|
Записи: 781-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Спорт 1 час, отпахала -умаялась! 30 минут кардио, а потом помню 30 раз нижний пресс, 30 раз (дай Бог памяти как это называется короче подняла себя из положения снизу, короче скакала по всему залу, девки еле успокоили, дорвалась таки...
Еда
-коктейль Капучино+ молоко 200 мл 1,5 %
-чай с сахаром 2 раза (4 кусочка итого)
-курица грамм80 отварная, огрурец , грамм 50 сыра
-салат из солений
-2 котлеты рыбные большие.
Пока все
На вечер по плану творог 2%
*********************************************
|
вес (в кг): 100.9
ИМТ: 34.51
|
|
|
С днем матери, мамули, мамы, мамочки,
Ведь нету выше титула нигде,
Ведь мама есть своя у генерала,
У президента даже мама есть.
И все они у мамы в подчиненье,
И слушают советов своих мам,
И все таланты их и все уменья —
Заслуга этих очень мудрых дам.
В день матери спешу я к телефону
Или сажусь к компьютеру за скайп,
Пусть пожурит она меня резонно
Или похвалит мамочка пускай.
Мне много лет, а мама не стареет,
Такая же красивая она.
Я лишь одно скажу: пусть не болеет,
И не скучает вечером одна.
Ведь все, что я ни делаю на свете,
Посвящено на самом деле ей,
И рождены мы, мамочкины дети,
Чтоб жилось родителям светлей.
За маму, за здоровье нашей мамы,
За ваших мам, за мам друзей друзей,
Я пью за вас, о женщины, о дамы,
Что в этот мир произвели детей!
|
|
|
|
Слава Богу вышла на работу, но из запоя выйду тока завтра ( не завтра всмысле последний день запоя по поводу 35 летия меня )) , хорошо хоть вес падает! Едим-закусываем до 14-15, а потом строго зеленый чай, ибо нефиг...портить фигуру и за зажоры надо отвечать!
Меню : утром чай без сах.
-завтрак творог 5% + 1 ст. л меда
Обед
-1 морковь на терке +1 ст. л сметаны домашней
-отварная гречка +чуть масла.
-чай +1 конфета
________________________________
с углеводами на сегодня все! |
вес (в кг): 99.1
ИМТ: 33.89
|
|
|
Тридцать пять мне сегодня...
Не поверю ни за что!
Этой красивой деве стройной?
Как же так произошло?
Ну хотя если подумать,
Ведь характер золотой,
Стала ты вдруг идеальной:
С опытом и красотой!
|
|
|
|
а как все хорошо начиналось!
утром отвес с 1,1 кг. Прям лед тронулся..
До обеда
Потом кума на работе предложила организовать маленький сабантуй, в итоге мясо-овощи-фрукты , два мороженных, но и это не беда, а вот 4 бутылки шампанского на двоих...
В общем плакаль на завтра мой отвесище! |
|
|
|
-400 грамм,
с утра уже движений было как на час спортзала!
Утром -творог 5% + 2 чюл. варенья+чай зеленый с сахзам.
-чай зеленый +1 ч.л. сахара
Обед индюк отварной 50 грамм,капуста морская, огруец, 200 мл ряженки 2,5 % |
вес (в кг): 100.2
ИМТ: 34.27
|
|
|
День прошел как то впустую, я так не люблю, побывала на всех трех работах, чисто как консультант.
В спорт зал ездили, отпахали час как на одном дыхании, видео с ютюбика я насмотрелась , ваще прям вся такая на "пантах" как говорит мой муж. Деловая и блатная.
Только сегодня как опомнилась сколько долгов по работе накопилось, вот сижу раздаю всем долги.
Как то вспомнилось мне , доктор анастезиолог сказал что сделает мне спинальную анастезию, уже в предродовой. Я его умоляла меня усыпить, прям рыдала как белуга!!! Он был непреклонен, даже совая денежку ему к карман, он ее брал, мило улыбался и все равно выходя сказал мне -НЕТ! Я рыдала жуть, меня на операцию под белы руки из предродовой выводили, я от слез не видела дороги! А поскольку меня тама тока собаки не знают, у всех был шок! что с ней сделали что она так рыдает. Доктор улыюаясь сказал-от радости! Ну я его предупредила....я болтала всю операцию! Как попугай! Они 33 раза пожалели что меня не усыпили! Зато в лампы наверху (начищены) я видела все! Я ж практически врач, диплома нет тока ! как то так вспомнила...где то там у меня на трубе нашли варикоз, я допытывалась где...как он выглядит, дайте посмотреть! Думаю им понравилось общение со мной, я болтала от страха...так выходил стресс
Сижу работаю, то есть раздаю долги, все спят, как я люблю это время когда совсем никто не мешает думать...
На ночь слабительный чай....надо что то делать, завтра буду есть клетчатку во всех вариантах! |
вес (в кг): 100.6
ИМТ: 34.40
|
|
|
| девочки а если бы вы знали тайну...очень плохо она закончится и много людей пострадает, директор делает грязное дело, причем "нагибает" весовщицу, она маленькое хрупкое дитя 20 лет не может сопротивляться и видимо мне сказать боится...Когда это вскроется пострадает много народа, так как мы под "Москвой" все ходим...сегодня только это узнала, завтра поеду выясню детали, прижму эту весовщицу, а дальше то что? звонить в Москву? жаловаться? блин шо делать тоооооо,ясен пень так все оставлять незя...а как тогда? вот где ответ искать то? |
|
|
|
| -400 грамм |
вес (в кг): 99.8
ИМТ: 34.13
|
|
|
-200 грамм, прям закономерность какая то ...
Сегодня у меня день свободного посещения. Сегодня в планах посетить работу №2 и № 3
Из меню
-утром кефир грамм 300 + отруби жменька, туго у меня как то с послаблением. 07-45
-кофе с 1 ч.л. сахара 09-00
-макароны из твердых сортов с морским коктейлем (без масла)11-00
- огурец 1 шт.
-капуста цветная тушеная с перцем и луко-морковкой с 1 ч.л. масла.
-чай зеленый без сахара.-14-00.
Утром как то подпортили настроение начальник отдела продаж...она знала тонкости а мне не сообщила, и орет теперь на всех, я выпустила машину без доверенности 1 ноября в выходной, ее друг был, сказал передаст в первый рабочий день и забыл. Контракт с отсрочкой платежа и товар везет перевозчик, все подписи есть, а вот доверенности этот друг мне на месте не дал. Дело было в 23-30, и звонить кому нить было поздно. Директор лично мне дал распоряжение утром оформить и выпустить машину. Может это афферист ...??? сиди теперь переживай.
Р.С. упахалась в зале мамадорогая! все тело дрожитт.... Доверенность передали, перевозчик позвонил и орал -да как вы могли Людмила Викторовна на меня так подумать!!!! А правда как? ...повелась на ор нач.продаж! |
вес (в кг): 100.2
ИМТ: 34.27
|
|
|
Записи: 781-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
