справа моя команда девушек-коллег, мы с кумой пришли последние , как нас встречали, чемпионов так не встречают , только ради этого я буду приходить последняя !!


Сзади меня идет дочь, втянуло
Разнесло меня знатно


два дня на питании 16/8 надо что-то делать

Самая крупная особь это я

Ездили с девочками на Ставропольский полумарафон, он бегали 10 и 5 км , остальные ходили скандинавской ходьбой 5 км, дочь моя поехала первый раз, я ее записала на ходьбу, сказала в следующий раз побежит.
Следующий выезд 20 июня в Железноводске бьюти забег в , все красотки буду в розовом. Собираем наряды

качаюсь на качелях +/- 2кг..в основном плюс

Сегодня старшей уже 16 когда они успевают расти то!




младшему 1 октября было 12



Понимаете да, я пришла на работу котлетки из индейки с аэрогриля, салат, кашка овсяная на воде ...а вот вечером идем на роллы, дай мне силы Вселенная не объесться как Бобик на помойке.

Как начинать худеть, когда моя коллега сегодня-завтра буквально родит мы ждали этого процесса три года после свадьбы, два дня гуляли-пили , еле выжили

Кума начала меня подозревать в измене ей потому как тишина не пишу, не пристаю....а мне некогда! я в наряде по кухне, как морозы ударили и вовсе все что-то точат постоянно, рты не закрываются.

Жужа и Катенька вы идете спрашивать- доколе?
Ибо...Люсенька балуется и остановиться не может
Начинайте уже призывать к ответу


Из невероятного -на работе нам подморозило завтра иду снимать нарощенные ногти, как-то так...


Сыночка звонил из школы -мама, проблема! У меня порвался носок на большом пальце, что делать ?
Сыночка! Сейчас отпрошусь с работы и отпрошу тебя с уроков и поедем носок переодевать
(ходи так)!

ничего не спрашивайте, это караул!

вАцап лежит...под плинтусом, девы куда перешли? я пока чатЮсь в телеге.




от веса сама в шоке! Ничо не спрашиваЙте!

Вчера прошла 9 км, сегодня я на работе просто красивая, все тело болит...

Ставим цель к дню моего рождения (15.11.) весить 108,5 кг. в закрепе.

Я решила что во всем виноват берберин , он закончился ...и вес пошел вверх
а не потому что похолодало и открылся портал в желудок
Хочется соленого и квашенного, благо я в этом деле не новичок, уже пошли в ход квашенные огурцы, вяленные сливы, помидоры, все в топку
Заквасила 4 штуки емкости по 10 литров зеленых помидор, хоть бы до НГ хватило, муж уже спрашивал когда? я один помидор, он два десятка успевает сын пошел в нас, дочь тоже.

Надо записать сына к кардиологу, уже лежали год назад с давлением , ибо растет как лось, а организм не успевает. Но дозвониться туда это квест! Но ничо...я доеду

от я охренела , сын вставил батарейки 3,5 киило, где они прицепились то!
А все потому кто то был на чиле и на расслабоне


Заново оплатила годовую подписку иви+амедиатека, по вечерам теперь никто не ходит по улицам да и темнеет рано сейчас, а по темному у нас в селе не ходят.

Ночной экспресс отличный сериал 6 серий, ждала большего от главных героев, красавчики , но в конце сериала разошлись, а такие искры проскакивали..не зацепились, жаль.

Не то что наш Следопыт все понятно сразу кто с кем, где , кого...понравился!

вот когда сломались весы , жизнь прекрасна

Сколько можно набрать за два дня в горах с коллегами
[IMG][/IMG]

Я в очках справа

Отдохнули прекрасно! Вечером костер , шашлыки, танцы, песни...всю дорогу смех, хохот, остановки каждые пятьдесят км мы 300 км ехали пять часов! Но! это было не напряжно, истории, смех, приколы, пиво, коньяк

Вечером они пили, я водитель, и так громко разговаривали, иногда с матом, что то там рассказывали, я их просила тихо, вон интеллигентная пара молодых с детьми 12,15 лет, нельзя ругаться! задолбала я их и ушла спать в 9 вечера, делайте что хотите, в 12 они меня будят-Люся вставай! Я в шоке-что случилось???
-Отгоните машину, "ваши" интеллигентные пьяные за рулем едут за добавкой, вырулить не могут, сейчас нашу машину зацепят!
Вот вам и интеллигентные

Назад ехали с приключением , мы два дня пили кофе, а я люблю чай.
Вот отъехали в сторону дома км 50, и остановились на любимом месте кафе ,попить чаю , девушка мне налила чаю , я стою на улице, думаю как бы отпить такой кипяток, и тут паром поднимает крышку, стакан теряет форму и кипяток мне вниз течет по рукам, обожгло ладони. Моментально
[IMG][/IMG]

а нам ехать 250 км еще и не одного трезвого водителя , все веселые и нарядные.
Стояла под холодной водой минут 10, потом намочили полотенце , повесили на руль, включили кондей, он охлаждал полотенце и было ехать нормально, меня пристегивали, давали пить воду, вот повороты и передачу переключала сама, по пути в первом поселке купили лидокаин спрей, брызгали на руки, но жгло так что без холодного и секунды нельзя было. Мимо постов дпс я полотенце спускала вниз, чтобы не видно было , там из края в край когда переезжаешь они там стоят везде.
По трассе норм, прямо едем, но вот в город въехали , треш поворачивать руль и сдавать задам это писец дома меня разгрузили раздели уложили айраном напоили.

Утром вес поразил это же скока добра мы привезли, сегодня всех посадила на диету, пусь входят в режим и снова бег,ходьба, велосипед.

[IMG][/IMG]

только не пережОр нам поможет

Ситуация обостряется +400 гр, но вчера вечером и ноги были как колотушки, отекаю...

С мужем вчера покусалась, обещает всегда и мне и детям что в отпуске нас везде отвезет, только ткни в карту пальцем куда, а отпуск приходит и здравствуй пиво, потом два дня остается, надо же отдохнуть перед работой....и тут вчера я спрашиваю отпуск с 15-го куда поедем, и снова -здорова!
ЭХХХ несло меня сильно...дети то ждут, как их обманывать! все, пусть идет жить к маме , я сказала!!!!
я быстро решаю вопросы, нет? -на@уй, хоть трижды ты золотой! Никогда ни за кого не держалась!
Пусть у мамы живут вдвоем, он и пиво!

У сыночки болит зуб, надо снимать его с уроков в пятницу на 10-20 записалась, запись пипец , а если острая боль? Ну конечно сыночка в городскую идти не хочет, в прошлый раз врач ему не понравилась, в коммерческой сами понимаете и обезболят и сказку расскажут, пусть мама платит


Заезжала к маме, только сейчас она осознала что осталась одна....плачет. Дом большой очень, говорю давай продадим купим квартиру, люди рядом, парки, живи и наслаждайся, нет! я тут родилась! В общем как то наладится...я думаю.

заедала стресс, так бывает ...
Надо уходить от пустых углей и начинать двигаться
Школа началась , а э то значит каждый день завтраки, летом дети вставали поздно и готовили себе сами, а тут теперь мое дежурство, а я не готова! Ничего в заморозке нет....надо класть....заготавливать.
Отменили концерт Шнура,я в шоке...кто-то у нас спросил?? я против! Какой то деятель выступил против матов его песен, а по другому по мне ничего так емко не выразить Сдала билеты...



Девочки, спасибо большое за соболезнование

Внезапно умер папа, для меня это страшный стресс, я папина дочка.

Пока не в ресурсе, хорошо девчата на работе помогают как могут, очень мне с ними повезло

вовремя не выпила магний все! накрыло!
я вот думаю ...как он со мной живет? и все еще признается что любит...убила бы уже!
привес из-за шампанского на праздничном столе...7,5 бутылок на двоих...

Я в офисе... какая радость!

Возраст все таки берет свое, 4 пары без выходных , морально устала, физически вроде вывезла, до двух на полях, потом на завод, после шести домой, дома огород дети муж кухня.

На мужа вчера озверилась, устала работать за всех, пусть снимает свою белую рубашечку и идет работать как все, нехрена я не сильная, я немного примаялась, ходит не разговаривает..
У него в пятницу ДР, не хочу я никаких гостей, я бы с удовольствием дома полежала или уехала в горы. Гостей звать не хочу, вот накрыло.
Думала неделю дома последнюю полежу , 3 августа на работу с отпуска, так всем что-то срочно надо, прям караул!
Сижу в кабинете злаяя.....

Вчера прошла 5 км
Два часа была наедине сама с собой
Последний прием пищи в 16 .
Муж вчера выдал , я его призываю почему не сделал то-то, а он говорит -может я жду когда ты мне выдашь люлей, без допинга я работать отказываюсь
Он садо-мазохист

Вчера прошла 5 км
Два часа была наедине сама с собой
Последний прием пищи в 16 .
Муж вчера выдал , я его призываю почему не сделал то-то, а он говорит -может я жду когда ты мне выдашь люлей, без допинга я работать отказываюсь
Он садо-мазохист

В субботу сказали уже начнется уборка, значит уеду я в поля....
Раз в год у меня происходит смена деятельности, я на три недели уезжаю из прохладного офиса, где работа не бей лежачего где сейчас как раз межсезонье, и тебе скучно....в поля, где кухня и комбайнеры, где ты чистишь картошку, морковку, плачешь от лука, моешь полы ...посуду, накрываешь рабочим на стол, убираешь со стола, живешь под палящим солнцем и так в эти моменты ценишь свой офис и бежишь туда посидеть в прохладе после трех часов дня, ибо дела никто не отменял и отчетность за тебя никто не сдаст
У меня несколько предприятий, и в одном из них всего 12 человек, пять директоров и мы с кумой , в уборку это комбайнеры и стряпухи, ибо вдруг кто-то захочет их отравить с чужих рук они есть не будут. Да и вложили они в мнгя очень много, чтобы я им отказала, с 2005 года вместе.
Я беру отпуск по основной работе, а где не взяла все сделаю после трех часов. Все привыкли, все терпят.

Дочь в субботу уезжает с моими девочками с бухгалтерии в Архыз на восхождение к озерам, снаряжение закупаю постепенно . Мне потом тоже пригодится.

Вес скаканул, знаю почему, на ночь было много ягод. В огороде паслась, клубника, смородина черная красная, крыжовник.

вчера квасила огурцы, сегодня продолжаю, папа выбирает сегодня, вчера привезли добрые люди 7 кг.

Подключила к приложению весы, интересно получается ...будем наблюдать
Живая масса -50 кг.
Вода -41 % низкий
Белок 10,4 низкий
Метаболический возраст -55 лет.
Костная и мышечная масса совершенны.

Ужин



Кабачки, сыр, сметана,чеснок, зелень ,масло подс.яйцо.

А МОСТ ТО И НЕ ПОКАЗАЛА

В Субботу понесла нас какая-то сила по горам местным, смотреть мост немецкий, построили в войну его немцы. Красиво я вам скажу...правда шли долго и дорога была очень трудной, как показал поход обувь моя хрень полная. Заказала, жду...обувь,рюкзак,кепку, палки.



Дочь со мной очень любит тусить и с нашей женской компанией, сын еще маловат, а дочь всегда с нами.




по Теме
Завтрак -тост с творожным сыром, авокадо,вяленная слива -2 штуки, кофе с сахзамом.
Обед -три яйца всмятку, сыр 30 грамм, ветчина индейка 100 грамм, огурцы свежие 3 штуки.
перекус -творог 5 % 180 грамм, две столовые ложки сметаны 15 % .

Ужин дома поищем...


Спорт был в четверг,в пятницу 12,42 км пройдено по городу, в субботу утром спорт, вечером горы -8 км пройдено трудных дорог!

Форма со мной, заряжаю на работе все наушники, думаю поехать в 15-30 в спортзал,пока там никого нет...

