|
Записи: 102-101 100-91 90-81 80-71 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
за последние три года, т.е. 1095 дней, 27 раз переела на 3000+ ккал
и однажды дошла до 5 тыс ккал: это мне макадамии кило подарили, вот ее весь день и ела
вообще это прямо даже мало, с моей-то историей
в юности поди ежедневно так ела, "перед диетой", которая со следующего утра и начиналась
понятное дело, с каждого следующего утра, потому что к вечеру-то стабильно срыв
и всё как в последний раз
прямо по сказке "как купчиха постничала"
надо собираться, пора ехать домой, но чего-то сил нет ни на что
и еще как представлю, сколько дел придется переделать – аж жуть
но некуда деваться
вот бывает же: прислали мне, пациенту, на емейл основательное медицинское исследование другого человека
и там прямо всё, вот хоть бери и ему пересылай
представляю себе сумму иска, учитывая страну происхождения потенциального истца и место действия
мне-то что, но вот так из-за дурынды секретарши многолетний и многомиллионный труд неплохого специалиста теоретически может пойти по одному месту
или как-то раз очень удачливое предприятие однажды на моих глазах развалилось из-за экономии на копеечном корректоре
|
вес (в кг): 74.85
ккал: 2230
цикл: 145 дней
ИМТ: 26.84
|
|
|
на днях будет ровно три года, как я беспрерывно считаю калории и ежеутренне взвешиваюсь
ни дня не пропустила, даже на отдых с мини-весами езжу – для тела и едовыми ювелирными
даавно не замечаю, свыклась
всё не для похудения, а для контроля
несколько раз за это время и на похудение подрывалась
мало ли чего в голову взбредает подчас
но с моей историей поддержание и контроль важнее
к тому же я по фигуре гром-баба, мне и на верхней границе нормы норм
на средней лучше, конечно, но это не для нас, гурманов
вангую, на средней буду к середине 2026 года
если доживем, каэш
и если всё будет хорошо |
вес (в кг): 75.5
ккал: 2200
цикл: 143 дня
ИМТ: 27.07
|
|
|
в целом норм. только вес временами сильно повышается
вдруг осенило: это же соль, всё она, злодейка
а я обычно так ем, что если мало соли, выпечки и всякого вредного, то налицо грубое нарушение режима
видимо, уже такое время, что стало сказываться
делаю бессолевые дни
но тоже есть загвоздка
1 г натрия задерживает 200 г жидкости
но при бессолевых днях выходит на 100 г углеводов больше обычного
рацион потому что сильно ограничен, мало что не содержит в себе натрия
у меня тут стоит коричневый сахар, так он, блин, содержит массу натрия
сахар с солью, прикол, никогда бы не подумала
при этом 1 г углеводов задерживает 4 г воды
то есть лишняя сотка г углеводов – это уже 400 г воды в плюс
притом еще очень грустное и вредное выходит питание, абсолютно неаппетитное, скудное, неудовлетворяющее
с солью несравненно веселее и практичней жить на свете
ну и по всему выходит, что 1 г соли можно безболезненно выменять на 50 г углеводов
притом, когда я после своих 5-7 г соли съедала 70 мг, так вес аж на кило мог упасть
и затем при обычном питании этот килограмм опять завтра-послезавтра набирается
но вот практика показывает, что при ограничении натрия до 2,5 г вес нормально себя ведет
а вот когда 3 г и больше, то набор скачкообразный, уже и до 76.1 поднималось
22 августа: 74 мг натрия, бжу 29/60/356; вес на след. день 75.5 кг
23 августа: 76 мг натрия, бжу 29/80/366; вес на след. день 75.3 кг
24 августа: 2,05 г натрия, бжу 94/76/270; вес на след. день 75.4 кг – вот здесь как раз лишние 2 г соли уравняли по весу -100 г углеводов
притом сразу белки адекватные
так в целом занятно наблюдать
жалко, натрий этот не сразу стала считать как следует, не сообразила просто
много времени всё-таки прошло, многое читаное и прожитое забылось напрочь
|
вес (в кг): 75.4
ккал: 2200
цикл: 139 дней
ИМТ: 27.04
|
|
|
ох, эта учёба
не знаю, что больше расстраивает: учёба или болезнь
вот есть известное видео про девочку с задачей о грибах и огурцах
только оно длится 4 минутки, а у нас с ребенком так с утра до ночи каждый учебный день без исключений
пошли вторые сутки обсуждения суффикса -ик-
как можно обсуждать один суффикс сутки?
а вот можно
другие уроки на паузе, конечно, а кто ими заниматься-то будет
а их вообще по пять в день должно проходить хотя бы
зато усидчивый ну просто на удивление
я бы не смогла сутками над таким сидеть
я всё ищу, как это исправить, ищу, а никто не может помочь
раньше думала – характер, потом думала – здоровье
но в петербург не смогла ведь съездить, как хотела
уже и не поеду, наверное, не успею
надо хотя бы узи сосудов сделать, как приедем домой, может там и нормально всё
а если нормально, значит, это и не здоровье вовсе
а просто вот так, и совсем уж надежды не будет исправить
|
вес (в кг): 74.6
ккал: 2100
цикл: 122 дня
ИМТ: 26.75
|
|
|
всё было хорошо, и даже хотела что-то записать, но забыла ник начисто
с ума сойти – уже такие вещи забываю
сейчас уже нехорошо, ковидное состояние
расстроилась страшно, сижу осознаю
лучше не думать об этом
всё равно ничего не изменить
стала много набирать, именно как раз сидя на минимальной калорийности
на прошлой 750 г, на этой тоже столько же будет в плюс примерно
не получается почему-то регулировать
средний вес сейчас получается где-то 74,8
а сегодня вообще встала 75,3
ну, может, это в частности и от болезни
на 2350 ккал набирала-то меньше, чем сейчас на 2100
на 2100 по идее мне поддерживать полагается, не то что набирать
решили учебу начать заранее, ну это отдельная боль
второй день, а как и не отдыхала 4 месяца
но нужно высвободить время
|
вес (в кг): 75.3
ккал: 2100
цикл: 121 день
ИМТ: 27.00
|
|
|
писать по-прежнему не о чем
и по-прежнему чувствую себя плохо, но получше, чем в мае
ем с трудом, стараюсь хотя бы не худеть
скоро домой
тревожно очень
всё не так, как тогда, и отношение ко всему совсем другое
сегодня важный и грустный день
Мама, я тебя очень люблю. приснись мне, пожалуйста |
вес (в кг): 71.8
ккал: 1928
цикл: 48 дней
ИМТ: 25.74
|
|
|
завершили эпопею с документами
теперь могу быть свободна как птица
чувствую себя плохо
ем черт-те что
даже огурцы с молоком приходилось
вес не держу, не получается
(хотя судя по графику тут – получается, но это-то и нехорошо)
поскольку дневник не пускает, скачала игру-приложение по планированию, чтобы ничего из запланированного не выполнять
читаю детские книжки
ну еще поучила мальчика-ученика один раз
остальные учиться не хотят
ну и правильно, это они молодцы |
вес (в кг): 71.6
ккал: 1554
цикл: 34 дня
ИМТ: 25.67
|
|
|
опять технические неурядицы, хоть совсем не заходи
самые важные праздники провели замечательно
читали, смотрели семьёй фильмы хорошие
еще 30-х и 40-х годов
потрясающее кино
все их мечтаю пересмотреть
по планам ковыряюсь кое-как. прочла несколько книжек, сделала пару важных дел
спустя год ответила соседке Оле
позор
зато поговорили хорошо
|
вес (в кг): 71.8
ккал: 2020
цикл: 27 дней
ИМТ: 25.74
|
|
|
дома семейный праздник, особенный день
все звонят, поздравляют
а у меня дважды особенный день
с утра сделала тест
теперь худеть в этом году больше не буду, если всё будет хорошо
Боже, пусть всё будет хорошо
пусть всё будет к лучшему
планов на день нет
буду отдыхать |
вес (в кг): 71.8
ккал: 1774
цикл: 19 дней
ИМТ: 25.74
|
|
|
все приехали
восхитились, как всё чисто и вкусно
а я и рада. только устала очень
привезли мне в подарок целый мешок конфет
хороший был день
хозпланы и учпланы:
- помыть пол на кухне и протереть дверцы ящиков
- зеркало в ванной
- подготовить овощи для завтрака и начинку для пирога. и тесто
- сделать массаж лица щеточкой, кислоту и маску на лицо от шелушения
- починить книгу
- подшить черное платье
- проработать аудио №№1-4
- глава 3 ммд
- тетрадь по истории и конспект – нет, неожиданно изменились планы
в книге наткнулась на типологизацию личности и акцентуации характера
прикинула примерно свой тип
на криминальной психологии в институте 15 лет назад очень подробно разбирали это и до кучи проходили объемное тестирование
профессиональное, не из интернета
и тогда у меня вышла акцентуация чуть ли не противоположная тому, что я себе определила сейчас
та мне сейчас по описанию совершенно не подходит, ну прямо-таки всё в молоко
тогда, помнится, я со всей возможной объективностью подошла к задаче, ответственно проходила, и видела, что результаты отражают характер вполне
неужели так может поменяться мироощущение и самая личность?
ну цели и смыслы у меня определенно поменялись, хотя и не радикально
но вот сами обстоятельства жизни не то чтобы кардинально различаются
а микроклимат дома не сравнить, небо и земля
может, просто все повзрослели, сгладили углы
надо поломать голову над этим
завтра сделаю тест
завтра как раз особенный день
хотя, мне кажется, уже и поздно тогда будет его делать |
вес (в кг): 72.3
ккал: 2178
цикл: XXIX*
ИМТ: 25.92
|
|
|
Записи: 102-101 100-91 90-81 80-71 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
