Дневники на harbor.ru - Дневники

Дневники на harbor.ru > ShadyLady

21-05-2026 04:45

Кучка мыслей))

Девочки, привет!
Никак мои набранные 4 кг не испаряются

причем, часть, конечно, ушла, а вот до моей заветной цифры никак не допрыгну.
Правда, не могу сказать, что я особо стараюсь - питание нормальное, но спорта и физической активности - ноль
Как заставить себя вернуться к моим получасовым тренировкам и 10к шагов - я не знаю
так ровненько у меня было с этим, а сейчас опять забросила

а все потому, что я опять на себя подзабила, на свое состояние, внутренние ощущения, на работу с собой, на прогресс

Даже, честно говоря, мысли все в кучку, прыгают как мячики, а ровным строем я их собрать не могу, период, видимо, такой.


Комментировать (1 комментариев)	[Запись для всех] [Образ жизни]

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)