Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Fenix_k (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=32532)

[Запись для всех] 20-08-2022 14:32

куда ты пропала?
Я не пропала, времени в обрез. Захожу иногда в гавань, но даже своих любимчиков читать не успеваю.
Прям соскучилась.

Что-то накрывает меня на гормональном уровне . Иначе как объяснить, что вчера ближе в полуночи сожрала 150! грамм домашней карамели. У меня не первый раз карамель в морозилке месяц лежит, ем по ложке в день. А тут накрыло. Различие - карамель более темная. Где то вычитала, чтобы сахар лучше плавился, его надо засыпать в горячую посуду. В корне не верно, сахар начинает быстро гореть.

Ладно обожралась раз в год, так я не чувствовала ни эту сладость, ни насыщенность. Мозг просил ещё - жирного, соленого. Но таких вещей, а именно колбасу и майонез, я дома не держу. Было желание свернуться калачиком и держать себя. Точно наркоманская ломка. Отпустило через полчаса, думаю не без помощи успокоительной таблетки из серии аюверды.

Сегодня в обед опять накрыло. Даже купила 2 мороженки. Удержалась, лежат в морозилке. Это РПП излечивается ли вообще? 3 года практически на ЗОЖе, а внутренний Жорик не дремлет.


Наша кошке окончательно восстановилась после операции. Уже ест больше, чем я . Вес набрала, шерсть гладкая, красивая. На пузике ещё не отросло, это не страшно. А так живенькая, активная. Мне теперь проблема перед сном таблетку от давления ей засунуть, пытается куснуть, как бы я ее за шкирку не поднимала.

вес (в кг): 64.6
бюст (в см): 91
талия (в см): 67
бедра (в см): 96
ИМТ: 24.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2022 12:06

Изменила канареечному цвету, купила кожанную куртку цветы пыльной розы.
В ней ощущаю себя комиссаршей

На неделе вынужденно проходила тест (требовалось по работе), (на время, с видеозаписью). П..ец, я истеричка
По профессиональной сфере все супер, а вот раскопали же. Да - взрывная, могу завестись с полоборота.
Но я гашу эти всплески, редко когда выдаю наружу.


И ведь ни одного прямого вопроса

Ладно, для меня это не новость. Знакомые удивлены.

По теме сайта. После субботней лимончелы, вес пошагово за 3 дня увеличился на килограмм. Практически не сливалась. Сейчас все нормализовалось, чувствую приятное состояние лёгкости. Внутренний задохлик вернулся.

вес (в кг): 64.2
бюст (в см): 91
талия (в см): 68
бедра (в см): 97
ИМТ: 24.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2022 03:41

Бутерброды с малосольной форелью в начале недели стойко держали воду.
К выходным слилась.


Ем мало, готовлю тоже мало и нечасто. Больше налегаю на ягоды.

Хороший минус на весах, но он не радует. Так как кажется, что все ушло с лица, а не с попы. Хотя с попы тоже не надо, надо добить остаток животика. А ещё лучше, чтобы только кожа подтянулась.

Появились 2 противные складочки на месте "стыка головы и шеи". Надо и туда теперь био делать. Раньше голову задирала, чтобы второй подбородок сильно не бросался в глаза, сейчас , чтобы эти складки незаметны были.

Пришли результаты гистологии кошки. Это было злокачественное образование. Аденокарцинома. Подрасстроилась. Но лимфоузлы не затронуты. Но она последние 3 дня практически ничего не ест, хотя с операции прошло уже 2 недели. Вот это тревожит.

вес (в кг): 64.1
бюст (в см): 92
талия (в см): 70
бедра (в см): 98
ИМТ: 24.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-07-2022 08:38

Преодолели с подружкой веревочный парк.

Нелегко, местами страшно, пару раз возникало желание забросить это дело. Но там только 2 пути. Вперед или назад. Преждевременного снятия не предусмотрено.
Руки уже болят, от локтя до кистей.(если что, я на красной площадке)
Вес немного сдвинулся вниз. Ушла тяжесть из тела, но легкости нет.

Приготовила рагу из бычьего хвоста. Первый раз делала месяц назад. Вкусно, но присутствовало небольшое чувство брезгливости. Потом распробовала. Введу это блюдо в семейный рацион.

УЗИ кошки не показала наличие метостаз.
На вторник назначили операцию. Может и поживет с нами еще несколько лет.

Ps мое лечение по сравнению с кошкиным практически бесплатное.

вес (в кг): 64. 5
ИМТ: 24.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2020 04:33

В отличие от похудения, удерживать вес скучно.
Нет азарта. Раньше увидишь минус - настроение поднимается.

Сейчас усилия те же, а результата нет. Хотя держаться в одном весе - это тоже результат.
Надо привыкать к новым устоям.


В январе что-то постоянно кушать хочется.

вес (в кг): 57.8
ИМТ: 21.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2019 00:39

Барышни, хочу поблагодарить вас за советы и участие. С вами легко было худеть!

С наступающим Новым годом! Желаю вам здоровья, удачи и желаемой цифры на весах!
(оказывается это совсем не сложно)


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2019 04:05

Добралась до цели.
Минус 40 кг за год.
И более чем в 2 раза меньше от максимального веса лет 15 назад.


Покорила свой Эверест, теперь не свалиться бы с него.

То что весы утром порадуют, чувствовала ещё засыпая. Ощущение лёгкости в теле это само собой, еще присутствовала осознание, что ручки - веточки, ножки - чуть побольше. (Раньше ЛМ называл меня "мой пухлик", сейчас "мой задохлик".)

Раньше, укрытая горами жира, не понимала к какому типу телосложения я отношусь. И не яблоко, и не груша. Сейчас ясная картина ситуэта. Оказывается, я песочные часы. Вот уж не подумала бы.
Не совсем верны в отношении меня умные расчеты определения типа телосложения. Я никак не эктоморф, хотя запястье не более 14 см.

Не смотря на то, что в последние дни декабря жизнь продолжает подкидывать мелкие пакости, уходящий год по большому счёту был замечательный. Все планы осуществила, даже перевыполнила, много впечатлений, поездок, новых людей. Одно мероприятие не закрыла. Но тут я сама в сомнениях.

Я вспомнила, что в этом году ни разу не болела, ни простуды, ни орви, ни болей в спине. Обычно за год раза 2-3 в эпидемию болею вместе со всеми. Отношу это к эффекту от бассейна. Ещё давно наша тренер по акве говорила, что у тех, кто регулярно ходит в бассейн простуды практически не бывает. Так оно и есть, если не пропускать и хорошо высыхать после занятий в холодное время года.
( в бассейне у нас нынче ёлочка не только на суше, но и дне чаши - дайвингисты поставили)

В следующем году постараюсь сконцетрироваться на моральном стороне. Надо приучить себя жить по принципу: не торопиться, не волноваться и улыбаться. Для меня это оказалось сложнее, чем похудеть.

К маммологу я таки попала. Молодец заведующая, записала. Ммг сделала, все ок. Не зря препараты полгода принимала. Может и УЗИ 31го также порадует.? В моём случае ммг не показательна.
Первый раз за 3 года маммолог не дрюкал меня на вес. Раньше на каждом приёме от него слышала "худей".


По теме предстоящего праздника. На выходные в планах сделать на работу в свой отдел алкогольный десерт "белый русский" (порционно) (по аналогии с одноименным коктейлем), домой торт рафаэлло с новогодней тематикой. Сам нг будет скромный и вкусный. Глинтвейн, икра, перепелки, ну и селедка под шубой, которую никто кроме меня не ест (без майонеза)

Белый русский

4 часа суеты, тк 5 элементов. Инсулиновая бомба, 80 грамм водки и ликера на бокал, 600 кк

вес (в кг): 57.6
бюст (в см): 89
талия (в см): 65
бедра (в см): 92
ИМТ: 21.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2019 08:30

В субботу опять меня пыталось накрыть обжорное наркоманство. Это когда нибудь закончится?
В силу обстоятельств (бассейн, нулевое ТО) до завтрака добралась ближе к полудню. Было уже невтерпеж готовить кашу, обошлась хлебом с селедкой. Лучше бы кашу подождала.
За ужином - опять. Желудок спокоен, а мозг плавится, что-то ему надо. Сдержалась привычным способом - пошла осваивать новый рецепт имбирных печенек.
(И не так уж плохо придержать неглаженное белье, есть на что отвлечься )

В воскресенье все-таки приготовила кашу - пшенную с тыквой. И весь день была счастливой Семейство одобрило, сказали делать чаще. В следующий раз не буду ее оставлять упревать,не люблю расквашенную крупу.

За 2 недели декабря весы цифру менее 59,1 так и не показали. Ну и пусть, и так кажусь худой.

Наткнулась на одном из каналов Сони на передачу Адский спецназ. Над группой совсем не юных участников из 22 человек 2 недели "измываются" суперпрофи из разных стран. Женщины участвуют наравне с мужчинами. И что хочу сказать - там, где не нужна грубая физическая сила, женщины более стойкие и выносливые. К концу их осталось больше. (Я бы вылетела в первый день в первые 3 часа . У меня иногда возникает желание в таком поучаствовать, проверить себя )

вес (в кг): 59.2
бюст (в см): 89
талия (в см): 66
бедра (в см): 92
ИМТ: 22.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2019 02:46

С начала недели чувствую постоянную усталость. На обед выхожу прогуляться, еще в начале пути понимаю, что идти лень.
Дома, занимаясь на коврике с Дж.Майклс, не то чтобы сложно или слишком тяжело, просто не охота что-то делать. Считаю минуты до конца.

В среду мелькнуло желание пропустить акву, но тренироваться дома не хотелось еще больше.
Потому и вес стоит.( я так надеюсь)

Знакомый "гуру от аюверды" интересуется, нет ли у меня проблем с пищеварением. Их нет, если только перед сном в ряженку с чиа не натолкаю какой-нибудь фрукт. Утром есть небольшой дискомфорт в желудке. (Поняла, что не надо этого делать, но иногда не могу отказаться)
Он постоянно пытается приобщить меня к тому питанию, что применяет сам. Основное блюдо - маш на топленом масле. Каждый день питаться одним и тем же - извольте.
Я, конечно, выслушиваю все его лекции, но пропускаю мимо ушей. Жизнь скоротечна, если еще себе запрещать, ограничивать что-то ...(касательно того, что не наносит вред организму) Кому и зачем это надо?
Замечу, что сейчас он прямо "не фонтан" как выглядит, какой-то расплывшийся. Но фоне проблем с семьей в последний год никакие тренинги не помогают. А он это любит. И тортики тоже.

Впервые попробовала полбу. Теперь эта крупа в моей личном рейтинге на первом месте, обогнав перловку и булгур.

Делала для домашнего пользования черемуховый торт со сметанным кремом. В крем добавила банан и киви. Горчит. Дочь - любительница фруктовых салатов на сметане - сказала, что это от киви. Так что не добавляйте в сметану киви

На кухне фоном слушала "давай поженимся". Звезды в лице Тамары Глоба вещали, что моложаво выглядят люди, родившиеся под знаками Близнецов и Весов.
Не верю ни в звезды, ни в гороскопы (везде есть исключения), но тешит самолюбие (даже если это не так). На работе проанализировали своих близнецов и весов, так есть.
Девы, рожденные под этими знаками, как у вас обстоят дела с моложавостью? Сами как считаете? Слышали ли вы от друзей и знакомых такую оценку вашей внешности?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2019 13:31

Сделала жёлтый пиллинг, смою завтра по истечении 12 часов.
Косметолог сказала, что кожа стала тонкая, но состояние хорошее. Купероз самоустранился.
В последний раз я у неё была в июне в весе 73 кг. Развеселила она меня своей реакцией на мой нынешний вид.

Передо мной и после меня у неё на приёме были 2 молодые девушки с губами, которые видно издалека. Ещё подкалывали. Куда ещё больше? .... Мда, у каждого свои представления о красоте.

Вчера захотелось на ужин чего-то жареного. К обеду поняла, что организм требует печени. За чем дело встало? Вечером приготовила, как говориться, из того, что было (куриная печень, лук, тыква, чеснок яйцо, геркулес, слегка размолотый в кофемолке). На сколько хватило формочек - запекла в духовке, остальную массу пожарила. Ну очень вкусно. Питательно и нежирно.

На тренировке доставала со дна шайбу и маленький прозрачный зелёный кубик на довольно дальнем расстоянии между ними. Тренер сделал комплимент: "я и не сомневался, что изумруд вы точно достанете".
Если бы там настоящий изумруд был, я бы его попыталась и с глубины 10 метров достать, не то что с 3х

После пиллинга лицо гладко мраморное. К вечеру по прогнозу должна начать шелушиться.

вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2019 02:42

Что этому телу надо?
Вес прыгает плюсом почти до 60 кг.

Вроде нормальная цифра, а уже не нравится, что граммы не уходят.

И питаюсь правильно, и спорт как обычно, и рыбу не солила- не ела, и начало цикла. Точно дело в растущей луне


Опять провела 3 часа на кухне (нет чтобы отдохнуть после работы и раньше лечь спать). Охота пуще неволи. Руки чесались кулинарить. Результат - ореховый тарт и печенье шу с крем -чизом.
Есть будем долго, убрала в морозилку.
Сегодня перед бассейном только свекольный хумус сделаю. Нут уже замачивается.

Гурьевская каша на следующий день была очень даже ничего.

Присутствует положительная сторона - не отвлеклась бы на готовку, мысли были бы о том, что я голодна, и чтобы я поела.

Вес прыгает, а грудь и попа тают

вес (в кг): 59.4
бюст (в см): 89
талия (в см): 66
бедра (в см): 93
ИМТ: 22.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2019 10:21

За месяц - 2,3 кг.
Поставлю в планы на декабрь убрать 1,2 кг. Особо упираться в достижении этой цели не буду, но это не даст мне расслабится.

