|
Записи: 1461-1461 ... 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Хлеб Здоровье | 80 | 6.32 | 1.44 | 30.32 | 162.40
Яблоки | 150 | 0.30 | 0.54 | 12.00 | 55.50
Творог нежирный | 100 | 18.00 | 0.60 | 1.80 | 88.00
Сыр голландский брусковый | 28 | 7.28 | 7.50 | 0.00 | 98.56
------
Итого: | 358 | 31.90 | 10.08 | 44.12 | 404.46
соотношение в % | -- | 37.05 | 11.71 | 51.24 | --
------
Это мой завтрак и обед - забыла сегодня фрукты дома (и деньги тоже), так что до ужина буду страдать. Хотя есть еще сигареты - если сильно захочу поесть - пойду перекурю и выпью лишнюю чашку кофе. |
|
|
|
Сижу, ем хлебец с маложирным творогом - поделила творожок пополам - половину - просто так, половину с хлебцем. Хорошо мне как!!!!
Я поняла, что для полного счастья мне необходим друг и сокращения общения с предками. Как-то много мне их. Мы живем рядом и они считают что мне по кайфу, что мы каждый вечер собираемся все у меня. Выглядит это так: папа храпит перед телевизором, мама сидит у компа и гоняет шарики. Я знаю только один способ это прекратить - перестать убираться в квартире , но это значит ссору с предками и грязь -не хотелось бы ни того, ни другого. . Смешно, но моей маме от меня нужно всего две вещи - чтобы в МОЕМ доме был порядок и чтобы я ей все про себя рассказывала. Блин, чего бы пореальней потребовала...Не умею я с ней разговаривать и не хочу учиться. |
|
|
|
Гнусненько мне и гаденько. Моя подруга опубликовала мои стихи в инете, выдав их за свои. Понятно, что с этого момента она бывшая подруга, но все равно - противно. Или простить? Но в душе все равно что-то перевернулось. Слава богу, у нее не хватило ума опубликовать не напечатанные - нагло переперла все из моей книги... Бр-р-р-р.
Вот так и дари книжки подружкам! 
Радует, что рисует она лучше меня, хоть мои картины за свои не выдаст (я ей переслала фотки своих работ) |
|
|
|
Мама спрашивает - что мне дарить на день рождения. Прикол - я и не знаю. Какая-то фигня в голову лезет - типа сапог или туфель...
Вот думаю, может просто взять деньгами и рвануть на зимние каникулы в Европу куда-нибудь или весной в Киев. Ужасно хочу в Киев - даже больше, чем в Париж или Прагу. (Наверное, потому что Париж и Прага уже облазаны, обнюханы и облизаны, а Париж, так и вообще два раза. Или потому, что в Киеве живет лучшая подруга?). Денег подразумевается много - маман предложила как вариант подарка - норковый полушубок. |
|
|
|
|
вес (в кг): 83.2
ИМТ: 31.90
|
|
|
| Я сегодня ем в честь праздничка. Умеренно, но - ем! В холодильнике - медовик и салат с курицей и кукурузой (забыла как называется - в остальном - как оливье). У меня тоже праздник - будем с моей четвероклассницей веселиться. И еще - мороженное - как же я забыла |
вес (в кг): 83.2
ИМТ: 31.90
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Томаты | 100 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00
Яблоки | 260 | 0.52 | 0.94 | 20.80 | 96.20
Иогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий | 250 | 12.50 | 8.00 | 21.25 | 212.50
------
Итого: | 610 | 14.12 | 9.14 | 45.85 | 331.70
соотношение в % | -- | 20.43 | 13.22 | 66.35 | --
------
Нету на работе микроволновки, потому купила яблоки и творожок Даниссимо. Решила себя побаловать.
До желаемого веса осталось 11 кг. |
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00
Масса творожная особая | 50 | 3.55 | 11.50 | 13.75 | 170.50
------
Итого: | 150 | 3.75 | 11.86 | 21.75 | 207.50
соотношение в % | -- | 10.04 | 31.75 | 58.22 | --
------
Ну еще кофе с молоком несладкий, приплюсую его к обеду. Вот только не знаю, что на обед лопать буду. Есть помидор, надо что-то еще к нему купить. |
|
|
|
| |
вес (в кг): 83.2
ИМТ: 31.90
|
|
|
Записи: 1461-1461 ... 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
