Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > zveruschka




Записи: 2018-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

28-02-2019 20:32 Разнообразное немецкое искусство
Еще пару кадров из Берлина, по моей теме нашлось множество всего интересного.











А это страница из буклета "Волшебной флейты", прастити...
так оно все на сцене и было, Памина, Тамино и Папагено пели, большей частью, вися в воздухе как марионетки.



а это по теме дневников, не, ну а как хавать вкусняшку на балу? Немецкий реализм 19 в он такой, все как есть рисовали.






вес (в кг): 63.1
ИМТ: 24.34
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2019 14:34
Вчера второй подряд рабочий выходной день. Ночная смена. Причем я поняла, когда пришла на работу уже, что там один документ не нужно было делать и нужно было просто тому дежурному сказать, чтоб он взял мою смену! Ну поздняк уже было метаться, написала документ, не впервой.
На работе чего-то глаз заболел, ну так, наверное, попало что-то.
Легла в 4, встала в 12 с чем-то. Мне подруга-врач посоветовала не поднимать себя после ночной пораньше, она считает, что это все равно не поможет мне заснуть вечером. Ну, думаю, так и есть, я пыталась так, но последнее время выходит, что я просто обе ночи сплю по 5-6 часов, а так хоть после ночной сплю 8, а потом все равно 6.
Сходила в поликлинику, нашли небольшую царапину на роговице, назначили капли. Уже и не болит ничего почти, так, небольшой дискомфорт.
Потом заскочила подстричь челку, купила какой-то еды во вкусвилле.
Сегодня вечером, вроде, должны другие рабочие приехать, вместо тех, которые продинамили меня на прошлой неделе.
Вчера велик 45 минут, упражнения с гантелями поделала.
Вода - норма, калории - тоже.
Сахар 5,0 утром.

вес (в кг): 63.7
ИМТ: 24.57
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2019 09:55
Третий день вес стоит, прямо вот обидно. Я тут записалась на поддержку диетолога в вотсаппе, но это через 2 недели только, в смысле старт курса на месяц, посмотрим. Хочу понять, что я не так делаю в плане еды.
Вчера 1400 калорий, вода 2,4, литра, бжу не совсем правильный, но не страшно, получилось белков больше 100 гр, а углеводов что-то около 90, ну, за один день у меня кетоз не начнется, это понятно. Эндокринолог очень на эту тему загоняется, оно и понятно, но я ем сладкое, так что не должно.
Сахар 4,9 сегодня.
Вчера репетиция 3 часа, потом на работу поехала. Вот после работы мне обычно ничего прямо уже не хочется делать, но вчера как-то удалось себя уговорить. Так что покрутила велик 45 минут, почитала пока крутила и потом еще минут 40, разобрала почту, помыла голову, поужинала в 23, легла в 2:30.
Мне вот это важно, потому что вечером часто есть желание завалиться спать прямо сразу, но потом утром ужасное ощущение, что все в жизни пропустил и потерял, главное, контроль над этой самой жизнью. А это у меня самая болезненная проблема, кажется иногда, что вот если я научусь все в жизни контролировать, все станет идеально, вот тогда-то и будет счастье. Нюанс в том, что это невозможно и сделать жизнь идеальной невозможно. Ну и не стоит позволять себе, чтобы твое ощущение определяли только внешние события. Вот вчера я была очень довольна собой, а вечером мне написали, что не хотят брать меня на конференцию, в которой, я была уверена, я бы поучаствовала с блеском, и им самим было бы это интересно, потому что у меня новаторский доклад, но, видимо, слишком новаторский. Вот было очень обидно, но ведь, по сути, этот отказ не сделал меня и мое исследование хуже, а ощущение, что "да кому это вообще все нужно?!" появилось.
Сегодня опять работаю, теперь в ночь, потому что в Сочи не поехала. Ну и может, неплохо, что не поехала, там вечно какая-то вкусная еда, которую мне нельзя и довольно сложно удерживаться.
Собаки погуляли с новой няней, Дуся как всегда делала такую несчастную морду, что няня испугалась, что она ей не понравилась, что "может не так гуляли, как ей нравится"

