Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > DaBigBoss




Записи: 2386-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

25-06-2020 22:27
Конфет многовато, больше 10 штук.
Вечером после работы втемяшилось испечь чертов сметанный пирог с финиками
В общем:
- дыня 400 гр
- несколько конфет
- курица с баклажанами (одних только баклажан 360 гр)
- несколько конфет
- бутерброд с икрой мойвы
Прошла всего 14 тысяч шагов. Испекла пирог и печеньки, на день рождения знакомой (я забыла ее поздравить с днём рождения вовремя, а подружка завтра едет ее поздравлять)
Зарядок никаких не сделала. Ладно, завтра тогда. Тем более что все приготовила

Привычки: +++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-06-2020 11:08
Дни рваные. Хочется все а можется только половину
Сегодня вот не успела зарядку око возрождения сделать, выскочила из дома в час дня, и несмотря на то, что встала в 08.30
Но успела:
- мфр
- комплекс антихолка
- комплекс на кор
- полтора часа работы с психологом (эффективно, я не ожидала)
- собрать сумку для загорания в парке (крема, купальник)
- порезать дыню, сделать лимонад для загорания в парке
Ем:
- два куска пирога и кофе
- черешни грамм 100
- бутерброд с сыром и кофе
- три яблока и половинка дыни
- курица с чечевицей и овощами, салат
- дыня и 20 гр шоколада
Мало белка! Нужно купить яйца. И тунца, пожалуй

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-06-2020 06:49
Чо-т вчера притомилась.
Сегодня выходной. Непонятная тенденция спать по 8-10 часов.
Буду считать что это какие-то особо восстановительные процессы.
+мфр
+антихолка
Завтрак:

За кадром кофе и четверть сметанного пирога с вишней.
Купила вчера пижамные штаны, за 600 рублей, так долго их хотела, в Н&М на них скидку сделали, а то мои пижамные из Виктории Сикрет покрылись катышками. Вообще я люблю чтобы домашняя одежда была красивая и стильная Вот хочу в комплект к штанам купить майку за 139 рублей в сенсай, если повезёт. Если не повезёт то у меня все равно есть 2 майки которые перекочевали в разряд можно и дома поносить.
Купить:
- майку, за 139 рублей (не было нужного цвета)
- стиральный порошок (не было нужного вида)
+крем для тела гипоалергенный (а то после аллергии ничем не пользуюсь, так кожа шелушится)
Ну хоть что-то. Ужин:
1.

2.

3.

4.

5.

6.

Кто-нибудь знает как бороться с переворотом картинок в радикале?



Привычки: +++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-06-2020 05:07
Пожалуй, договорюсь чтобы сегодня полдня и завтра полдня работать, потому что надо заместить тех кто в отпуске и на больничном, ну сегодня погода солнечная, а завтра дождик и гавно погода.
Пирог получился весьма неплохим, не сладкий
Ем:
- кусок пирога
- рулетики из лаваша с сыром
Делаю:
+ мфр и комплекс антихолка
Ну думаю, может не писать, а то пишу намерение каждый день, делаю пару раз в неделю, а кажется будто каждый день. Или писать план, и стирать то что не сделала Пошла собираться на каторгу

Привычки: ++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-06-2020 11:57
Опять проспала 10 часов ))) правда около 4 утра меня все-таки будил жутко громкий грохот грома. Его невозможно было игнорировать. Думала щас мне в кровать молния попадёт ))))
Несмотря на поздний подьем, я многое успела
+вымыть полы
+мфр стопы и голени и даже квадрицепса
+комплекс антихолка
+комплекс на кор (целиком)
+маска для лица
+замариновала в специях куриную грудку, которую вчера даром ухватила по акции. Вечером приготовлю
+ купила новую маску для лица в lush, тонизирующую, посмотрю. Вместо одной из закончившихся
+ купила форму для выпечки за 200 рублей, 2 бокала для вина по 50 рублей, салатник за 50 рублей
+ купила средство от тли (на базилике) буду сегодня прыскать своих растений
+ туркиши обьявили старт программы из России на 16 июля (иншаллах, как говорится)
Ем:
- куриная грудка с салатом
- бутерброд из зернового хлеба с сыром (у сыра заявлен натуральный состав, и на вкус он сливочный)
- капучино с фисташковым сиропом
- несколько абрикос, 2 нектарина, груша, салат и куриная грудка с терияки соусом
У меня сегодня куча поводов для радости и самодовольства.
Не дождавшись сеанса с психологом, я выплеснула на ближнее окружение свои психологические проблемы. Теперь думаю, ну окей. Какие нерешенные проблемы у меня остались: самооценка и границы.
С самооценкой вообще тяжко. От неё идут границы.
И как бы - самооценка у меня перестала зависеть от внешности, но все равно она низкая. Ладно, может подскажет как прокачать.

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-06-2020 16:05
Спала больше 10 часов.
Ем:
- салат с зеленью, помидором, авокадо, огурцом, 3 желтка с овощной смесью
- кофе и 40 гр темного шоколада.
- лаваш с сыром
- куриная грудка-гриль с салатом и сколько-то шоколада
Мне нужно много энергии, ибо меня ждут великие дела:
+ мфр стопы и голени
+ разминка и упражнения для кора+спины+ягодиц (после зарядки спина перестаёт болеть)
Затем можно и расслабиться
Начался ливень, и поэтому ко мне пришла насквозь мокрая подружка, на курицу-гриль и заставила варить глинтвейн, плюс ещё шлёпанцы забрала )))
Я работаю над своим скупердяйством. Хотя в условиях сокращения доходов это труднее, но! Именно в них эта моя черта стала принимать крайне уродливую форму.
Прогуливаясь по району вечером, пытаясь находить норму шагов, заглянула в ашан, и как-то удачно по скидке купила сметану, творог (для сметанного пирога с корицей и вишней) и куриную грудку по 122 рубля за кг, так как у сметаны завтра срок годности истекает, прийдется и пирог лепить.
На прошлой неделе меня ужасно вдохновили коллеги, сказали что лицо похудело (сама-то я не похудела, наоборот наверное меня прет вширь), а это означает, что работает зарядка для лица. Чему я несказанно рада.
Начала приём цинка от выпадения волос. А что делать?