Будучи толстой, меня не особо интересовали кулинарные изыски. В готовке исходила из принципа быстро, жирно, вкусно. Более "изящные тонкие блюда" оставляла на другую, "правильную жизнь".
Дождалась. Не успеваю готовить и пробовать свои маленькие хотелки. (про большие промолчу, они равняются "слетать на марс"
Увидела красивую айву, сварила варенье. В "правилах моей кухни" обратила внимание на закуску из фиников с дорблю. Попробовала (с малиновым вином) По мне так лучше финики отдельно, сыр отдельно.
20 лет хотела сделать гурьевскую кашу. Сподобилась. Как сказать, с таким же успехом можно в обычную манную кашу добавить цукатов, варенья, сухофруктов, орехов, чем час возиться с пенками.
Может, я рано стала пробовать, не дождавшись, когда каша застынет и ее можно будет резать как торт. Ну и урезая калорийность, все добавки были по минимуму. Это я сегодня все кашеваривала. Еще и суп и рыба.
Спрашивается, куда полдня ушло. И поесть нормально некогда

Про свое продолжающее похудение. В последние 3 месяца немаловажную роль отвожу плаванию. Все таки редкое дыхание, глубокий вдох, выдох с напряжением в воду не только развивают легкие, но конкретно запускают обменные процессы в организме.
Плюсом к этому спортивный силуэт и рельеф.

Я же хожу на акваэробику более 10 лет. Но такого эффекта не было. Хотя тут не совсем верное сравнение. На фоне спорта обильное, чрезмерное питание чередовалось с жесткими диетами. Результата было ноль, чаще плюс на весах. Точно знаю, любое ограничение вызывает у меня протест. Поэтому в питании позволяю себе все, что хочу. Хорошо, что эти желания касаются относительно правильной еды.

В похудействе у меня еще одна неприятность - часто низкое давление-стала больше пить кофе. Чашки 3-4 в день (некрепкий). Для меня это много.



вес (в кг): 59.2
ИМТ: 22.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2019 02:45

На работе директор разьехался со своей дамой сердца не только физически, но и документально. Нам-то по барабану. Но он теперь целый день в офисе. Приезжает первый, уезжает ненамного раньше нас.
сбивает с ритма, отвлекает Может помирятся?

Ездили на экскурсию со спутником. Не виделись месяц. Не нравится ему мой внешний вид. Напомнила, что раньше он мне сам советовал немного похудеть. Отвечает: я же говорил - немного, а тебя скоро в минус унесет


В Гавани недавно девушка писала по поводу гордости за похудевшую подругу.
Проанализировала свои ощущения. Вот гордости-то я особо не чувствую. Довела до безобразного состояния я же себя сама, при отсутствии каких-либо внешних факторов.
Есть удовлетворение от нынешнего самочувствия, энергии, бОльшей работоспособности, от отражения в зеркале (даже в купальнике, пусть и в закрытом). У меня не болит спина и суставы. Но это естественный результат относительно здорового питания и физнагрузки.

Все -таки небольшая гордость присутствует там где не ждали там, где я еще нестабильна - за этот год у меня не было срывов и зажоров. Как у бывшего наркома всегда присутствует мысль, что я могу сорваться и вернусь к чрезмерному чревоугодию. И не важно - первые ли это дни похудейской жизни или прошел почти год. Думаю, это опасение будет присутствовать долго, если не всегда.

вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2019 17:44

Постоянство в весе последние 2 недели поддерживало мое душевное равновесие. Сейчас вес опять пошел вниз. .
Тетушка уже ругает, грозя мне анорексией. С учетом того, что я отношусь к разряду людей, которые "любят повеселиться, а особенно пожрать", то это заболевание мне явно не грозит.

Несколько дней стояли морозы. Достала утепленные брюки, надеясь, что я смогу в них еще походить.
Размечталась глупенькая. Когда я их покупала, моя талия была больше, чем обьем бедер сейчас. Выбросила без сожаления.

За последний месяц купальник конкретно расползся. Купила новый. Заодно и теплые штаны. (Вот опять - весь шопинг в спортмастере)
Купальник в сухом виде держит тело как корсет. На этом фоне сильно бросается в глаза дряблость кожи верней части рук и ног. Килограмм 5 назад это не смотрелось так критично.

Нашла для себя продукт, который конкретно купирует приступ жора - цукаты из имбиря. Взрыв вкуса. Но это на первых порах, пока не привыкну.
Хотя жор практически не появляется. Обычно я просто голодная.

Холодный сезон провоцирует готовку более насыщенных блюд. Сегодня вместо какого нибудь муссового торта приготовила французские булочки с маком и корицей.
Будет завтра чудесный завтрак после бассейна. На выходных в планах горошница с копченностями и куриный холодец.

Вроде бы такая школа похудения пройдена, а расслабляться нельзя. Даже в мелочах. На полдник к кофе достала бокал с суфле птичьего молока (на недели делала этот торт), не зная сколько там грамм. Сьела 2/3. Завесила - 60 грамм, этого много. 240 кк за раз. Вечер мучала себя угрызениями совести. Надо откладывать сразу нужный вес, а не надеяться, что вовремя остановлюсь.



вес (в кг): 59.3
ИМТ: 22.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2019 06:16

Неоднократно замечала, что случайные МИМОЛЕТНЫЕ мысли, о которых сразу же и забыл, воплощаются в реальности.

Сегодня после бассейна еду в гиббд поставить на учёт машину и получить номера.
9 часов утра, мороз - 22, улицы пустые. Полпути рядом со мной маячит перед глазами автомобиль с алтайскими номерами (регион 22) с манерой езды, от которых лучше держаться подальше.
В моей голове поток мыслей:
- какая противная цифра...
- цифра ей не нравится, сейчас тебе как дадут знак с этим номером...
- да ну, вероятность минимальная, может будет одна двоечка.

Получаю номера - 022!!!

Провидение?
Пойти что ли в экстрасенсы? (Морочить людям голову)

Пока до дома доехала, цифра стала привычной, приятной, моей! (Ох, уж эти женщины)



По теме: вес не пугает новым минусом, немного скачет, но больше 60,0 не поднимается.


Вернулась после детского крема к крему для глаз, которым пользовалась месяц без последствий. Теперь и на него повылезала аллергия.
Мой знакомый гуру посоветовал принимать 3 раза в день по чайной ложке смеси куркумы и выдержанного меда. Гадость редкостная, ещё и калорийность отнимает. ( а я хочу конфетку, купила новые сорта красноярской конд.фабрики, ещё не все опробовала). Еще пью фиточай при аллергии. Может поможет быстрее снять покраснение и зуд. А то выглядит, словно я стрелки красным карандашом навела. Чем теперь увлажнять кожу у глаз? Вернусь снова к детскому крема.

вес (в кг): 59.7
ИМТ: 22.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2019 10:00

"Чуть глаз не выпал" - на весах 59,6.
Столько было только в школе

Раньше на нервах заедала, успокаивала себя. Сейчас, на стрессе, постоянно в движении и на еду совсем не тянет.

План по похудению за ноябрь выполнила. Может доберусь до 58 кг, а там стоп, не хочу ещё меньше.

вес (в кг): 59.6
бюст (в см): 90
талия (в см): 67
бедра (в см): 94
ИМТ: 22.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2019 08:56

Уменьшившись на треть, кардинально изменив силуэт, я не могу остановиться еще чего-нибудь не поменяв. Меня так и прет. Вот только на шоппинг не тянет (я больше по обуви).
Когда была толстой, сидела на попе ровно. Ничего не надо было и ничего не хотелось.

Поставила прививку от клеща. Не забыть повторить весной.

Встречалась по рабочим вопросам со знакомым ("гуру от аюрведы". Не виделись пару месяцев. Говорит: ты НЕПРИЛИЧНО похудела. Так и не поняла, что он имел ввиду.
Хотя сам толстых не любит.

В октябре одним из желаемым блюд были фрукты со сметаной. Жирной. Не несколько фруктов, а какой-то определенный. Что это было? Чуть ли не каждый день делала такой салат. Сейчас не хочется.

вес (в кг): 60.3
ИМТ: 22.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2019 02:46

Последний месяц минимальный вес устаканивается по 2 недели. Только сегодня увидела новую цифру.

Не хватило мне 3х выходных для запланированных дел. Это из серии "захотела баба купить порося", еще сама не знает какого. Все выходные до 2х, 3х часов в разьездах.
Корни волос не успела прокрасить. Тут пушистые волосы спасают, не заметна пробивающаяся седина. Похожу еще денек.
Зато морковно-кармельный торт с крем-чизом успела сделать . Это я тестировала купленный в Икеа вращающийся поднос для выравнивания тортов. С ним управилась за 10 минут.
Горжусь собой - в библиотеку отвезла книги, освободила дома место.
Сьездила в инфекционку. Звонили, попросили сдать кровь для института иммунологии. Почему бы мне не пойти им навстречу, они мной месяц летом занимались после укуса клеща.
Раньше до моих вен не добраться было. А тут вот они, четкая картинка.

Несколько дней болела голова. Давление низкое. Обычно на акве становится легче. С плаванием не прокатило. Сказывается задержка дыхания.
Проснулась в пограничном состоянии, непонятно: заболит или не заболит. В конце тренировки голова раскалывалась. Озвучила тренеру, когда он предложил понырять за шайбой. Он сказал - быстро снять очки. Моментально стало легче. Поделала несколько упражнений по его указанию. Пока дошла до душа, боль сошла на минимум. Хорошо иметь дело с профессионалом . И вообще, приятный дядька, улыбчивый, спокойный. Не пойму какого он возраста, где-то недалеко от меня.

Регулярно пользуюсь российской косметикой Премиум. Никаких проблем не было. На этот раз заказала новинки типа с вытяжкой гнезда ласточки и с экстрактом улиток. Через несколько дней пользования у внешних углах глаз покраснение, шелушение, зуд. Теперь пока только детский крем. Лишний раз убедилась - агрессивные средства не для меня.
Теперь надо понять, на какой именно крем такая реакция.

вес (в кг): 60.8
ИМТ: 22.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2019 02:30

С чего бы это + 0,5? Начало цикла, интенсивная аква вчера.
Надо фазу луны посмотреть

Все равно за месяц минус 2,1
Запланирую (так, для порядка) на ноябрь минус 1,5 кг.

Барышни, может есть те, кто разбирается в кошачьей психологии? Понимаю, что не по теме. Вопрос из серии "отдам падлу в добрые руки".
Кошке 14 лет. Когда немного холодает,простывает, чаще ходит на лоток. Лотков 2, без наполнителя. (К наполнителям пытались приучить. Тоже ходит один раз и ждет,чтобы поменяли, промыли и просушили).
Я спокойно отношусь, когда весь день никого нет дома, вечером по приходу вижу лужицу на кафеле.
Но, блин, что это? Отодраю туалет в море доместоса и воды, еще не успеет высохнуть, эта звезда заходит и пакостит мимо лотков!!! И это не в первый раз! Убила бы! Вчера такая злая была, пару раз проехалась мокрой тряпкой по кошке, домочадцам грозным тоном (вернее, почти орала) поведала: что еще раз - и я ее выкину с балкона. На этом фоне утром проснулась разбитая, словно какой-то серьезный скандал был накануне. Вот мне это надо? (естественно, мои угрозы - это пустое сотрясение воздуха.Мы своих не бросаем)

вес (в кг): 61.5
ИМТ: 23.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2019 08:24

За выходные так устала, что ложилась спать с желанием "побыстрее на работу".
Хоть там отдохну. Цейтнот на работе закончился. Можно и расслабиться.

Засела идея скинуть еще чуть больше килограмма, чтобы добраться до 5-ки, и остановиться. Вот только как это сделать? . Пока побоялась убрать 4-ую в неделю тренировку с Дж.Майклс. Доберусь до 59,9, тогда точно остановлюсь на 3-х. Хотя и в 59 кг не быть мне хрупким эльфом, только изможденной коровой.


Ходили с бывшей соседкой по другому городу на концерт. С нами была ее подруга. Соседка рассказывает ей, что я похудела на 30 кг, а раньше была "такая толстая, такая толстая, прямо необьятная, размер 56".
Странно, в моем представлении я была не худышкой , а просто крупной спортивной барышней. . Это я так выглядела в глазах женщины, у которой есть избыток веса. Какой же я казалась худым людям? Точно бегемотом.


Вчера проведывала бабульку в санатории недалеко от города. Познакомились с ней 3 года назад тоже в санатории. Не виделись год. Поехала на ОТ. 5 км от трассы в одну сторону по лесной дорожке, 5 обратно. По мерзкой погоде. Подустала.
Если бы не мой сопровождающий, она бы меня не узнала. Думала, что какая-то школьница идет.

В продолжении темы: она спрашивает меня, сколько я весила в нашу первую встречу. Не стала шокировать женщину, приуменьшила цифру до 88. Бабушка не поверила. В ее представлении я была меньше.

вес (в кг): 61.0
бюст (в см): 92
талия (в см): 68
бедра (в см): 95
ИМТ: 22.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2019 05:03

Вес тронулся, спросонья 61,7, после тренировки 61,4.

Я уже думала, что болтаться мне вечно на 62 кг. За 2 недели то стоял, то + 0,3 кг, то + 0,5. Доходил до 62,5. Нарушений ноль.
Это и вызывало сметение.

Сколько же приспособлений для правильной техники в плавании. Есть даже загогулины, которые ставят правильно пальцы при гребке. Чем больше я хожу, тем больше новых тонкостей. Я как первоклашка.

Последний месяц обновление гардероба у меня происходит, в основном, спортивных магазинах. Пора остановиться!


Меняются привычные ценности. Заметила, перестали нравиться худые женщины. Были на спектакле, в действии на пляже, наблюдая на стройными актрисами, думала- до чего же они худые. Приятней было наблюдать за дамами покрупнее, ближе к 70. Понимаю мужчин, которые мне говорят, что хватит худеть.

На работе приезжала бывшая сотрудница, очень крупная, за 120 кг. Не виделись год. Она загорелась, спрашивает, как я питаюсь, как тренируюсь. Рассказала, но не факт, что то,что подходит мне, подойдёт другому.

Дочь на дежурство приготовила тыквенный чизкейк. отнимает у матери хлеб . немного подкорректировала ей рецепт, получилось очень вкусно.
Чтобы не забыть: 450 гр тыквы сварить, пробить, 100 грамм сахара, 1 яйцо, 100 мг жирных сливок. Все слегка взбить. Корица. В испеченную песочную корзинку диаметром 22 см вылить массу и выпекать 30 минут при температуре 160. Сахара можно больше. Когда вытаскиваешь, если слегка потрясти, заправка слегка колышется. Надо дать хорошо остыть.


вес (в кг): 61.4
ИМТ: 23.11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2019 09:01

Отвес за неделю 0,9 кг.
Теперь я верю своему фитнес браслету, что мой идеальный вес 55 кг. Но я его не хочу.

Я ещё сейчас и качок. Бицепсы ого-го. Рельеф на руках как у Мадонны. В брюках иду, сквозь ткань вижу движения мышц. Что будет к лету? Прекращать тренировки по плаванию не планирую до июня. Или на коврике с Дж.майклс так накачала?

