У меня острый бронхит.Предлагали лечь в больницу,но я отказалась. Сижу на работе температура под 40 кашель дикий .Вчера покушала прилично, блин, когда же я прекращу есть зернистый творог с вареньем.Самое странное что мне не хочеться ни мяса ни шоколода ,ем этот проклятый творог и жирею....дура.
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Сок томатный | 300 | 3.00 | 0.00 | 10.50 | 57.00 | Черешня | 10 | 0.11 | 0.04 | 1.06 | 5.00 | Яблоки | 150 | 0.30 | 0.54 | 12.00 | 55.50 | Варенье из клубники | 15 | 0.04 | 0.00 | 10.63 | 40.65 | Молоко обезжиренное | 30 | 0.90 | 0.01 | 1.41 | 9.30 | Творог столовый 2% жирн. | 500 | 85.00 | 10.00 | 7.50 | 575.00 | Брынза из овечьего молока | 200 | 29.20 | 51.00 | 0.00 | 596.00 | Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 20 | 1.28 | 6.92 | 10.92 | 109.40 | Чай черный байховый (сухой) | 15 | 3.00 | 0.77 | 0.60 | 21.90 | Кофе растворимый (сухой) | 20 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 19.00 | Итого: | 1260 | 125.84 | 70.00 | 54.62 | 1488.75 | соотношение в % | -- | 50.24 | 27.95 | 21.81 | -- |
|
вес (в кг): 60.2 ИМТ: 21.59
|
|