Дневники на harbor.ru - Дневники - надиете

Дневники на harbor.ru > Дневники > надиете > Комментарии к записи

09-02-2024 22:01

30 / 35 лет в кг

название	вес	белки	жиры	углеводы	калорийность
Хлеб ржаной подовый	62	3.78	0.74	25.36	127.72
Крупа кукурузная	54	4.48	0.65	38.66	181.98
Виноград	213	1.28	0.43	31.95	138.45
Компот из вишни	384	2.30	0.00	94.08	380.16
Шампиньоны	233	10.02	2.33	0.23	62.91
Курица отварная	184	46.37	13.62	0.00	312.80
Сливки 35 %-ной жир.	87	2.17	30.45	2.61	293.19
Молоко 3.5%-ной жирн.	122	3.40	4.27	5.72	74.42
Сыр голландский брусковый	32	8.32	8.58	0.00	112.64
Масло сливочное вологодское	12	0.06	9.90	0.00	89.76
Мороженое сливочное крем-брюле	102	3.57	10.20	22.03	189.72
Кофе жареный в зернах (сухой)	8	1.11	1.15	0.22	16.16
Итого:	1493	86.87	82.31	220.87	1979.91

по учебе:
осталось 6 недель и 2 дня
и 3 недели до каникул
вообще-то мне грех жаловаться

21 года нету
но я очень толстенькая была
механические весы до 115 кг на второй круг шли

87 кг в 2018 году и 71 кг сейчас, разница в 3,5 размера
спортивные топы – это всё обман, не занимаюсь лет 10 уже

вес (в кг): 70.9
ккал: 1980
цикл: XX
ИМТ: 25.42

[цитировать запись]

Комментарий Нэстэзи в 10-02-2024 03:46 ( досье | дневник )

Существенная разница!


Редактировать Удалить

Комментарий Сокол в 10-02-2024 07:01 ( досье | дневник )

Результативно! Молодчина!


Редактировать Удалить

Комментарий надиете в 10-02-2024 17:04 ( досье | дневник )

спасибо! хоть и не первейшее в жизни дело, а всё не зря.


Редактировать Удалить