Недоумевала, почему так уменьшилась грудь. С началом пубертатного периода она всегда была выдающихся размеров. (Завидовала подружкам с меньшими габаритами)
Бывает же, владеешь информацией, но не можешь её применить или не помнишь. Тут до меня дошло. С возрастом железистая ткань замещается жировой.(мои регулярные УЗИ это подтверждают). Сейчас жир ушёл. Осталось всего ничего. Если бы так похудела лет 10 назад, "богатство" было бы побольше.

Вчера до знакомой гуляли по парку. Она его исходила вдоль и поперёк, катается там на лыжах. Я туда ездила только на машине.
Знакомая водила по разным закоулках, ощущение, что я совсем в другом месте.
10 км за раз - много для меня. Потом ножки отваливались от того места, откуда растут. Последний километр даже уши заложило.

С утра с ногами все в порядке, руки болят в неожиданных местах. Это вчера на тренировке баттерфляй отрабатывали.

вес (в кг): 61.8
бюст (в см): 92
талия (в см): 69
бедра (в см): 96
ИМТ: 23.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2019 02:05

Так хотела увидеть на весах цифру 62,4 (крутилось в мыслях, когда весила 64,2)
Не успела - пролетела.
Начало цикла. (Дождалась. Но у врача выясню. Не люблю незакрытых вопросов) Вот вес и несется вниз.

В Гавани регистрировалась, ставила желаемый вес - 62 кг. Думала, что нереально до него добраться. Так, на всякий случай. А вдруг?
Правильно говорит Елена Малышева (хоть и не люблю ее): не надо ставить планок.

Наконец-то встретилась с бывшей соседкой по другому городу. По 6 лет живем в НСК, все не судьба была. Она немного постарше меня, выглядит хорошо, моложаво. Но время никого не щадит. Морщинки, болячки, операции (это я и про себя) Все как у всех.




вес (в кг): 62.0
ИМТ: 23.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2019 01:30

Отвес за неполную неделю 0,9 кг.

Не скажу, что увидев так скоро новую цифру, обрадовалась. Первой мыслью было: "что за черт побери..."
Припишу ее к отпускным стараниям.

Давно смотрела иностранный фильм, где на главного героя цыганка наложила проклятье фразой "худоба". Он стал резко худеть. Сначала ему нравилось. Калорийность потребленного зашкаливала. Когда вес стал критичен, был в ужасе. Чем закончилось, не помню. Но сегодня у меня настроение, как у него во второй половине фильма (некоторая паника присутствует)

Или есть надо больше (сразу толстеть начну) или снижать физкультуру. Через 2 недели точно перейду на 5-дневную физнагрузку.

вес (в кг): 62.7
ИМТ: 23.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2019 03:35

4 дня в родном краю - и я постоянна голодна при максимальной для меня калорийности 1700-1900.
Ввела сложные углеводы на обед, иногда и на ужин, но насыщения нет.
Как жить-то? Терпеть и ждать. Само пройдёт.

С утра сходила в бассейн. Боялась, что опять тренер вымотает, будет тошнить и кружится голова. Обошлось. Но он заметил, что в отпуске я время даром не теряла. Я не то, что бы усердствовала,просто свой километр старалась проплывать.
Сегодня чувствовала себя цирковым медведем. Тренер установил обруч на грузиках на глубине 2 м, надо было через него проплывать, то за шайбами там же ныряла.

Пытаюсь повторить блюдо из отеля с кус-кусом. Остановилась на табуле. Похоже, но чего-то не хватает. Делала по рецепту, где крупу варить не надо. (Предпочитаю альденте, отварной кус-кус по мне как манка мягких сортов).Очень даже ничего. Понравилось всем. Для похудейца то, что надо.

На работе с недавнего времени общаюсь с женщиной примерно моего возраста. Неоднократно, при разговоре на отвлеченные темы, вворачивает в текст фразы типа:"мне говорят, как ты такая красивая ...", "первая жена отца спрашивает, как у таких страшных родителей родилась такая красивая дочь" и т.п.
Это как понимать? Завышенная самооценка или комплексы с детства?
Мы все себя считаем привлекательными, но мне как-то не попадались до неё люди, которые на это указывали. Вдруг у меня зрение плохое, и я не разглядела? ))


Вес потихоньку уходит.
На следующий день после аквы показывал 63,1. Потом побольше.


вес (в кг): 63.4
ИМТ: 23.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2019 10:38

Сразу по прилёту, на весы - 63,6.

Полкг отвеса. Не совсем достоверный показатель, учитывая дорогу, 6 часов полёта.
Ясная картина будет дня через 2-3.

В объёмах ушло по сантиметру с талии, живота, бедер.

Антонина, подруга по отелю, написала, что у неё -3,5. (С 75 кг). Очень круто.

А вы, девы, как питаетесь в отпуске? Многие, что худые, что толстые, метут все подряд. Но иногда попадались крупные женщины, которые питались с умом, используя возможность хоть за это короткое время немного привести себя в порядок и дать толчок к дальнейшему похудению дома.

Обошлась без лишних килограммов, но привезла вирусный конъюнктивит. У меня все поездки на море так заканчиваются. Умудриться не намочить при плавании глаза у меня никогда не получается. Часто плавала в очках, но и в них вода просачивалась.
После этих очков весь день ходила, словно мне в глаз дали. В оба сразу.

Новые наблюдения в новом теле:

- ещё в начале лета косметолог мне сказала, что кожа стала лучше, плотнее. Сейчас убедилась в этом сама.
Последние три-четыре года беспокоила проблема закрытых комедон. После нахождения на жаре в течение нескольких часов вокруг глаз и в носогубной зоне появлялись прыщики с прозрачной жидкостью.
Охладившись через некоторое время, они исчезали. Но не все. Некоторые присутствовали месяцами.
Обращалась к косметологам (разным), они делали обычные процедуры, но проблему решить не могли.
Этим летом такого нет. Проблема решилась без постороннего вмешательства.

- в толстом теле, выйдя из морской воды, сразу ополаскивалась пресной водой. Было неприятно, не комфортно, прямо болезненно. Нынче могла по полдня с солью на коже проходить, никакого дискомфорта. Промывала только глаза.

- я хожу в платьях, юбках без примениния каких-либо подручных средств, и мои не самые худые ноги не трутся в жару друг об друга. Это вообще чудо.

Отвес за месяц 2,2 кг.

вес (в кг): 63.6
бюст (в см): 93
талия (в см): 70
бедра (в см): 97
ИМТ: 23.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2019 09:17
Из жизни отдыхающих


Барышни рассматривают только что сделанные фото.

Мужчины тоже, в основном, пузаны ((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2019 09:12

Неожиданно закрыла мимолетное желание.
Прочитав книгу "инферно" и посмотрев одноименный фильм (который разочаровал в отличие от книги), захотела побывать в соборе святой Софии.
Вчера слетала в стамбул.
Под впечатлением от собора, в отличие от султаната и голубой мечети. В мечете глаза резало от запаха грязных носков.
В этом году побывала не только на местном искусственном мраморном море, но и на настоящем.
Турецкие авиалинии за 45 минут полета и чаем напоили и накормили горячими бутербродами. В нашей Победе за 4 часа полета только воду желающим дают.
Так как за сутки у нас был только обед и еда в самолетах, я ни раз перекусывала. Выбрала суточную калорийность, насыщения ноль.

Познакомилась с 2 женщинами на пляже и из отеля. Родственные души оказались )). Клуб по интересам - сумевшие хорошо похудеть.

Одна, Антонина, 45 лет. За 2 года сбросила 35 кг. Без диет, но и без спорта, на обычном питании, просто не переедая. В ее случае вес стоял первые 4 месяца. Но капля камень точит, пошел вниз. Сейчас весит 75 кг. Лакомство - сыры.

Вторая Ирина, 56 лет. Похудела на 12 кг, с 75 до 63, за год, ухаживая за больной мамой. Сладкоежка. Как и я, жалуется, что все висит. Я ничего не вижу. Есть небольшой целлюлит.

С обеими мне интересно, комфортно, и они меня не раздражают, как бывает, когда близко приходится общаться с малознакомыми людьми.

Март этого года. Вес ориентировочно 86 кг. (хоть не 97, как на новый год)


Сейчас, надеюсь, не больше 64

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-09-2019 15:15

Набрала с собой кучу вещей.
По факту хожу, в основном, в джинсовых шортах.
Видимо, компенсирую невозможность и нежелание (вернее, здравый смысл) носить подобные вещи в прошлой, толстой жизни.

Нынче не наблюдаю на пляже женщин, привлекающих внимание и радующих глаз.
Есть женщины, которые в купальном виде, остаются образцом элегантности. Где обращаешь внимание не только на купальник и фигуру, но оцениваешь в комплексе осанку, походку, поведение.
Изредка попадаются такие, что вызывают не то чтобы раздражение, больше усмешку: ресницы размером с метелку, широкие угольные брови при светлой внешности, татуировки на стареющем теле, комплект украшений по принципу "дорого, богато".
Хотя..., может это их шанс показать себя всей их чудесной красоте))

По поводу галифе (Делать мне нечего. Лежу всех рассматриваю))
Надеятся, что похудев, они исчезнут, не стоит. У очень возрастных женщин на фоне худых ног никуда не делись эти бургы.
(Я немного в шоке. В 70 лет у всех такая висячая кожа, или это особенность организма?)

Тематическое: питание без нарушений, хожу, плаваю много. Еще бы вес узнать, но негде.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2019 04:35

По ощущениям и поведению отдых в стройном теле существенно отличается от отдыха в толстом теле.

Еще не до конца разобралась в чем именно в моем случае. (разве что позволяю себе то, что раньше стеснялась)

Питаюсь скромно. Мой завтрак. Нечего предаваться чревоугодию.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-09-2019 03:11

Вес не сдвигается. Грешу на м\с муксуна, присутствующего на ужине последние 3 дня. На этот раз я его явно пересолила. (сливаться буду в дороге?)

Ночью самолет. Хоть отдохну. Причем, меньше всего устала от работы. Надоели тренировки, бассейн, английский. Буду валяться как тюлень. . Не знаю, надолго ли меня хватит. На второй день куда-нибудь понесусь.
Некоторые гаванчанки уже расстроили сообщением о наплыве отдыхающих в этом сезоне в Турции.

В обычной жизни существуешь в размеренном темпе. Перед отпуском за неделю надо все нагнать: и по работе и по внешности (маникюр, педикюр, прическа, еще кое-что).
Вчера прокрашивала корни волос. Мой парикмахер не заморачивается с такими вещами. Скучно ему, "он художник". Делал его сотрудник. 1 час 40 минут ушло на все. За это время гуру парикмахерского искусства обычно успевает привести всю голову в порядок: стрижка, сложное окрашивание. Еще и цвет темнее сделали.

Первоначально хотела взять отель только с завтраками. По цене практически не отличается от полного пансиона. Почитала отзывы, питание - для тех, кто не хочет поправиться. Меня это вполне устраивает .
Еще бы удержаться от их сладостей. Я большой любитель родину продам их пахвалы, пироженок, халвы. Опять борьба с вредными желаниями. . Главное, не увлекаться. Рот буду держать под контролем.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2019 02:47

Негусто на этой неделе с отвесом - 0.1 кг. Оно и понятно.

Начало цикла, мозг спокоен, на кухню захожу, когда в желудке подсасывает. А то неделю колбасило не подеЦки . Приходилось рот держать на амбарном замке, чтобы не поддаться дурным намерениям.

У меня ещё есть одежда на верхнюю часть тела (плечи держат ), а с низом - засада. Хожу в джинсах за 8 фунтов, которые добрая дочь с Лондона привезла. Джинсы - скинни, полгода назад представить не могла, что такие одену.

Похолодало, на работу пару дней ходила в этих джинсах. В них я кажусь совсем худой. Что спровоцировало обсуждение у женской части коллектива причину моего сброса веса. Пришли к выводу - влюбилась. (В бассейне женщины тоже так решили). Не угадали ни разу. Тут разочарование и печалька

Вчера купила пару брюк. По привычке сначала ухватила 50 размер, потом 48, подошёл только 46

вес (в кг): 66.8
бюст (в см): 94
талия (в см): 71
бедра (в см): 100
ИМТ: 25.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2019 09:48

Кусок хлеба с м/с семгой вместо ужина дал небольшой привес. (Хотя день получился голодным).

Отвес за неделю 0,4 кг. Нормальный темп.

В субботу ездили на очередную экскурсию. В 7 утра выехали из города, в 9 вечера вернулись домой.
Пеший переход был один, 3 км. Но посещаемых мест было предостаточно для одного дня.


В Мраморном море покупались, несмотря на нежаркую погоду.


Все-таки много едят полные люди. В группе была очень крупная девушка. Шла последней, тяжело ей давалась лесная тропа. На обеде употребила упаковку сосисек. На обратном пути заезжали в местную пивоварню. В основном все взяли по паре бутылочек разрекламированного местного пива. Она увезла 4 полторашки. Где уж тут похудеешь!
В походе мы с дочерью сьели по 2 сосиски, запеченные на мангале. В таком предвкушении была от этого блюда. Но постигло разочарование. Не ела их 7 месяцев и на этот раз не стоило наносить очередной удар по печени.

вес (в кг): 67.8
ИМТ: 25.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2019 02:53

Лучший отвес у меня получается после занятий аквой в бассейне, где приличная глубина и прохладная вода.
Вчера вернулись в свой бассейн.Вода бодрит, энергии через край, народу мало. Кайф!
Повеселилась от души - пришла девушка, с которой ходили в другой бассейн зимой. Она была в шоке. Не могла во мне признать ту пышку, что я была. Сказала, что узнает только по шапочке

После занятий успела 10 минут попрактиковаться в плавании. Не хватает пока дыхания преодолеть дорожку в 25 метров в одном ритме.


Грудь плавно перешла из D в С. Кое-кто на полном серьезе предложил профинансировать ее наполняемость. Пусть лучше своим животиком займется или идет в свободное пешее путешествие

Дочь прилетела. Приготовила к ее возвращению 2 торта: домой -"тирамису по новому" (хр@нь какая-то), в ординатуру - сникерс (этот супер).

Только заметила - у меня зеленый ИМТ


вес (в кг): 67.7
ИМТ: 25.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2019 02:10


Это про меня нынешним летом (кроме побухать). С нетерпением жду понедельников, что отдохнуть на работе

На выходные ездили на пляж.

