Дневники на harbor.ru - Дневники - надиете

Дневники на harbor.ru > Дневники > надиете > Комментарии к записи

27-01-2024 23:03

уже прямо прилично ем. разнообразно.
бжуки вон прямо образцовые
пэпэ да и только

название	вес	белки	жиры	углеводы	калорийность
Мука кукурузная (диетическая)	65	4.68	0.97	45.63	214.50
Макароны 1-го сорта	73	7.81	0.95	49.93	244.55
Капуста квашеная	113	2.03	0.00	2.49	21.47
Кетчуп	123	2.58	0.00	18.33	110.70
Яблоки	221	0.44	0.80	17.68	81.77
Ананасовый сок	129	0.52	0.13	20.25	87.72
Баранина отварная	208	45.76	35.78	0.00	505.44
Яйца куриные вареные всмятку	58	7.42	6.73	0.46	92.22
Молоко 3.5%-ной жирн.	124	3.46	4.34	5.82	75.64
Виски 40% алкоголя	16	0.00	0.00	0.00	35.20
Шоколад белый	19	0.68	12.22	5.43	108.49
Торт `Панчо`	142	5.25	26.98	35.78	401.86
Итого:	1236	73.61	82.51	201.37	1892.11
соотношение в %	--	20.59	23.08	56.33	--

с яйцами напутано, вручную подставляла потом
да и ладно, какая разница
главное тенденция же

вес (в кг): 71.8
ккал: 1892
цикл: VII
ИМТ: 25.74