Дневники на harbor.ru - Дневники - надиете

Дневники на harbor.ru > Дневники > надиете > Комментарии к записи

19-02-2024 05:19

название	вес	белки	жиры	углеводы	калорийность
Хлеб ржаной подовый	32	1.95	0.38	13.09	65.92
Макароны высшего сорта	40	4.16	0.44	27.88	134.80
Печенье сдобное	62	6.45	3.22	47.62	283.96
Кетчуп	37	0.78	0.00	5.51	33.30
Говядина тушеная	87	12.44	4.61	2.87	101.79
Молоко 3.2%-ной жирн.	126	3.53	4.03	5.92	73.08
Сливки 35 %-ной жир.	45	1.12	15.75	1.35	151.65
Сыр голландский брусковый	67	17.42	17.96	0.00	235.84
Сахар (песок)	12	0.00	0.00	11.98	45.48
Шоколад молочный	43	2.97	15.35	22.53	236.50
Кофе жареный в зернах (сухой)	5	0.69	0.72	0.14	10.10
Ликер 24% алкоголя	18	0.00	0.00	9.54	62.10
Японская конфета	5	0.00	0.00	0.00	20.00
Мочи с матчей	28	0.00	0.00	0.00	99.96
Фриттата	162	0.00	0.00	0.00	158.76
Итого:	769	51.51	62.47	148.43	1713.24

опять довольно много ходили ногами по делам
25 км за два дня
без машины даже и неплохо можно жить
надо только освоиться и знать маршруты
и магазинов за 10 лет стало стало больше, и такси везде ловятся
улучшений прилично
что твоя москва
ну да с домом ничто не сравнится
я очень скучаю

пора вздохнуть поглубже и нырять в завтра
сил и терпения, сил и терпения, Боже

вес (в кг): 70.95
ккал: 1713
цикл: V
ИМТ: 25.44

[цитировать запись]