Горячий шоколад с острым перцем постоял и превратился в хороший ганаш. Перец чувствуется, но мне по ощущениям мало. Хотя на стакан молока положила половину перца длиной около 5 см ( ещё и широкий). Молоко сильно убирает остроту.
Нашла свой похудательный блокнот за прошлый год. Сравнила цифры. В прошлый раз за первые 2 месяца похудела на 15 кг, сейчас на 12. Но тогда это был май и июнь, ещё в отпуск на 2 недели ездила. Тк эта была моя первая поездка одной, я не зацикливалась на еде. Утром кофе, йогурт, в течение дня пару местных шейков или фрукты, и только легкий ужин в основном из рыбы или морепродуктов в ресторане ( познакомилась с двумя женщинами, тоже приехавшими по одиночке, с ними и ходили).
И спорт был поинтенсивней, сейчас ни прыжков, ни бега, ни берпи. При растяжке, сидя на полу с вытянутыми прямыми ногами, не тянусь к носкам, а сижу прямо как железный дровосек. Даже попыток не делаю. Все думаю, а надо ли? Если спина ещё не готова к таким выкрутасам, зачем её мучить. Боюсь навредить. Надеюсь, тело само подскажет, когда можно будет. Хотя в воде тянусь без проблем.
По привычке чуть не написала вес в 96,2 кг, ещё не перестроилась на 8-ку. |
вес (в кг): 86.2
ИМТ: 32.44
|
|
|
|
.gif)