вот ведь артистка больших и малых театров ))

вес (в кг): 63.9
ИМТ: 24.65
 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-02-2019 19:20
Вчера должны были приехать рабочие, молча не приехали. А самое главное, сами звонили просились работать после нового года! Сейчас должны были сделать чуть-чуть, а летом предполагали дачу доделывать.
Очень обидно! Я так была ими летом довольна, такие молодцы, но все, назад им дороги нет. Молча не приехать, выключить телефон, не отвечать в мессенджерах - нахер. Найдем других. Не люблю обобщений, но это очень русская особенность, молча слиться, "ачетакова", пропасть, не отвечать. Никто не хочет работать даже за деньги, у всех тонкая душевная организация запой я полагаю. Их там двое, так что вариант "умерла тетушка в Саранске", не катит.

Очень жаль, я надеялась быстренько до командировки повесить светильники, поправить обои и сделать наконец домофон. Кстати, бывают ли домофоны, которые посылают сигнал на телефон? Ну, с удаленным видеодоступом? У нас первая квартира в подъезде и нам нужен такой, чтобы в него не ломились сразу все курьеры района Арбат и чтобы был режим без звука какой-то вменяемый.

Да, конечно, я расстроилась, кому такое будет приятно. Вечером, кстати, не ела, выпила бокал вина с сестрой после ее работы.
Утром привес, ну, что сказать, обидно, но заставить себя не взвешиваться я тоже не могу, хотя понимаю, что после 5 нормальных часов сна и двух так себе, в 6 утра там ничего хорошего быть не может.
Я честно в 23 уже лежала!
Сегодня работала с 7.
Для этого выпила сирдалуд и бокал вина, заснула, ок, проснулась в 4, потом вроде задремала до 6, хоть не ворочалась как на прошлой неделе три часа.
Надо другие таблетки попробовать, не дело это, 5 часов мало.

Только сирдалуд или только вино не помогает, мелатонин тоже давно уже не.

На работе до 15, потом по дороге домой зашла забрала посылку на почту.
Потом поспала часа полтора, просто прекрасно.
Приходила знакомиться нова собачья няня, такая стройная, ну совсем юная, младшие курсы института, думаю, понравилась. Собаки тоже довольны, ну, посмотрим, как они тут без меня будут.

Купила цукаты из тыквы на фруктозе... буэ, ну вот сколько раз себе говорила не покупать такое, хочется сладкого - квадратик шоколада, еще хочется - еще квадратик, ничего с моим сахаром от этого не будет. А от этой пакости мутит, в животе бурлит, завтра предвижу еще больший отек и привес. Ну нельзя мне всякие вяленые фрукты, пастилу, цукаты. А как мне было херово от яблочных сухариков как-то!!!
они без сахара, по сути, сушеные яблоки, но меня раздуло тогда как бочку просто!
Мда, перед тем, как положить что-либо в рот, надо всегда включать голову, всегда!
Но я стараюсь на себя не злиться, на самом деле, не подумайте.
Уже позвонила другим рабочим, они подумают, кого мне прислать, ну попозже, но главное на лето договориться, а без светильников я живу уже пару лет, ничего страшного.
Заказала себе на сайте body shop кремов для рук с запасом, еще коробочку с сэмплами, захотелось "того, не знаю чего", чтобы не знать, что там в этой коробочке будет. Что-то раньше таких сервисов было полно, а сейчас только что-то корейское нашла, ну для поднятия настроения пойдет.
Сейчас поужинаю и буду диссером заниматься, завтра у меня ночная, так что у меня сегодня тоже вся ночь впереди, спать я раньше 4 не захочу, вечером отдохнула нормально после работы.


вес (в кг): 63.7
ИМТ: 24.57
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2019 14:51
Вчера я тоже была молодец.
Правда, отвеса нет, но это потому, что на обед были рапаны, а я и забыла, что они на мое пищеварение весьма негативно влияют. Причем, когда я их в ресторане ем, то нормально, а вот дома мне самой готовить их не стоит. В общем, вчера сначала эти моллюски никак не могли успокоиться в желудке, а ночью в кишечнике. Но я молодец, на работе всякого не хватала, съела свои сырники без сахара и половинку гуавы, и всего 2 сушки и квадратик черного шоколада. А там было все почему-то, вплоть до вареной сгущенки.

