Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ulita




Записи: 909-901 ... 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

05-01-2019 05:45
Вчера целый день меня плющило - так хотелось суши. Вечером мечта сбылась. Вечер же самое лучше время для того чтобы есть суши. Что имеем сегодня? На весах +800 гр. и отеки. И оно мне надо было?

Сегодня с утра тренировка. Скорей всего это будет аэробная.
Вечером в театр.
На выходные много чего запланировано. Задача все это осуществить.

Если взбить ряженку с бананом получается отличный коктейль для перекуса.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-01-2019 08:42
Первая тренировка в этом году как-то не задалась. Планировалось 1*100. Минимум в половине упражнений было все что угодно: 5*20, 4*25, но никак не 1*100. Единственное, в конце тренировки "молитва" (упражнение на пресс) очень хорошо пошла и вес увеличили, и 100 раз сделала легко. Дорожки 15 минут и все. Но как есть. Главное на диване не лежала.

Разные типажи тренеров встречаются в зале: кто-то орет на своих подопечных, кому-то все равно. Мне мой тренер больше всех нравится: ему не все равно как и что ты делаешь, за техникой очень внимательно следит, не можешь-не орет, всегда подбодрит.

А на улице зима. Снежок летит. Сижу, смотрю в окно, любуюсь. А надо бы поработать ))))
___________

В документах автоматом еще проставляю 2018г. Приходится проверять себя.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-01-2019 09:22
Сегодня уже работаем. Тихо, спокойно, каждый ковыряется в своем. Могли бы и дома так поработать, во всяком случае я точно могла бы. Сегодня и завтра поработаем, а потом 3 дня выходных. В принципе, такой график меня тоже устраивает.

Вечером на тренировку. Пора возвращаться в зал. Кстати, кроме того, что мне очень нравится тренироваться, очень стимулирует не пропускать тренировки то, что если потеряешь свое время, то не факт, что тренер потом сможет тебя куда-нибудь вписать. График очень плотный. И сколько уже таких страдающих и сожалеющих я встречаю в раздевалке и в зале. Конкретного времени у них нет. В лучшем случае Саша им предлагает время, если у кого-то из постоянных не получается прийти, а так сами тренируются.

У нас сегодня идет снег. Так красиво. Надо в обед сходить прогуляться.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-01-2019 09:03
Отпраздновали. Весов я не боюсь, поэтому знаю, что за 3 дня отмечаний у меня +1кг. И вот он как бы есть, потому что к последней цифре прибавилось, и как бы ничего лишнего и нет, потому что к празднованию я подготовилась, избавившись от 2 кг.

Муж ушел на работу, а у меня выходной. Схожу, прогуляюсь по магазинам, надеюсь, что там никого не будет.

Последние 2 дня прошлого года выдались особо нервными – дети устроили мужу «праздник». Мама, папа и Я – все задействованы были. Этакое противостояние: Взрослые против Взрослых детей. У мужа наконец-то открылись глаза на происходящее. Я, как обычно, масла в огонь не подливала и особо не комментировала. Моё мнение обо всем происходящем осталось во мне. Но ничего. Вечером 31 мы сходили в театр музкомедии на замечательный новогодний концерт и даже словили праздничное настроение.

Готовили меньше, чем обычно, но все равно все осталось. Только торт, наверное, съели. А так весь «Новогодний стол» еще в холодильнике. Не знаю, кто будет все это есть. Лично я уже перешла на свое обычное питание.

Подводя итоги прошлого года, поняла, что все мои проблемы и плохое настроение связаны только с работой. Вот и отлично! Для меня главное моя семья и мой дом – все остальное вторично! Я счастливый человек!

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-12-2018 08:33


С наступающим Новым годом!
Пусть в Новом году все будет так как нам хочется! Пусть в наших домах царит только радость и счастье!