Привычки: +++
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-06-2020 11:41
Собралась в парк.
Дерматит после втирания цинковой пасты получше, зуда нет. Закончила пить зодак, потому что такое чувство будто у меня на него аллергия в виде сонливости и отёков))))
Посмотрим, может завтра можно будет надеть юбку на работу, тем более что я сегодня вдруг эпиляцию сделала ))))
Без флоу листа скучно. И почти бестолково. Вчера удачно промяла все проблемные зоны с 23.30 до 00.30, ну сразу как собралась с силами после отдыха в парке ))) спина болит от психосоматики.
Ем:
- овощная смесь и три желтка (белки пошли в печеньки)
- кофе, 5 абрикосов
- печеньки и лимонад
- салат с моцареллой, банан, 20 гр шоколада
Ту ду:
+ стирка белых вещей (сэкономила на химчистке тысячу, сама побрила и отутюжила белое полупальто)
+ педикюр и маникю
+ мфр и разминка
- комплекс для кора и позвоночника
+ флоу лист на завтра
Думаю, рискнуть и постирать самой серое пальто, с целью сэкономить на химчистке, или всё-таки не рисковать (и сразу тащить в химчистку. В белом полупальто порвался подклад во время стирки, поэтому я что-то не решаюсь пока

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-06-2020 19:04
Оказывается, от меня до Кусково 24 рубля и 5 минут на электричке ))) о сколько мне открытий чудных
Ещё открытием были вкусные печеньки, собственного приготовления, реально, не ожидала: овсяные хлопья, один яичный белок, изюм, корица, грецкие орехи, тахин, три или четыре столовых ложки, чайная ложка мёда, смешать и в духовку на 30 минут. Чудненькие и похрустывающие, я удивилась что они вышли очень вкусными. Спонсор: кто-то из коллег, принёсший гору изюма, который никто не ест. Ну и простаивающий без употребления тахин.
В Кусково кое-как выбралась к часу дня, мне дай волю, и к трём бы не управилась. Думаю, что бы такого на завтра намутить интересного?
А так, ем все подряд
- 4 банана
- рулетик с копченым кижучем (не нравится, больше делать не буду)
- несколько овсяных печенек
- виноград (ну грамм 100 наверное)
- курица тушеная с овощами и салат
- 20 гр шоколада

Теперь хочу оторвать задницу от дивана и сделать зарядку на ротацию позвоночника и укрепление кора.
Ых
Пэсэ погоды стоят великолепные
Пэпэсэ ну пачиму все открывают, а зарплату не прибавляют? У меня же искушенияяяя. Шла тут мимо джаз клуба, они уже вовсю сцену готовят!!!!

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-06-2020 19:35
День лениво-продуктивный. Флоу лист сегодня не писала, потому что процесс занимает около 40 минут, а я уже опаздывала в парк. Но все равно я многое успела. Даже купила по акции копченого кижуча, на роллы для завтрашнего пикника. Щас поглажу штанишки на завтра. Расчехляю летний гардероб.
Жду свой нефритовый валик с Али экспресс, когда уже наша таможня его пропустит?
Он выглядит более безопасным чем скребки гуа ша.
Мое новое хобби это фейс билдинг. Почти каждый день я смотрю новые видео, и раз в неделю осваиваю новые упражнения. В этом занятии меня очень вдохновляют до/после которые выкладывают тренеры
В Строгино замечательные погоды и толпы народа
Ем:
- гречка с курицей, соус барбекю
- 40 гр шоколада, банан и плоский персик
- пара хворостов, банан
- гречка с курицей, салат, банан, плоский персик
Прошла 21 тысячу шагов, и сделала классную тренировку (на кор и ягодицы одновременно)
Но опять устала )))

Привычки: ++++
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-06-2020 21:01
Что сегодня со мной приключилось непонятно.
Я с удовольствием все готова свалить в коридор затмений с ретро Меркурием.
1. Мало того что я подгадала установку коронки на постоянный цемент на сегодня,
2. я ещё радовалась что отсижусь дома, дабы избежать конфликтов на работе
Оба пункта - нет. Коронку отправили на доработку. С работы меня естественно достали и дома и естественно с претензиями со всех сторон.
Ещё мне кажется что я проклята. Что со мной не так, что нормальные мужики мимо, а я собираю всякое дерьмо с обочины жизни?!?! Одноклассник ищет на 5-10 лет моложе, второй застрял в Гватемале, ааааа ((((
Короче, я вся расстроенная, в Ашане набрала всякой хрени не по списку, и конечно превысила лимит расходов ((((
Ещё и обожралась как свинья, купила неудачного тунца, было написано на банке что он порезан на куски и в своём соку, вскрыла а там жижа, похожая на собачий корм (тунец посеченный на волокна). Я была настолько голодная (несмотря на плотный завтрак), что кинула его в салат Вместо запланированной пиццы я сожрала курицу с гречкой, арахисовую пасту, 20 гр шоколада, три банана, 2 плоских персика.... ужас. Аааа ещё мороженое, лакомка. Как в бреду, ей богу. Что вот это было?!?!
И ещё аллергическую сыпь надо чем-то мазать видимо, сама она не сходит. И ещё чайник сломался. Просто не включается. Как вовремя ))))
У меня все.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2386-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList