-06-2018 08:53
Все мужчины не могут определить на глаз вес женщины или только мой подтупливает?
Мне кажется, это не только мужчины. Я вот тоже не могу на глаз определить вес человека.- Инка, в 15-06-2018 09:12
Все мужчины не могут определить на глаз вес женщины или только мой подтупливает?
Почти все. И я тоже не могу.- Инка, в 15-06-2018 09:46
спасибо за подпись.
Комментарии к записи:
- Инка, в 14-06-2018 15:38
На этой неделе пост заканчивается. И он похудел .... на 11 кг. (
У мужиков точно все не так, как у людей.![]()
Комментарии к записи:
- Darina, в 11-06-2018 07:45
А я обожаю шоппинг![]()
- Fenix_k, в 11-06-2018 14:11
[Darina]
Я вам, шопоголикам, просто завидую - есть силы и энергия найти ту самую вещь- Инка, в 11-06-2018 15:05
там случайно зашла в бутик и купила джинсовую куртку.
Тоже хочу, причем несколько лет уже.
Покажи куртку. Хоть не на себе. Хоть как.- 111Sophie111, в 11-06-2018 20:28
Я люблю шоппинг, столько всего нового и интересного, против повседневной серости
. Поэтому я часто покупаю вещи ярких цветов, наверное
![]()
Спасибо за информацию о вождении, я подумала сегодня про два года и обрадовалась, выходит, я не такой уж и пропащий случай. В смысле что всем нужно время для адаптации.
Комментарии к записи:
- Инка, в 10-06-2018 10:05
В краеведческом музее до 17.06
Спасибо.
Да, сегодня лето продолжается.
А ты с Новосиба?- Fenix_k, в 10-06-2018 10:34
[Инка]
Да
Комментарии к записи:
- Инка, в 09-06-2018 03:37
Вот думаю, не купить ли дочери бежевое пальто?
Обязательно купи. Вреда точно не будет.- Fenix_k, в 09-06-2018 13:17
[Инка]
Чувствую, придётся!
Комментарии к записи:
- Fenix_k, в 07-06-2018 03:53
Все процедура проходит на ледяной бане. Поэтому за 2-3-4 часа до приготовления ставлю чеплашку с водой в морозилку.(можно в холодную воду лед покидать, мне лень)
В сотейнике смешиваю 235 гр. шоколада, 240 гр. воды, 3 столовые ложки сахара. На огне довожу эту массу до однородного состояния. Добавляю 2-3 ст.ложки коньяка.
Ставлю сотейник в чашу с ледяной водой и начинаю взбивать (предварительно накрыв все это хозяйство пакетом, чтобы не уделать кухню)
Первые 3-4 минуты ничего особенного не происходит, на затем смесь начинает загустевать и превращается в воздушную, нежную массу.
я делаю всегда полпорции, раскладываю в 6 чашечек, калорийность одной - не более 160 кк.
Вот такая вкусняшка получается. (один нюанс - не перебить, потом не отковыряете)
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- Кена, в 15-12-2017 08:30
[Fenix_k]
4-5 человек
Хорошо же! Свободно как!- skarlet1106, в 15-12-2017 16:01
У нас много ходит. Я прихожу на сеанс, а они заканчивают как раз. Две дорожки по 50 метров занимают женщины.![]()
- Fenix_k, в 16-12-2017 07:20
[Кена]
Мы радуемся, только тренер сердится- Fenix_k, в 16-12-2017 07:22
[skarlet1106]
Ваши женщины более организованные, наши что-то подрасслабились. 2 толстушки типа меня совсем перестали ходить
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 09-12-2017 15:14
А рецепт? Красиво так на картинке- Fenix_k, в 10-12-2017 07:16
[skarlet1106]
Рецепт взяла на сайте камелента.ру торт"черничный масс на брауни"
Делала полпорции,поэтому десерт невысокий. И черника у меня была тертая с сахаром и заготовленная с лета, поэтому сгущенки добавила всего 50 грамм
Комментарии к записи:
- Кена, в 08-12-2017 10:20
Аппетит хорошо отбивает Талкан![]()
- Fenix_k, в 08-12-2017 13:51
[Кена]
Никогда не слышала, надо купить (это же мука)? Буду в тесто и каши добавлять
Комментарии к записи:
- Не хватает, в 05-12-2017 07:40
Чем ближе ешь к калорийности на удержание веса, тем меньше таких "приступов". Ну и чем дольше так питаешься, тем реже мучают они, потому что и так еды вдосталь.- Fenix_k, в 05-12-2017 07:54
[Не хватает]
Питаюсь в границе 1100-1700. Иногда совсем есть не охота, но бывают дни, когда все время голодный- Не хватает, в 05-12-2017 08:06
[Fenix_k]
Ну вот да, одни дни - следствие других, так что всё естественно. У худых точно то же, но всё бесконтрольно, потому что потребности нет считать. А так чем ровнее питаться, тем ровнее аппетит.- Кена, в 05-12-2017 08:22
Я себя сфотографировала в обнажённом виде, со всех сторон, когда посещает такое желание, смотрю. Отрезвляет однако![]()
- Peter, в 05-12-2017 09:47
Я живу в деревне и магазин закрывается в 9 вечера (летом до 10-ти вечера работает).
Борюсь с курением.
Это другая засада, но выслушай.
Когда купил пачку, тяни ее на много дней.
Подгадай так, чтобы закончилась к концу работы магазина.
Только за сигаретами не ходи в магазин - сигареты только с оказией (я два раза в неделю хожу в магаз).
Если табака нет и курить охота, ох, как охота, и понимаешь, что это уже замещает реальную жизнь и превращается в фетиш (борьба), то "возглавь" бунт тушки. Закажи такси, съезди в город, купи пачку сигарет и покури. Бедолага.
Потом посчитай на калькуляторе во что тебе это обошлось и "предъяви" счет тушке.
Я веду курительную "бухгалтерию". Таблицы. Скрупулезно отмечаю когда и сколько и во что обходится.
По годовому гамбургскому счету получается год от года процентов 7 ниже.
Успех, однако.
Есть, правда, в моей борьбе элемент, который лучше всего помогает.
Я останавливаюсь в суетном желании. И понимаю (это процесс), что это просто страх. Страх, что нечем будет себя занять через час, через три часа.
Тогда я сбрасываю, как бы, оковы желания.
Это не надолго помогает, но часто.
Голод не тётка. Так просто не сбросишь.
Понимаю.
Это всё.- Fenix_k, в 05-12-2017 10:46
[Кена]
Только надо найти для них потайное место, чтобы из домашних никто не нашёл. А то и у них кошмарики будут![]()
- Кена, в 05-12-2017 13:22
[Fenix_k]
![]()
![]()
Ну можно в нижнем белье, тоже неплохо смотрится![]()
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 03-12-2017 10:12
Вот я тоже в воде тянусь без проблем, а на суще...
Начала потихоньку йогу для начинающих, тоже боюсь навредить...- Fenix_k, в 03-12-2017 15:17
[skarlet1106]
Врач ЛФК говорила,что в бассейне делайте все, что хотите, а йога нежелательна, лучше пилатес. Может, это её личное мнение. По мне так лучше хоть что-нибудь делать, чем лежать на диване.
Комментарии к записи:
- Прохлада, в 02-12-2017 08:36
Спасибо)) Наверно закажу.- , в 02-12-2017 09:02
Я никогда не пробую, ни потребности, ни желания не возникает
здорово)) вот я так не умею)) я добавляю всегда много разных приправ, поэтому пробую..если б не они, то также б не было б потребностей..
насчет "придавило глыбой"...у меня такое было два раза за жизнь и реально становилось страшно, потому как ощущение было очень реалистичным. С трудом поднимала руку, чтоб развеять сон и все проходило. Думаю, это во сне ощущение, не более того. Может, какие то мысли последнее время давят или проблема. Обычно у меня такое было, когда я стаяла перед каким то выбором- Fenix_k, в 02-12-2017 11:34
[Италина]
Я реально не понимала, сон это или явь. Как говорит моя тётя, надо спрашивать- к худу или добро? Причём я это помнила, но говорила: иди же ты отсюда, да побыстрей
Специй я кладу много, люблю их.- skarlet1106, в 02-12-2017 12:10
У меня такое было. Точно не понимаешь, спишь тлили нет, вернее даже понимаешь, что спишь,и надо проснуться. Я даже молитву помню читпла во сне и помнила все слова- Отче наш . Что это- не знаю- Shar, в 03-12-2017 20:00
Это домовойОбычно о чем-то предупреждает. В доме родителей меня регулярно сволочь душил, чем-то я ему не нравилась.
![]()
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 30-11-2017 08:20
Вот и я, когда была 132кг- лицо налитое, как яблочко.и в принципе до 90 кг лицо нормальное, но как только ухожу ниже- все! Точно по утрам мартышка в зеркале
вообще заметила пока ИМТ 30, выгляжу лучше, как ниже, как сейчас- то сильно лицо страдает
- Fenix_k, в 30-11-2017 09:48
[skarlet1106]
Приходится выбирать: или фигура или лицо![]()
Комментарии к записи:
- Visteria, в 15-11-2017 20:26
Я смотрела некоторе время, потом перестала. Очень гнетущее впечатление. Там все безнадежно.
- Немного улыбки, в 16-11-2017 08:41
Какие крутые у тебя результаты!!! Скоро -10!!!!! Вау!!!!- Fenix_k, в 17-11-2017 01:43
[Немного улыбки]
Сама не дождусь! Мне интересно, сколько на это времени уйдет.
Комментарии к записи:
- Clavda, в 13-11-2017 16:48
[Fenix_k]
Как тут не поверить, что бывших обжор, как и бывших наркоманов, не бывает. Всю жизнь придётся держать себя в узде. Печаль
даэто 100% горькая правда, и по мне так вообще не начинать есть.остановиться очень трудно дается,
вот только пару месяцев, как научилась по 2 пастилы есть, и конфетки, вечно шт 4 пока не закинешь не успокоишься![]()
- abc-one, в 14-11-2017 06:23
Пока не найдешь, чем это заменить - так и будет. к сожалению.- , в 14-11-2017 12:00
Прекрасно выглядите. Только я вас представляла южной девушкой, а вы северная да, я северная))) с Беларуси)) спасибо!
Комментарии к записи:
- Акварелька, в 06-11-2017 11:17
Большинство идет на спорт искренне веря, что от этого похудеешь. Разве что выносливее немного станешь, может быть подтянешься, но залог похудения это еда и только еда. Я без спорта на 32кг похудела.А в спортзал пошла, чтобы подтянуть все, что виселоИ то на это нужны годы(
- , в 07-11-2017 19:25
Если питание не ограничивать, сколько бы не занимался- не похудеешь. Моя подруга ни минуты не сидит, много работает, два раза в неделю бассейн, два - танцы, почти каждый день скандинавская ходьба, а лишний вес большой и не падает.- skarlet1106, в 08-11-2017 13:10
Про урбеч. Марина пьет с чаем и кофе, она на кетозе. А я ещё не пробовала, сегодня так и не дошла до магазина- Fenix_k, в 08-11-2017 13:12
У меня сестра за полгода в декретом отпуске, особо не напрягаясь, не забывая про конфеты, похудела с 90 до 68 кг. А она и спорт понятия несовместимые.- efimovka, в 08-11-2017 13:15
[Fenix_k]
Муж - рыбак?
Да,рыбак.У нас сейчас продают много сига.Мы даже сами покупали в этом году глубинного.В прошлом году с братом они наловили очень много, морозильник набили.- Visteria, в 09-11-2017 17:00
Только аквы для похудения мало. Зато аква дает много радости, что в наше время, я считаю, важнее похудения. И лимфодренаж хороший, получше массажей всяких.![]()
Комментарии к записи:
- marnikifN2, в 05-11-2017 11:58
При пониженном давлении хорошо помогает крепкий сладкий чай с лимоном + кислое варенье - брусника,красная рябина . И сон.- Fenix_k, в 05-11-2017 12:46
Спасибо, пошла пить чай
Комментарии к записи:
- Татка Большая, в 25-06-2019 18:18
Этого тортика, если не фанат именно его, можно съесть кусок от силы. Ну, два. Хотя, если делать именно по ГОСТу, он маленький.
Комментарии к записи:
- Тэтчер, в 02-11-2017 16:01
"у нас ещё никто не умер"
ну да, мертвые ведь не пожалуются![]()
Комментарии к записи:
- tanja, в 23-10-2017 16:30
[Fenix_k]
Ведь правильно говорят: чем сильнее закручен кран, тем мощнее будет фонтан, когда вода внесёт запор![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- lora10, в 20-09-2017 07:41
Поехали!!!![]()
![]()
![]()
![]()
- Fenix_k, в 24-09-2017 10:52
[lora10]
Отложила свой старт на сегодня. Мне всегда проблематично начинать новую жизнь в рабочий день. Воскресенье само то.