Посмотрела на свои фото в открытом купальнике, прослезилась
Все, что ниже груди, все висит. Да и грудь держится только за счет купальника.
В зеркале я такого не вижу
Может из-за того, что на фото нестатична. В основном, кадры в движении. Вот и получился образ качка с дряблой кожей.




вес (в кг): 68.1
ИМТ: 25.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2019 01:24

За месяц минус 4,1 кг.
(немного перестаралась)

Зеленый ИМТ у меня начинается с 66,4. Вот и попробую до него добраться к сентябрю.

вес (в кг): 68.6
ИМТ: 25.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2019 03:38

Стащила линейку. Спасибо, Лила!



Вчера была на последнем, 4-м, занятии по плаванию. Теперь я плаваю как рыбка. В свой бассейн вернемся на акву после ремонта, засеку - за какое время проплыву дорожку. Вроде, мелочь. Но я горда собой, словно покорила Эверест. Теперь только практиковаться, улучшать результат.
Про своего тренера думала, что ей максимум 28 лет. Вчера она не спускалась со мной в воду, я заметила седину на корнях волос, неглубокие морщинки. Ей 37. Девочка девочкой

Есть у меня есть одно желание с юности - походить на фламенко.. Надо поискать, где и когда поблизости будет набор.

Дочь приедет через неделю. Уже спрашивает, будет ли суп?

Импульсивный голод отпустил. Надолго ли? Аппетита нет, люблю такие дни.

вес (в кг): 68.9
ИМТ: 25.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-07-2019 13:52

Становится закономерностью, что по воскресеньям, когда я делаю контрольные замеры, вес значительно выше, чем накануне - 69,3.
До этого 2 дня подряд и сегодня днём весы показывали 68,9

Большую часть недели противилась жору. Надоели эти периодически появляющиеся желания любительницы пожрать. Дома много шоколадок. Каждый день хотелось заточить такую плитку целиком за раз. Устояла.
Может чего-то не хватает в организме? Часто хочется мака, орехов. Орехи ем, но мало. Мак не будешь есть просто так, а что-то с ним готовить лень и какого-нибудь суперрецепта с ним не знаю.

Запекла кукурузу в духовке, предварительно обмазав чесночной солью и топленым маслом. Не понравилось. Отварная лучше.

У нас тоже нашёлся сосед - ночной меломан (снимает квартиру). С 12 ночи до 10 утра музыка 80-х. Не сильно громко, но в ночной тишине басы с тыц-тыц спать не давали. На всю ночь пришлось включить телевизор.
Днём встретила этого ханурика с двумя баклажками пива. Спрашиваю, что он не давал всю ночь нам поспать. Отвечает - я уснул. Обалдеть! Хоть кто-то нынче выспался в нашем околодке

вес (в кг): 69.3
бюст (в см): 96
талия (в см): 74
бедра (в см): 102
ИМТ: 26.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-07-2019 01:59

В воскресенье утром после тяжелого похода самочувствие - словно бульдозер по мне проехал, и на весах на 900 грамм!!! больше - 70,5 кг.
(Да и не надо было на весы вскакивать в 5 утра. Усталость не способствует моему глубокому сну )

Сегодня все вернулось на свои места.
Вроде бы в пути все время голодный. Несколько орешков, конфета, пару хлебцев, пшенная каша (полпорции - вкусная) и блинчик на обед, дома холодник и ряженка. И 1560 кк набежало

В воскресенье была расслабленна, чем-то нехотя перекусывала, но до 1300 кк не добралась.


вес (в кг): 69.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-07-2019 13:15

Не знаю, почему многие думают, что в Новосибирске некуда сходить.

Я зимой не успеваю охватить интересные мне мероприятия. Летом тоже не все хотелки по организованным или самостихийным турам удаётся закрыть, переношу их на следующее лето. ( хотя, какое тут лето)

Сегодня ездила в один такой. Вернулась уставшая, грязная, слегка покусанная мошкой и оводами, но довольная!

С нами в группе была бабушка 72 лет. Мы все переживали за неё. На она - герой. Стойко одолела два пеших перехода по 6 км каждый. Первый нас конкретно вымотал .

Она сидела со мной. Спрашивает, давно ли я на пенсии. Офигеть , я чуть бутылочку с водой из рук не выронила.

Немного суровой красоты сибирской природы. И меня на её фоне.


Что покажут весы завтра? С учётом того, что сейчас еле шевелюсь, могут как плюс, так и минус.

вес (в кг): 69.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-07-2019 02:25

69,6 Куда так быстро? Я морально не готова. И физически тоже (ходить по этим магазинам, в куче барахла искать что-то стоящее, и что бы это сидело на тебе прилично)

Купленные в начале июне джины, в которых еле дышала, уже висят. Хотя разница с тем периодом всего 5 кг.

Раньше нравилось, что вещи болтаются. Но когда они висят на тебе ВСЕ, это раздражает.


В плавании мне еще тренироваться и тренироваться. На второй тренировке ошибок достаточно. То про одно забуду, то про другое. Вода во всех отверстиях головы. Литра 2 точно захлебнула.

Вчера на акве встретилась со знакомой. Не виделись 1,5 месяца. Она не сразу поняла, что это я. Типа сильно худая для меня. На вопрос, что происходит, не знаю что ответить. Жизнь как обычно, без урезаний и лишений. В таких случаях оппоненты выдвигают версию "Влюбилась что ли?"

вес (в кг): 69.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2019 01:30

Он пришел, долгожданный вес 69,9
(Пусть укрепляется до конца месяца)

Когда я последний раз видела эту цифру? Точно более 20 лет назад.

Еще не осознаю этот факт.
Если в голове мелькает мысль, какой мой вес на сегодня - сначала всплывает цифра за 80, потом возвращаюсь в реальность, понимаю что ушла далеко. Хотя и не планировала, мечтала добраться хотя бы до 74.

И в Гавани особо люблю читать тех, кто ближе по возрасту и по привычному раньше весу около 80. (Много общих моментов).

вес (в кг): 69.9
ИМТ: 26.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2019 11:09

Закрепился же вчерашний послеобеденный вес в 70 кг

69.9 не за горами. С этим весом запланировала поставить нити. А кое кого, кто не приветствует такие процедуры, не будет только в августе.

В обед пошла в ленту, в отделе с кофе опять накрыло уже ставшее знакомым чувство нехватки воздуха и тяжести в груди. Странно. Вчера занималась дома в 9 вечера несамым лёгким комплексом тренировки - никакого дискомфорта.

вес (в кг): 70.0
ИМТ: 26.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-07-2019 09:26

Отвес за неделю 0,7 кг.
После обеда с пляжа приехала, на весах ещё на полкг меньше, 70,0.
Но это не считается.

Первые выходные спустя месяц после того злостчастного укуса клещем выезжала на природу. Сейчас не была такой беспечной. Себя,все вещи обработала, по возвращению все просмотрела.

У нас неделю как лето. Дома на месяц остались вдвоём с кошкой. Готовить совсем нет интереса, и аппетита нет. Но все время голодная. За всю неделю пожарила баклажаны и сделала тыквенный чизкейк со сгущенкой и сливками.
Увеличить
Кто его только будет есть? Отнесу завтра на работу.
В остальном фрукты, м/с рыба, творог. Уже надоели.

То ли жара на меня так действует, то ли что сильно похудела, вчера в маршрутке ехали по пробкам- отьезжает мозг, кислорода не хватает, в грудной клетке давит. Пульс 100-110. Не хватало в обморок грохнуться. Обошлось - старалась правильно дышать.

вес (в кг): 70.5
бюст (в см): 96
талия (в см): 75
бедра (в см): 104
ИМТ: 26.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2019 02:30

Осуществила давнюю мечту.
Записалась на несколько индивидуальных тренировок по плаванию. Я еще тот пловец кролем, ни техники, ни скорости, ни скольжения.

Что мешало сделать это раньше? Мысль, что мало того, что плавать толком не умею, так еще и толстая.

Вчера сходила на первое занятие. Волновалась .

10 лет занятий акваэробикой не прошли даром. Несколько тонких деталей, и я проплыла бассейн (не в "3 гребка", как у тренерши) очень неплохо. Теперь синхронизировать полученные знания и движения, и я "готовый пловец"

Пока ждала в раздевалке тренера, сделала несколько фото в купальнике. Я в своем сознании уже пару месяцев стройная и изящная. Реальность оказалась иной . Тут и 3-х кг сбрасывать мало, надо все 8. (или 15? как показывает фитнес браслет - мой идеальный вес 55,8 кг )

вес (в кг): 71.2
ИМТ: 26.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2019 01:28

отвес за неделю -1,5
вес (в кг): 71.2
ИМТ: 26.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2019 02:49

Вес снова двигается в правильном направлении.

Не скакнул бы до конца недели - хочется зафиксировать эту цифру на начало следующего месяца.

Все время хочу есть

вес (в кг): 72.9
ИМТ: 27.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2019 15:42

Вес поднялся, ожидаемо. Себя упрекнуть не в чем, ничего не нарушаю , ни в еде, ни в спорте.
Сказались 2 дня подряд из завтраков с малосольной рыбой и ужинов из курогруди и маринованных груздей?

Чувствую себя раздувшейся лягушкой Всегда так во второй фазе цикла.

На акве двигалась как тюлень.
В нашем бассейне были соревнования у синхронисток. Поэтому мы занимались в малой чаше. От большой её разделяет невысокая пластиковая перегородка. Я забыла, что маленькие девочки могут издавать такие высокие звуки. Мы оглохли.

Впечатление дня. Когда мимо нас прошла группа синхронисток подросткового возраста в чёрных лосинах, красивых купальниках и чёрных туфлях!на огромных шпильках с красной подошвой, зафиксированных у ног чёрными резинками. Хотели бы мы посмотреть их выступление . Как они в туфлях отталкиваются, чтобы выпрыгнуть из воды по пояс

вес (в кг): 73.4
ИМТ: 27.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2019 06:40

Сходила к косметологу. Последний раз посещала ее в феврале, когда была толстой. Не такой жирной, как на новый год, но тем не менее. (Да, умею я все испортить. Сорваться и набрать сброшенное. )

На фоне быстрого сброса веса ожидала, что качество кожи будет оставлять желать лучшего. А нет, кожа в хорошем состоянии, изменилась структура - стала плотной. Это я не сколько хвастаюсь, сколько "оппозиционирую" своему же мнению, что сильно похудев, разоришься на косметолога. Хотя не настаиваю, все индивидуально.
Но брылья надо поднимать. Займусь этим осенью.

Доктор прописал таблетки, которые надо рассасывать перед едой. Они сладкие и отбивают у меня желание попить чая с какой-нибудь вкусностью. Так и минимизирую приём быстрых углеводов
А я вчера плюшками баловалась ваяла Эстерхази в собственной интерпретации. Калорий много- не рекомендую.
Отвезу на работу.

вес (в кг): 73.0
ИМТ: 27.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2019 01:17


вес (в кг): 73.0
ИМТ: 27.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2019 12:37

За 2,5 часа ходьбы по городу ноги устали так, как не было после 5 часов прогулки на природе.

Сегодня со мной на улице пытался познакомиться пенсионер
На вид очень презентабельный дядька, но тем не менее

вес (в кг): 74.1
ИМТ: 27.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-06-2019 05:13

В очередной раз убедилась, что надо верить своей интуиции.

Написала в зелени.

Кто спрашивал, добавила в друзья.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2019 04:25

Что за гадство?
Вчера гуляли по парку, перед сном обнаружила клеща. Посреди ночи поехали удалять. Жду результата.
Учитывая, что последние 2 месяца у меня все разворачивается по худшему сценарию, клещ точно будет инфицирован всем, чем можно
Ещё и застраховаться не успела. На прошлой неделе уже начала оформлять страховку онлайн, но выбило с сайта, потом меня отвлекли, и я забыла

На данный момент меня радует только вес. Если судить по таблице в фитнесбраслете я перешла из стадии ожирения 1 степени в просто излишний вес.

По объёмам уже можно в модели плюс сайз

вес (в кг): 74.5
бюст (в см): 98
талия (в см): 79
бедра (в см): 108
ИМТ: 28.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2019 16:02

Купила джинсы, в которых еле дышу. Поняла, что совсем не помешает избавиться ещё от 5-6 кг.

На работе убирает офис женщина-азербайджанка. Сегодня сказала мне: "Не худей больше, лицо страшнИЙ станет". . Придётся быть страшной.

вес (в кг): 74.6
ИМТ: 28.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2019 15:05

Размещу для сравнения
Март

Апрель
(Сравниваю размерчик, хочу в балерины )))

Июнь
Платье на 2 размера больше, меньших нет. Лицо - мечта пластического хирурга. Мда, или лицо или тело...
До верхней границы нормального имт в 25 единиц ещё надо минус 9 кг. Оно мне надо???


вес (в кг): 74.8
ИМТ: 28.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2019 02:21

Первое лето за последние лет 10, в которое я вхожу в относительно небольшом весе. По воскресениям записываю свои параметры. За неделю изменения не особо заметны, когда -0,4 кг, когда -1,2 кг. А за месяц 2-3 кг убегает.
Я бы так не радовалась столь низкой тенденции в весе за 90 кг, но когда меньше 80 - очень даже заметно.
С Нового года без срывов - 151 день. 3 года назад я с усиленным энтузиазмом также взялась за себя, но на сто пятьдесят какой-то день расслабилась, и понеслось. Пришла в себя через пару месяцев, вернув немало.
Не хотелось бы повторения. Жор всегда начеку! Поэтому в июне буду также аккуратна, как и в январе.(в конце месяца подарю себе шоколадную медальку )
Хотя, чего мне опасаться ? Голодной я не хожу, ем, когда захочу, конфеты и десерты присутствуют, физнагрузка в удовольствие. Стрессы? Сколько их было в апреле, мае - ни разу не возникло желание заесть. Выпить - да! (быстрей бы этот май закончился).

Но появилась проблема - я пролетела мимо всего своего гардероба. У меня не осталось ни одной вещи, которая сидела бы на мне нормально. Обычно я спокойно ношу свою одежду, меняясь в пределах 10 кг, и смотрится все прилично. Но сейчас - это нечто . А шопиться я не люблю. Потихоньку подкупаю.

вес (в кг): 76.1
ИМТ: 28.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2019 15:35

Эту неделю вес стоит, что совсем не огорчает. А то слишком разогналась в похудении, что щеки ввалились.

Сегодня проснулся аппетит. Весь день с ним сражаюсь. Уже не знаю, что бы еще такое поделать по дому, лишь бы не думать о еде. (Меня регулярно накрывает с трудом обуздываемый жор в середине цикла.)

Сходила на заключительную лекцию из цикла "краткая история искусства". Треть лекции отьезжала к Морфею.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2019 07:47

Утром весы показали еще минус полкг. Не надо мне так быстро, на работе уже говорят, что стало сильно худое лицо.

Хорошо на акве с утра. Чувствовала, как желудок времена "прилипает к позвоночнику". Вечером таких ощущений нет.







Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2019 03:07

Две недели вес стабильно снижался. Ушло 4 кг. Не особо рвалась к таким результатам, питание, физнагрузка как обычно. Но лицо опять стекло . Этого мне совсем не надо сейчас.
Еще и домашний тортик "Три шоколада" все выходные ела .

Наш бассейн закрылся, вчера пошла на акву в другой, при институте( к своему тренеру, она еще в 2х местах арендует чаши).
Вода значительно прохладнее, 28 градусов (после 33). Поэтому заниматься было легко. Вода взбодрила так, что с трудом уснула. Теперь наблюдаю, как поведет себя спина после такой прохладной воды.
Единственное, что напрягло - из воды вылезла с чумной головой. Кокофония. Очень много посетителей: рядом школьники занимались, из преподаватель орала на них все занятие, на отдельной дорожке синхронистки под музыку тренировались, еще мы со своей музыкой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2019 06:34

Неделю назад я вернулась из отпуска. Исходя из общего самочувствия, подтянувшегося силуэта и вещей, которые стали значительно свободней сидеть на мне, думала, что похудела на 3-4 кг.
По прилёту взвесилась, всего минус 1,3 кг. За 18 дней , при довольно ограниченном питании, длительной ходьбе??? "Потрясающий" результат .

Дома за первые 4 дня на привычной схеме питания и физнагрузки ушло ещё 2 кг. Их перелеты и смена климата задержали?

Отличие: дома я питаюсь дробно и часто, в отпуске разрыв между приемами пищи часто составлял 5-8 часов (но порции по калорийности небольшие). Вода, орешки, пара конфет у меня всегда с собой были. Видимо, редкий приём пищи -это не для меня.

Наш бассейн с 1 апреля закрывается в связи с нерентабельностью. Наша тренер ведёт ещё в 2 местах, но это дальше. Как было удобно - 10 минут пешком. Тут же 3 км. После тренировки не особо хочется столько топать.


[Запись для всех] 26-12-2018 02:03

Флуоксетин.
Кто-нибудь принимал? Судя по аннотации, я - явный его пользователь. В аптеке без рецепта не дают. Потратить полжизни Сходить к терапевту - даже начинать эпопею с поликлиникой не хочется. А попробовать препарат желание есть.

Качок из соседнего подьезда, которого ненавидел весь дом, сьехал. Причина его спортивной, рельефной фигуры оказалась банально проста - он работает фитнес тренером. Как он только с людьми работает с его категоричностью и перфекционизмом? Я бы к нему не пошла. А может стоит - требовал бы на полную катушку.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2018 06:08

Ну и мороз у нас!
Утром -35!
Я вчера, как умная, сняла аккумулятор с машины. Ну как сняла? Сосед мимо приходил, открутил клеммы. (Когда дело касается технической стороны - я превращаюсь в блондинку )

До квартиры дотащила, чуть не сдохла. Какой же он тяжелый! Утром встала, спина тянет - то ли на мороз, то ли от таскания тяжести. В таких случаях в голову приходят злая мысль завести нового мужа,который будет всегда под боком. Или любовника?

С морозами не худеется. И без них тоже. Совсем расслабилась, не могу взять себя в руки. Через 2 месяца отпуск, а я как квашня. Даже косметолог сказала, что год назад состояние кожи было лучше. (наркоз дает о себе знать, да и не молодею)

Еще тренерша по акве уехала, 2 занятия вели другие. Замерзла от их "пилатеса" в воде. Что-то не хочется мне завтра идти в бассейн при каком морозе.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2018 05:52

У нас то снег шел весь ноябрь, сейчас мороз. С первым снегом начинаются 10-бальные пробки.

До бассейна обычно дохожу пешком за 10 минут. Вчера из-за мороза поехала на машине, ехала 40 минут



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2018 08:26

Девы, дайте наводку, плиз.
Что можно подарить родственнику на 70 лет? Если у него все есть, и с его слов, ему ничего не нужно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2018 13:47

Сходила к косметологу, лазером прошлись по куперозу. (Проблема некритичная, но если присматриваюсь, то раздражает картинка). Через пару недель повторю.

Искала дочери для практики глаза свиньи. Кого спрашивала, со страхом уточняли, зачем мне это нужно.(и что бояться - ну позанимаюсь магией???) Нашли с трудом. Хотела забрать их воскресение и заморозить до занятий в четверг. Оказывается, нельзя, должны быть свежие.

Взяла билеты до отчего дома на конец февраля. Написала однокурснице, с которой в студенческие годы очень тесно дружили, с предложение встретиться. Расстояние между нами будет в 100 км. Не хочет, пишет:"я толстая, не хочу, чтобы ты меня такой видела".
Я бы упала в обморок, если бы увидела её худой. Она в институте центнер весила. И что мне до её фигуры, я сама сейчас, ну совсем, не худышка. Очень хочу, чтобы она передумала.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2018 14:50

Опять снега намело по пояс. Ну что за местность, прямо чёрная дыра! Зима только началась, а сугробы как в феврале.

Купила в магазине "будем печь" кольцо для выпечки диаметром 16 см. Счастливая, словно осуществила покупку года. Уже не помню, когда последний раз покупка меня так радовала.

Выходные провела как тюлень, в основном спала и ела. Зато отдохнула, а то к концу недели еле ноги волочила, засыпая на ходу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2018 04:08

При калорийности ниже 1500 кк, вес растет. Вчера +200 грамм, сегодня +100 . Обидно.

Мечтаю привести холестерин в норму (чуть выше верхней границы). Допила лекарство, решила использовать растительный препарат. На второй работе, в эко-магазине, продавцы посоветовали индийский препарат Трифала. Они тоже сейчас его применяют.
Судя по аннотации, через 2 месяца буду стройной, здоровой и спокойной. Посмотрим.

День бухгалтера отметила, плеснув в кофе коньяка и закусив домашним эскимо.

Как то, это отбило аппетит, что смогла обойтись без ужина.

Дочь смотрела мне глазное дно. Закапала для этого глаза. Зрачки расширились. Если у всех (скорее, у большинства) они становятся круглые, то у меня овальные . Завтра поеду в отделение, проверю зрение.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2018 05:28

[Татуся]
чтобы не наестся "жирного и сладкого" стараюсь этого дома не иметь

У меня только 3 продукта провокатора, (мусорная еда) магазинский майонез, колбаса, шоколад Альпен Гольд. Если я их купила, калории в этот день можно не считать
Что касается домашних десертов. Их я потребляю как принцесска: с наслаждением, по немного, в день 50, максимум 100 гр. К ним я отношусь с почтением - время и силы потрачены, калорийность подсчитана. И хомячить эти "шедевры" подобно магазинским булкам совесть не позволяет.

Смеюсь над собой. У меня или слишком много свободного времени, или я очень экономная, или все так делают?
Приготовила капкейки, остались сливки и глазурь. Приготовила мороженое, залила глазурью, остались белки. Конец цепочки в 2-х вариантах: сделать омлет или безе.


Есть у нас вокальный ансамбль "Маркелловы голоса". Часто устраивают концерты по песням определенных групп. Взяла билеты, в конце декабря они будут петь песни Queen. Тут из Гавани узнала, что вышел фильм "Богемская рапсодия". Сходила, в общем понравилась. Интересно, смогут ли хоть немного дотянуть до оригинала местные таланты. Это не сарказм, они действительно поют хорошо. Просто повторить Ф.Меркьюри не реально.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2018 06:44

У нас второй день зима, и спина не замедлила напомнить о себе.
Перед сном приняла тизулад, спала менее 7 часов и, на удивление, выспалась. Если верить фитнесс-браслету, фаза глубокого сна - 3 ч.29 мин. Вывод, долгосрочный сон в 8-9 часов не гарантирует мне полноценного восстановления, если что-то болит.

Сегодня на разгрузке: чай с молоком, ряженка и бородинский хлеб 100 грамм, вечером бассейн. Были времена, когда еженедельно по средам практиковала молокочай. Сейчас лень, и присутствует опасение и подтвержденная практика, что на следующий день аппетит зверский. Но сегодня мне нужен толчок.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2018 08:53

С питанием пока все нормально. Но "краном себя поднимаю", чтобы отправиться в бассейн. Дома
проще позаниматься, но этого мало.

Передачу вчера смотрела, где девушка пришла к врачу с алкогольной зависимостью. Она описывала свои ощущения. Один в один, как у меня. Только ей надо догнаться алкоголем, а мне конфетами.

В Гавани много девушек весов. Наводит на мысль, что этот знак зодиака склонен к лишнему весу? Сама к ним отношусь. Ерунда, конечно. Но октябрьские подружки в жизни тоже в вечной борьбе за стройную фигуру.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2018 06:35

Все-таки октябрь мой месяц, не смотря на пакостную в целом погоду.
Столько проблем накануне было, и первого числа самые серьезные рассосались сами собой.

Большинство худеют с понедельника, а тут еще совпало с началом месяца. Мне удобнее начинать с воскресенья, когда завтракать начинаешь в обед, а обед заменяет ужин. Но тут начала в понедельник, (в 11 утра уже была голодная ).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2018 02:57

Наша тренер по акве уехала в отпуск, вчера ее заменяла другая девушка.
Абсолютно другая техника. Не люблю повторные сеты, если там "два притопа, три прихлопа". Но разнообразие не повредит, я даже вспотела и растянулись хорошо.

Случайно наткнулась на канале "Культура" на сериал "Медичи. Покорители Флоренции". Идет поздно. Иногда в начале серии засыпаю, просыпаюсь на титрах. Нравится все - музыка, панорамные сьемки, 2 главных героя - красавчики, а их слуга - так просто мачо. (на мой взгляд )

Перед сном стараюсь выбирать спокойные фильмы, где нет криков, разборок, и не тягомотина. Но иногда так увлечешься, что не можешь оторваться. За последний год запомнились 2 таких фильма: "Его дочь" якутского режиссера Т.Эверстовой, "Хроник" с Тимом Ротом в главной роли. Вроде сюжет не отличается разнообразием, героев от силы 2-3 человека, а затягивает. Может, это у меня нестандартные предпочтения.

В субботу решила повторить свой опыт - кофе с кокосовым маслом. Навеяно не гаванью, так совпало. Опять отрицательное впечатление, лучше бы сливок добавила. Калорийность та же, а вкус предпочтительней. Сделаю еще одну попытку, попробую взбить. Опять не понравится, буду использовать в косметических целях.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2018 04:16

Лето к нам вернулось, а я умудрилась ангину подхватить.

С питанием расслабилась, больше вредной еды, чем правильной.
Физнагрузка тоже была на заднем плане.

Надо брать себя в руки и снова на правильные рельсы. Вот завтра и начну 10-недельный забег.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-08-2018 04:15

Кто вчера запекал грудинку и захомячил приличный кусок?
Результат не на весах, а в желудке. С утра проснулась с ощущением, что в желудке пачка замороженного жира, пришлось обниматься с белым другом. Первоначально хотела взять выходной, так плохо было.


Вечером качок из соседнего подьезда опять заблокировал очередную чужую машину. В 10 часов появились владелец с женщиной и парнем. Как все приличные люди заглянули в салон машины качка на предмет записки с номером телефона, слегка попинали колеса (сигнализация не включена), посигналили из своей. В ответ тишина! Моя соседка снизу сказала номер квартиры, где он живет (он ее сына тоже регулярно подпирает, когда тот навещает ее). Сходили, вернулись ни с чем. Я так понимаю, он (как все мелкие пакостники, сс@кун еще тот) им не открыл. Люди простояли 1,5 часа и ушли. Как это все разрешилось,не знаю. Утром обеих машин уже не было. Весь город научить хочет, что это его место?
Я теперь точно уверенна, что 2 года назад, когда на нашей парковке несколько дней делали полотно, а мне надо было улетать в отпуск, я поставила машину в этот карман. Вернулась, 2 колеса спущены.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2018 14:41

Голова болит уже несколько дней, то повышенное давление, то низкое.

В пятницу на работу взяла тонометр. Ушла в дальний кабинет, измеряю давление, зашли 2 парня- менеджеры. И им померила по их просьбе, у обоих - 140 на 100. Парням нет и 40, весь день пьют кофе и курят (мне из окна все видно ). Одному в мае поставили 2 стента в коронарных артериях, но менять образ жизни не собирается. А тут ещё и пенсия в 65, с таким то уходом за собой!?

Не состоялась наша поездка на авиашоу. В 11 утра только встретила дочь из поездки. Ехать решили на автобусе, тк электрички все прошли. Постояли на одной остановке полчаса, не дождались нужного автобуса, уехали дальше, там ещё один маршрут должен быть, тоже не дождались. как оказалось автобусы застряли в пробке на это шоу.

Сняли швы, на следующей неделе пойду в бассейн. Наконец-то. 2 недели провозила в машине коньяк. Самолично вручить хирургу не получилось, у него непрерывный поток пациентов в процедурной. Думала, в субботу поменьше будет, не угадала. Оставила на его столе в ординаторской.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-07-2018 08:31

Завтра очередное взвешивание, а на весах с утра +600 гр. Это при вчерашней калорийности в 1380 кк и стройной фигуры с Джиллиан Майклс???

Предполагаемые диверсанты- м/с рыба 60 грамм в 2 захода, столовая ложка майонеза в свеклу или шоколадный мусс на воде перед сном вместо привычной ряженки (330 кк на 100 грамм, съела 40 грамм). Вот такой
Майонез это самый страшный продукт для меня, с ним могу съесть неограниченное количество пищи. Поэтому практически его не покупаю. Если приспичит, делаю сама. Но калорийность в данном случае зашкаливает. Во вчерашнем вышло 710 кк

В 9 утра выехала на "экскурсию" в ботанический сад. Дядька молодец, провёл меня по красивым местам дендрария, показал достопримечательности местных санаториев. Спустились до пляжа, о котором не все знают, но все очень цивилизовано. Прошли прилично, я даже устала под конец.
Вот мужики старой закалки! Плюшки с собой прихватил, чай, малиновое варенье. Я себя почувствовала маленькой девочкой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2018 15:06

Жара ещё не спала, но опять потянуло на сладкое. Держусь. С трудом... 3 конфеты сьела (за день)

Достала 2 летних юбки, в которые не влезала несколько лет. Влезла - но как я в них выглядела!(я плакалЬ)
(и зачем я их ушивала в своё очередное похудение?)


