Подсела на зернистый творог ем и не могу остановиться.Ладно завтра молокочай-я уже как-то привыкла на нем разгружаться.Особенно лучший результат он дает вместе с улунским чаем.Начинаю снова верить в себя.Буду умничкой.
В пятницу у Варюшки выпускной (в саду),как же быстро вырос мой ребенок.Теперь начнуться новые заботы,но ей так хочется в школу (глупенькая не понимает что начинается новый этап в ее жизни).Перед отпуском навалилось много работы нужно успеть все разгрести,да и по магазинам пробежаться нужно-,купить себе и ляльке пляжной одежды.Всех люблю .Пока-пока
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Капуста брюссельская | 50 | 2.40 | 0.00 | 2.95 | 21.50 | Капуста кольраби | 50 | 1.40 | 0.00 | 3.95 | 21.00 | Морковь красная | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 | Огурцы грунтовые | 70 | 0.56 | 0.07 | 1.82 | 9.80 | Томаты | 80 | 0.88 | 0.16 | 3.04 | 18.40 | Бананы | 100 | 1.50 | 0.10 | 21.00 | 89.00 | Груша | 150 | 0.60 | 0.45 | 14.25 | 63.00 | Варенье из клубники | 10 | 0.03 | 0.00 | 7.09 | 27.10 | Варенье из малины | 10 | 0.06 | 0.00 | 7.12 | 27.50 | Креветка | 30 | 5.67 | 0.66 | 0.00 | 28.50 | Творог столовый 2% жирн. | 150 | 25.50 | 3.00 | 2.25 | 172.50 | Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 | Сыр пошехонский | 150 | 39.00 | 39.75 | 0.00 | 525.00 | Шоколад молочный | 100 | 6.90 | 35.70 | 52.40 | 550.00 | Чай черный байховый (сухой) | 15 | 3.00 | 0.77 | 0.60 | 21.90 | Кофе растворимый (сухой) | 20 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 19.00 | Итого: | 1235 | 124.55 | 99.42 | 124.07 | 1929.20 | соотношение в % | -- | 35.79 | 28.57 | 35.65 | -- |
|
вес (в кг): 60.8 ИМТ: 21.80
|
|
|
|