Дневники на harbor.ru - Дневники - Татка Большая

Дневники на harbor.ru > Дневники > Татка Большая > Комментарии к записи

05-05-2006 11:07

Рацион полдник:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Бананы | 100 | 1.50 | 0.10 | 21.00 | 89.00
Яблоки | 250 | 0.50 | 0.90 | 20.00 | 92.50
Кефир 2.5% жирн. | 250 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 132.50
------
Итого: | 600 | 9.25 | 7.25 | 50.75 | 314.00
соотношение в % | -- | 13.75 | 10.78 | 75.46 | --
------

[цитировать запись]

Комментарий в 05-05-2006 15:48 ( досье | дневник )

Прости, спасибо, что напомнила!!!

Просто, гавань так висла, что пока я помнила, не могла войти, а как смогла - забыла!

Я справлялась очень просто, я напихивалась количествами!!! Я сидела на сибарите, а там разрешено салаты - тазиками, тушеных овощей - чуть не кастрюлю, ограничение только по мясу и фруктам, а мне это и не надо было, каши не хватало, так я пристроилась геркулес разводить пожиже, туда побольше салатика, выходили та-а-акие порции, что страшно смотреть было, зато я была спокойна - с голоду не помру!!!
Правда, я в сибарит добавляла сладкие таблетки, не смоглу я есть не сладкое, хотя, к конфетам совершенно равнодушна...

Вот, будут ещё вопросы, спрашивай, обычно я не забываю!

Кстати, а кефира у вас нет с меньшей ижрностью, я ещё жир везде экономила, где могла, в сыре, колбасе, сама её приноровилась делать, чтоб жира поменьше, так могла съесть больший объем!


Редактировать Удалить