[Запись для всех] 17-07-2018 14:31

Усталость, словно сегодня пятница, а не вторник.
На работе чай лишний раз попить некогда. Одна сотрудница заболела, у другой детсад закрыли, взяла неделю отпуска. Работаю за троих, а отчёты никто не отменял . За день наела 700 кк.

С работы приехала, заскочила домой за спортивной сумкой и сразу на акву. Сейчас лежу, выжидаю 1,5 часа после тренировки, чтобы немного перекусить. При попытках подняться сильно кружится голова, аж в глазах все темнеет. Вчера желания не было шевелиться, сегодня желание есть, сил нет. Но запеканку из кабачков зарядила.

Низкий гемоглобин плохо, высокий тоже ничего хорошего. У меня он сейчас 151. Одно из последствий - сильная усталость, быстрая утомляемость

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2018 12:29

В утра со школьной учительницей дочери сходили на мессу в католическую церковь. Потом дошли до православной. Год назад рядом с этим собором памятник Николаю второму и цесаревичу Алексею поставили. Никак не получалось раньше дойти. Пришли, а там куча народа, полиции. Это крестный ход через час должен был начаться.

Жара не отступает. Из за этого меня не тянет на освоение новых десертов. Сделала мороженое и низкокалорийный шоколадный мусс. Заварной крем для мороженого готовила из топленого молока местного производителя. Получилась кефирообразная масса, выбрасывать не стала. И не зря. В итоге вышло нормальное мороженое с гладкой структурой
В остальном еда в эти дни- запеканки или оладьи из овощей, салаты, творог.

Сегодня законный выходной от домашней тренировки, ещё надо голову покрасить и дождаться, когда дочь созреет сделать мне педикюр ( шеллак нанести)

вес (в кг): 79.7
ИМТ: 30.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-07-2018 14:52

Сегодня не позвонили из клиники, значит, на следующей неделе операции не будет. Буду ждать звонка в следующую пятницу. Надоела эта тягомотина, так долго .

С этой беготней по врачам в рабочее время некогда чая лишний раз попить. (Чай не пустой) Средняя калорийность за неделю меньше 1200 как. Просыпаюсь в 4-5 утра, потому что хочу есть, естественно, не встаю, лежу, пока будильник не зазвонит. Семерка, я тебя дождалась!

Желудок сократился или что-то другое? Большое яблоко съела, в желудке боль, словно покалывает; по жаре набегалась без жидкости 4 часа, выпила 2 чашки чая за раз - опять тянет. Обычными маленькими порциями ем, никаких неприятных ощущений.

вес (в кг): 79.8
ИМТ: 30.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2018 10:48

На приём к врачу была записана на 10.15, приехала вовремя, дали талон - 10-ая в очереди. Зашла в 14.30.
Как так можно издеваться и над пациентами и над медработниками?
"Новая радость" - нужна справка от терапевта. Понеслась в поликлинику по прописке, дохлый номер. Но я дама упертая, взяла справку в платной клинике . может завтра будет мне счастье и меня поставят в очередь?

На работе пробыла 1,5 часа с утра, а работы непочатый край

На фоне этого - питание: с утра чай со сконом, в обед конфета (не очень то и хотелось, но единственное, что нашла в сумке). Нормально поела в 6-м часу, запеканка из кабачков с яйцом (вкусно) надеюсь, утром будет минус на весах.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2018 02:55

Не помню откуда в голове засела информация, что в жару пищу надо посильнее солить, чтобы не перегружать почки. Наверное, это действительно так.

Обычно на перекус пью чай с конфетой. Но в последние несколько дней на сладкое совсем не тянет (это меня - сладкоежку???). Даже фрукты кажутся слишком сладкими.

Конфеты заменила на хлебцы с сыром, на завтрак бутерброд с м/с-ой рыбой, вчера настряпала сырные сконы. 2 дня ужинала селедкой (немного, по 2 куска) со свеклой. Естественно, ответ на вопрос - почему вес стоит - очевиден.

Все планирую перевести себя на 5-разовые тренировки в неделю вместо 6. (Тренировки - громко сказано, 2 раза аква, 4 - с видео Дж.Майклс). Но пока совесть не позволяет, вес еще приличный. Скоро итак будет несколько недель вынужденного безделья. Еще помучаю себя.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2018 04:54

Вчера наела меньше 900 кк, но на весах сегодня больше, чем вчера. Контрольные замеры порадовали, наконец-то, объём живота не превышает объём бедер.

Продолжаем изучать местные окрестности. В 8 утра уже сидели на рейсовом теплоходе, вышли на свой страх и риск на ближайшей пристани, на острове Кудряш. На работе спрашивала, подтвердили, что с острова на берег есть переправы. На теплоходе нашла женщину, у которой дача на этом острове, та все подробно обьяснила. Был выбор - добраться до одного берега на весельной лодке, до другого - на моторной. Выбрали моторку. Но сначала погуляли по острову среди дач, улочки узкие, как в Венеции


Добравшись до берега, устроили "пикничок". Хорошо, когда все на диете, обошлись хлебцами и сыром.
Вроде бы, ничего особенного, а впечатлений море, и цена удовольствия копеечная.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2018 09:17

Кто о чем, а я по теме: вес уходит !
И аппетит с ним. Может, это ненадолго?

Вчера пришлось понервничать, но желание - заесть стресс едой - не возникло ни разу. Не факт, что это войдет в привычку.

Продегустировала кофе с добавлением кокосового масла. Особого восторга не вызвало, ложка рома Малибу в кофе меня устроила бы больше (грешу иногда). И куда теперь применить это масло?


В целом все скучно и серо, может активные выходные выведут из депрессии? (ищем приключения на свою самую большую часть тела).

На работе директор уехал на пару дней, такое при мне было пару раз за год. Так "двое касатиков" из офисных в обед приняли на грудь и пристают к нашим женщинам. Безобразники, хоть веселят.

вес (в кг): 80.9
ИМТ: 30.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2018 02:03

Наш бассейн закрылся на ремонт, тренер предложила присоединиться к еще одной ее группе в другом спортивном центре. Сходила. Бассейн побольше. Вроде, бы все как обычно, но учитывая глубину чаши в 1,7 м, физнагрузка показалась сильнее, устала больше .

Обычно я возвращаюсь с аквы в 9 часов, через час пью большую кружку чая с конфетой. Иногда попозже, если есть желание, добавляю фрукт, перед сном 100 мл ряженки или варенца.
Тут же, я в 19.10 уже была дома. К 9 часам желудок взбунтовался. Я и поужинала
запеченной бараниной (140 гр.) и огурцом. И не скажу, что я насытилась. Пока это не отразилось утром на весах. Но постараюсь такие поздние ужины сделать полегче, а то начну расползаться.


[Запись для всех] 03-07-2018 06:50

Вчера пришли на работу, а нам представили нового сотрудника, а старый-то "ни сном, ни духом". Некоторые методы работы руководства поражают. Пришлось бедной девушке уволиться . К ней нареканий никогда никаких не было, спокойно выполняла свою работу.


Двое коллег сказали, что похудела. ???. Похудела то давно, только сейчас заметили. Одна дама поинтересовалась диетой. Ответила - видите же, что тортики по утрам ем и вас угощаю не для того, чтобы вы растолстели, а подняли себе настроение.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-07-2018 07:25

Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не обожралась - осваивала киевский торт в собственной интерпретации.

Недавно купила насадки для кондитерского мешка в магазине " все для выпечки". Заодно записалась на мастер класс по базовым украшениям тортов, которые будет в сентябре. Первые неуклюжие шаги в этом направлении:


В своё оправдание, что на похудейском сайте выставляю "неправильную пищу", перескажу вчерашний разговор с дочерью. Она предъявила мне претензию, что не может убрать последние 1,5 кг из-за моих еженедельных десертов. Я оправдалась - если бы не умеренное потребление домашних сладостей на общем фоне пп, то срывы были бы неминуемы, а так потихоньку движемся в правильном направлении.
Ну как сладкоежкам без сладостей?

Вчерашний минус кг закрепился, новый минимум.


вес (в кг): 81.2
ИМТ: 30.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2018 11:36

Похоже, в театр мне надо ходить по выходным, выспавшись вволю. Вчера несколько раз на мгновения отключалась в первом действии. Видимо, этого хватило и дальше чувствовала себя относительно бодрой.

Домой вернулась в 11 вечера, полистала гавань, и "Остапа понесло" - стала делать стройную фигуру с Джиллиан майклс,. Закончила в полночь . Гавань так вдохновила? Сегодня на весах с утра минус кг. Организм не понял, что с хозяйкой .


Продолжаю осваивать культурную программу с учительницей дочери, дама очень пунктуальная и легкая на подьем. Мало мне "артифактов" в городе, поехали за 70 км на святой источник на месте бывшего лагеря заключённых.

Про ГУЛАГ я читала, про этот лагерь узнала недавно. Один из самых жестоких лагерей того времени, откуда живым никто не возвращался.



На фото сам источник, есть часовня, купальня. Рядом расположился палаточный лагерь каких-то паломников (Этот вывод мы сделали из одежды отдыхающих - платки и длинные юбки. Обычные же женщины-туристы носят спортивные брюки, джинсы) Люди набирали воду с собой. Мы только ополоснули лицо и руки. Всё-таки пить воду из источника на месте массовых захоронений заключенных как-то нам показалось неправильным.


Не быть мне дальнобойщиком. За 4 часа езды (собрали все пробки за городом) ощутила, что в ногах есть мышцы, которые я в обычной жизнью не замечаю, и сильно устали глаза.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2018 08:33

Что-то вырубает меня. Утром, с 4-х часов прерывистый сон: то птички мешают, то солнце в такую рань.
Точно на балете вечером усну. Надо подругу предупредить, чтобы толкала в таком случае.

Думала, откуда в моих рабоче-крестьянских генах такая "любовь к искусству"? Поняла - дело "не в тяге к прекрасному". Просто созерцание стройных, мускулистых тел, выдающих крутые пируэты, служит одним из стимулов для возвращения себя в относительно приемлемую физическую форму.
. Нравиться наблюдать за публикой в театре, женщины - нарядные, красивые. (Молодежь моему взгляду уже не интересна.) Это тоже стимул.

В очередной раз убеждаюсь, что если мне сниться хрень, и при пробуждении я ее помню, то и день будет раскардашный.
С утра была на УЗИ, по времени - вторая, передо мной девушка. Мы час ждали, пока сделают УЗИ непонятно откуда взявшемуся клиенту. Распаренная УЗИстка все это время бегала из кабинета в кабинет. На наш вопрос - почему так долго, ответила - сложный клиент. Все равно не понимаю, как можно делать УЗИ брюшной полости час??? Они и меня минут 15 проверяла. Чуть не задохнулась, дышите- не дышите. В основном, не дышите.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2018 04:55

Вчера заезжала в вторую "работку", где парень-предприниматель увлекается аювердой. Много читает по этой теме, посещает семинары. Какие бы рабочие вопросы мы с ним не обсуждали, он всегда сьезжает на аювердическую тему.
Видно, капля камень точет, в подсознании задерживаются некоторые моменты разговоров с ним. Дома сейчас все готовлю на топленом масле, в рационе появился маш,с утра пью воду с имбирем, лимоном, медом (мед он из деревни привозит), покупаю индийский джем. Сейчас у меня такой

Больше 2-х чайных ложек в день его не рекомендуют. Я на работе перед обедом свою дозу принимаю в качестве витаминной добавки. В аннотациях пишут, что его рецепт максимально приближен к историческому (поверим на слово). До этого, за полгода сьела банку другого, более осовремененного.

У меня редко получается выйти из его магазинчика здорового питания с пустыми руками. Вчера купила чай Мат Тя (матча, кто как называет). Пока не поняла, нравится он мне или нет, но с молоком поинтересней. (Изначально цель покупки - подкраска десертов).

Не смотря на приверженность к здоровым устоям, лишний вес у него тоже присутствует. Мне часто говорит, вот это нам с тобой есть вредно, это вообще противопоказано. "А Васька, слушает и ест."

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2018 02:13

Бывают же такие дни - косяк на косяке

Коленку стесала, мышцу или связку в районе голеностопа растянула, еще и вела себя как дура весь день (в моем миропредставлении). Вечером в бассейн пошла . (Дома воду отключили, и бассейн в июле на ремонт закрывается). Поняла, что зря, только в воде.

Есть у меня знакомая, пытается жить по принципу: все пофиг и нафиг, сейчас хорошо. Надо у нее поучиться.


Я, как черепашка, двигаюсь к нормальному весу не миллиметровыми, а граммовыми шагами. Но двигаюсь же.

вес (в кг): 82.1
ИМТ: 30.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2018 10:18

Заглянула на центральную площадь - посмотреть на огромный торт в 125 м, изготовленный в честь 125-летия Новосибирска. Вроде, была не рано, но назвать бисквитные лепешки, слегка помазанные сверху, юбилейным тортом - язык не поворачивается.


По рекомендации коллеги сходила на консультацию к косметологу в очередную клинику. Там тоже делают ДНК - тест диетология. В июня акция - 9990, вместо 15. Посмотрела образец готового теста.

Не понравилось, особых тонкостей в заключении не заметила, показалось недостаточно выводов и рекомендаций. Поняла, что не готова платить за этот продукт. Одна хотелка отпала

Я думаю, мне лучше сходить к психологу. Пусть он мне обьяснит, почему я так люблю пожрать

Утром делала "контрольные" замеры. Вес слегла уменьшился, объёмы хорошо подтянулись (тут как ещё измеришь
. По одежде чувствую, что так и есть.



Весь день по жаре бегала, дома встала на весы- минус 0.5 кг к утреннему весу. Но это не считается.

вес (в кг): 82.2
ИМТ: 30.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2018 01:43

Я почти уверенна, что обьективно оцениваю свой вес, внешность, характер. Но некоторые высказывания отдельных личностей заставляют меня усомниться в этом.
Одноклассница, проживающая в другом городе, приехала с дочкой погостить к сыну. Списались с ней, встретились.
Говорит: Мы с тобой неплохо выглядим для своего возраста, вот только растолстели сильно. Согласна - толстые, лишнего веса много, но только у нее 121..!!! кг. (Еще сказала, что мои весы неправильные, показывают на 4 кг больше, чем ее.)
Как же все относительно! В ее глазах я такая же толстая, как она, в моих глазах - я суперстройняшка на ее фоне.

Вес так и стоит. Прошли те времена, когда в месяц по 3-5 кг улетало? Ладно бы нарушала, давала себе слабину, нет - все идет по плану.

На акву ходят 3 глубоко беременные девушки. Одна вчера попрощалась, сказала, что сегодня идет рожать. Какие молодцы, и она не первая, кто ходил в бассейн до самых родов.

вес (в кг): 82.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2018 04:05

Фразы тучных людей, что они съедают по маковому зернышку в день, но не могут похудеть, всегда вызывали у меня усмешку. Но на днях я засомневалась в своих умозаключениях. Видать, бывают всё-таки исключения.

В пятницу в больнице забегаю в лифт последняя. Врач, стоящая рядом, требует пропустить кого-то ближе к выходу, так как они не успеют выйти. Лифт останавливается на 2-ом! этаже, женщина выводит девочку лет 5, держа её за плечи. Девочка не просто толстая, а очень толстая . с трудом передвигается, плачет, видно, что движение даётся ей с трудом.
Еду дальше, выхожу на нужном мне этаже и вижу у кабинета врача сидящую девочку постарше,лет 10. Наверное, смотрели на тлс программу "я вешу 300 кг". Силуэт этой девочки один в один, как у героев передачи, только пропорционально уменьшенный относительно роста. Живот огромным плоским блином заканчивается у колен.
Неужели они в столь юном возрасте умудрились столько наесть? Даже если наели - что-то неправильное в их организме заставляет их так питаться. Ну не может здоровый ребёнок так растолстеть.
(Может я и не права)

Вчера не удержалась, съела второй кусочек торта (40 грамм). На вес это особо не повлияло,утром на весах увидела вожделенный минус.

Рамадан закончился, муж весь день ходит, страдает: что бы сожрать. Но держится, говорит, лучше бы постился.

вес (в кг): 82.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2018 08:32

Все мужчины не могут определить на глаз вес женщины или только мой подтупливает?

Когда муж спрашивает, сколько я вешу - я отвечаю, 75 (по факту 82), и он верит


Вчера весь день в разьездах: больница - работа-больница другая, перекусить некогда было, вечером аква, уснула голодная с мечтой, что утром на весах увижу минус много грамм. Не угадала, +200.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2018 07:50

Недавно мой муж вспомнил, что в его жилах есть немного восточной крови, и решил попробовать попоститься в рамадан. (Думаю, это он на своего друга из Средней Азии ориентируется).

Мои возражения, что это вредно, что нифига он не похудеет и ночью будет есть больше, чем сьел бы за день, были пропущены мимо ушей.
На этой неделе пост заканчивается. И он похудел .... на 11 кг. (Аж бесит )
Но вышло так, как я сама не ожидала - к позднему вечеру у него , наверное, сильный приступ голода купируется, и он ест свою обычную обеденную порцию основного блюда, чай с куском торта (что я наготавливаю), фрукты (полтазика). Говорит, что желудок перестал болеть, раньше омез каждый день принимал.
Никого не агитирую, и никогда не приму такой диеты. Может у мужчин это все по другому?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-06-2018 07:41

Я, наверное, никогда не пойму людей, которые любят шоппинг.

В магазин хожу только по необходимости. Сегодня 2 часа провела в ТЦ, так ничего и купила. Примеряла джинсы и джинсовые куртки. То не так сидят, то размер, цвет не тот, то много лишнего.
Устала, спина заболела.

Без желания поплелась в соседний ТЦ за краской для волос, там случайно зашла в бутик и купила джинсовую куртку. Села как влитая, такая, как нужно. Хотела её ещё со студенческих лет, кто не давал купить ? Все руки не доходили, да стиль в одежде был построже.

Я думаю, у каждого найдутся желания, которые требуют не так уж много финансовых и временных затрат, но все откладываются на потом. Сейчас у меня их два - взять несколько уроков плавания у профессионального тренера и походить на кулинарные курсы. Но это все потом

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2018 09:59

Нашла дома зарубку, действительно стала за год ниже, но на 0,3-0,4 см, а не на 2. (Думаю, из-за проблем со спиной. Не могло же после операции, где "отщипнули кусок поясничной грыжи", так уменьшиться. Усыхаю видать)

По воскресеньям фиксирую свой вес и основные объёмы. Почему-то он всегда больше, чем в субботу с утра.

Это не значит, что в субботу я ем больше. Совсем наоборот, в рабочие дни я до обеда раза 2-3 чая попью, с конфеткой или медом, или с хлебцем с урбечем. В выходные в обед только завтракаю, а обед плавно перетекает в ужин. (Как говорит моя стройная соседка - я лучше посплю, чем поем)

Вчера приготовила тирамису, от рецепта не отступала. Через пару часов попробовала, показалось несладко ( это мне то? Обычно сахара кладу в 2 раза меньше требуемого) и очень маслянно. После ночи в холодильнике все выглядит очень сбалансировано. (Это худею я так, уже 150 грамм упорола в 2 присеста . На сегодня - хватит)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2018 01:26

Коллега рассказывала про подругу, которая услышала где-то примету "хочешь выйти замуж, купи бежевое пальто". Пальто купила, замуж вышла в течение года
Вот думаю, не купить ли дочери бежевое пальто?

Вчера врач измерила мой рост - на 2 см ниже, чем в прошлом году (тоже измеряли в больнице). Как так? (Теперь и ИМТ больше ...) Говорит, деления верные, никто кто меня не выражал сомнения. Дома на дверном косяке проверю, была где-то зарубка.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2018 06:46

Вчера на акваэробике в нашем маленьком бассейне (12 на 3) было 15 человек! Похоже, все поняли, что не успели похудеть к лету, решили похудеть к июлю. А лето у нас только третий день.

Не знаю кому как, но на меня положительно воздействует критика серьезных людей насчет моего веса. Обычно,стоит немного похудеть, наооборот, слышу комплименты или фразы, что толстой мне было лучше (врут. )
Сегодня была у врача, пока он смотрел то, что ему надо, заодно высказал - "зачем этот жир... этот жир на руках, на животе". Ну очень отрезвляюще.
С женщиной, ровесницей моей мамы, познакомилась год назад в санатории. (Не смотря на разницу в возрасте нашли общий язык, мне не было с ней скучно). Я тогда весила 96 кг. В выходной навестила ее в госпитале, где она проходит лечение. Она меня не сразу узнала, говорит лицо твое, тело чье-то. (вес сейчас 83). На прощание дала напутствие - не толстей больше.

Хотя что говорить, сама люблю смотреть ухоженных, стройных женщин.


[Запись для всех] 07-06-2018 03:46

Худеть на 100 грамм за 3 дня - вопиющуя несправедливость. (При том, что всегда голодная)


Нашла для себя десерт, снимающий тягу к сладкому на сутки точно - "очень быстрый шоколадный мусс". действительно быстрый - 10 минут, все готово.

Рецепт в комментариях.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2017 04:30

Поставленной 3 месяца назад цели - похудеть на 16 кг - достигла. Вес 82 кг, это, наверное, самый низкий предновогодний вес за последние 10 лет.

План на следующие 3 месяца - убрать еще 8 кг.
Продолжаю также, никаких запретов и ограничений в еде, ем дробно и часто, калорийность - не более 2000 кк, акваэробика, домашние тренировки, ходьба.


Всем удачи в Новом году!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2017 14:08

Уважаю крепких сибирских женщин!
Употребляют правильные напитки (коньяк, виски, самогонку), знают меру, практически не пьянеют, и утром у них голова не болит. Я же, родом из Черноземья и волей судьбы заброшенная в Сибирь, после встречи с северными подругами проснулась с мыслью, что лучше бы я вчера умерла.



У нас на работе народ предпочитает шампанское или вино. Я, видать, совсем не леди, терпеть не могу ни то, ни другое. От шампанского голова сразу начинает болеть, от вина ноги отекают.


[Запись для всех] 26-12-2017 14:29

В ресторанах и кафешках, как не пытайся,трудно выдерживать нужную калорийность.
Люля-кебаб, 100 мг коньяка - и 1000 кк в тебе. Может в меню врут, что в порции люля-кебаба 240 грамм?
Хорошо хоть находила 7 км и 2 часа пыталась отодраить духовку у мужа.

Пошла дальше сьеденное отрабатывать с Дж.Майклс. Еда едой, а "спорт" без пропусков.


[Запись для всех] 17-12-2017 10:12

Зачем я вчера приготовила этот тортик? 3 раза к нему "прикладывалась", треть суточной калорийности на него ушло. На основное был том-ям, который совсем не насыщает в холодный зимний день


С утра сьездила к парикмахеру, волосы уложил в стиле Вики из сериала "Кухня". Угадал мои пожелания, неплохо.

К новому году планировала убрать 16 кг, осталось "дожать" 1,4 кг. Времени достаточно, успею.

вес (в кг): 84.0
ИМТ: 31.62

[Запись для всех] 15-12-2017 05:52

Похолодало. На градуснике -17, по ощущениям -30.

Народ или замерз, или похудательный забег отложил на после нового года - ходим на акву по 4-5 человек.

вес (в кг): 84.4
ИМТ: 31.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2017 13:27

Вес уходит циклично, если стоит долго, то потом за 2 дня резкий минус или наоборот. В итоге за неделю минус 1 кг.

Не заметила, как поменялся цвет имт. Из толстой тетки стала дамой с избытком веса. (Такая мелочь, что это верхняя граница диапозона)

Вчера поставила ботокс. Косметолог сказала, что вколола не весь обьем. Если будет недостаточно, то добавит. С глазками все хорошо, а межбровку надо доколоть. Сильные у меня эти мышцы.

Приготовила черничный мусс на Брауни, конкретно уменьшив калорийность за счёт замены жирных сливок на молоко. Общая калорийность вышла 260 кк на 100 грамм. (В рацион засчитываю исходя из 300 кк).
Я часто делаю подобные муссы и знаю, что желатин одинаково хорошо схватит, что жирные сливки, что не жирные, что молоко. Один раз делала с жирными сливками, не понравилось. Без них десерт легче и нежнее.



Что-то у меня картинки в сиреневом цвете

вес (в кг): 85.1
ИМТ: 32.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2017 09:44

4 дня вес не двигался. Знаю, что не надо часто прыгать на весы, тем не менее каждое утро взвешиваюсь. Иногда цифры неприятно удивляют.

Орхидея зацвела, больше года простояла, не давая цветков.
[/URL]

На вторую работу заезжаю раз в неделю забрать документы и в их магазине каждый раз дегустирую аювердический джем Чаванпраш. На этот раз купила. Витаминки закончились, буду принимать его. Джемом назвать это сложно, густая масса черного цвета. Вкус термоядерный, долгое послевкусие. Возможно мне не хватает впечатлений в обычной жизни, и я пытаюсь найти его в продуктах. Аннотацию почитала - чуть ли не панацея от всех болезней. Даже если это не так, и фактический состав не соответствует описанному, то хоть удовольствие получу при приеме. Но аппетит мне он отбивает конкретно.

[/URL]

Девчонки из магазина еще хвалят семена чиа, возьму в следующий раз.

Ноги болят в т\б суставах, на акве тренер гоняет нас минут 10-15 по кругу с резинками на ногах



вес (в кг): 85.7
ИМТ: 32.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2017 07:30
Вопрос в студию:
Как вы справляетесь с желанием забить на правильное питание и поесть от души, не считая калорий? Кто подскажет действенные методы, опробованные на себе.

Думаю, я не одна такая, кого посещают такие мысли. Пока борюсь усилием воли. Но ее может когда-нибудь и не хватить.

Тыквенные миничизкейки, тренировалась на выходных.
[/URL]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2017 08:40

Горячий шоколад с острым перцем постоял и превратился в хороший ганаш. Перец чувствуется, но мне по ощущениям мало. Хотя на стакан молока положила половину перца длиной около 5 см ( ещё и широкий). Молоко сильно убирает остроту.

Нашла свой похудательный блокнот за прошлый год. Сравнила цифры. В прошлый раз за первые 2 месяца похудела на 15 кг, сейчас на 12. Но тогда это был май и июнь, ещё в отпуск на 2 недели ездила. Тк эта была моя первая поездка одной, я не зацикливалась на еде. Утром кофе, йогурт, в течение дня пару местных шейков или фрукты, и только легкий ужин в основном из рыбы или морепродуктов в ресторане ( познакомилась с двумя женщинами, тоже приехавшими по одиночке, с ними и ходили).

И спорт был поинтенсивней, сейчас ни прыжков, ни бега, ни берпи. При растяжке, сидя на полу с вытянутыми прямыми ногами, не тянусь к носкам, а сижу прямо как железный дровосек. Даже попыток не делаю. Все думаю, а надо ли? Если спина ещё не готова к таким выкрутасам, зачем её мучить. Боюсь навредить. Надеюсь, тело само подскажет, когда можно будет. Хотя в воде тянусь без проблем.

По привычке чуть не написала вес в 96,2 кг, ещё не перестроилась на 8-ку.

вес (в кг): 86.2
ИМТ: 32.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2017 07:28

Я не очень уверена в своей стойкости сдерживать аппетит в пятницу вечером. Червячок чревоугодия часто напоминает о себе. Поэтому стараюсь занять это время чем-то полезным и отвлекающем от мыслей о еде.

Решила разобрать коробку, в которой хранятся все важные документы. Сие действие уже давно свербило в голове. Больше 1,5 часов ушло на это. Договора, справки, документы, потерявшие свою актуальность, все ушло в помойку. (я в большинстве случаев без сожаления расстаюсь с ненужными вещами). Вроде незначительное действие, а ощущение, словно я въехала в свежеотремонтированную квартиру.

Ночью меня кто-то или что-то пугало. Во сне чувствую, что меня словно придавило бетонной глыбой ( лежала на спине). Вокруг никого нет, только серая дымка размером с арбуз у коленей. И я не могу пошевелить ни рукой, ни ногой. Странный шум в ушах. Через несколько секунд сумела поднять руки. Проснулась, страшновато. Включила ТВ, чтобы отвлечься. Я, как большинство рожденных в СССР и воспитанных в духе атеизма, не особо верю (вернее, совсем не верю) в сверхъестественные силы. Или это какой-то сбой в организме, или психосоматика.

