Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Haua




Записи: 947-941 940-931 930-921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

10-09-2018 03:45
Не спалось мне вчера, вставать раньше и греметь кастрюлями не мое, поэтому попыталась сварить 1 порцию каши в мультиварке.
Полстакана хлопьев(зёрен нет пока), 2 стакана молока и полстакана воды. Режим «овсянка», который на отсрочку не ставится. Или я забыла. Поэтому каша из 5-минутных хлопьев начала вариться в 2 ночи, а употребилась в 7-15))
Получилось много для 1 детской порции
В следующий раз буду варить из трёх ложек.
А так ребёнок съел положенное и похвалил даже)

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-09-2018 18:31 кто Знает про овсянку?
Залить хлопья на ночь молоком, утром согреть в СВЧ, добавить все по вкусу - будет похоже на классическую кашу?

Ребёнок просит, а в мультиварке порции гигантские, а с утра варить на горячем кипятке с молоком - неохота вставать раньше на полчаса...


 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-09-2018 10:43 Нужен совет
На нижней полке холодильника, ближней к морозилке, нашла курицу. Просрочена на нелелю. На ощупь склизкая и неприятно пахнет. Людям нельзя.
А зверям? Моей кошке?
Или помоечным жильцам?
Или просто выкинуть?

 
Комментировать   (11 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-08-2018 14:04
Если очень хочется есть, надо поспать - старая истина.
Я закончила три дня конференций, в 14ть собралась съездить в Метро, пополнить закрома, а то есть уж нечего.
И вдруг напал дикий голод! Вот сосет под ложечкой, как в лучшие углеводные времена))
Хорошо, обед - котлеты 260 грамм, каймак, оливки. Чай с кокосовой маслом манной и орехами.
Не наелась, чую плещет во мне инсулин,требует - дай ещё еды!
Ок . Урбеч из пекана, сливки, доела пакет макадамии.
Понятно, опять уже ничего не считаю.
Съев все, ощутила дикую усталость.
Какое Метро? Срочно прилечь (преимущества хоум-офиса).
Легла, глядя на любимого Фассбендера, и расплющилась.
2 часа поспамши, есть уже не хочется, самое время таки сгонять в Метро.
Как я чувствительна к психоэмоциональным напряжениям.
Хочу на море, на отдых. На оллинклюзив давно я там не была))

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-08-2018 04:32
Копирую свой заумный пост из 2010-го года - ребенку чуть больше года, я вешу 95 кг, хочу худеть, но побаиваюсь кетоза))
Не в целях агитации, а разъяснения для))

18-02-2010 23:59


http://www.neuronet.ru/news/keto3.html
Это не просто статья, а нормальный такой научный обзор литературы по проблеме.
Наконец-то я нашла ответы на свои вопросы про кетогенные диеты и их псевдоосложнения. Здесь описаны применение, переносимость, механизмы действия, эффективность кетогенных диет у ДЕТЕЙ, больных эпилепсией. И весьма редкие и совершенно не страшные, возможные побочные эффекты.
Причем эти возможные побочки связаны с соотношением БЖУ, которое для больного ребенка, естессно, отличается от кетогенного БЖУ для здорового худеющего взрослого. Но не с наличием кетоза!
Очень впечатляет!
Цитирую:
"За последние два десятилетия физиологическая роль кетоновых тел изучена достаточно подробно. При определенных физиологических состояниях кетоновые тела служат в качестве метаболического "топлива", а также как субстраты процессов липогенеза и миелиногенеза (42-46). Роль этих соединений недооценивали до 1967 г, когда Owen et al. продемонстрировали, что в условиях продолжительного голодания за их счет может покрываться более 65% энергетических потребностей мозга (47). В норме содержание кетоновых тел в крови невелико, оно может повышаться при голодании, физической работе, при содержании в пище большого количества жиров, а также в конце беременности, в период грудного вскармливания у большинства млекопитающих (в том числе человека) (45)."
Про ГВ каково? Я гружусь, а у меня в молоке и так содержатся кетоны. Это ФИЗИОЛОГИЧНО. Но почему тот же Аткинс про это не пишет, а напротив, называет лактацию противопоказанием? Чтоб уж совсем не шокировать народ?