Зарегистрировались на Змейку, это ходьба в 4 км по нашим КМВ 20 сентября, мои на месте не сидят!
Надо на след неделе получить паспорт здоровья, там экг делают и экг с нагрузкой, пойдем всем отделом в больницу, паспорт действует 1 год.
19 сентября у нас концерт группы Ленинград а это до 12 ночи , а 20 сентября в 8 утра уже КМВ. А нам не 16

[Galka24]
Желчный пузырь проверяла?
Да, застой есть , вот пропустила , всегда наблюдаю, принимаю меры, а тут огород и веселье , забылась совсем. Отсюда и проблемы. И снизилась нагрузка физическая.

сахар 7,2 неожиданно, ведь углей пустых и медленных мало было.

Сахар 6,0

Что хочет эта красавица

Думаю может в рабочее время в спортзал ездить?
завтра наверное возьму форму и часа в 4 поеду, а потом домой.

Потому как огород не дает нагрузки как не крути, вроде и потеешь и мышцы болят, в позе стояла, а не сжигает ничего .

Еще нападает на меня запор, как сегодня, чую что все добро в кишечнике...

Решила сделать лайт летний вариант укладки, так сказать побыстрее

111,35
Соберись тряпка

Айфон уже не манит, просто кричу на весь отдел-Ира, иди сюда,я буду фоткаться

Девочка-студентка приходила, благодарила за диплом,завтра защита, собирала ей документы по бухучету.


Отдел мой разбаловался ....не могу заставить работать : поездки,города,туры....забеги, не едут они только когда едят
Все время куда то едут...
Правда и работают на совесть....

Из недавнего были на рыбалке, дети ловили , они пили, я штурман.




А это результат за год, все молодцы, худели правильно, без напряга , медленно и верно.


Потом мой сын, в пруду утопил свои тапочки, забрал у меня кроссовки, я начала замерзать, грели меня армейским одеялом, есть подготовленная девушка у нас, а на ноги мы только замотали фольгу картошку делали в фольге. Грели меня как могли...


Но в итоге я все равно простыла, до сих пор разговариваю басом и шершавым голосом болею всегда без температуры. С мужем поругалась, потому как бросили там машину, пошел дождь, соседи по пруду рванули в село за добавкой горячительного на шестерке и сели в колею, женщина была за рулем, и застряли, нарыли большую колею и не объедешь сбоку их, там ров, там поле с высокой пшеницей.Если бы я ехала первая на своей машине, проскочили бы ветром. Муж орали... я не поняла этого, вместо того чтобы ехать утром за машиной , они продолжали орать, причем машина моя...за мои то деньги, плюнула позвонила коллеге, он приехал мы сгоняли...потом так и начинаются служебные романы, раз выручил, второй раз...и опа и как в той песне - а ты замужем а другим....
до сих пор я в оппозиции, молчу и разговаривать не хочу...
как я это называю начал за мной ухаживать привез черешни, а барыня дуется...
Надо выздоравливать и начинать ходить...вес стоит, первый день КД, даже не взвешивалась , налилась точно.

Какие-то качели
Вчера натопала только 3,83 км , была тяжеловата очень. Сегодня опять пойду, дети ужин сами приготовили, в огороде сыро, муж дома весь день, по хозяйству помог, так что можно маме заниматься собой.
Уже как три месяца весь отдел ходит в спортивном стиле, платья все отказываются одевать все спортсменки. В впереди лето...эхх юбочку , платье...
Но многие мои коллеги стали ходить с центра города , куда приезжает автобус завода, пешком домой и в платье им неудобно.
Все лето расписано, концерты, поездки, горы, озеро, рыбалка...муж косится, а я то где тут????
А ты между всем этим!
Он у меня домашний, а мы с детьми "цыгане кочевые"...

Та неделя выдалась очень трудной
Купила коллега айфон себе, ну как забожилось Люсе..срочно нужен айфон, "больная" ходила сутки, мне очень понравилось фото которое он делает , я в них ну прям четкая женщина
Сутки меня стебало, жаба душила...но разум взял вверх, не готова я отдать 100 тысяч, не готова
[IMG][/IMG]

В субботу пошла пешком, дошла до подруги, потом гуляли по городу, вернулись к ней , и тут "бобик сдох" везла она меня на машине назад, 6,3 км больше меня в этот день не хватило.

Весь отдел на спорте, заказали все треккинговые кроссовки фирмы Humtto сидим джемс доставка из-за рубежа.
Огород-огородом, а спорт надо возвращать, тяжеловата стала!

Наблюдение -чем больше ты ешь, тем ты ленивее!! Тело расслаблено,тяжело, вяло, сил нет, ты тряпка, два дня сплю на работе, а потому что была три дня в горах , ела все что не прибито а потому что пила шампанское, а закусывать приходилось не пп едой, кто нас пригласил на пп не сидят.


Сегодня чуть лучше, но все равно работать не хочется, полежать бы

девочки , массаж -это перебирания всех мышц и жил , я так орала как раненная лосиха в лесу какой там кайф, вы о чем!
Еженедельно я езжу на массаж так сказать, подправить тело, ибо то там потянуло, то там...я за неделю успеваю где-то неправильно повернуться, а иногда и нормально отхожу. Тогда просто лежу терплю, ибо знаете трогать жир и искать там что-то-это больно!

Слава яйцам пошли КД, ибо это треш....
Спросила у мамы когда пришел климакс, сказала не знает ибо вырезала матку в 45 по миоме, а вот у бабушки в 50, так что еще лет 5-6 у нас есть! нам только 45

Муж в оппозиции, на перевоспитании так сказать...ибо нефиг, мне козлить под пивом.

Сливаемся, хотя также хожу как бочка, низ живота и спина болит, сегодня среда - значит массаж всей площади. Может там и отдохну.
Хожу хмурая -ибо погода такая , не я

что за сериал?
Гала, сериал называется ЧУКУР.
Главное хорошо, что я родилась со своим характером в России , жить бы по их законам я не смогла бы.
Там турецкая бабка, порезала косы внучке, за то , что она вышла на улицу без спроса с младшей невесткой, когда она резала все плакали и мать девчушки, навзрыд..
Вот тронули бы мою Нинку...размотала бы по всем хатам эту старую Каргу...
Все понятно свои устои и правила, поэтому я и говорю хорошо, что я тутошная

День пролетел быстро!, Дел переделала немерено! 12 дней дома была..шутка ли

завтрак- чай с сахзамом, два лаваша с творогом, зеленью, сыром.
Обед -капуста тушеная, печеночные оладьи 4 шт, лаваш с творогом, зеленью,сыром, половина бутера с печеночным паштетом, чай, две конфеты протеиновые.
Перекус -яблоко
Три чашечки кофе с сахзамом.


Отекла перед КД, прям бока, грудь по два ведра, спина болит, на ночь пила мелоксикам. Тяжеловата на подъем...лайнер просто!

Бляха, связалась с турецким сериалом, первый сезон 107 серий по часу, четыре сезона... Вот думаю до пенсии успею?
Сегодня после шести не едим, до шести успели

Вчера красила 4 часа краска закончилась , утром муж еще привез две баночки. Прям творчество прет
Вчера я поела в час, позволила себе лишку, вечером хотела сделать салат щетку, но не оказалось свеклы, зашла морковь с капустой на ура Утром эффект был! И больше я ничего не ела.
Сегодня замерила сахар- 6,8 .....О, как неожиданно! Пора завязывать с конфетами.
Я четко слежу ха сахаром, ибо он привел к увеличению печени, никак не могли понять ее увеличение, пока не выявили повышенный инсулин, но про него знала, а вот сахар удивил, был 11,2 , так мне пришлось пить сначала метформин, месяца три, а потом перейти на берберин. Но сахар меряю регулярно. Лет 15 принимала конкор, он тоже поднимал сахар и нарушал углеводный обмен, сахар при нем был 7,8 перешла на эгилок, сахар упал до 5,3-5,5 . А тут бац, чую вчера пью и пью воду, ну думаю от выжарок, с утра померяла хм...завязываем с углеводами. Делаю я это легко, потому как страх диабета для меня действеннее желание скушать конфетку.
С утра решила потушить капусту , потом пойду опять красить...пока масть идет

Вчера было схомячено не по плану
-три рогалика с орехом и два стакана молока,
-три конфеты, скорее от безделья.
В итоге бродила по району 5,3 км. Это прекрасно, лес , свежий воздух.
Сегодня опять пойду...
Ибо топила жир свиной, а там были выжарки да с солью и кусочком хлеба...съела две столовые ложки.Дальше в топку пошло две булочки с шоколадом. Мучает ли меня совесть? нет я обычный живой человек, да сьела, но ! я знаю, что это надо отработать!
Купила краску по металлу красить ворота и прочее, думаю сейчас обед доварю и наверное пойду сжигать калории...каак махану кисточкой

Прекрасно держим вес, прям такие каникулы от диеты.
Дома отдыхаю, взяла выходные 5,6,7 , с учетом всех праздников это я с 30 апреля по 11 мая дома буду. Ноут конечно со мной, без него никак, до 12 дня работала, то тюлень позвонит , то олень..

После обеда бродила по дому, заставила работать робот пылесос, досмотрела сериал Перевал, про маньяков, столько было откликов в тик токе, ну по мне такое себе....на троечку, затянут и мрачноват, то ли ночам там всех убивают , то ли солнце у них выключают, местами ничегошеньки не видать!.Надо вернуться тоже отзыв оставить....

Хотела в выходные ходить в зал, но решила что подметать и тяпать на свежем воздухе лучше , а еще лучше холить вокруг района , потому как живу под лесом, воздух свежий, птицы устраивают концерты, а запах...все цветет

Весь отдела мой начал худеть , все купили смарт браслеты, количество шагов и калорий отслеживают, есть прям отличные результаты.

ну постоим..чеуш

Две недели дома,без спортзала, ибо "старый геморрой" приобретенный после первых родов, точнее трещина заднего прохода дает о себе знать, ибо кто то наелся гранат с косточками, на выходе была бомба, теперь все дупло в петардах, а заживает плохо..

И чтобы не терять форму я хожу по району, когда 16 тыс когда 6 тыс, всякий маршрут бывает. Это зависит от самочувствия.

Жду огород должно завтра потеплеть.
В планах уборка и посадка, и еще вылазка в лес на прогулку, глянуть что там в лесу цветет.

Чую все мышцы пресса, кто-то перекачал..
Вес как вкопанный, но изменяется тело, а это радует

Где то отекла...
А потому что было шампанское в субботу, много
Организм в шоке...пока не отдает ничего.
В зал ходим, правда снега навалило...машину потом откапываю.
ПОдсела на батончики протеиновые, через день ем по одному, когда чую что сладкого хочется, но это от холода, обычно я таким не страдаю.

гомоцистеин -9,35

Продолжаем. Ходим в зал, не едим тортов,конфет и пирожков.
Запланировала сдать анализ на гомоцистеин в пятницу.

Блин вес не спадает.....но я не паникую мышцы знаете ли тяжеловаты

9 января .
кто я, чем занимаюсь?
Отдохнула я конечно хорошо, посмотрела много фильмов, прочла книгу валерия Сидельникова "Прививка от стресса". Информативно было.
Много ходила, гуляла, нахаживала шаги, спорт зал был закрыт.
Ездила в гости к сестре на юбилей в соседний город. Много общались. Много смеха и еды
Привес конечно сгоню. Это не проблема.

вирусы везде!
провалялась дома с ангиной и орз.
сегодня вышла, ни кто я, ни чем занимаюсь -ничего не помню....

Увеличился сахар, я думаю это от того, что ввела янтарную кислоту и органический йод, отменила когда заметила , отечность и +2 кг , так и гоняю их две недели уже.
В зале не была 10 дней, болела.
С понедельника ворвались с кумой, тяжеловато было, но мы стойкие!
В любой день приходи увидишь всегда там двое мужчин, я вот думаю...из дома убегают? ИЛи реально на спорте залипли. Мы ходим по нечетным они там, ходим по четным они там. Кроме нас с кумой там только "селедки", куда им то ? Тощие же..Но мужчины крутятся возле нас кума сомневается а надо ли худеть ?
Дочь радует второй год подряд занимает первое место по олимпиаде по английскому по нашему району. Еще 15 нет, поэтому на край пока не ездим. Мечтает об институте иностранных языков. 8-й класс пока, я ее не разглядела кроме иняза , но учится везде на 5 , просто потому что надо, а вот к сердцу только английский.
Сынок пугает давлением, чуть выше норма веса и сидит все время за компом, раньше хоть по улицам бегал, а сейчас играем и сладкое едим. Приказала мужу забрать конфеты на работу, из глаз долой как говорится.
Снег у нас выпал, под завод привезли мандарины...устраивали с девочками приближение нового года
Купила таблетки БАД глюкоза норма, посмотрим как работают. Овес не пила с августа, прям хоть начинай, может сегодня заварю...посмотрим.

спасибо, девочки, за поздравления!

немного прихватили вирус, ходит по бухгалтерии, поэтому спорт на этой неделе отменяется. Нос вроде разложило, но состояние не айс.

45

Но! спорт никто не отменял! в 45 надо еще быстрее на дорожке бежать!

Как легчает после КД. Как в это день хотелось сладкого! Жесть просто, пришлось конфету съесть и две булочки с орехами, сама пекла. Свекровь в больнице лежит, онкология, попросила моей выпечки , напекла , отвезла, она всю палату угощала. Ну и как же не попробовать с молоком.

Что-то прихватило спину, сходила поправила , прям спать стало легче!
Вчера зал пропустила, ибо все тело болело и от массажа, спину вправляли и Кд все ломило.
Завтра пойду.

Метформин пью по 1000 ед в день, мало понимаю, забываю пить вечером, но ничего так вес падает и анализы более менее снижаются.

Опять пошел по городу вирус, мы семьей держимся, дети знают что пить, сами оповещают мать и выпивают капсулы.Потому как у каждого в школе не ходит по пол класса, это ж можно и домой принести, если не принять меры.

Дело к КД идет тело сильно отекает видно по ногам и слышно что я тяжеловата!
Спорт три раза в неделю.

Сходила к врачу сказала не симулируй иди работай!!
Нету там ничего!

ну и ладно !

Сделала Узи, сдала гормон, везде все отлично, пойду завтра к врачу, пусть еще что-то придумает поискать, ибо все равно не нравится мне выделения коричневые, так сказать в "межсезонье".
По Узи брюшной полости порадовало , было 5 холестериновых камней и полип, два года жил, ничего не нашли..в результате проверили тот ли я человек ну так я пью таблетки для желчного, сбор из трав , в виде таблетки прессованной. Сказала -не знаю, что вы там делаете , но не останавливайтесь.

[Leo_kateL]
Алт мог и из за вируса повыситься

С этим я совершенно согласна, да и превышение не большое,я не волнуюсь. Тем более узи показало уменьшение 15,5 см мои, против 20 см что было ранее. Но диагноз жировой гепатоз не сняли, сказали рано еще и структура еще рыхлая. Будем работать.

[Galka24]
Надо ориентироваться на индекс HOMA-IR. Бывает что глюкоза и инсулин в норме по лабораторным референсам, а инсулинорезистентность дикая.

Ес-сно индекс сейчас 6,66 и это очень высоко! Ну по сравнению с прошлым 9,36 это уже снижение.
Спорт конечно в этом плане отлично помогает.

Вышла в спорт после двух недель перерыва, пока болела, сразу привес в мышцах. Структура тела конечно меняется и это видно.

Немного веса вернула.
Сходила на осмотр по гинекологии, врач ничего не увидела, направила на узи, завтра сгоняю и сдать гормон на работу яичника.
Завтра еще и узи брюшной полости , а потом консультация гастроэнтеролога.
Пришли анализы, инсулин почти в норме 0,5 перевес всего. Сахар в норме.
Триглицериды скаканули вверх , причем сижу на диете, пусть врач разбирается.
АЛТ печени повысился 45 теперь...