|
Записи: 238-231 230-221 220-211 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Наконец-то долгожданная восьмерочка на весах! Как давно я ее не видела))))
Вчера ездили на эко-ферму. Насмотрелись и нагладились олешек. Столько впечатлений! А на обратном пути заехали в садовый центр и прикупили две груши. Сегодня по плану посадить их. А еще помидорку нужно воткнуть в теплицу. Главное чтобы сил хватило.
Нужно заказать леску для триммера. Вторую неделю забываю. Трава будет скоро уже по пояс)))) |
вес (в кг): 89.7
сахар: 6.5
ИМТ: 33.35
|
|
|
| Слилась водичка. Ну это тоже хорошо))) |
вес (в кг): 90.3
ИМТ: 33.57
|
|
|
|
вес (в кг): 91.4
ИМТ: 33.98
|
|
|
В первые дни цикла почувствовала прилив энергии. Аж разморозила и вымыла холодильник и морозилку одним днем. Перебрала запасы. Подготовила к новому сезону. Ягод замороженных осталось море с того года.
В выходные ездили на дачу, накидали снег в теплицу! Так хочется, чтобы снег сошел скорее, и начать уже ковыряться на даче. Обожаю запах земли весной!
Сегодня с утра захотелось на завтрак бутерброд с рыбкой. Не поленилась, пошла в магазин. С удовольствием неторопливо позавтракала!
А еще нашла на ютубе мотивирующее видео про ранний подъем. Мне легко рано вставать.
Время с 05.00 до 07.00 - самое продуктивное.
05.00-06.00 - на развитие своих навыков, на освоение чего-то нового.(Занятия по учебе- освоение новой профессии).
06.00-06.30 - на укрепление своего тела. (Зарядка, йога, прогулка, медитация)
06.30-07.00 - планирование текущего дня, чтение. (Надо начать читать Л.С. Выготский "Мышление и речь"
|
вес (в кг): 92
настроение: норм
ИМТ: 34.21
|
|
|
Сегодня начала пробовать интервальное голодание. Пока схема 14/10. Полет нормальный. Ккал считаю. Пол утра бегала в туалет- вода сливалась. Но завтрак был долгожданный, плотный и от этого еще более вкусный!
На обед сделала себе банан с греческим йогуртом, семенами чиа и орешками. Еще раз убедилась - бананы, это не моя еда. Почти всегда от них изжога и по ощущениям сахар скаканул. Да и удовольствия от их вкуса я не получаю. Буду теперь более внимательно себя слушать))))
Все запланированное на день выполнила
 |
|
|
|
2 дня подряд ощущаю повышенный аппетит. Предполагаю, что это связано с циклом. Но никак не пойму как. Пыталась в календаре отслеживать - жор нападает в разные дни. Бывает месяц - сразу после месячных, а бывает в период овуляции. Как было бы интересно понять свой организм!
Начала считать ккал. Пока несколько дней планирую просто вести подсчет, чтобы понять сколько я ем. Ну очень хочется увидеть 8 на весах  . Хотя в общем то осталось не так уж и много сбросить! |
|
|
|
Сегодня день выдался достаточно продуктивным!
С утра уборка дома, потом поездка по магазинам. Затарила все основное на неделю. Купила и рыбки, и мяса, и курицу. Составила меню на неделю)
Полила свои перчики, два уже вылезли. Рада! Ждем остальных
Вечерком просмотрела 2 урока из курса. Я молодец!
|
|
|
|
Вчера было странное состояние. После обеда срубило в сон. Проспала 3 часа, а вечером снова хотелось спать. Зато утром проснулась огурцом!!!! Думаю, что погода так влияет на мой организм.
Сегодня еду в НИРО сдать пропуск, а потом нужно готовить еду. Сварю грибной суп наверное. И быстро, и вкусно, и сынуля его ест с удовольствием. |
|
|
|
Записи: 238-231 230-221 220-211 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