Вчера 1100 калорий
бжу 74, 41, 102
вода 2,5 литров
велотренажер 30 минут

Легла в 4, в 9 просыпалась, муж прилетел, привез фруктов
и какой-то ливанский десерт типа творожного пирога, говорят, его делают из черимойи (фрукт такой типа гуавы по консистенции), ну и творога, да, по вкусу напоминает несладкий чизкейк.
Самый кайф, что, видимо, в нем нет сахара. Потому что я съела грамм 100, не меньше, и через 1,45 часа у меня был сахар 5,1. Отлично просто! А то там все на арабском на упаковке.
Фрукты дозревать положила, то же, что я и в Москве покупаю, но раза в 2 дешевле.
Потом с 9 до 13 еще поспала, дальше уже собаки стали требовать внимания.
А потому что вчера они, пока я была на работе, вскрыли шкаф-кладовку и от души пожрали из пакета корма...

Сегодня, кстати, никаких дел, ну немного почитаю для диссера. Ну и корм надо на верхние полки как-то переместить, там огромные пакеты, это еще обдумать надо.

вес (в кг): 64.2
ИМТ: 24.77
 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2019 10:56
После вечеринки второй день болят просто все мышцы, ужас!
Вчера никуда не выходила, весь день сидела дома. Только заползла за ноутбук, вернулись родители мужа, надо было общаться, так что диссера не случилось, что плохо. Ну они уже уехали сегодня утром, уфф... меня очень напрягает, когда в квартире со мной кто-то еще, прямо очень, как бы тихо этот кто-то не сидел.
Мероприятие прошло отлично, как мы и хотели, сверх всяких ожиданий просто, легко и весело, а народу было больше 60 человек. Кажется, все они довольны.
Фотки от фотографа какие-то потом будут, а пока вот, сестра щелкнула. Прическа к этому моменту уже вся развалилась. Ну, я сама виновата, надо было в проверенное место записаться заранее, а не в последний день решить, что я все-таки сама не расчешусь.



Ну и теперь никаких стрессообразующих факторов нет, буду входить в рутину и приводить свое тело в ту форму, которой буду полностью удовлетворена.


вес (в кг): 64.4
ИМТ: 24.84
 
Комментировать   (18 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-01-2019 12:58
Вчера уже ощущение каникул закончилось. Ну, встали утром, пришел Федя в гости, чтобы показать нам, как вальс танцуется, это для вечеринки нам. Мы же понимаем, что первый танец на дискотеке по-любому будет восприниматься гостями, как "первый танец молодоженов", так что решили немножко подготовиться.
Федя прислал мне ссылку на какие-то безумные танцы с поддержками чуть не на вытянутых руках.. ага, нет уж, потопчемся и ладно, как сможем. Мы и так слишком паримся, чтобы всем все понравилось.
На разучивание вальса у нас было 10 минут, не разучили. Пошли завтракать в кафе с собаками, потому что домой пришла уборщица. А в 12 нам надо было уже ехать к енотам. Успели, опоздали правда, немного, но оставшегося от сеанса времени нам вполне хватило. Это называется "дом енота", недалеко от Москвы, я давно туда хотела. Ездили со знакомыми историками и их детьми. Еноты классные, а еще собака там здоровская во дворе живет, очень любитель обниматься и целоваться.








Вечером Ленка в гости приехала, посидели-выпили, тоже весело было.
Сегодня уже родители мужа приехали, теперь никакого покоя до 8 числа. Как же хорошо, что они в другом городе живут!