"Значительно повышается уровень кетонов в период родов, особенно длительных, когда роженица в течении долгого времени не получает пищу. При этом создается альтернативный источник энергии для плода."
Тоже неплохо

"Мозг новорожденного способен использовать КТ(кетоновые тела) как альтернативный источник энергии в 4-5 раз эффективнее, чем мозг взрослого"


Порылась в диабетологии.
Пожалуйста, Балаболкин Михал Иваныч - бывший гл.диабетолог МЗ РФ: " ацетоацетат и гидроксибутират(кетоновые тела) являются важными источниками энергии, особенно при уменьшении снабжения углеводами. Так, натощак, около 3-6% энергии в организме образуется из кетоновых тел, а при 3-дневном голодании КТ обеспечивают уже 30-40% все энергии, необходимой для организма...Интересно, что сердечная мышца и корковыЙ слой почек "предпочитают" в качестве источника энергии не глюкозу, а ацетоацетат"

Еще:
"Накапливаясь в крови, кетокислоты подавляют секрецию и специфическую активность глюкокортикоидов [10], тем самым препятствуя протеолизу, т.е. разрушению структурных белков организма. Наряду с этим кетоз угнетает секрецию и действие глюкагона [1,6], основного стимулятора глюконеогенеза и кетогенеза. Таким образом, сдерживая протеолиз и глюконеогенез, кетокислоты сберегают структурные белки организма, а подавляя глюкагон, предотвращают чрезмерное образование и опасное накопление в крови кетоновых тел."
То есть кетоновые тела сами тормозят свое избыточное образование.

Кетоз - "является компенсаторно–приспособительной реакцией, призванной устранить недостаток глюкозы, необходимой для питания мозга."

"Кетоацидоз, это однозначно патологическое состояние, а именно форма нарушения кислотно–щелочного состояния организма, когда происходит сдвиг соотношения между анионами кислот и катионами оснований в сторону увеличения анионов [7]. По определению ацидоз – лабораторный термин." Самые частые причины - сах.диабет 1 типа и хр.алкогольная интоксикация.

" Таким образом, усиленный кетогенез и умеренный кетоз, сопровождающие длительное голодание или хроническое недоедание, изначально представляют собой не патологическое расстройство энергетического обмена, а компенсаторно–приспособительную реакцию"

Позор мне, я 5 лет работала с эндокринологами, а только сейчас разобралась в сути вопроса. С другой стороны, они знают только свой диабет, и поэтому в ужасе закатывали глаза в ответ на мое ацетоновое дыхание.


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-08-2018 12:23
Закончился первый день конференции, кстати, я воодушевилась, неплохо все, народ вовлекся, в целом довольна. прочла здесь про сахара- диабеты, оставила коммент у Ла Перлы.
Сюда сохраняю, потом дополню своим репостом от 11 года, когда я глубоко вникала в кетозные дела по медицинским учебникам, а не по интернету))
Пока пошла ваять презу к завтрашнему дню.

Уровень глюкозы, как и всех биохимических показателей, у здорового человека находится в определенных пределах в рамках поддержания гомеостаза, т.е.постоянства внутренней среды организма. Для глюкозы эти уровни во времена моей работы врачом были 3,3-5,5ммоль/л.
Почему уровень сахара не снижается при ограничении углеводов? А он снижается сначала, за счёт этого возникает плохое самочувствие, а потом включаются адаптивные механизмы гомеостаза - 1.печень включает глюконеогенез, т.е. Процесс образования глюкозы из белков для органов, которые категорически не могут без углеводов - сетчатка, и 40% потребности мозга ( остальные 60% покрываются кетонами),
2. И также печень образует кетоны для энергетической подпитки органов и систем, которые не так критичны к малому колич5ству углеводов
Т..е, глюконеогенез в условиях кетоза не позволяет упасть сахарам ниже критических значений. Ибо гомеостаз, саморегуляция.


Про диабет. Кетоацидоз - удел диабета 1 типа, когда в наличии абсолютная инсулиновая недостаточность, т.е. Поджелудочная не вырабатывает инсулин. И это смертельно опасно.
При диабете 2-го типа, которого в разы больше, в наличии относительная инсулиновая недостаточность - инсулина много, но он не усваивается тканями для энергетических нужд из-за инсулинорезистентности, сахар поэтому не снижается, но инсулин продолжает пытаться снизить сахар любым способом и преобладает липогенез - то есть депонирование жира.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-08-2018 08:03
is fecit cui prodest?
Формальная логика - один пост с одной стороны вызвал множество обрадованных постов с другой.
Расширил, так сказать, поле для дискуссии))
Причем формальные, опять, же сторонники позиции первого поста почти не повелись и не реагируют.
А другая сторона продолжает потрясать копьями, ибо есть повод))
И беседует сама с собой))

П.с. К началу - кому выгодно? Желающие повоевать легко могут сами сделать вброс от имени «Вражин». RossiaForever - тролль с заинтересованной стороны. Так я думаю

 
Комментировать   (15 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 947-941 940-931 930-921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList