Поужинала помидором и консервированным тунцом, естественно есть захотела ещё сильнее. В голове знакомое ощущение, словно "потек мозг" и надо подкрепиться чем то жирным, вредным и в большом количестве. С этого и начинались все мои срывы, которые продолжались по времени намного дольше, чем дни на зож.
Успокоилась себя обещанием через час сварить вкусный кофе и выпить его с кусочком шоколадки. Хотя и через 10 минут уже забыла, что хотела есть. Главное, чем-то занять себя.
Я вообще не понимаю, как некоторые худеющие стараются полностью исключить из рациона привычное для них сладкое. Я в своих успешных ( но не длительных) попытках похудеть держу дома и конфетки, и зефир, и халву, на выходные завтракаю домашней выпечкой. Лучше я съем 3-5 конфеток в день, чем после недели жёсткой диеты буду метать все, что не приколочено. Ведь правильно говорят: чем сильнее закручен кран, тем мощнее будет фонтан, когда вода внесёт запор
|
вес (в кг): 92.6
ИМТ: 34.85
|
|
|
|
.gif)