К их приезду и была приурочена уборка вчерашняя. В другое время уборщица не могла, а при них как-то неудобно ее звать. Так то я всегда, пока она работает, ухожу куда-нибудь, чего под ногами крутиться у человека, ложки пересчитывать? так что мы енотов мацали, а она порядок наводила. На этот раз она просто превзошла самое себя, идеально разложив все джемперы и джинсы в шкафу, просто супер.
Сегодня платье подогнали в ателье, после вчерашних посиделок оно сидит в талии туговато, так что я до 7 постараюсь последить за питанием.
Записалась на укладку заодно, салон весьма сомнительный, ну так и мне надо сделать просто низки хвост, чтобы он не развалился и не встал дыбом во время танцев, как у енота.

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-01-2019 10:14
31-го приехала на дачу в 21. Открыли испанское игристое розэ и пачку фуа-гра, и ягодки (утром я все же успела в азбуку вкуса). В 23 я уже спала без задних ног. Кстати, ночью на даче было очень тихо! Просто чудесно, вокруг были люди, даже какие-то фейерверки, но я уверена, что в квартире мы бы вообще не заснули.
Встали в 6:30, поехали в Москву.
Приехала на работу в 8:50 в том же, в чем вчера уехала )) охрана, наверное, заценила. Отдежурила до 18, ну интенсивно, но не как в будний день, в целом, кроме Магнитогорска особых новостей не было. Ну а оттуда... сами понимаете, хороших новостей не будет, но и "аналитики" всякие диванные тоже еще в салатиках, видать, ворочались, хрени не не несли. К ночи всякий бред стал появляться, к сожалению, ожидаемый в такой ситуации, прям стандарт, фу.
Дома приняла горячую ванну, дочитала "Зулейха открывает глаза", начала на работе читать утром. Вот это мне понравилось, и сама книга, и то, что я ее за один день целиком прочитала, это хороший задел на новый год.
Сегодня выходной, может, в гости съездим. А дальше муж работает завтра, плюс к вечеринке мы с диджеем и фотографом должны встретиться, докупить крепкий алкоголь, у меня платье не посажено на меня, завтра или 4 числа займемся. 5-го родители мужа приезжают, так что сегодня у нас, получается, единственный день спокойный. Ну 30-го такой же тоже был, не так уж плохо.

вес (в кг): 64
ИМТ: 24.69
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2018 16:18 Рождественское, диетическое.
Бедная голодная Дусенька



Вчера проснулась после ночной смены, разморозила утку, решила с яблоками приготовить.
Муж предлагал сходить куда-то на Рождество, но мы ходили в субботу вечером и в воскресенье завтракали, так что у меня было желание поготовить вдруг.
Съездила днем к психологу, вернулась, включила рождественский альбом синатры, отлично потусила на кухне часок.
Муж еще и подарок притащил - очередной пункт из вишлиста, масло kerastase. В субботу на ярмарке были, я какое-то платье стала смотреть, он говорит, ну, помни, что кроме нового года еще и рождество бывает но там было так шумно (ламбада-маркет), не захотелось ничего. Теперь, думаю, надо было платье примерить-то, а то масла того у меня еще две новые банки стоят в шкафчике в ванной, мне почему-то его все дарят, хотя у меня в вишлисте 55 пунктов от 500 рублей начиная.
В общем, очень мимишно и романтично было вечером. Ну да, как раз все всерьез началом ровно год назад, когда он мне духи подарил на то рождество.
Ближайшие три дня работаю, причем завтра и четверг 2 ночные подряд.

 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2018 09:34
Чисто поржать на тему разгрузочных дней.
В среду был белковый, все как положено сделала, мясо было вареным даже. Воды 900 мл. - привес 300 гр
Ну да, в среду спала нормально, ну в четверг часов 5... Выглядела, да, хорошо, прямо к вечеру разгрузочного дня осунулась, отеки сошли, но вот куда они сошли, если вес не изменился?
Видимо, у диабетиков не так что-ли этот водный обмен работает.


В пятницу встреча выпускников нашего факультета в итоге происходила у нас дома! Было человек 20, норм!
Утром привезли всякую бытовую химию, но собаки на всякий случай охраняли коробки, вдруг там что интересное? дураки такие, люблю не могу.



и на следующий год (ненавижу эту сказку и картинки), а вот лиса отдельно обожаю.


вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.81
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2018-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList