| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Мука кукурузная (диетическая) | 80 | 5.76 | 1.20 | 56.16 | 264.00 | | Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 39 | 2.96 | 0.31 | 18.95 | 92.82 | | Плюшка московская | 23 | 1.75 | 2.05 | 12.86 | 77.28 | | Шарлотка | 36 | 1.26 | 2.16 | 10.80 | 66.96 | | Яйца куриные вареные всмятку | 112 | 14.34 | 12.99 | 0.90 | 178.08 | | Горбуша | 170 | 35.53 | 9.86 | 0.00 | 231.20 | | Молоко 3.2%-ной жирн. | 112 | 3.14 | 3.58 | 5.26 | 64.96 | | Йогурт 3.2%-ной жирн. | 245 | 12.25 | 7.84 | 8.57 | 161.70 | | Сливки взбитые с ванилью | 38 | 1.06 | 10.64 | 8.21 | 131.48 | | Сахар (песок) | 18 | 0.00 | 0.00 | 17.96 | 68.22 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 | | Кофе растворимый (сухой) | 6 | 0.90 | 0.22 | 0.00 | 5.70 | | Курица в сливках | 231 | 23.56 | 29.34 | 18.94 | 429.66 | | Итого: | 1115 | 103.20 | 80.91 | 158.76 | 1782.16 |
вот и цикл сказывается на весопотере
ем как зайка
даже треволнения не сбивают с пути
вечером не хватило сладкого к чаю
хотела сгущенкой догнаться, да мало ее не съешь, а много – ккалорий жалко
завтра побольше ккал на вечер оставлю, да как сяду, да как откушаю
о вечном (написала сначала "о чесном" – sic)
одна дура задумала провести в один присест девять уроков
посмотрим-посмотрим
долги надо устранять |
вес (в кг): 71.6
ккал: 1782
цикл: XIII
ИМТ: 25.67
|
|
|
|
.gif)
