h-mail
|
моё досье
|
мой дневник
|
регистрация
|
календарь
|
участники
|
Правила&Help
|
выйти
Дневники на harbor.ru
>
Дневники
>
надиете
> Комментарии к записи
11-10-2019 22:11
настраиваюсь весить 66 кг к маю
ну обещание так, для проформы
итак, день 1
название
вес
белки
жиры
углеводы
калорийность
Хлеб ржаной формовой
166
10.96
1.99
56.77
300.46
Вафли с фруктовыми начинками
10
0.32
0.28
8.01
35.00
Крупа манная
47
4.84
0.47
31.82
154.16
Хлопья Геркулес
63
6.93
3.91
31.56
192.15
Морковь красная
97
1.26
0.10
6.98
32.98
Картофель жареный
257
7.20
24.41
60.14
493.44
Кролик отварной
52
12.79
6.08
0.00
106.08
Молоко 2.5%-ной жирн.
243
6.85
6.08
11.49
126.36
Простокваша
90
2.52
2.88
3.69
52.20
Масло сливочное вологодское
16
0.08
13.20
0.00
119.68
Бульон куриный
256
1.28
0.26
0.00
7.68
Сахар (песок)
26
0.00
0.00
25.95
98.54
Драже сахарное
18
0.00
0.00
17.64
67.32
Мороженое молочное
135
4.32
4.72
28.75
170.10
Кофе жареный в зернах (сухой)
3
0.42
0.43
0.08
6.06
Вода
240
0.00
0.00
0.00
0.00
Итого:
1719
59.77
64.81
282.90
1962.21
соотношение в %
--
14.67
15.91
69.43
--
вес (в кг): 76
ккал: 1962
цикл: XIX
ИМТ:
27.25
[цитировать запись]
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку
[цитировать запись]
под записью, если цитируете запись, либо
имя автора комментария
, если цитируете комментарий.
<< Назад в дневник надиете
Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
.gif)