Вчера купила утиную грудку, замариновала в соке мандарина. Сейчас пожарила , сделала апельсиновый соус.
Этот день под флагом французской кухни. Неделю вынашиваю идею приготовить горячий шоколад с перцем чили. Может осуществлю на этих выходных. На второй работе пили с девочками чай с белым шоколадом с острым перцем, изумительное сочетание вкусов.

вес (в кг): 86.4
ИМТ: 32.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2017 08:17

Топчусь...
Закончила курс пиллинга. Эффект есть в борьбе с закрытыми камедонами. Но лето покажет, насколько помогло. (они в жару у меня проявляются).

Лицо осунулось, на мартышку стала похожа. Кожа просит подпитки, но пока записалась на чистку и ботокс.

2 недели хочу жареного теста. Вчера пожарила пончики размером с грецкий орех. В 10 вечера сьела 2 штуки с каплей сгущенки. Зачем? Утром в желудке было некомфортно. Отправлю их в морозилку. За неделю сьедим.

вес (в кг): 86.5
ИМТ: 32.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2017 14:15

Скоро спать, а я хочу есть. Просит желудок, а не мозг. Хотя уже наела 1400 как. Завтра на ужин сделаю салат из какого-нибудь корнеплода (редьки, сельдерея или т.п.) со сметаной и съем большую порцию.

Пошла заниматься с Дж.Майклс, может перебьет желание поесть. Опять дотянула начало тренировки до 9 часов, то ужин, после него через 1.5 часа кофе с зефиркой, после кофе ещё надо час выждать.

вес (в кг): 87.6
ИМТ: 32.97

[Запись для всех] 18-11-2017 11:54
Первая высота взята
Сегодня праздник у меня- минус 10,4 кг. На это потребовалось 48 дней. Повода расслабляться не вижу, иду дальше.

Для меня 2017 год проходит под лозунгом "изучи систему здравоохранения изнутри". Как пошла к врачу в январе, так и хожу по ним весь год. Причём, изначально обращаюсь с небольшой болячкой, но результаты обследования показывают серьёзные проблемы. Возраст сказывается, проживание в экологически загрязненном городе или ещё что-то? Говорила мне мама, что после 40 лет вылезают все болячки. У меня они появились в 46.

В обед поехала к новому стоматологу. Коллега рекомендовала, у него этой зимой она привела в идеальный порядок свои проблемный рот. У меня отвалилась маленькая пломба с боковой поверхности зуба. Молодой дотошный врач изучил мои челюсти и подтвердил то, чего я и ожидала услышать - мост надо менять, имплант лучше поставить. Пока ещё не все критично, но зачем тянуть? Затратно однако. По приезду займусь.
Уже боюсь идти во вторник к гинекологу

Тк по субботам делаю выходной от домашних тренировок, из поликлиники шла пешком (5км)

вес (в кг): 88.2
ИМТ: 33.20

[Запись для всех] 15-11-2017 16:13

Смотрю на канале тлс цикл передач " я вешу 300 кг". Их поведение и метания мне понятны. Чтобы добраться до такого веса они съедают продуктов на 20-30 тыс.ккал. у меня другой вопрос- тк работать с таким весом они не могут, какое они получают пособие, чтобы хватило на такое количество еды. Причём, большинство из них покупают готовую пищу.

Все 1,5 месяца, что придерживаюсь пп, плохо засыпаю. Уснуть получается ближе к часу ночи, а вставать в 7. Для меня это мало. Зато вчера учудила: часов в 10 вечера съела апельсин, и так мне комфортно стало, что минут через 20 уже спала. А в 3 часа проснулась - выспалась. Потом маялась, просыпаясь каждый час.

На ближайшие 2 дня запекла в духовке утиные окорочка ( продавались без кожицы) на подушке из картошки и яблок. По сравнению нашпигованный курицей вкус изумительный. Наша фирма напрямую работает с птицефабриками, и то, что привозят нам, что мы продаём и перерабатываем на полуфабрикаты есть нельзя. ( часто переклеиваются этикетки; чтобы получить охлажденку - размораживают заморозку; в полуфабрикаты пихают мясо, которое уже год лежит на складе)

вес (в кг): 89.3
ИМТ: 33.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2017 13:23

Считаешь калории, не сильно ограничиваешь себя, позволяя маленькие вольности в виде сладкого, и думаешь: вот оно, я встала на правильный путь, и так будет всегда. Оказывается, я рано радуюсь. Купила коробочку десерта бонжур Конти (печенька с суфле, облитая в шоколаде), и так мне захотелось его съесть- не одну штучку, а 3, 4 ( может и 5-я влезла)за один присест.

Как тут не поверить, что бывших обжор, как и бывших наркоманов, не бывает. Всю жизнь придётся держать себя в узде. Печаль. .

вес (в кг): 89.7
ИМТ: 33.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2017 07:56

Наконец ушла с девятки,теперь долгий путь к 80 кг. (ну, я то лелею надежду в 3 месяца одолеть)

Погода дрянь, настроение такое же, причем с утра. У меня часто заранее перед проблемками и неприятностями настроение меняется в худшую сторону. На работе ожидания пакостей подтвердились ( Не люблю этот орган - налоговую инспекцию. Не работников, а саму структуру). Переживем, не в первый раз, но, к сожалению, и не в последний.

Вечером пойду на пиллинг. Взяла купон на 3 процедуры, цена - чуть меньше тысячи. По моему мнению дороже она и не стоит. После предыдущего пиллинга особых изменений не заметила, немного посвежее стала. Ничего не лезло и не шелушилось, на 5-ый день только появилось небольшое покраснение.


вес (в кг): 89.9
ИМТ: 33.84

[Запись для всех] 06-11-2017 10:13

Дочь предъявила претензию, что 2 дня нет горячего ( видать, тёплый салат и драники не в счёт). Пришлось исправляться, сварила норвежский супчик и налепила котлет из горбуши и жареной капусты.

По причине тошнотворной головной боли вчера практически весь день провалялась без дела. Сегодня свербит, чем бы заняться? Не нашла ничего лучшего, как отодвинуть на кухне все, что отодвигается и это отмыть. Спина тянет, а я там корячусь.

На акву пришла новая женщина примерно моих габаритов. Спрашивает у меня - удастся ли похудеть?Утвердительно ответить я не смогла. Меня больше характеризут фраза- как полопаешь, так и будешь выглядеть. Проживая в небольшом городке, я 6 лет ходила на акву. 2 раза в неделю - занятия на воде, по субботам - в зале, после сауна. Были женщины, которые приходили на месяц, на два, кто на сезон, но основной состав, человек 20, оставался неизменным. Так за эти годы,кто пришёл в своём весе, так в нем и оставался, плюс, минус 5 кг. Я сама болталась между 80-90 кг. Спортом усилено занимаешься и есть позволяешь больше.
Тренер говорила, что за 10 лет её работы хорошо похудели (больше , чем на 20 кг) только 2 девушки. Одна потом быстро набрала, другая на тот момент уже пару лет держалась.

вес (в кг): 90.1
ИМТ: 33.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2017 09:59

Похоже, вчера перетрудилась. Крутилась , как белка в колесе -убрала в квартире, залезла туда, куда раньше руки не доставали, шторы , тюль постирала. Напрыгалась с этими шторами, что ночью спина напомнила о себе. Сегодня шевелится не охото.

С утра сходили на Матильду, картинка красивая, сюжет ерунда.

Вчера сваяла тарт с двумя муссами ( с сайта Энди шефа), один по рецепту японского ганаша намелака, второй - с манго. Уже 2 раза чай с ним пила. Вкусный, но калорийность немалая, поэтому ем по 50 грамм.


Давление низкое, голова раскалывается. Кофе и таблетки пока не помогли. Повышенное давление иногда и не замечаю, а с низким не знаю, что делать. Голова болит так, что подташнивает.

Тот самый тарт (мусса было много)
[/URL]

вес (в кг): 90.3
ИМТ: 33.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2017 13:56

Я, наконец, добралась до желаемой цифры, и ушло на это 34 дня. Или с возрастом метаболизм замедляется, или сама особо не тороплюсь похудеть. ( тише едешь, дальше будешь). Были времена, когда перед отпуском или летним сезоном практиковала английскую диету - 21 день. Обычно в первую неделю уходило 4-6 кг, за последующие 2 недели - 2-3, но больше 8 никогда не получалось. Потом откат в пару кг, даже при правильном питании. Сейчас я на такие подвиги не способна.

Озадачилась пиллингом, не готова я платить за разовое посещение немалую сумму. На биглионе салоны предлагают 3 процедуры дешевле в 2 раза, чем я заплатила за одну. Можно и в аптеке купить нужную кислоту, да и делать самой, благо, есть знакомая провизор.

вес (в кг): 90.3
ИМТ: 33.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2017 16:04

Подсушенный кусочек хлеба со сливочным маслом и малосольной кетой в 11 часов вечера отразился на весах плюсом в 100 грамм. Но есть хотелось после бассейна конкретно, не поела бы, долго бы не уснула.

Сделала пиллинг. Шла на процедуру с мыслями, что выйду после неё освежеванная, как Саманта из "секса в большом городе". В итоге - только щечки слегка порозовели. Надо ещё повторить.

Предвкущение 3 дней выходных навевало забытое желание поесть вкусного, жирного, запретного и много. Но, зная себя, лучше не начинать, тк одним вечером это не закончилось бы, и махом бы набрала за месяц скинутое. Весь вечер боролась с соблазнами, в итоге, часам к 9 отпустило.

вес (в кг): 90.8
ИМТ: 34.18

[Запись для всех] 02-11-2017 10:58

Записалась на плановый приём к врачу в ЖК на 21-ое! Ноября. На мой вопрос: а если кто-то при смерти?, невозмутимая регистратор ответила "у нас ещё никто не умер". Воодушевляет!

Последние несколько дней чувствую себя голодной. При средней калорийности в 1.5 тыс.калорий, четверть сьеденного составляют сладости. Но заменять их правильной, но более насыщенной едой не хочу. Желание поесть сладкого не исчезнет. Эх, похожу голодной.

вес (в кг): 90.7
ИМТ: 34.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2017 02:02
итоги месяца
Так и не добралась за месяц до цели минус 8 кг, 400 грамм не хватило. К Новому году планирую убрать еще 8 кг плюс эти 400 грамм. Думаю, за 2 месяца получится.

вес (в кг): 91.0
ИМТ: 34.25

[Запись для всех] 23-10-2017 13:20

Поужинала помидором и консервированным тунцом, естественно есть захотела ещё сильнее. В голове знакомое ощущение, словно "потек мозг" и надо подкрепиться чем то жирным, вредным и в большом количестве. С этого и начинались все мои срывы, которые продолжались по времени намного дольше, чем дни на зож.

Успокоилась себя обещанием через час сварить вкусный кофе и выпить его с кусочком шоколадки. Хотя и через 10 минут уже забыла, что хотела есть. Главное, чем-то занять себя.

Я вообще не понимаю, как некоторые худеющие стараются полностью исключить из рациона привычное для них сладкое. Я в своих успешных ( но не длительных) попытках похудеть держу дома и конфетки, и зефир, и халву, на выходные завтракаю домашней выпечкой. Лучше я съем 3-5 конфеток в день, чем после недели жёсткой диеты буду метать все, что не приколочено. Ведь правильно говорят: чем сильнее закручен кран, тем мощнее будет фонтан, когда вода внесёт запор

вес (в кг): 92.6
ИМТ: 34.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2017 09:46

Отвезла ночью мужа на вокзал, сегодня с усиленным энтузиазмом убираю квартиру. А то в дни его приезда, в основном, зависаю на кухне.
Одна беда, торт орео, что в пятницу приготовила дочь, теперь есть некому. Мы с ней на завтрак по кусочку отрезаем. Завтра отнесу на работу, мои стройняшки- коллеги сметут его до обеда.

Вес понемного уходит, и тело подтянулось. За три недели в талии и животе ушло по 8 см.

вес (в кг): 92.7
ИМТ: 34.89

[Запись для всех] 20-10-2017 17:12

Дочь подарила 2 билета в театр на сегодня. В рабочий день! На работе 8 часов, потом опера - 3 с половиной часа с двумя антрактами ( бал- маскарад). Переживала, как их высижу. Но ничего так, правда, последние полчаса уже была готова сама застрелить главного героя. Причём, как " истинный любитель оперного искусства", половину первого акта проспала. Главное, голову правильно пристроить.

Люблю ходить в новосибирский театр оперы и балеты. ( не реклама, просто моё мнение) Я совсем не меломан, нет особых знаний в искусстве, к музыке отношусь по принципу - нравится - не нравится. Но местные артисты, просто самородки, что балет , что опера, оркестр. Присматривалась, как поёт главная героиня - не напрягаясь, звук идёт легко. Но когда я вижу по ТВ фрагменты пения максаковой, мне все кажется, что её сейчас порвет от напряжения, с которым она из себя выдавливает звуки.

Весь день голодная, съела 2 кусочка домашнего тортика,2 конфетки, в 11 вечера - 5 штучек суши. Калорийность за день, если считать по максимуму 1.5 тыс, а желудок подсасывает. Такая еда испортит завтра новую циферку на весах. Да, дробное питание, это все мое

вес (в кг): 92.8
ИМТ: 34.93

[Запись для всех] 11-10-2017 05:53

Утром не взвесилась. Батарейка в весах сдохла окончательно.

Вчера на акве так ушаталась, что до дома еле доплелась. Устала еще в первые 10 минут, еле дождалась конца занятий. Даже кисти затекли от гантелей. Самочувствие - словно бульдозер проехал.

Пониженная калорийность (1200-1600) не дает нормально выспаться, засыпаю поздно, встаю рано. 5-6 часов сна мало для меня. Побыстрей бы выходной.


[Запись для всех] 10-10-2017 05:52

Вчера с утра +200 грамм, сегодня. И это не смотря на идеальное питание. Кусок арбуза поздно вечером портит картину? Скорее, обычный недосып в начале недели. Посмотрю, что будет после сегодняшней аквы.

Оказались мои моллюски, не моллюски, а миллиумы, в простонародье просянка. Прижились же на столько лет.

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 35.53

[Запись для всех] 20-09-2017 06:36


вес (в кг): 97.9
ИМТ: 36.85
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)