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-12-2018 07:41
Вчера, читая одну статью и обнаружив у себя все перечисленные в ней симптомы хронической усталости я не придумала ничего лучше как пойти в зал. Благо на работе было относительно спокойно и после 16-00 уже никто не работал так что, воспользовавшись моментом, я и убежала. Конечно, было несколько вариантов: зал, домой, кофейня, но зал, все же, победил. На дорожке провела 1ч 10 минут. Ходила то в гору, то с горы, то очень быстро по равнине - из-за колена я не бегаю. Этот час пролетел незаметно, взмокла, устала и с хорошим настроением ушла домой.
Сегодня обычная силовая тренировка. Завтра, может быть, снова на кардио схожу. В зале действительно мозги отключаются от всех дел. Жаль что потом все снова возвращается. Настроения нет, внутри какая-то пустота и, как у нас говорят, абыякавасць да жыцця.


 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-12-2018 08:06
Как, порой, надо мало для счастья. Суббота. Рабочая суббота, а я дома отдыхаю. До обеда дома, потом тренировка и 3 дня выходных, которые уже полностью расписаны.
За весом слежу как никогда, осталось всего 600 гр и я у своей цели. Все же дисциплина в похудении - это 99,9 % успеха. Конечно, можно и не напрягаться, но не люблю это чувство когда надо худеть потому что НАДО. Мне проще сделать это до праздников. Уже 6 лет подряд я использую этот прием перед новым годом и ни разу еще не пожалела.

А вот вам идеи салатиков и прочего к празднику. В этом году инет , как никогда, пестрит символами нового года. Хотя непонятно какое это отношение имеет именно к нашему празднику, но это непринципиально ))))



Милые свинки ))))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-12-2018 08:49
Настроение на этой неделе какое-то странное. С понедельника по среду жила под девизом "Никому не здрасьте", вспыхивала по малейшему поводу. Сегодня немного отпустило. На корпоратив не иду и это окончательное решение. Сказала что не могу, хотя во вторник, в порыве, чуть не выпалила всю правду о том, что не вижу я никакого корпоративного духа в нашей фирме и все это притворство и разговоры за спиной уже противны. Занялась поиском работы. К маю приму окончательное решение (контракт у меня заканчивается 30 июня и продлевать его на сегодняшний день у меня нет никакого желания). Так что пока изучаю вакансии и требования. Определяю свои слабые профессиональные стороны: что-то надо дополнительно почитать, что-то подтянуть.

По теме сайта пока все идет по плану.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-12-2018 09:13
В субботу ходили на «Тристан и Изольда» в театр музкомедии. Снова побывали за кулисами. Так интересно смотреть как актеры готовятся к спектаклю. Постановка шикарная, красивые декорации, отличная игра актеров. Второй акт был настолько трагичен, что даже мой муж признался, что чуть не пустил скупую мужскую слезу. Зал очень долго аплодировал актерам. Действительно Браво!




Майонез я и так ем, но к Новому году тоже готовлюсь: кусочек торта вчера, кусочек сыромака (пирог такой кто не знает) сегодня. Нет, у меня не все так плохо с весом, но идеально, если до Нового года удастся потерять 1-2 кг. Тогда вообще можно будет лопать все, не переживая, что после праздников надо будет худеть. Немного урезала свой рацион. Изменения коснулись только перекусов, поэтому никакого голода и никакого дискомфорта, а -100 гр. за день меня вполне устраивают.
Кстати, думала приготовить сыромак, но посмотрела рецепт, прикинула калорийность и решила ничего не делать. Сходили в кафе, съели по кусочку и нормально, а дома же не успокоишься пока все не прикончишь.

На это неделе у нас рабочая суббота, а потом отдыхаем 3 дня. Терпеть не могу эти переносы. Почему-то так трудно заставить себя проснуться в субботу чтобы пойти на работу. Хотя на тренировку я встаю в такое же время и ничего. Парадокс.


2 ЯНВАРЯ у нас рабочий день Совмин свое слово сказал, теперь вся страна ждет что по этому поводу скажет Президент.

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-12-2018 11:03
С утра сходила на тренировку. Вышла небольшая заминочка и вместо кардио с тренером у меня была дорожка. Тренера уступила девушке, которая пришла не на свое время. На дорожке я провела 1ч 10 мин, прошла чуть больше 5 км, но скорость вычислять не стоит, т.к. я шла то в гору, то с горы ))) В итоге дорожка сожгла 530 кКал, а я, наверное, чуть меньше потому что показателям на мониторе я не особо верю.

Вечером в театр. В целом прекрасные выходные намечаются.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 909-901 ... 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList