куда ты пропала?
Я не пропала, времени в обрез. Захожу иногда в гавань, но даже своих любимчиков читать не успеваю.
Прям соскучилась.

Что-то накрывает меня на гормональном уровне . Иначе как объяснить, что вчера ближе в полуночи сожрала 150! грамм домашней карамели. У меня не первый раз карамель в морозилке месяц лежит, ем по ложке в день. А тут накрыло. Различие - карамель более темная. Где то вычитала, чтобы сахар лучше плавился, его надо засыпать в горячую посуду. В корне не верно, сахар начинает быстро гореть.

Ладно обожралась раз в год, так я не чувствовала ни эту сладость, ни насыщенность. Мозг просил ещё - жирного, соленого. Но таких вещей, а именно колбасу и майонез, я дома не держу. Было желание свернуться калачиком и держать себя. Точно наркоманская ломка. Отпустило через полчаса, думаю не без помощи успокоительной таблетки из серии аюверды.

Сегодня в обед опять накрыло. Даже купила 2 мороженки. Удержалась, лежат в морозилке. Это РПП излечивается ли вообще? 3 года практически на ЗОЖе, а внутренний Жорик не дремлет.


Наша кошке окончательно восстановилась после операции. Уже ест больше, чем я . Вес набрала, шерсть гладкая, красивая. На пузике ещё не отросло, это не страшно. А так живенькая, активная. Мне теперь проблема перед сном таблетку от давления ей засунуть, пытается куснуть, как бы я ее за шкирку не поднимала.

Изменила канареечному цвету, купила кожанную куртку цветы пыльной розы.
В ней ощущаю себя комиссаршей

На неделе вынужденно проходила тест (требовалось по работе), (на время, с видеозаписью). П..ец, я истеричка
По профессиональной сфере все супер, а вот раскопали же. Да - взрывная, могу завестись с полоборота.
Но я гашу эти всплески, редко когда выдаю наружу.


И ведь ни одного прямого вопроса

Ладно, для меня это не новость. Знакомые удивлены.

По теме сайта. После субботней лимончелы, вес пошагово за 3 дня увеличился на килограмм. Практически не сливалась. Сейчас все нормализовалось, чувствую приятное состояние лёгкости. Внутренний задохлик вернулся.

Бутерброды с малосольной форелью в начале недели стойко держали воду.
К выходным слилась.


Ем мало, готовлю тоже мало и нечасто. Больше налегаю на ягоды.

Хороший минус на весах, но он не радует. Так как кажется, что все ушло с лица, а не с попы. Хотя с попы тоже не надо, надо добить остаток животика. А ещё лучше, чтобы только кожа подтянулась.

Появились 2 противные складочки на месте "стыка головы и шеи". Надо и туда теперь био делать. Раньше голову задирала, чтобы второй подбородок сильно не бросался в глаза, сейчас , чтобы эти складки незаметны были.

Пришли результаты гистологии кошки. Это было злокачественное образование. Аденокарцинома. Подрасстроилась. Но лимфоузлы не затронуты. Но она последние 3 дня практически ничего не ест, хотя с операции прошло уже 2 недели. Вот это тревожит.

Преодолели с подружкой веревочный парк.

Нелегко, местами страшно, пару раз возникало желание забросить это дело. Но там только 2 пути. Вперед или назад. Преждевременного снятия не предусмотрено.
Руки уже болят, от локтя до кистей.(если что, я на красной площадке)
Вес немного сдвинулся вниз. Ушла тяжесть из тела, но легкости нет.

Приготовила рагу из бычьего хвоста. Первый раз делала месяц назад. Вкусно, но присутствовало небольшое чувство брезгливости. Потом распробовала. Введу это блюдо в семейный рацион.

УЗИ кошки не показала наличие метостаз.
На вторник назначили операцию. Может и поживет с нами еще несколько лет.

Ps мое лечение по сравнению с кошкиным практически бесплатное.

В отличие от похудения, удерживать вес скучно.
Нет азарта. Раньше увидишь минус - настроение поднимается.

Сейчас усилия те же, а результата нет. Хотя держаться в одном весе - это тоже результат.
Надо привыкать к новым устоям.


В январе что-то постоянно кушать хочется.

Барышни, хочу поблагодарить вас за советы и участие. С вами легко было худеть!

С наступающим Новым годом! Желаю вам здоровья, удачи и желаемой цифры на весах!
(оказывается это совсем не сложно)

Добралась до цели.
Минус 40 кг за год.
И более чем в 2 раза меньше от максимального веса лет 15 назад.


Покорила свой Эверест, теперь не свалиться бы с него.

То что весы утром порадуют, чувствовала ещё засыпая. Ощущение лёгкости в теле это само собой, еще присутствовала осознание, что ручки - веточки, ножки - чуть побольше. (Раньше ЛМ называл меня "мой пухлик", сейчас "мой задохлик".)

Раньше, укрытая горами жира, не понимала к какому типу телосложения я отношусь. И не яблоко, и не груша. Сейчас ясная картина ситуэта. Оказывается, я песочные часы. Вот уж не подумала бы.
Не совсем верны в отношении меня умные расчеты определения типа телосложения. Я никак не эктоморф, хотя запястье не более 14 см.

Не смотря на то, что в последние дни декабря жизнь продолжает подкидывать мелкие пакости, уходящий год по большому счёту был замечательный. Все планы осуществила, даже перевыполнила, много впечатлений, поездок, новых людей. Одно мероприятие не закрыла. Но тут я сама в сомнениях.

Я вспомнила, что в этом году ни разу не болела, ни простуды, ни орви, ни болей в спине. Обычно за год раза 2-3 в эпидемию болею вместе со всеми. Отношу это к эффекту от бассейна. Ещё давно наша тренер по акве говорила, что у тех, кто регулярно ходит в бассейн простуды практически не бывает. Так оно и есть, если не пропускать и хорошо высыхать после занятий в холодное время года.
( в бассейне у нас нынче ёлочка не только на суше, но и дне чаши - дайвингисты поставили)

В следующем году постараюсь сконцетрироваться на моральном стороне. Надо приучить себя жить по принципу: не торопиться, не волноваться и улыбаться. Для меня это оказалось сложнее, чем похудеть.

К маммологу я таки попала. Молодец заведующая, записала. Ммг сделала, все ок. Не зря препараты полгода принимала. Может и УЗИ 31го также порадует.? В моём случае ммг не показательна.
Первый раз за 3 года маммолог не дрюкал меня на вес. Раньше на каждом приёме от него слышала "худей".


По теме предстоящего праздника. На выходные в планах сделать на работу в свой отдел алкогольный десерт "белый русский" (порционно) (по аналогии с одноименным коктейлем), домой торт рафаэлло с новогодней тематикой. Сам нг будет скромный и вкусный. Глинтвейн, икра, перепелки, ну и селедка под шубой, которую никто кроме меня не ест (без майонеза)

Белый русский

4 часа суеты, тк 5 элементов. Инсулиновая бомба, 80 грамм водки и ликера на бокал, 600 кк

В субботу опять меня пыталось накрыть обжорное наркоманство. Это когда нибудь закончится?
В силу обстоятельств (бассейн, нулевое ТО) до завтрака добралась ближе к полудню. Было уже невтерпеж готовить кашу, обошлась хлебом с селедкой. Лучше бы кашу подождала.
За ужином - опять. Желудок спокоен, а мозг плавится, что-то ему надо. Сдержалась привычным способом - пошла осваивать новый рецепт имбирных печенек.
(И не так уж плохо придержать неглаженное белье, есть на что отвлечься )

В воскресенье все-таки приготовила кашу - пшенную с тыквой. И весь день была счастливой Семейство одобрило, сказали делать чаще. В следующий раз не буду ее оставлять упревать,не люблю расквашенную крупу.

За 2 недели декабря весы цифру менее 59,1 так и не показали. Ну и пусть, и так кажусь худой.

Наткнулась на одном из каналов Сони на передачу Адский спецназ. Над группой совсем не юных участников из 22 человек 2 недели "измываются" суперпрофи из разных стран. Женщины участвуют наравне с мужчинами. И что хочу сказать - там, где не нужна грубая физическая сила, женщины более стойкие и выносливые. К концу их осталось больше. (Я бы вылетела в первый день в первые 3 часа . У меня иногда возникает желание в таком поучаствовать, проверить себя )

С начала недели чувствую постоянную усталость. На обед выхожу прогуляться, еще в начале пути понимаю, что идти лень.
Дома, занимаясь на коврике с Дж.Майклс, не то чтобы сложно или слишком тяжело, просто не охота что-то делать. Считаю минуты до конца.

В среду мелькнуло желание пропустить акву, но тренироваться дома не хотелось еще больше.
Потому и вес стоит.( я так надеюсь)

Знакомый "гуру от аюверды" интересуется, нет ли у меня проблем с пищеварением. Их нет, если только перед сном в ряженку с чиа не натолкаю какой-нибудь фрукт. Утром есть небольшой дискомфорт в желудке. (Поняла, что не надо этого делать, но иногда не могу отказаться)
Он постоянно пытается приобщить меня к тому питанию, что применяет сам. Основное блюдо - маш на топленом масле. Каждый день питаться одним и тем же - извольте.
Я, конечно, выслушиваю все его лекции, но пропускаю мимо ушей. Жизнь скоротечна, если еще себе запрещать, ограничивать что-то ...(касательно того, что не наносит вред организму) Кому и зачем это надо?
Замечу, что сейчас он прямо "не фонтан" как выглядит, какой-то расплывшийся. Но фоне проблем с семьей в последний год никакие тренинги не помогают. А он это любит. И тортики тоже.

Впервые попробовала полбу. Теперь эта крупа в моей личном рейтинге на первом месте, обогнав перловку и булгур.

Делала для домашнего пользования черемуховый торт со сметанным кремом. В крем добавила банан и киви. Горчит. Дочь - любительница фруктовых салатов на сметане - сказала, что это от киви. Так что не добавляйте в сметану киви

На кухне фоном слушала "давай поженимся". Звезды в лице Тамары Глоба вещали, что моложаво выглядят люди, родившиеся под знаками Близнецов и Весов.
Не верю ни в звезды, ни в гороскопы (везде есть исключения), но тешит самолюбие (даже если это не так). На работе проанализировали своих близнецов и весов, так есть.
Девы, рожденные под этими знаками, как у вас обстоят дела с моложавостью? Сами как считаете? Слышали ли вы от друзей и знакомых такую оценку вашей внешности?

Сделала жёлтый пиллинг, смою завтра по истечении 12 часов.
Косметолог сказала, что кожа стала тонкая, но состояние хорошее. Купероз самоустранился.
В последний раз я у неё была в июне в весе 73 кг. Развеселила она меня своей реакцией на мой нынешний вид.

Передо мной и после меня у неё на приёме были 2 молодые девушки с губами, которые видно издалека. Ещё подкалывали. Куда ещё больше? .... Мда, у каждого свои представления о красоте.

Вчера захотелось на ужин чего-то жареного. К обеду поняла, что организм требует печени. За чем дело встало? Вечером приготовила, как говориться, из того, что было (куриная печень, лук, тыква, чеснок яйцо, геркулес, слегка размолотый в кофемолке). На сколько хватило формочек - запекла в духовке, остальную массу пожарила. Ну очень вкусно. Питательно и нежирно.

На тренировке доставала со дна шайбу и маленький прозрачный зелёный кубик на довольно дальнем расстоянии между ними. Тренер сделал комплимент: "я и не сомневался, что изумруд вы точно достанете".
Если бы там настоящий изумруд был, я бы его попыталась и с глубины 10 метров достать, не то что с 3х

После пиллинга лицо гладко мраморное. К вечеру по прогнозу должна начать шелушиться.

Что этому телу надо?
Вес прыгает плюсом почти до 60 кг.

Вроде нормальная цифра, а уже не нравится, что граммы не уходят.

И питаюсь правильно, и спорт как обычно, и рыбу не солила- не ела, и начало цикла. Точно дело в растущей луне


Опять провела 3 часа на кухне (нет чтобы отдохнуть после работы и раньше лечь спать). Охота пуще неволи. Руки чесались кулинарить. Результат - ореховый тарт и печенье шу с крем -чизом.
Есть будем долго, убрала в морозилку.
Сегодня перед бассейном только свекольный хумус сделаю. Нут уже замачивается.

Гурьевская каша на следующий день была очень даже ничего.

Присутствует положительная сторона - не отвлеклась бы на готовку, мысли были бы о том, что я голодна, и чтобы я поела.

Вес прыгает, а грудь и попа тают

За месяц - 2,3 кг.
Поставлю в планы на декабрь убрать 1,2 кг. Особо упираться в достижении этой цели не буду, но это не даст мне расслабится.

Будучи толстой, меня не особо интересовали кулинарные изыски. В готовке исходила из принципа быстро, жирно, вкусно. Более "изящные тонкие блюда" оставляла на другую, "правильную жизнь".
Дождалась. Не успеваю готовить и пробовать свои маленькие хотелки. (про большие промолчу, они равняются "слетать на марс"
Увидела красивую айву, сварила варенье. В "правилах моей кухни" обратила внимание на закуску из фиников с дорблю. Попробовала (с малиновым вином) По мне так лучше финики отдельно, сыр отдельно.
20 лет хотела сделать гурьевскую кашу. Сподобилась. Как сказать, с таким же успехом можно в обычную манную кашу добавить цукатов, варенья, сухофруктов, орехов, чем час возиться с пенками.
Может, я рано стала пробовать, не дождавшись, когда каша застынет и ее можно будет резать как торт. Ну и урезая калорийность, все добавки были по минимуму. Это я сегодня все кашеваривала. Еще и суп и рыба.
Спрашивается, куда полдня ушло. И поесть нормально некогда

Про свое продолжающее похудение. В последние 3 месяца немаловажную роль отвожу плаванию. Все таки редкое дыхание, глубокий вдох, выдох с напряжением в воду не только развивают легкие, но конкретно запускают обменные процессы в организме.
Плюсом к этому спортивный силуэт и рельеф.

Я же хожу на акваэробику более 10 лет. Но такого эффекта не было. Хотя тут не совсем верное сравнение. На фоне спорта обильное, чрезмерное питание чередовалось с жесткими диетами. Результата было ноль, чаще плюс на весах. Точно знаю, любое ограничение вызывает у меня протест. Поэтому в питании позволяю себе все, что хочу. Хорошо, что эти желания касаются относительно правильной еды.

В похудействе у меня еще одна неприятность - часто низкое давление-стала больше пить кофе. Чашки 3-4 в день (некрепкий). Для меня это много.

На работе директор разьехался со своей дамой сердца не только физически, но и документально. Нам-то по барабану. Но он теперь целый день в офисе. Приезжает первый, уезжает ненамного раньше нас.
сбивает с ритма, отвлекает Может помирятся?

Ездили на экскурсию со спутником. Не виделись месяц. Не нравится ему мой внешний вид. Напомнила, что раньше он мне сам советовал немного похудеть. Отвечает: я же говорил - немного, а тебя скоро в минус унесет


В Гавани недавно девушка писала по поводу гордости за похудевшую подругу.
Проанализировала свои ощущения. Вот гордости-то я особо не чувствую. Довела до безобразного состояния я же себя сама, при отсутствии каких-либо внешних факторов.
Есть удовлетворение от нынешнего самочувствия, энергии, бОльшей работоспособности, от отражения в зеркале (даже в купальнике, пусть и в закрытом). У меня не болит спина и суставы. Но это естественный результат относительно здорового питания и физнагрузки.

Все -таки небольшая гордость присутствует там где не ждали там, где я еще нестабильна - за этот год у меня не было срывов и зажоров. Как у бывшего наркома всегда присутствует мысль, что я могу сорваться и вернусь к чрезмерному чревоугодию. И не важно - первые ли это дни похудейской жизни или прошел почти год. Думаю, это опасение будет присутствовать долго, если не всегда.

Постоянство в весе последние 2 недели поддерживало мое душевное равновесие. Сейчас вес опять пошел вниз. .
Тетушка уже ругает, грозя мне анорексией. С учетом того, что я отношусь к разряду людей, которые "любят повеселиться, а особенно пожрать", то это заболевание мне явно не грозит.

Несколько дней стояли морозы. Достала утепленные брюки, надеясь, что я смогу в них еще походить.
Размечталась глупенькая. Когда я их покупала, моя талия была больше, чем обьем бедер сейчас. Выбросила без сожаления.

За последний месяц купальник конкретно расползся. Купила новый. Заодно и теплые штаны. (Вот опять - весь шопинг в спортмастере)
Купальник в сухом виде держит тело как корсет. На этом фоне сильно бросается в глаза дряблость кожи верней части рук и ног. Килограмм 5 назад это не смотрелось так критично.

Нашла для себя продукт, который конкретно купирует приступ жора - цукаты из имбиря. Взрыв вкуса. Но это на первых порах, пока не привыкну.
Хотя жор практически не появляется. Обычно я просто голодная.

Холодный сезон провоцирует готовку более насыщенных блюд. Сегодня вместо какого нибудь муссового торта приготовила французские булочки с маком и корицей.
Будет завтра чудесный завтрак после бассейна. На выходных в планах горошница с копченностями и куриный холодец.

Вроде бы такая школа похудения пройдена, а расслабляться нельзя. Даже в мелочах. На полдник к кофе достала бокал с суфле птичьего молока (на недели делала этот торт), не зная сколько там грамм. Сьела 2/3. Завесила - 60 грамм, этого много. 240 кк за раз. Вечер мучала себя угрызениями совести. Надо откладывать сразу нужный вес, а не надеяться, что вовремя остановлюсь.

Неоднократно замечала, что случайные МИМОЛЕТНЫЕ мысли, о которых сразу же и забыл, воплощаются в реальности.

Сегодня после бассейна еду в гиббд поставить на учёт машину и получить номера.
9 часов утра, мороз - 22, улицы пустые. Полпути рядом со мной маячит перед глазами автомобиль с алтайскими номерами (регион 22) с манерой езды, от которых лучше держаться подальше.
В моей голове поток мыслей:
- какая противная цифра...
- цифра ей не нравится, сейчас тебе как дадут знак с этим номером...
- да ну, вероятность минимальная, может будет одна двоечка.

Получаю номера - 022!!!

Провидение?
Пойти что ли в экстрасенсы? (Морочить людям голову)

Пока до дома доехала, цифра стала привычной, приятной, моей! (Ох, уж эти женщины)



По теме: вес не пугает новым минусом, немного скачет, но больше 60,0 не поднимается.


Вернулась после детского крема к крему для глаз, которым пользовалась месяц без последствий. Теперь и на него повылезала аллергия.
Мой знакомый гуру посоветовал принимать 3 раза в день по чайной ложке смеси куркумы и выдержанного меда. Гадость редкостная, ещё и калорийность отнимает. ( а я хочу конфетку, купила новые сорта красноярской конд.фабрики, ещё не все опробовала). Еще пью фиточай при аллергии. Может поможет быстрее снять покраснение и зуд. А то выглядит, словно я стрелки красным карандашом навела. Чем теперь увлажнять кожу у глаз? Вернусь снова к детскому крема.

"Чуть глаз не выпал" - на весах 59,6.
Столько было только в школе

Раньше на нервах заедала, успокаивала себя. Сейчас, на стрессе, постоянно в движении и на еду совсем не тянет.

План по похудению за ноябрь выполнила. Может доберусь до 58 кг, а там стоп, не хочу ещё меньше.

Уменьшившись на треть, кардинально изменив силуэт, я не могу остановиться еще чего-нибудь не поменяв. Меня так и прет. Вот только на шоппинг не тянет (я больше по обуви).
Когда была толстой, сидела на попе ровно. Ничего не надо было и ничего не хотелось.

Поставила прививку от клеща. Не забыть повторить весной.

Встречалась по рабочим вопросам со знакомым ("гуру от аюрведы". Не виделись пару месяцев. Говорит: ты НЕПРИЛИЧНО похудела. Так и не поняла, что он имел ввиду.
Хотя сам толстых не любит.

В октябре одним из желаемым блюд были фрукты со сметаной. Жирной. Не несколько фруктов, а какой-то определенный. Что это было? Чуть ли не каждый день делала такой салат. Сейчас не хочется.

Последний месяц минимальный вес устаканивается по 2 недели. Только сегодня увидела новую цифру.

Не хватило мне 3х выходных для запланированных дел. Это из серии "захотела баба купить порося", еще сама не знает какого. Все выходные до 2х, 3х часов в разьездах.
Корни волос не успела прокрасить. Тут пушистые волосы спасают, не заметна пробивающаяся седина. Похожу еще денек.
Зато морковно-кармельный торт с крем-чизом успела сделать . Это я тестировала купленный в Икеа вращающийся поднос для выравнивания тортов. С ним управилась за 10 минут.
Горжусь собой - в библиотеку отвезла книги, освободила дома место.
Сьездила в инфекционку. Звонили, попросили сдать кровь для института иммунологии. Почему бы мне не пойти им навстречу, они мной месяц летом занимались после укуса клеща.
Раньше до моих вен не добраться было. А тут вот они, четкая картинка.

Несколько дней болела голова. Давление низкое. Обычно на акве становится легче. С плаванием не прокатило. Сказывается задержка дыхания.
Проснулась в пограничном состоянии, непонятно: заболит или не заболит. В конце тренировки голова раскалывалась. Озвучила тренеру, когда он предложил понырять за шайбой. Он сказал - быстро снять очки. Моментально стало легче. Поделала несколько упражнений по его указанию. Пока дошла до душа, боль сошла на минимум. Хорошо иметь дело с профессионалом . И вообще, приятный дядька, улыбчивый, спокойный. Не пойму какого он возраста, где-то недалеко от меня.

Регулярно пользуюсь российской косметикой Премиум. Никаких проблем не было. На этот раз заказала новинки типа с вытяжкой гнезда ласточки и с экстрактом улиток. Через несколько дней пользования у внешних углах глаз покраснение, шелушение, зуд. Теперь пока только детский крем. Лишний раз убедилась - агрессивные средства не для меня.
Теперь надо понять, на какой именно крем такая реакция.

С чего бы это + 0,5? Начало цикла, интенсивная аква вчера.
Надо фазу луны посмотреть

Все равно за месяц минус 2,1
Запланирую (так, для порядка) на ноябрь минус 1,5 кг.

Барышни, может есть те, кто разбирается в кошачьей психологии? Понимаю, что не по теме. Вопрос из серии "отдам падлу в добрые руки".
Кошке 14 лет. Когда немного холодает,простывает, чаще ходит на лоток. Лотков 2, без наполнителя. (К наполнителям пытались приучить. Тоже ходит один раз и ждет,чтобы поменяли, промыли и просушили).
Я спокойно отношусь, когда весь день никого нет дома, вечером по приходу вижу лужицу на кафеле.
Но, блин, что это? Отодраю туалет в море доместоса и воды, еще не успеет высохнуть, эта звезда заходит и пакостит мимо лотков!!! И это не в первый раз! Убила бы! Вчера такая злая была, пару раз проехалась мокрой тряпкой по кошке, домочадцам грозным тоном (вернее, почти орала) поведала: что еще раз - и я ее выкину с балкона. На этом фоне утром проснулась разбитая, словно какой-то серьезный скандал был накануне. Вот мне это надо? (естественно, мои угрозы - это пустое сотрясение воздуха.Мы своих не бросаем)

За выходные так устала, что ложилась спать с желанием "побыстрее на работу".
Хоть там отдохну. Цейтнот на работе закончился. Можно и расслабиться.

Засела идея скинуть еще чуть больше килограмма, чтобы добраться до 5-ки, и остановиться. Вот только как это сделать? . Пока побоялась убрать 4-ую в неделю тренировку с Дж.Майклс. Доберусь до 59,9, тогда точно остановлюсь на 3-х. Хотя и в 59 кг не быть мне хрупким эльфом, только изможденной коровой.


Ходили с бывшей соседкой по другому городу на концерт. С нами была ее подруга. Соседка рассказывает ей, что я похудела на 30 кг, а раньше была "такая толстая, такая толстая, прямо необьятная, размер 56".
Странно, в моем представлении я была не худышкой , а просто крупной спортивной барышней. . Это я так выглядела в глазах женщины, у которой есть избыток веса. Какой же я казалась худым людям? Точно бегемотом.


Вчера проведывала бабульку в санатории недалеко от города. Познакомились с ней 3 года назад тоже в санатории. Не виделись год. Поехала на ОТ. 5 км от трассы в одну сторону по лесной дорожке, 5 обратно. По мерзкой погоде. Подустала.
Если бы не мой сопровождающий, она бы меня не узнала. Думала, что какая-то школьница идет.

В продолжении темы: она спрашивает меня, сколько я весила в нашу первую встречу. Не стала шокировать женщину, приуменьшила цифру до 88. Бабушка не поверила. В ее представлении я была меньше.

Вес тронулся, спросонья 61,7, после тренировки 61,4.

Я уже думала, что болтаться мне вечно на 62 кг. За 2 недели то стоял, то + 0,3 кг, то + 0,5. Доходил до 62,5. Нарушений ноль.
Это и вызывало сметение.

Сколько же приспособлений для правильной техники в плавании. Есть даже загогулины, которые ставят правильно пальцы при гребке. Чем больше я хожу, тем больше новых тонкостей. Я как первоклашка.

Последний месяц обновление гардероба у меня происходит, в основном, спортивных магазинах. Пора остановиться!


Меняются привычные ценности. Заметила, перестали нравиться худые женщины. Были на спектакле, в действии на пляже, наблюдая на стройными актрисами, думала- до чего же они худые. Приятней было наблюдать за дамами покрупнее, ближе к 70. Понимаю мужчин, которые мне говорят, что хватит худеть.

На работе приезжала бывшая сотрудница, очень крупная, за 120 кг. Не виделись год. Она загорелась, спрашивает, как я питаюсь, как тренируюсь. Рассказала, но не факт, что то,что подходит мне, подойдёт другому.

Дочь на дежурство приготовила тыквенный чизкейк. отнимает у матери хлеб . немного подкорректировала ей рецепт, получилось очень вкусно.
Чтобы не забыть: 450 гр тыквы сварить, пробить, 100 грамм сахара, 1 яйцо, 100 мг жирных сливок. Все слегка взбить. Корица. В испеченную песочную корзинку диаметром 22 см вылить массу и выпекать 30 минут при температуре 160. Сахара можно больше. Когда вытаскиваешь, если слегка потрясти, заправка слегка колышется. Надо дать хорошо остыть.

Отвес за неделю 0,9 кг.
Теперь я верю своему фитнес браслету, что мой идеальный вес 55 кг. Но я его не хочу.

Я ещё сейчас и качок. Бицепсы ого-го. Рельеф на руках как у Мадонны. В брюках иду, сквозь ткань вижу движения мышц. Что будет к лету? Прекращать тренировки по плаванию не планирую до июня. Или на коврике с Дж.майклс так накачала?

Недоумевала, почему так уменьшилась грудь. С началом пубертатного периода она всегда была выдающихся размеров. (Завидовала подружкам с меньшими габаритами)
Бывает же, владеешь информацией, но не можешь её применить или не помнишь. Тут до меня дошло. С возрастом железистая ткань замещается жировой.(мои регулярные УЗИ это подтверждают). Сейчас жир ушёл. Осталось всего ничего. Если бы так похудела лет 10 назад, "богатство" было бы побольше.

Вчера до знакомой гуляли по парку. Она его исходила вдоль и поперёк, катается там на лыжах. Я туда ездила только на машине.
Знакомая водила по разным закоулках, ощущение, что я совсем в другом месте.
10 км за раз - много для меня. Потом ножки отваливались от того места, откуда растут. Последний километр даже уши заложило.

С утра с ногами все в порядке, руки болят в неожиданных местах. Это вчера на тренировке баттерфляй отрабатывали.

Так хотела увидеть на весах цифру 62,4 (крутилось в мыслях, когда весила 64,2)
Не успела - пролетела.
Начало цикла. (Дождалась. Но у врача выясню. Не люблю незакрытых вопросов) Вот вес и несется вниз.

В Гавани регистрировалась, ставила желаемый вес - 62 кг. Думала, что нереально до него добраться. Так, на всякий случай. А вдруг?
Правильно говорит Елена Малышева (хоть и не люблю ее): не надо ставить планок.

Наконец-то встретилась с бывшей соседкой по другому городу. По 6 лет живем в НСК, все не судьба была. Она немного постарше меня, выглядит хорошо, моложаво. Но время никого не щадит. Морщинки, болячки, операции (это я и про себя) Все как у всех.

Отвес за неполную неделю 0,9 кг.

Не скажу, что увидев так скоро новую цифру, обрадовалась. Первой мыслью было: "что за черт побери..."
Припишу ее к отпускным стараниям.

Давно смотрела иностранный фильм, где на главного героя цыганка наложила проклятье фразой "худоба". Он стал резко худеть. Сначала ему нравилось. Калорийность потребленного зашкаливала. Когда вес стал критичен, был в ужасе. Чем закончилось, не помню. Но сегодня у меня настроение, как у него во второй половине фильма (некоторая паника присутствует)

Или есть надо больше (сразу толстеть начну) или снижать физкультуру. Через 2 недели точно перейду на 5-дневную физнагрузку.

4 дня в родном краю - и я постоянна голодна при максимальной для меня калорийности 1700-1900.
Ввела сложные углеводы на обед, иногда и на ужин, но насыщения нет.
Как жить-то? Терпеть и ждать. Само пройдёт.

С утра сходила в бассейн. Боялась, что опять тренер вымотает, будет тошнить и кружится голова. Обошлось. Но он заметил, что в отпуске я время даром не теряла. Я не то, что бы усердствовала,просто свой километр старалась проплывать.
Сегодня чувствовала себя цирковым медведем. Тренер установил обруч на грузиках на глубине 2 м, надо было через него проплывать, то за шайбами там же ныряла.

Пытаюсь повторить