| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб ржаной подовый | 52 | 3.17 | 0.62 | 21.27 | 107.12 | | Макароны высшего сорта | 45 | 4.68 | 0.50 | 31.36 | 151.65 | | Салат | 236 | 3.54 | 0.47 | 5.43 | 40.12 | | Томаты | 182 | 2.00 | 0.36 | 6.92 | 41.86 | | Петрушка (зелень) | 32 | 1.18 | 0.13 | 2.56 | 15.68 | | Картофель жареный | 121 | 3.39 | 11.49 | 28.31 | 232.32 | | Шампиньоны | 181 | 7.78 | 1.81 | 0.18 | 48.87 | | Говядина отварная | 88 | 22.70 | 14.78 | 0.00 | 223.52 | | Яйца куриные вареные всмятку | 103 | 13.18 | 11.95 | 0.82 | 163.77 | | Сливки 35 %-ной жир. | 64 | 1.60 | 22.40 | 1.92 | 215.68 | | Сыр голландский брусковый | 48 | 12.48 | 12.86 | 0.00 | 168.96 | | Молоко сгущ. с сахаром | 43 | 3.10 | 3.65 | 24.08 | 137.60 | | Масло сливочное несоленое | 12 | 0.06 | 9.90 | 0.00 | 89.76 | | Сахар (песок) | 32 | 0.00 | 0.00 | 31.94 | 121.28 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 3 | 0.42 | 0.43 | 0.08 | 6.06 | | Итого: | 1242 | 79.29 | 91.37 | 154.88 | 1764.25 |
плохо стала спать
дважды за неделю не могла заснуть и валялась чуть не до утра
в другие дни постоянно просыпаюсь
видимо, много подспудных переживаний
ну и основная деятельность не прибавляет спокойствия, наверное
есть волнение перед уроком, ликование в минуту успеха и облегчение, когда всё позади
и каждый раз как первый раз
а дома в учебное время почти одни скандалы и скандалы
на каждое замечание три упущения
на которые следуют три замечания, на каждое из которых... и т.д. и т.п.
как лернейская гидра какая-то
есть и хорошие дни, но они теряются
хорошее долго не длится, хотя вроде бы раньше было не так?
не помню.
и не знаю, сама ли я виновата или вот просто так сложилось
есть, несомненно, моя прямая вина
не то методы не те, не то ожидания.
свекровь говорит: "если у меня замечательные дети, то это исключительно моя заслуга"
ну это, положим, во многом верно, однако в чем-то несомненно и просто повезло
а вот гадкий ребенок, которому не жаль драгоценной жизни, чтобы делать назло и вредить, – это ответ на вопрос "почему" или "зачем"?
до каникул осталось шесть скандалов
|
вес (в кг): 70.9
ккал: 1764
цикл: VIII
ИМТ: 25.42
|
|
|
|
.gif)
